Под это дело переписала программу «От слов к делу» специально для помогающих практиков.
Ведь кто такой психолог или коуч или астролог, нумеролог, тета-хилер или преподаватель по йоге, занимающийся частной практикой?
Это человек, который развивает свой личный проект в одиночку.
Ему нужен поток клиентов, он испытывает кучу сомнений и тревог (да-да, психологи и коучи тоже люди), когда клиентов нет и он должен выполнять много системных, я подчеркиваю, системных действий из смежных областей, чтобы этот поток обеспечить.
То есть чтобы быть востребованным специалистом мало получить образование в той сфере, в которой хочется развиваться.
Нужно иметь кучу других навыков, чтобы стать успешным.
И нужно постараться отличаться от других, чтобы
По результатам взаимодействия с психологами в группе, мест на индивидуальный тариф НЕТ!
А индивидуальный тариф, я напомню, это когда я полностью включаюсь в проект клиента и сдаю свой мозг в аренду.
На время совместной работы его проект становится моим проектом.
Ну и оказываю ему эмоционально-интеллектуальную поддержку, практически 24*7.
Плюс в работу уже включены личные сессии для проработки тех моментов, которые мешают сделать результат.
Но еще есть места в группе.
👉И уже завтра я сделаю супер-предложение для помогающих практиков по созданию или развитию своего проекта👈
Делитесь этим постом, если среди ваших друзей есть такие эксперты, которые зарабатывают на жизнь помощью другим.
Или включайте уведомление, если вы сами такой практик.
Спойлер: количество мест крайне ограничено.
Если вы ждали знака, чтобы перейти от слов к делу, считайте, что это он😉
#отсловкделу
@svetlana_chuholskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🙏3
Вчера на очередном обучении обсуждали тему реализации человека.
Тема, которая фонит очень у многих, ведь хочется
Если человек движется в одиночку, то путь его обычно линеен и не очень быстр. И зачастую заканчивается, так и не начавшись всерьез.
Если человек идет через наставничество, да еще опираясь на эффективную программу, то дорога больше похоже на зигзаг, с выходом на принципиально иной уровень достижений
Для всех, кто хочет создать или масштабировать свой проект в сфере услуг - то самое уникальное предложение, которое анонсировала вчера.
Только сегодня и завтра есть возможность зайти на программу по специальной цене (как для фокус-группы, которая разобрала все индивидуальные места)
Количество места очень ограничено, присылайте слова
ПРОГРАММА в директ @svetlana_chuholskaya 💌
Пора переходить От Слов к Делу!
#отсловкделу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤🔥2💯2👍1
(Или здесь я об этом еще не рассказывала?)
Поэтому про театр я пишу исключительно там.
Но
сегодня хочу рассказать вам про иммерсивный спектакль, который смотрела уже второй раз.
И для меня - это не столько театр, сколько эмоциональное погружение в жизнь. Потому как накал страстей растет именно из-за эмоций зрителей, которые сначала думают, что пришли в обычный театр и ведут себя очень сдержанно, а под конец раскочегариваются так, что делятся на два (или три) лагеря и вступают в жаркие споры друг с другом.
А в центре этих споров - семейные распри, которые так или иначе проживает каждая семья, а на Семейном суде (именно так называется спектакль) каждый делает свою проекцию на то, что происходит на сцене (которых на самом деле несколько).
Даже по таким (как бы) очевидным, семейным вопросам прийти к общему знаменателю ох, как не просто, а что если перенести это в масштаб всего общества ?
Не удивительно, что так и живем.
В условиях текущей реальности и финал спектакля звучит совсем по новому: что происходит с законом, когда он попадает во власть тиранов?
В общем сдерживаюсь изо всех сил, чтобы не уйти в спойлер и заканчиваю.
Если захотите сходить, на моем театральном канале есть скидка для подписчиков.
#мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проблемы человека проявляются на психоэмоциональном, умственном и физиологическом уроне.
Практически все они возникают от внутреннего эмоционального напряжения, которое накапливается в человеке в течении всей жизни.
Это мешает обмену жизненной энергией. Поэтому нужно проводить чистку организма от зажимов и напряжения. Прекрасное и всегда доступное средство - смех.
А если смехом заниматься целенаправленно, то это уже целое отдельное направление - смехотерапия называется.
В чем ее польза?
✔️Борьба со стрессом. Нормализуется сон и улучшается настроение. Борется с главными гормонами стресса: адреналином и кортизолом.
✔️Косметология.
Улыбка помогает сохранить молодость лица. При улыбке напрягается 17 мышц, а при угрюмой гримасе 43.
✔️Очищение организма от негатива.
Смех снимает отрицательный настрой и заряжает позитивной энергией.
✔️Здоровье.
Усиливается кровообращение, оптимизируется дыхание, нормализуется давление
✔️Отдых.
5 минут смеха заменяют 40 минут полноценного отдыха. Снимается сонливость и заторможенность, восстанавливаются силы.
✔️Борьба со страхом.
Смех довольно эффективно уничтожает страх. Сложно бояться того, что уже тобой высмеяно.
✔️Удовольствие.
При смехе мозг вырабатывает эндорфин – наш естественный наркотик, который притупляет болевые ощущения и вызывает благодушие и удовлетворение.
Так что смотрите #видеопопонедельникам и улыбайтесь, Господа, улыбайтесь! А еще лучше смейтесь☀️
#практическаяпсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2😁2🔥1
Я знаю, что за фразой: «ну тебе повезло!» всегда стоят действия, вера, правильное эмоциональное состояние, мышление, которое привело к желаемому результату, что-то по отдельности, а скорее все вместе.
Почти одновременно стартовали две большие и важные для меня истории:
✔️3 поток программы
«От слов к делу»
и
✔️новый проект «Территория света» - интервью с театральными актерами
Везение? Удача?
Нет, друзья, мысли, действия и эмоции, помноженные на спокойную уверенность в результате и веру в себя и свои мечты.
На программе я помогаю другим создавать и масштабировать их проекты и по своей же методике создала свой театральный проект.
На скринах показала удивление одних театральных подписчиков и радость других, и легкость входа в эту историю самих актеров.
👉Воистину самые большие ограничения находятся в нашей голове!👈
Ответ тем, кто спрашивал про следующий поток -
Но! На этой неделе еще есть возможность залететь в программу
или
зафиксировать текущие цены на осень.
Если вы тоже готовы идти за своей мечтой, пишите в личном сообщении @svetlana_chuholskaya - программа 💌.
Если совпадем по ценностям, подберем наилучший вариант для вас☀️
#отсловкделу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4👍4🔥2👏1
В идеале наша психика должна справляться с негативными эмоциями в моменте и
Но это в идеале.
По факту мы сталкиваемся с огромным количеством ситуаций, которые оставляют глубокий след внутри и оказывают на нас влияние всю дальнейшую жизнь.
Психика справляется так, как может. Запоминает свою реакцию в болевых моментах и возвращает ее в дальнейшем даже тогда,
Согласно восточной медицине, причина всех негативных эмоций, вызываемых прошлым — нарушение в энергетической системе организма.
Представьте любой работающий гаджет, в который воткнули отвертку.
Возникают помехи и если гаджет и продолжит функционировать, то явно не так хорошо, как с отверткой внутри.
Аналогичным образом, когда наша энергетическая система разбалансирована, мы испытываем на себе эффект этого инородного «нечто», которое влияет на всю нашу систему.
Между памятью и эмоциональным расстройством возникает промежуточное звено - нарушение в энергетической системе (см. картинку)
Получается, что если воспоминания не вызывают нарушений в энергетической системе тела,
Вот почему люди, чья энергетическая система имеет свойство расшатываться, зависают в тяжелых воспоминаниях, а те, чья система сохраняет устрйчивость - нет.
Если сосредоточить внимание на 2️⃣ шаге (не на 1️⃣!), болезненных ощущений станет значительно меньше. Энергетическая система придет в равновесие, и ощущение внутреннего покоя сменит негативные эмоции.
Освобождение от боли — вот результат воздействия на истинную причину
-страхи
-фобии
-гнев
-горе
-беспокойство
-депрессия
-травмирующие воспоминания
-птср
-тревога
-чувство вины
-др. эмоции, ограничивающие нашу жизнеспособность.
❗️все эти боли могут быть устранены в ходе индивидуальной работы❗️
Прошлое нельзя изменить, но можно изменить его влияние на настоящее, ради лучшего будущего.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1🙏1
Что же делать?
Помогать себе самостоятельно. Чтобы снизить напряжение и эмоциональный накал, убрать тревогу и беспокойство.
Если вы думаете, что есть универсальные техники на все случаи жизни - то это не так.
Помогающий специалист в моменте здесь и сейчас реагирует на клиента, идет за ним и мгновенно находит именно ту формулу слов со знаком вопроса в конце, которая приводит клиента к правильному для него решению или меняет эмоциональное состояние, добавляет ресурса. И так далее через запятую.
Не говоря уже о специальных техниках и многочисленных практических инструментах.
Поэтому личная работа бесценна.
Но! Если нужна скорая помощь, чтобы разобраться со своей мыслемешалкой, то предлагаю вам 4 вопроса для самостоятельного использования.
1️⃣Какие мои поступки и действия мешают мне…?(и дальше ваша цель)
иметь отношения, которые я хочу иметь;
зарабатывать сколько я хочу;
заниматься любимым делом…
2️⃣Что я могу сделать, чтобы произошли перемены к лучшему?
3️⃣Какие мои мысли, чувства, эмоции мешают мне…?(та же цель)
4️⃣Что мне следует изменить внутри себя, чтобы произошли перемены к лучшему?
Первые два ответа прочертят путь к изменению во внешней сфере, вторые два - внутри вас.
А что по-вашему важнее?
Ставьте
🔥 если внешнее
🙏 если внутреннее
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏9🔥3
✅Настроение
За 36 секунд влетела в историю с рукой, что доставило (и продолжает доставлять массу неудобств), но совершенно не повлияло на все мои грандиозные планы. Йоги так не хватает, что начала бегать.
✅Цитата месяца
Счастлив не тот, кто имеет все лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет.
✅Спектакль
Коричневое утро. Рамт.
Простой по форме и очень сильный по смыслу спектакль, где зарождение тоталитаризма разбирается до того просто и буднично, что вдвойне страшно.
✅Фильм
Поехавшая.
Чудесная Оля Лерман (у которой я только вчера взяла интервью - о, боже!) в реальной истории, как «обычный» человек может взять и полностью изменить свою жизнь благодаря простому…велосипеду.
✅Книга
Каюсь, похвастаться не чем. До конца ничего не дочитала.
⠀
✅Интересное
Поэтический вечер.
Первый опыт. Элегантно, стильно, эмоционально. Игорь Верник тоже, как оказалось, поэт.
✅Событие
Еще один новый проект. После открытия клуба Куантрель, который уже распахнул свои виртуальные двери для всех, кому близки ценности бережной трансформации и всестороннего развития (странно, а почему вы еще не с нами?), я ворвалась в еще одну давнюю свою мечту!
Интервью с театральными актерами Территория света. Эмоции просто зашкаливают!
✅ Ресторан
Курвуазье.
Из серии все новое - хорошо забытое старое.
✅Музыка
Би-2❤️
✅Интервью
Катя Гордеева - Евгения Беркович
#итоги месяца
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3👏2🥰1
Не могу не поделиться с вами впечатлениями после сегодняшнего очень необычного спектакля.
Здесь видео
https://t.me/bezteatranelzy/477
Здесь видео
https://t.me/bezteatranelzy/477
Telegram
Территория света
❤4🔥2
Forwarded from Территория света
Интернат.
«Этот спектакль для того, чтобы как можно больше людей узнало о системе и каждый по своему ее расшатывал» - Нелли Уварова.
Это лучшие слова, которые я могла услышать 12 июня. В сами знаете, какой праздник.
Когда от людей с непростыми диагнозами отказываются близкие, у них остается только государство.
И государство для них - это не запуск спутников в космос, не победы на олимпиаде и не радужные картинки в телевизоре.
Это интернат. ПНД.
Психоневрологический диспансер. Звучит, как приговор. В реальности еще страшнее.
После того, как журналист Новой газеты Елена Костюченко сьездила в 2хнедельную командировку в такой диспансер, пожила вместе с обреченными на пожизненное существование, увидела, как это все устроено, пообщалась с пациентами и медперсоналом, родился этот текст. Он настолько выпуклый, что визуализируется сам собой.
Страшная правда нашей жизни, спрятанная за серым забором. Раскрашенным только с внешней стороны.
По факту на каждого находящегося там приходится приличная сумма денег, но.
Исполнитель и заказачик - тот самый НДП, им забирается 75% приходящейся на каждого пациента суммы в оплату своих услуг, а остальными 25% интернат распоряжается по своему усмотрению. При этом персонал работает за гроши и облагается штрафами за любые нарушения, и его катастрофически не хватает.
Люби обречены на страшную, безвольную жизнь. Где чтобы не получить лишний укол или не получить перевод в буйное, нужно быть на позитиве или, как минимум, на нейтрале. Негативные эмоции не позволяются.
Екатерина Половцева создала из этого текста спектакль Интернат - в рамках проекта «Наивно? Очень», который позволяет людям с ментальными ограничениями адаптироваться к жизни и зарабатывать деньги.
Сказать, что я на эмоциях - не сказать ничего.
Знаете, когда и больно, и страшно, и восхищаешься одновременно? Примерно такая у меня сейчас смесь.
Больно и страшно, что это тоже часть нашей жизни, от которой мы предпочитаем загораживаться, обращая внимание на то, что поприятнее.
А восхищаюсь людьми, которые говорят об этих проблемах и помогают их решать. Теми, кто создает такие проекты. И актерами, которые играют в таких спектаклях.
Поддержать проект можно по-разному: можно сходить на спектакль, купить изделие, сделанное людьми с ограниченными возможностями или просто перевести любую сумму.
После спектакля магазин был уже закрыт, поэтому я сегодня не успела. Но завтра обязательно заеду.
«Этот спектакль для того, чтобы как можно больше людей узнало о системе и каждый по своему ее расшатывал» - Нелли Уварова.
Это лучшие слова, которые я могла услышать 12 июня. В сами знаете, какой праздник.
Когда от людей с непростыми диагнозами отказываются близкие, у них остается только государство.
И государство для них - это не запуск спутников в космос, не победы на олимпиаде и не радужные картинки в телевизоре.
Это интернат. ПНД.
Психоневрологический диспансер. Звучит, как приговор. В реальности еще страшнее.
После того, как журналист Новой газеты Елена Костюченко сьездила в 2хнедельную командировку в такой диспансер, пожила вместе с обреченными на пожизненное существование, увидела, как это все устроено, пообщалась с пациентами и медперсоналом, родился этот текст. Он настолько выпуклый, что визуализируется сам собой.
Страшная правда нашей жизни, спрятанная за серым забором. Раскрашенным только с внешней стороны.
По факту на каждого находящегося там приходится приличная сумма денег, но.
Исполнитель и заказачик - тот самый НДП, им забирается 75% приходящейся на каждого пациента суммы в оплату своих услуг, а остальными 25% интернат распоряжается по своему усмотрению. При этом персонал работает за гроши и облагается штрафами за любые нарушения, и его катастрофически не хватает.
Люби обречены на страшную, безвольную жизнь. Где чтобы не получить лишний укол или не получить перевод в буйное, нужно быть на позитиве или, как минимум, на нейтрале. Негативные эмоции не позволяются.
Екатерина Половцева создала из этого текста спектакль Интернат - в рамках проекта «Наивно? Очень», который позволяет людям с ментальными ограничениями адаптироваться к жизни и зарабатывать деньги.
Сказать, что я на эмоциях - не сказать ничего.
Знаете, когда и больно, и страшно, и восхищаешься одновременно? Примерно такая у меня сейчас смесь.
Больно и страшно, что это тоже часть нашей жизни, от которой мы предпочитаем загораживаться, обращая внимание на то, что поприятнее.
А восхищаюсь людьми, которые говорят об этих проблемах и помогают их решать. Теми, кто создает такие проекты. И актерами, которые играют в таких спектаклях.
Поддержать проект можно по-разному: можно сходить на спектакль, купить изделие, сделанное людьми с ограниченными возможностями или просто перевести любую сумму.
После спектакля магазин был уже закрыт, поэтому я сегодня не успела. Но завтра обязательно заеду.
Taplink
Naivno_com at Taplink
❤7🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай.
Начинать осознанное создание другой жизни можно только с себя и с осознанного выкидывания всего хлама: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
Любой опыт прошлого, особенно тот, которому мы придавали значение, оседает в нашем сознании в виде сделанных выводов и умозаключений. Многие из этих выводов были сделаны неосознанно.
Сегодня эти выводы формируют вашу жизнь.
Отсюда и получается, что пока мы осознанно не контролируем процесс, мы сотканы из ткани нашего же прошлого.
Очень многие из этих выводов, а порой все, не являются вашим выбором.
Жизнь – это выбор. И не делать его самостоятельно - это тоже выбор.
Когда последний раз вы шерстили свои убеждения и меняли те, которые тянут вас не туда?
Осознанно решали, что отныне будете считать так, а не иначе?
Ментальный мусор – это установки и убеждения, которые вас тормозят. И приводят к тому, что одинаковые ситуации раз за разом повторяются в вашей жизни.
Пока вы верите в то, во что верили вчера, вы будете получать то, что получали вчера.
Для тех, кто уже наигрался и хочет реальных перемен – важно уметь находить свои убеждения, рассматривать их критически, менять по надобности и следовать новым, которые сам выбрал.
Без этого никак.
Если не получается самостоятельно, обращайтесь за помощью.
Пора перестать жить так, как будто вам осталось 500 лет.
#мотивация
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2
Иногда наш мозг оказывает нам медвежью услугу, превращая решаемые проблемы в нерешаемые, а маленькие - в большие.
Не забывайте про эту его особенность.
Что же нужно сделать, чтобы адекватно оценить серьезность проблемы?
1️⃣Подарить телу хорошую физическую нагрузку
= переключиться с ума на тело, устроить встряску гормонам, поднять уровень энергии
2️⃣Выполнить не самую простую задачу с гарантированным результатом
= поднять уровень дофамина, войти в состояние «Я2», почувствовать удовлетворение или гордость от своей деятельности.
3️⃣Выспаться
= дать мозгу возможность переработать негативные эмоции, которые возникли в результате столкновения с проблемой
После этого можно смело подходить к возникшей проблеме заново и оценивать, насколько сложно будет с ней справиться.
#эмоции
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤🔥2👏2🙏1