«Смогу ли я снова играть?» 🏐

Этот страх знаком почти каждому любителю спорта, кто столкнулся с ампутацией. Кажется, что путь в спорт закрывается навсегда.

Протез – это не повод отказываться от своих увлечений. Это новый инструмент, которым нужно научиться управлять.

Если вы хотите бегать, играть в волейбол или заниматься в зале протез в этом поможет 🦾

Были ли у вас мысли о прощании с любимыми видами спорта? Делитесь своими историями в комментариях! 👇

Ждать, пока «всё само заживет» – главная ошибка после ампутации ❌

Многие думают, что путь к протезированию начинается в кабинете протезиста. На самом деле он начинается прямо в больничной палате.

Сохраняйте эту пошаговую инструкцию, чтобы не потерять драгоценное время:

✔️Первые 2 недели: Снимайте отек (прикладывайте холод к культе, держите культю на возвышенном положении), делайте антифантомную гимнастику и начинайте движение.
✔️После снятия швов: Бинтуйте культю эластичным бинтом, мягко массируйте рубец и укрепляйте мышцы спины и пресса.
✔️Документы и команда: Ищите специалистов заранее и оформляйте ИПРА – это ваш шанс получить качественный протез за счет государства.
✔️Перед протезированием: Соблюдайте строгую гигиену (мытье с мылом утром и вечером) и готовьтесь к тренировкам.

Мы собрали весь наш опыт в подробный файл, который поможет вам избежать главных ошибок в начале протезирования.

Напишите нам в сообщения сообщества кодовое слово «ШАГ»: https://vk.cc/cVxlKJ
И мы отправим вам бесплатный гайд с подробными рекомендациями по первым шагам после ампутации.

Сделайте свой первый правильный шаг вместе с Instep 🧡

📱 Подписывайтесь на наш канал в MAX

Что будет, если завязать протезисту глаза и дать ему в руки три разные стопы? 🤔

Устроили нашему протезисту неожиданную проверку ✔️

Справился ли Анатолий? Смотрите в видео 👆

📱 Подписывайтесь на наш канал в MAX

💬 Колено до конца не разгибается?

Если после операции вы много времени проводите сидя, мышцы сгибателя бедра начинают укорачиваться. В итоге коленный сустав просто «застревает» в полусогнутом положении.

Это называется сгибательная контрактура. И это главная преграда для нормального протезирования и ровной походки

Хорошая новость – это можно исправить прямо дома. Не нужно сложных тренажеров, достаточно одного эспандера и валика.

В нашем новом видео мы разобрали 3 упражнения, которые помогут:
✔️ Растянуть подколенное сухожилие
✔️ Вернуть силу квадрицепсу
✔️ Укрепить ягодичные мышцы для уверенного шага на протезе

Смотрите полный ролик: https://vk.cc/cVzkSh

Подписывайтесь на наши соцсети ⬇️
💙 ВКонтакте | 💬 Мессенджер MAX
📺 ВК видео | 📺 Rutube
📺 YouTube | 📝 Дзен
💬 Instep Карьера

Записывайтесь на бесплатную консультацию в Instep

«Я даже не могу вспомнить себя на двух ногах» 🦾

Герой нашего видео живет с протезом больше 18 лет. Из них 7 лет он уверенно ходит на микропроцессорном колене Ottobock Genium.

Квадроциклы, гидроциклы, коньки, мотоциклы и даже заплывы с маской на 2,5 часа – звучит как список желаний экстремала. Но для Анатолия это обычная жизнь, в которой есть место работе, воспитанию ребенка и долгим поездкам на машине к морю.

Секрет такой свободы кроется в абсолютной уверенности в своей опоре. Когда протез подобран и настроен идеально, вы перестаете о нем думать.

Полноценная жизнь без дискомфорта – это результат грамотного протезирования.

А какими активностями на протезе занимаетесь вы? Делитесь в комментариях 👇

Подписывайтесь на наши соцсети ⬇️
💙 ВКонтакте | 💬 Мессенджер MAX
📺 ВК видео | 📺 Rutube
📺 YouTube | 📝 Дзен
💬 Instep Карьера

Записывайтесь на бесплатную консультацию в Instep

Борьба за жизнь и первый шаг к полной свободе движения 🦾

Алексей пережил минно-взрывное ранение, тяжелейшие ожоги, ампутацию и две реампутации. Восстановление шло полтора года, пока организм собирал силы после травмы.

Когда Алексей вместе с женой пришли в Instep, мы увидели не просто пациента, а человека с огромным желанием жить активно.

«Движение – это жизнь, останавливаться нельзя», – говорит Алексей

Сейчас мы установили ему вторую временную гильзу и он продолжает свой путь реабилитации.

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы следить за успехами Алексея, скоро мы выложим продолжение! 👇

Подписывайтесь на наши соцсети ⬇️
💙 ВКонтакте | 💬 Мессенджер MAX
📺 ВК видео | 📺 Rutube
📺 YouTube | 📝 Дзен
💬 Instep Карьера

Записывайтесь на бесплатную консультацию в Instep

Почему вчера протез сидел идеально, а сегодня болтается или не налезает? 🦾

Давайте разберем 4 главные причины, почему так происходит:

✔️Адаптация (в первый год). Отек – естественная реакция тела на новые нагрузки и перестройку кровообращения.
✔️Еда накануне. Соленая рыба на ужин или любимый десерт сильно задерживают воду в организме.
✔️Жара и спорт. Летом или на тренировке мы обильно потеем, теряем влагу, и нога может внезапно «похудеть».
✔️Долгое сидение. Пережали сосуды в одной позе – нарушился отток лимфы.

Что делать, если культя отекла и не помещается в гильзу?

⏺Не пытайтесь забить ногу силой. Это прямой путь к травмам и потертостям.
⏺Наденьте силиконовый лайнер и прилягте на 15-20 минут, приподняв ногу выше уровня сердца. Это поможет разогнать жидкость.
⏺Меняйте утреннюю рутину. Если предстоит важный день, просыпайтесь чуть раньше, чтобы тело успело «расходиться» и отек спал естественным путем.
⏺Если культя «похудела» используйте дополнительные компенсирующие носки, чтобы гильза сидела плотно.

Скачки объема – это часть жизни с протезом. Но если отек не спадает сутками, а гильза приносит постоянную боль, терпеть категорически нельзя.

Подписывайтесь на наши соцсети ⬇️
💙 ВКонтакте | 💬 Мессенджер MAX
📺 ВК видео | 📺 Rutube
📺 YouTube | 📝 Дзен
💬 Instep Карьера

Записывайтесь на бесплатную консультацию в Instep

Думаете, что микропроцессорное колено всё сделает за вас? Почти 😉

Оно действительно позволяет подниматься по лестнице чередующимся шагом и уверенно спускаться по пандусам.

✔️ Чтобы ваше колено работало как часы, необходима идеальная посадка гильзы и правильная реабилитация.

B Instep мы соединяем технологии с опытом наших протезистов и реабилитологов, чтобы вы вернули себе полный контроль над движениями.

Подписывайтесь на наши соцсети ⬇️
💙 ВКонтакте | 💬 Мессенджер MAX
📺 ВК видео | 📺 Rutube
📺 YouTube | 📝 Дзен
💬 Instep Карьера

Записывайтесь на бесплатную консультацию в Instep

💬 Делимся с вами историей нашего пациента Александра

Дрон-камикадзе ударил, когда они шли в наступление. Александр Романенко получил тяжелейшие ранения. Двое суток он лежал в лесополке, потом еще четверо – в блиндаже, надеясь на чудо и помощь санитаров.

Очнулся он уже в Мариуполе, без одной стопы. Впереди были реанимация в Ростове, еще несколько операций, чтобы сравнять культи, и долгие месяцы реабилитации.

Многие бы сломались, но только не наш пациент. Бывший мастер лесозаготовки и заядлый рыбак не просто выжил.

✔️ Сегодня он уверенно ходит на новых протезах от Instep, воспитывает детей и планирует найти новую работу после комиссации.

Фраза, которая помогала Александру на протяжении всего пути: «Жизнь на этом не останавливается. Движение – это жизнь!»

Смотрите полное интервью с Александром: https://vk.cc/cVQoPh

Подписывайтесь на наши соцсети ⬇️
💙 ВКонтакте | 💬 Мессенджер MAX
📺 ВК видео | 📺 Rutube
📺 YouTube | 📝 Дзен
💬 Instep Карьера

Записывайтесь на бесплатную консультацию в Instep

Почему от костылей немеют кисти рук?

Часто такое возникает из-за неправильной опоры. Многие переносят весь свой вес прямо на подмышечную впадину, передавливая сосуды и нервы.

В этом видео врач травматолог-ортопед Эдуард Дмитриевич объясняет:
✔️В чем разница между подмышечными и локтевыми костылями
✔️На каком этапе реабилитации пора переходить на локтевые костыли
✔️Как избежать компрессии нервного пучка

Слушаем советы врача и бережем свое здоровье 🧡

А какие костыли были удобными лично для вас - подмышечные или локтевые? Делитесь опытом в комментариях 👇

Подписывайтесь на наши соцсети ⬇️
💙 ВКонтакте | 💬 Мессенджер MAX
📺 ВК видео | 📺 Rutube
📺 YouTube | 📝 Дзен
💬 Instep Карьера

Записывайтесь на бесплатную консультацию в Instep