💪Когда хочешь сдаться.

Когда хочется сдаться, важно остановиться на минуту и задуматься, почему это происходит. Возможно, причина в том, что задача кажется слишком сложной или не выполнимой. В таком случае, стоит разбить ее на более мелкие этапы и постепенно двигаться к цели.

Также можно поискать поддержку у друзей, близких или коллег. Они могут помочь вдохновить и поддержать в трудный момент.

Важно не забывать о своих достижениях и успехах, которые уже были достигнуты. Это поможет сохранить мотивацию и продолжать двигаться вперед.

❕И самое главное – не стоит сдаваться без боя. У каждого человека есть сила и потенциал для достижения своих целей. Важно верить в себя и продолжать работать над своими мечтами и целями.

🔎Ищите счастье снаружи, и вы будете истощены. Ищите счастье внутри, и вы найдете верный путь.

💡19 жеcтких «нaдo», кoтopые ведут вac к уcпеху oт Дэнa Βaльдшмидтa

📞 Βaм нaдo cделaть звoнoк, кoтopый бoитеcь cделaть.
🏠 Βaм нaдo вcтaвaть paньше, чем хoтите.
🤑Βaм нaдo oтдaвaть бoльше, чем пoлучaете взaмен.
😊Βaм нaдo зaбoтитьcя o дpугих бoльше, чем oни зaбoтятcя o вac.
💪Βaм нaдo бopoтьcя, дaже кoгдa иcтекaете кpoвью и уcыпaны paнaми.
😡Βaм нaдo pиcкoвaть, кoгдa кaжетcя, чтo лучше пoocтеpечьcя.
🙂 Βaм нaдo вoзглaвлять, кoгдa зa вaми еще никтo не cледует.
🧑‍💻 Βaм нaдo вклaдывaтьcя в cебя, дaже еcли никтo дpугoй этoгo не делaет.
💃Βaм нaдo выглядеть глупцoм, кoгдa ищите oтветы нa cвoи вoпpocы.
🧑‍🎓 Βaм нaдo oттaчивaть детaли, кoгдa пpoще oтмaхнутьcя oт них.
Βaм нaдo дoбивaтьcя pезультaтa, кoгдa еcть вoзмoжнocть нaйти oтгoвopки.
😎 Βaм нaдo нaхoдить coбcтвенные oбъяcнения, дaже кoгдa coглaшaетеcь c дoвoдaми дpугих.
Βaм нaдo дoпуcкaть oшибки и выглядеть пo-идиoтcки.
😠 Βaм нaдo пpoбoвaть, oшибaтьcя и пpoбoвaть cнoвa.
😨 Βaм нaдo бежaть быcтpее, дaже еcли дышaть уже cлoжнo.
😊 Βaм нaдo быть дoбpым дaже к тoму, ктo был жеcтoк пo oтнoшению к вaм.
🏋️‍♂️ Βaм нaдo уклaдывaтьcя в cpoки, кoтopые кaжутcя безpaccудными, и дoбивaтьcя pезультaтoв, кoтopых никтo paнее не дoбивaлcя.
📞 Βaм нaдo неcти oтветcтвеннocть зa cвoи дейcтвия, дaже кoгдa делa идут плoхo.
✈️ Βaм нaдo пpoдoлжaть двигaтьcя в выбpaннoм нaпpaвлении, не oбpaщaя внимaния нa пpегpaды впеpеди.

Βaм нaдo cпpaвлятьcя c тpудными делaми. Этo делa, кoтopых дpугие избегaют. Делa, чтo пугaют вac. Делa, oт кoтopых пoневoле зaдумaешьcя, нaдoлгo ли хвaтит cил, чтoбы их пpoдoлжaть.

😓 Как повысить эффективность

Можно быть очень занятым человеком, и при этом не очень эффективным.

Если вы устали, отдохните и восстановитесь. Усталый человек может лишь сделать свою работу плохо, и при том устать ещё больше. Выпейте кофе, послушайте музыку, прогуляйтесь, перекусите. А после, с новыми силами и идеями беритесь за работу. Не раз проверено на личном опыте, отдохнувший человек – продуктивный человек.
Не теряйте времени.

Продуктивного дня вам, друзья!🔥

🤞Статистика удачи

▫️Первый шаг делают все — загораются идеей!Если её не реализовать сразу, тогда придут сомнения, произойдет потеря мотивации,в итоге желание реализовать идею покрывается пылью.

▫️Второй шаг делают 20% — это сделать задуманное, реализовать идею.

▫️Третий шаг — делают 5% — не опустить руки и продолжить, ведь результат, как мы знаем, приходит только с практикой.

Отсюда статистика: 95% людей страдают, ходят на нелюбимую работу и ничего не меняют в жизни, и лишь 5%, которые делают все 3 шага улучшают свою жизнь и кайфуют от нее.

Поэтому только вам выбирать в какой % попасть.

💡Советы всем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни

🟢 Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

🟢 То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

🟢 Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

🟢 Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

🟢 Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

🙅‍♂️Эти вещи умные люди делать не станут

▫️ Умные не позволяют портить себе настроение
Умный человек не принимает оскорбления близко к сердцу. Он объективно оценивает себя и смеется в лицо тому, кто несправедливо критикует.

▫️Умные не забывают обиды
Умные люди не живут с местью и горечью в сердце. Нет, они отпускают неприятные эмоции, но не забывают обидчиков. Они просто меняют свое отношение к человеку, перестают ему доверять.

▫️Умные не теряют голову
Глупый и слабый человек может поддаться эмоциям и в порыве злости пойти выяснять отношения. Очень часто такие разборки кончаются печально. Умный человек старается сохранять здравый рассудок в любых ситуациях.

✌️ «Жизнь одна, и в ней надо попробовать всё». Что вы об этом думаете?

Доброго вам дня, друзья!🙏

#видеососмыслом

7️⃣ ЖИЗНЕННЫХ УРОКОВ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ КАК МОЖНО РАНЬШЕ

1. Не каждому, кого ты встретишь в своей жизни, ты понравишься, но это не значит, что ты будешь всем не нравиться.

2. Чем больше ты пытаешься впечатлить кого-то, тем меньше ты ему понравишься. Так что не трать свое время. Будь собой, и правильные люди придут в твою жизнь и оценят тебя.

3. Иногда человека, которого ты хочешь, не будет чувствовать к тебе то же самое. И чаще всего это никак не связано с тобой. Не позволяй никому говорить тебе, чего ты стоишь.

4. Самый легкий способ найти отношения — это научиться быть одному.

5. Никогда не принимай никого в своей жизни как должное, потому что ты никогда не знаешь, когда этот человек уйдет.

6. Слушай своих близких, когда они говорят тебе то, что тебе не хочется слышать. Обычно они говорят это из лучших побуждений.

7. Сказочной жизни не бывает. Как и идеальных людей. Стремись жить нескучной жизнью, полной приключений.

☁️ Самый тяжёлый груз, который мы тащим — это мысли в нашей голове.

А проблем то нет, на самом деле. Есть лишь то, что мы думаем о проживаемом опыте. Но если мы живем по принципу «делай, что должен, и будь, что будет», если мы полностью находимся в «здесь и сейчас», сосредоточены лишь на действиях, которые необходимо предпринять в конкретный момент времени и доверяем жизни — нас просто не способны одолеть никакие тревожные мысли. А значит и жить так гораздо легче, без груза в голове.

Легко сказать, не правда ли? Но как применить на практике эту философию? Ведь наш ум настолько беспокоен и суетлив, а в голове у среднестатистического человека проносится более 6 тысяч мыслей за один день, контролировать это кажется нереальным.
Да это и не нужно делать на первом этапе избавления от ментального говна груза. Достаточно просто взять листок бумаги, ручку и выписать все свои мысли, которые не дают покоя. Когда перед твоим мозгом встанет задача «оцифровать» его размышления, тебе будет проще посмотреть на себя со стороны и осознать всю неадекватность твоей мыслительной цепочки.
Таким образом, произойдёт разотождествление со своими мыслями и ты сможешь освободиться от части груза, который тянет твою энергию и мешает радоваться жизни.

🏋️ Сильный менталитет - это способность человека преодолевать трудности и стрессовые ситуации, сохранять оптимизм и уверенность в своих силах, не поддаваться настроению и эмоциям.

Создание сильного менталитета - это процесс, который требует времени, усилий и постоянной работы над собой. Вот несколько советов, которые помогут вам создать сильный менталитет:

🟢Определите свои цели и направления. Запишите свои цели и планы на бумаге и постоянно возвращайтесь к ним, чтобы не забывать, куда вы движетесь.

🟢Развивайте свою самодисциплину. Самодисциплина поможет вам достигать своих целей, даже когда вы не хотите этого делать.

🟢Учитесь управлять своими эмоциями. Не позволяйте эмоциям контролировать вас, а контролируйте их сами.

🟢Стремитесь к постоянному росту и развитию. Читайте книги, тренируйте новые навыки, общайтесь с успешными людьми.

🟢Никогда не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свой путь в жизни.

#видеомотивация

👁 Для чего используют визуализацию?

Учёные обнаружили, что мозг не разделяет происходящее в воображении и в реальности. Когда вы вспоминаете что-то или представляете свои будущие действия, в нём выделяются те же химические вещества, что и в реальной ситуации.

❕ Ваш мозг ведёт себя одинаково, и не важно, переживаете вы событие в реальности или только представляете его.

Сделать отдельный пост про визуализацию? Если интересна эта тема, поставьте - 🔥

👁 Практика визуализации

Как показывают исследования, практика визуализации способна очень мощно воздействовать на мозг человека и на всю его жизнь.
Более того, визуализация оказывает физиологические эффекты на тело, такие как снижение кровяного давления, улучшение иммунной функции и даже выздоровление от трудноизлечимых заболеваний.

Как это работает? Дело в том, что когда мы представляем что-то в своём воображении достаточно ярко, это способно вызывать в нас положительные эмоции, такие как радость, восторг, любовь, благодарность, вдохновение и многие другие. Эти эмоции, в свою очередь, запускают выработку определенных химических веществ в нашем организме, которые поддерживают в нем естественный гомеостаз, а значит и здоровье.

Отсюда логический вывод —если наш мозг способен в процессе визуализации влиять на биохимию нашего тела, то что уж говорить о невероятных возможностях в жизни, которые могут открыться нам, если мы будем регулярно использовать визуализацию.
Эта практика — своеобразный вид медитации, в процессе которой мы создаём свою желаемую реальность. Важное условие – вы должны до мельчайших деталей видеть в своём ментальном поле то, что вы хотите притянуть в свою жизнь. Так мы формируем намерение. И сочетание ясного намерения с возвышенными эмоциями, которые должны возникать в нас естественным образом при виде достигнутой цели, пусть даже в воображении, может очень здорово помочь нам реализовать задуманное.

Но сначала выпишите, желательно ручкой на бумагу, чего конкретно вы хотите достичь и какие чувства вы будете испытывать, когда придёте к цели. А затем сядьте прямо, закройте глаза и представьте, всё в ярчайших подробностях, чего вы хотите? Как вы будете себя вести? Что вы будете делать? Как будете говорить? Где вы будете находиться? Как будете чувствовать себя?

Последний вопрос - самый важный. Поскольку, на самом деле, мы нуждаемся не в предмете или объекте желания, а в том чувстве, которое испытываем, когда получаем желаемое.

Хотите узнать про самую мощную технику визуализации?
Ставьте — 🔥

📌 На заметку

🟢Чем меньше вы реагируете на негатив, тем более спокойной становится ваша жизнь

🟢Примите жизнь такой, какая она есть, и будьте благодарны за мелочи. Не подвергайте себя стрессу из-за того, что вы не можете контролировать

🟢Вы не можете быть идеальным человеком

🟢Иногда плохие вещи, которые происходят в нашей жизни, ведут нас к чему-то лучшему

🟢Тревожность появляется тогда, когда вы думаете, что вам нужно разобраться во всем сразу. Не спешите с действиями