Привет! Меня зовут Олег, и я учусь в Институте психотерапии и психоанализа.

Хочу поделиться своим опытом, как я пришёл в профессию психолога

До того, как прийти в профессию, я работал в маркетинге и параллельно был художником — рисовал картины на заказ, участвовал в выставках. Моё прошлое было довольно разносторонним: когда-то даже торговал на ярмарках. Но несмотря на внешнюю активность, внутри был период, когда стало понятно — что-то не так.

🔥Как я пришёл в профессию

Я переживал непростой период. И в какой-то момент понял, что сам не справляюсь. Обратился к психологу. Год терапии помог закрыть многие внутренние вопросы, и на выходе у меня остался только один: «А как это вообще работает?»

Меня поразило, что просто разговор каждую неделю может настолько менять внутреннее состояние. Я начал задавать вопросы своему терапевту, пытался понять, что именно повлияло. И как-то она мне сказала: «А вы сами не хотите попробовать? Кажется, у вас бы получилось».
Эта мысль «осела». Я неспешно стал смотреть в сторону образования в этой сфере. Со временем появился первый психоаналитический институт, потом групп-аналитический, и вот — ИПиП. Каждый внёс свой вклад в моё становление как психолога.

🔥Как изменилась моя жизнь

Если сравнить, каким я был до и после — это два разных человека. Изменилось всё:
— мои отношения,
— моя уверенность,
— моя способность быть в контакте с собой и другими.
Я научился выстраивать близкие, крепкие социальные связи — это стало моей опорой.
А главное — я сформировал свою психотерапевтическую идентичность, внутреннее ощущение, что я в профессии, что я могу работать и быть полезным.

🔥Что дало обучение в ИПиП

1. Преподаватели.
Это сильнейшая сторона института. Почти каждый преподаватель — практикующий терапевт. Они не отстранённые лекторы, а живые люди, с которыми можно спорить, сомневаться, обсуждать. И ты не «студент снизу вверх», а равноправный участник диалога.

2. Гибкость формата.
Я живу в Испании, и для меня возможность учиться полностью онлайн — критически важна. Но при этом я всегда чувствовал себя полноценной частью группы. Преподаватели и администрация уделяют онлайн-студентам столько же внимания, сколько офлайну. Это редкость.

3. Живая среда.
Обучение не ощущается как «университет». Это не лекции «по бумажке». Здесь реально обсуждают, спорят, делятся. Многие из моих коллег стали друзьями. Это сообщество, в котором хочется быть.

🔥Что изменилось во мне как в специалисте

Мой путь начался с групповой терапии. Мы с коллегой ведём группы как котерапевты уже три года. Но в индивидуальной практике у меня оставалось очень много вопросов. Именно за этим я, собственно, и шёл в институт. В ИПиП произошёл тот самый «щелчок» — что-то начало проясняться. До конца понять, как это сработало, довольно трудно: здесь явно задействованы какие-то бессознательные процессы. Но факт остаётся фактом — это работает.

Уверенность пришла не из теории, а через опыт, общение, супервизии.

🔥Что важно знать тем, кто только собирается учиться

— Нагрузка высокая. Это не формат «послушал лекцию — получил диплом». Нужно будет вкладываться: эмоционально, интеллектуально, временно.
— Материал сложный. Мы работаем с психикой, это не проходит «на автомате». Даже просто слушая супервизию, ты включён. И иногда после хочется просто лечь и переварить всё.
— Будьте готовы меняться. Это не просто обучение — это личный процесс. Он влияет на вас как человека, как профессионала. И это классно.

Я пришёл за ощущением внутренней опоры, за идентичностью — и получил именно это.

Институт помог не просто понять, что делать, но и кем я становлюсь как терапевт.
Это обучение точно изменит вас. И, на мой взгляд, это самое ценное, что может дать любая профессия — возможность лучше понять себя и других, быть в контакте с реальностью и с людьми.

💙Мои проекты
💙Выбрать программу и записаться на обучение

🔥 Развивайте интуицию с умом! 3 книги, которые прокачают ваши решения

Интуиция – это не магия, а мощный инструмент, который можно развить! Светлана Ершова – кандидат психологических наук, доцент, психолог и психотерапевт – рекомендует три книги, которые помогут вам быстрее и точнее принимать решения:

🔵«Сила мгновенных решений» – Малкольм Гладуэлл. Как доверять первому впечатлению и почему оно часто точнее долгих раздумий?

🔵«Озарение» – Даниэль Буррус, Джон Дэвид Манн. Как видеть тренды раньше других и использовать их в свою пользу?

🔵«Источники силы» – Гэри Клайн. Как спецслужбы, врачи и военные принимают решения в критические моменты?

А вы развиваете свою интуицию? Есть ли у вас проверенные практики?
Делитесь в комментариях💙

Какие запросы звучат в кабинете психолога в 2025 году?
Каждый год приносит психологам новые вызовы! Но есть то, что остаётся неизменным: люди приходят с болью, растерянностью, усталостью. Сегодня запросы стали глубже, острее, а иногда и парадоксальнее.

🔵«Я не могу отдохнуть».
Быть эффективным 24/7 — не новый, но устойчивый тренд. Многие научились работать на износ, но разучились останавливаться и чувствовать себя живыми.
Выгорание, апатия и чувство пустоты — частые темы в кабинете психолога.

🔵«Я не понимаю, чего хочу».
Современный мир предлагает множество возможностей: выбор профессии, хобби, стиля жизни. Люди листают ленты соцсетей, примеряют на себя чужие сценарии, но внутри — тишина. Поиск собственного желания — вот основной вопрос.

🔵«Почему я всё время тревожусь?».
Тревога стала спутником поколения. Внешний мир нестабилен, внутренний — перегружен. Панические атаки, навязчивые мысли, бессонница… В последние пару лет многие научились "функционировать" сквозь тревогу, но от этого не становится легче дышать полной грудью.

🔵«Почему я чувствую себя одиноко?».
Одиночество — это не про отсутствие людей вокруг. Даже в толпе можно ощущать себя в изоляции. И, хотя мы постоянно на связи с кем-то, не выпуская гаджеты из рук, вопрос одиночества остаётся актуальным.

🔵«Я живу не свою жизнь».
Разрыв между «надо» и «хочу» становится пропастью.
Социум диктует: будь удобным, успешным, соответствуй.
Но внутри возникает вопрос:
А чья это жизнь? Кто принимает решения?

И главный вопрос — «Что со всем этим делать?»
Консультирование и психотерапия — не про то, чтобы «починить» себя,
а про возможность услышать себя и почувствовать себя живым, а не только эффективным.

🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥

Если эти вопросы вам знакомы и откликаются, возможно, именно вы можете помочь другим найти ответы.

💙Путь в психологию и психотерапию — захватывающий и глубокий.
Наши учебные программы учитывают актуальные потребности и запросы,
и позволяют не только получить знания, но и научиться применять их на практике.
Мы обучаем работать с теми вопросами, которые звучат здесь и сейчас!

Выбрать программу

Как запоминать информацию в 5 раз быстрее: психология памяти

Наш преподаватель Жданов Максим Владимирович — психолог, экзистенциальный психотерапевт — поделился эффективными техниками запоминания информации:

Запоминание большого объёма информации, например, лекционного материала для экзамена, возможно при использовании приёмов, которые активно исследуются в когнитивной психологии.

🟡Один из наиболее эффективных способов — это распределённое повторение. Оно основано на эффекте интервала: информация лучше усваивается, если возвращаться к ней с интервалами во времени, а не зубрить за один присест. Это помогает перевести знания из кратковременной памяти в долговременную.

🟡Ещё один метод — активное извлечение. Вместо многократного перечитывания студенту полезнее закрыть конспект и попробовать воспроизвести содержание своими словами. Исследования показывают, что попытка вспомнить материал даже с ошибками гораздо полезнее, чем пассивное повторение.

🟡Также хорошо работает метод ассоциаций и визуализаций — когда новая информация связывается с уже известной через образы, метафоры, рифмы или яркие ментальные картины. Это создаёт «крючки» для памяти.

🟡При необходимости запомнить упорядоченную информацию помогает метод локусов — мысленного размещения пунктов информации в знакомом пространстве (например, в комнате), что особенно эффективно для структурирования лекций.

🟡Наконец, важно понимать материал — смысловое кодирование в 3–4 раза эффективнее, чем механическое. Чем больше смысловых связей и примеров, тем лучше материал запоминается. Помогает также переключение между темами (интерливинг) и обучение других: объясняя материал, студент закрепляет его глубже.

Качественный сон, умеренная физическая активность и короткие перерывы между занятиями также существенно повышают способность к запоминанию.

Вы замечали, как на сессии вдруг становится… пусто? Клиент молчит. Или уходит в бесконечные истории. Или начинает улыбаться, когда говорит о боли.

Это не «плохой контакт» — это защитные механизмы.

Меня зовут Майлис Худилайнен, я глубинный психолог, и 24–25 мая я проведу интенсив «Защитные механизмы: от барьера к ресурсу».
Мы разберём, как распознать защиты, не спугнуть клиента — и превратить даже сопротивление в точку роста.

Вас ждёт много практики, реальных кейсов, моделирование сессий — и уверенность в том, что вы не одиноки, когда сталкиваетесь с «глухой стеной» в терапии.

Это пространство для вас, если вы работаете с людьми и хотите глубже понимать — не только других, но и себя.

Присоединяйтесь — очно или онлайн.

💙Подробнее об интенсиве
До встречи. Будет глубоко.

Тревога — зачем она нам и как с ней быть?

Наш преподаватель — Сытько Тамара Ивановна, кандидат психологических наук, доцент, практикующий психолог — рассказывает, почему тревога необходима и как можно научиться с ней справляться.

Что стоит за тревожными состояниями?
Почему не стоит гнать тревогу прочь?
И какие шаги помогут поддержать себя в непростые моменты?

То, что вы услышите — это лишь 1% из того, о чём мы глубоко и по-настоящему говорим на наших занятиях по программе «Психологическое консультирование».

Сохраняйте и делитесь с теми, кому это может быть важно 💙