О консультация в формате переписки
Мария Сметанина

Традиционно такая форма консультирования как переписка считается наиболее ограниченной в возможностях. И порой вызывает скепсис. Тем не менее, среди клиентов есть те, для кого такой формат консультаций предпочтительнее остальных в силу разных причин. Я сама использую в работе в том числе не синхронную переписку, и вижу результаты клиентов.

Конечно, у такого формата есть свои особенности. Какие преимущества и слабые места есть у консультаций по переписке? Поделюсь личным опытом.

Сначала о недостатках

1) Конечно, переписка - это не то же самое, что живое общение, когда можно сразу задать уточняющие вопросы, обратить внимание на интонации, жесты человека, быть с клиентом здесь и сейчас.

2) Так как я использую не синхронную переписку (каждый - и клиент, и я - отвечает в удобное ему время), клиенту приходится какой-то период ждать ответ, а мне учитывать, что к моменту обратной связи эмоциональное состояние клиента скорее всего поменялось. Хотя возможность ответить в удобное время является и преимуществом переписки, но об этом позже.

3) В отдельных психологических направлениях в формате именно не синхронной переписки работать сложно. Некоторые вопросы или упражнения я не рискну предложить, если они требуют моего соприсутствия и поддержки в реальном времени.

4) Конечно, вопрос конфеденциальности - сохранности переписки от посторонних глаз наиболее актуален: об этом нужно позаботиться как мне, так и клиенту.

5) Иногда бывает сложно регулировать объем работы. Сначала я определяла так: пять писем клиента и пять моих ответов. Сейчас ориентируюсь по количеству дней. Но нужно учитывать, что кто-то пишет кратко, а кто-то много, с большим количеством деталей. Есть риск потерять основную канву и соблазн ответить сразу на несколько тем.

Но! В таком формате есть и свои преимущества.

1) Пока человек пишет о своей ситуации, уже начинается терапевтическая работа, что-то становится яснее для него самого.

2) Остаётся возможность возвращаться к написанному. Как к своим записям, так и к моей обратной связи.

3) Можно писать в удобное время. Это то, из-за чего я начала использовать этот формат, так как моей аудиторией были в основном мамы малышей, а для них возможность ответить без привязки ко времени особенно актуальна. Мне самой в первые месяцы материнства не хватало такой поддержки.
Кроме того, у человека есть возможность походить с вопросами, подумать, часто так рождаются очень глубокие ответы.

4) Возможность сделать паузу полезна и мне как психологу. Можно обдумать ситуацию и, конечно, реплики. Если использовать инструменты понимающей психотерапии, то как раз есть время вглядеться в текст клиента, внутренне вслушаться, попробовать не спеша понять его переживание и сформулировать реплику, чтобы она получилась по-настоящему понимающей.

5) И тут отдельно скажу не столько о плюсах переписки, сколько о преимуществах использования ППТ в таком формате. Когда не видишь и не слышишь человека, выстроить контакт и альянс сложнее. Но когда я ориентируюсь на ППТ, мне легче это сделать. По своему опыту скажу, что реплики в понимающем ключе помогают клиентам почувствовать себя услышанным и открываться. И когда у меня получалось передать переживание с помощью инструментов ППТ, я не раз читала в ответ: "Да!", "Вы так точно описали мои чувства", "Вы верно поняли".

За эту возможность учиться понимать другого и дать ему почувствовать "меня понимают", я очень благодарна понимающей психотерапии.

#Мария_Сметанина

🎦 «Диалоги о ППТ»

Интервью с Дмитрием Дроздовым, сертифицированным преподавателем и супервизором в подходе «Понимающая психотерапия», директором института Понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка

Часть первая

#Дмитрий_Дроздов

Уважаемые коллеги! Приглашаем вас на открытые демонстрационный сессии!

СРО "Союз практических психологов", членом которого является Институт понимающей психотерапии, проводит цикл открытых демонстрационных сессий. Формат демо-сессия предоставляет редкую возможность "заглянуть" в кабинет психолога-консультанта и обсудить практическую работу в профессиональном сообществе. Сессии проводятся признанными специалистами различных психотерапевтических подходов.
Формат работы: онлайн, платформа Zoom
Вход бесплатный, по предварительной регистрации.

В ноябре состоялась первая открытая сессия, которую провела Елена Петрова (модальность - гештальт терапия).

На следующей неделе, 20 декабря, с 14 до 16 часов московского времени (GMT+3) состоится вторая открытая сессия. Терапевтом и ведущим выступит Дмитрий Дроздов (модальность - понимающая психотерапия), директор Института понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка, сертифицированный психотерапевт, супервизор и преподаватель Ассоциации понимающей психотерапии.

Вы можете зарегистрироваться, заполнив соответствующую форму:
https://forms.gle/LZ9k4dLaVzSk3f4U7

Утром 20 декабря вам на электронную почту придет письмо со ссылкой доступа к Zoom-конференции. Пожалуйста, будьте внимательны, заполняя форму: если вы неверно укажете ваш адрес, то мы не сможем прислать вам письмо. Если вы не получите письмо, проверьте папку "Спам".

Альфрид Лэнгле, основатель экзистенциального анализа, написал такие строки:

"В основе экзистенциально-аналитической работы с депрессивными людьми лежит феноменологическое понимание депрессии как утраты переживания ценности жизни. Процесс терапии включает ряд последовательных шагов, которые подводят к работе с глубинными корнями депрессии – с нарушением фундаментальных отношений с жизнью. В процессе лечения пациенты должны обрести новую почву, благодаря воссозданию способности ощущать фундаментальную ценность жизни и формированию новой установки (главным образом в процессе терапевтических отношений и переживания грусти). Эта цель предполагает ряд подготовительных и сопровождающих действий, направленных на то, чтобы размягчить, «растопить» затвердевшее в депрессивном страдании блокирующие структуры психики и открыть Person для процесса изменения."

Нам очень созвучны мысли Альфрида Лэнгле о «растоплении», «размораживании». На языке понимающей психотерапии мы можем говорить о «потеплении» атмосферы жизненных миров, о восстановлении связей между отдельными как бы «запертыми» тяжелыми воспоминаниями и настоящим клиента. Поначалу робкие ручейки доверия, тепла, наполняющие и оживляющие смыслом, постепенно начинают наполнять внутренний мир клиента, соединяют все внутри единой «кровеносной системой». Изменения начинаются и в отношениях клиента с внешнем миром: клиент говорит о потеплении взаимоотношений с людьми, ощущении большего принятия его в мире и им самим мира.

Приглашаем на ЗПШ «Не замерзай-ка!» коллег, которым интересно осмыслить терапевтическую работу с этого ракурса, выступить с вашими докладами и мастер-классами и поделиться опытом работы с этой тематикой.
Запись на ЗПШ, которая пройдет 26-28 января в ретритном центре "Восточное крыло" ( Балашиха) для ведущих мероприятий и участников по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf2Onk9pSrphxDACOPxPQVAJ9rgmRf2SI5P-tDfOWuIYi74qQ/viewform

🎦 «Диалоги о ППТ»

Интервью с Дмитрием Дроздовым, сертифицированным преподавателем и супервизором в подходе «Понимающая психотерапия», директором института Понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка

Часть вторая

#Дмитрий_Дроздов

Что такое смысл? Как он живёт и раскрывается в жизни человека? Как обрести смысл, если кажется, что нет ничего значимого в нашей жизни?
Дмитрий Дроздов

Ответов на вопрос: «Что делать, когда работа не радует?» — бесконечное множество, потому что каждый человек пойдет по собственному пути. Может быть, какие-то общие ответы будут совпадать — но всегда будут какие-то маленькие нюансировки. Всегда человек в своей свободе будет находить свои, особые ответы. Задача понимающего психотерапевта — способствовать нахождению своего собственного смысла, обретению человеком личного ответа на вопрос: «Что же мне делать в этой ситуации?»

У Фёдора Ефимовича есть разработанная теория осмысленности, некоторая описанная им феноменология осмысленности. Это значит — как человек чувствует себя, когда смысла много или достаточно? Он выделяет несколько параметров — на что обращать внимание.

В частности, у человека появляется витальная энергия. Действительно, мы можем представить, что когда работа нравится — мы с удовольствием на неё идём, просто нам интересно, и физической энергии становится больше. Своя профессия, или организация, в которой ты работаешь — вызывают ощущение, что «это — хорошо». Фёдор Ефимович говорит: происходит такая оправданность бытия. И наоборот: если нам плохо на работе — скорее всего, мы будем чувствовать, что это какая-то глупость, — вся эта профессия, все эти организации. С нами будет ощущение какой-то неправды происходящего.

Ещё один важный параметр — когда у нас много смысла, мы видим личную перспективу и смотрим в будущее. Например, на работе я понимаю, куда я хотел бы двигаться, к чему и ради чего. А когда смысла мало — ощущение, что в будущее смотреть невозможно, возникает такое депрессивное чувство, чернота и пустота внутри, какой-то тупик переживания.

Поэтому можно сказать, что с какой бы темой ни пришёл человек, мы бы желали ему обретения этой витальной энергии, чувства оправданности и видения перспективы. Это если очень кратко описывать категорию смысла в понимающей психотерапии.

Понятие переживания — наверное, центральное, самое важное среди всех других. Достаточно сказать, что на английском языке понимающая психотерапия называется «co-experiencing psychotherapy», то есть «со-переживательная психотерапия». Концепция переживания, или деятельности переживания — является центральной для Фёдора Ефимовича Василюка. В основании понимающего подхода лежит разработанная им теория деятельности переживания.

Чтобы разобраться, давайте посмотрим на нашу обычную речь. Как мы употребляем слово «переживание»? Чаще всего мы произносим «переживать» в значении «испытывать негативные эмоции». Мы говорим: «Не переживай из-за этого», «Что ты переживаешь, тревожишься, злишься, грустишь», — переживаешь — в таком ключе. Это понятие — не совсем то, что имеется в виду под переживанием в нашей школе.

Ещё слово «переживание» употребляют для обозначения жизненного опыта. Например, мы говорим: «Он многое пережил». Это немного ближе по смыслу — хотя всё равно не вполне отражает его.

А вот очень близко к нам — это когда про человека, попавшего в трудные жизненные обстоятельства, говорят: «Ему нужно это пережить». Если мы вслушаемся — что здесь ухватывает речь? Что это значит — «нужно пережить»?

Наверное, здесь заключено ощущение, что человек должен сделать определенную работу в этих трудных обстоятельствах: что-то пересмотреть, продумать и прочувствовать, сделать какие-то выборы. Это целый процесс, который позволил бы человеку пройти через серьёзный кризис, справиться с ним. Вот это очень близко к тому, что имеется в виду под деятельностью переживания в понимающей психотерапии.

#Дмитрий_Дроздов

«Онлайн-клуб ППТ» поздравляет всех с наступающими праздниками!

И приглашает на встречи в январе!

Первую неделю, с 1-го по 7-е будем отдыхать.
А дальше – наши привычные и уже ожидаемые встречи - супервизии с опытными психотерапевтами и педагогами, интервизии с коллегами, практикумы для отработки навыков консультирующего психотерапевта.

Приглашаем всех, кто хочет системно развиваться в направлении понимающей психотерапии!

Подробный календарь

Форма оплаты абонемента

#Онлайн_клуб

Дорогие коллеги, программа Зимней Психологической Школы «Не замерзай-ка! Тело - переживание - слово», которая состоится в выездном формате 26-28 января в Балашихе, почти сформирована, но еще есть места для ваших мероприятий, заявки принимаются.

   Что ждет участников ЗПШ:

    - Доклад к.п.н. Милены Чесноковой "То, к чему способно тело, до сих пор никто еще не определил".
   -  Мастер-класс по танцевально-двигательной терапии от психолога Марины Грачевой.
   - Поисследуем тело как инструмент работы  с переживанием здесь-и сейчас на мастер-классе по обучению мастерству плейбэка от плейбэкеров Аллы Экслер, Анастасии Кальчинской и Юлии Белоплотовой. Посмотрим перформанс учебной студии плейбэк-театра «Однажды».
    - Также участникам предстоит нелегкий выбор между плейбэк-театром и воркшопом от Олега Васильчука “Моё опасное/безопасное терапевтическое тело”. Ограничение участников на мастер-классе до 12 человек, запись здесь.
   - Уставшие от трудного выбора участники смогут восстановить энергетический балланс на энерго-зарядке от к.п.н. Ольги Доценко.  Далее Ольга проведет мастер-класс “Труд души и тела для радости жизни”, целью которого будет знакомство с практиками, поддерживающими энергетический потенциал и профессиональное здоровье.
    - Также восстановиться и поисследовать уровень непосредственного переживания  и дальнейшую символизацию смыслов художественными средствами участники  смогут на мастерской медицинского психолога и танцедвигательного терапевта Елены Деменковой «Методика восстановления внутреннего баланса "Танец - медитация Мандала".
   -  Активизация уровня осознавания участникам предстоит на докладе Ивана Брушлинского «Феноменология позитивного смысла: возвращение к истокам”, в котором автор выдвигает гипотезу о новой модели феноменологии позитивного смысла.
   - Участники смогут проработать сложный случай из своей практики в формате скульптурной балинтовской группы под руководством супервизора АППТ Юлии Владимировны Щукиной.
    - Поисследовать противоположный телу полюс бестелесности на виртуальном круглом столе бестелесно присутствующего ведущего Федора Шанькова, темой которого будет «Переживание и слово без тела: возможности понимающей психотерапии в онлайн-чате».
    - Отдохнуть и насладиться симфонией музыки, слов и смыслов на концерте-беседе в пятницу у камина с поэтом и музыкантом Павлом Федосовым.

    Кроме запланированных мероприятий предполагаются свободные самостоятельные активности участников ЗПШ: пение под гитару, чаепитие у камина, настольные игры, лепка снеговиков с разными видами психологических радикалов, ныряние в зимний бассейн с крокодилами и последующее снятие стресса в сауне.

    Можно приезжать с семьями и друзьями. Для детей будет организован квест.

    Распределение мероприятий по дням и времени смотрите в программе по ссылке. Программа  находится в стадии формирования.
https://docs.google.com/document/d/1nJlEeoPCXs6u08hZLv1U0L0EMtT6dUxWofXUR6cdGPw/edit

    Стоимость ЗПШ по типу "всё включено, кроме сауны":
- полный заезд с 26.01(с 16.00) по 28.01 (до 13.00) - 11000 руб.
- сутки с 26.01 (с 16.00) на 27.01 (до 15.00) - 6700 руб.
- сутки  с 27.01 (с 14.00) на 28.01 (до 13.00) - 6700 руб.
- любой один день без ночевки - 5000 руб.

    Ссылка на запись для участников и ведущих мероприятий:
https://forms.gle/DKxsBhMnwwwDW5FX9

    Незамерзающий оргкомитет ЗПШ-2024 ☃️❄️🎉
Екатерина Сагидуллина (по вопросам программы) @Ekaterina_Sag_psy
Елена Федотова (по вопросам оплаты и заселения)
@Elena_Fedotova_experience

Живая речь: Ф.Е. Василюк

К истории понятия переживания. Двадцатый век и психотерапия

#ФЕ_Василюк

Живая речь: Ф.Е. Василюк

К истории понятия переживания. Двадцатый век и психотерапия

ЧАСТЬ 1

От середины ХХ века переживание обретает второе дыхание. За счёт чего? Оно переселилось из такого, немножко разреженного пространства общепсихологических теорий на такую ну, может быть, менее рафинированную, но явно более плодородную почву психотерапевтической практики. Оно зажило и задышало внутри практических теорий.

Категория переживаний, естественно, оказалась очень созвучной гуманистической психологии, в частности, клиент-центрированной терапии Карла Роджерса. Здесь она получила статус ключевого механизма эффективности. Ввели такое рабочее понятие психотерапевтического упования.

Если проследить всю историю психотерапия с точки зрения тех главных механизмов, на которые рассчитывает психотерапия, которых, она заботится, от которых она ждёт эффекта – вот это и есть понятие упования.

Мы видим, что в психоанализе упование – это механизм осознания, в бихевиоральной терапии – механизм научения, в психодраме – спонтанность, во всем комплексе экзистенциально-гуманистических подходов и школ таким упованием становится категория переживания.

Благодаря тому, что в этом новом контексте начинает развиваться понятие оно приобретает следующие черты. Общий портрет этого понятия становится совсем другим, только чуть-чуть напоминающим о том, что было в предыдущий период.
Что переживание в середине 20 века, в личностно-гуманистической психотерапии и смежных подходах.

Во-первых, переживание это мыслится как процесс такой жизненный, причём тотально. Переживание охватывает всё: и ум, и чувства, и воображение, и телесные реакции, всего человека. Переживает весь человек во всем своём, в том числе телесном, составе.

Во-вторых, это процесс субъективный. Многие настаивают на вот таком аспекте субъективности, что переживание удостоверяет само себя. То есть оно является самосвидетельствующим бытием. Оно не нуждается ни в каких подтверждениях из вне и не терпит никаких опровержений. Мы не можем сказать, если человек говорит, что ему страшно, «ну нет, это вам кажется, что страшно. На самом деле вы голодны, вам холодно, вы дрожите». Психотерапия это особенно ярко подчеркнула, приняла ценность субъективности.

#ФЕ_Василюк

Живая речь: Ф.Е. Василюк

К истории понятия переживания. Двадцатый век и психотерапия

ЧАСТЬ 2

Дальше. Чёрточка непроизвольности. Субъект переживает, разворачивается переживание, как бы непроизвольно, он себе ничего не приписывает. Он участвует в переживании, но не управляет им.

Идея продуктивности. Переживания способно совершить переворот во взглядах человека и установка, во вкусе, в позициях. То, что человек не может сделать напряжением сознания. Вот он не может решить, что он с понедельника начнёт новую жизнь. То есть он решить он может, но начать он не может. И напряжение воли тут недостаточно. А вот, пройдя через какое-то переживание он меняется. Переживание обладает таким потенциалом изменений.

Вот эти особенности процесса переживания, они определили формирование с середины xx века совсем нового стиля. Трудно иногда даже это почувствовать, что середины ХХ века абсолютно изменился стих терапевтической работ. Уже такие психотерапевты с квадратной челюстью, которые могли внушать правильные мудрые мысли своим бедным пациентам, они уже вот в таком ландшафте второй половины ХХ века, они просто не смотрятся.

И даже психоанализ, особенно в психологии самости и опыта, под влиянием именно этой идеи переживания и эмпатии, он перестроился. Стиль стал личностным, включённый, а не отстранённый, сопереживающий, а не такой дистанцированый, как в классическом психоанализе.

И последнее. Вот это конденсация, что ли, новых смыслов привела к тому, что начиная там с шестидесятых годов появилась потребность историческая. Она была реализована в систематических развёрнутых концептах.

Такую первую целостную концепцию теории переживания построил Юджин Джендлин. Если её пересказывать в двух словах знакомы, то главное, что он ввел – это молекула субъективности. В этой молекуле субъективности есть два атома: одно, собственно, переживание, a второе – символизация.

Это, конечно, очень плодотворная оказалась идея для развития как раз подходов психотерапевтических. Потому что переживание, которое не просто есть, течёт как-то, а которое с помощью понятий, художественных образов символизирует, выражается - является очень важным элементом.

Он акцентировал уже теоретически этот процессуальный характер переживаний, он уже говорил, не об экспириенсе, а об экспириинсе. Вот это инговое процессуальное окончание – это заслуга Джендлина.

И он ввёл тоже очень важную идею - производство смысла. Кроме того, он указал на телесность. В технике фокусирования, кто с этим знаком, такое телесное проживание переживание является принципиально важным.

#ФЕ_Василюк

ОНЛАЙН-Школа ПОНИМАЮЩЕГО ДИАЛОГА

Друзья, у нас новогодний ПОДАРОК!

Мы разработали программу по развитию и укреплению отношений на базе Понимающей психотерапии. Мы долго и кропотливо работали над созданием практических занятий, тестировали разные форматы, собирали отзывы, и теперь можем с радостью поделиться с вами этой новостью.
Сразу после праздников запускаем «Школу ПОНИМАЮЩЕГО ДИАЛОГА».

🔺Программа рассчитана на разные потребности, это могут быть отношения партнёрские, детско-родительские, семейные, профессиональные.

🕊Очень хочется мира. Мира, хотя бы внутри, в нашей душе. И в отношениях, конечно, тоже. Хочется взаимопонимания, уважения и любви. Хочется близости, вдохновения и радости.
Мы верим в то, что многое зависит от нас самих, и что если очень хочется, то возможно научиться строить здоровые и крепкие отношения, двигаться к обретению понимания и счастья.

🔔Сейчас мы собираем группу людей (это могут и психологи, и не психологи, приглашайте своих знакомых), которые в течение 6 недель будут вовлечены в особую практику, направленную на улучшение отношений с близкими людьми, партнерами, коллегами.

На занятиях мы создаём атмосферу сеансов Понимающей психотерапии и будем использовать «понимающие» техники:

✅ подумаем над историей своих отношений и сформулируем, что является самым главным, почему мы вместе

✅ научимся работать над своим состоянием, чтобы укрепить авторство своих переживаний, своей жизни и поступков

✅ проанализируем, как устроены наши конфликты, почему не получается разговаривать друг с другом и будем учиться искусству общения, вплоть до конкретных фраз и структуры реплик (как мы это любим в ППТ)

✅ поработаем над способами выражать свою боль партнеру, проявлять сочувствие, а также позволять партнеру проявлять свои чувства открыто.

🎯Общая цель школы - научиться понимающему диалогу.

Ведущий курса
Дмитрий Дроздов
Директор Института ППТ
им. Ф.Е.Василюка,
преподаватель, супервизор, психотерапевт.

«Школа ПОНИМАЮЩЕГО ДИАЛОГА» начнет работать после праздников

🗓 С 24.01 по 28.02

Занятия проходят раз в неделю
по Средам, с 19:00 до 21:00 мск

Работа в группе
(не более 25 человек)

Стоимость – 18 000 рублей.
Есть возможность оплаты частями.

Мы очень вас ждем! Приходите!

Кстати, может быть хорошей идеей прийти на школу вместе со своим близким человеком!

Для записи пишите в личных сообщениях https://t.me/dmidrozdov