Светлана Чухольская | Сила Эмоций
832 subscribers
859 photos
282 videos
698 links
Травматерапия, нейропсихология, EMDR 💡
Отношения, состояние, реализация, здоровье и то, что нужно именно вам.

Стать клиентом | Задать вопрос @svetlana_chuholskaya
Download Telegram
⚙️Избегание потерь или стремление к выигрышу?⚙️

Как правило, у каждого человека есть тяготение в сторону какого-то из этих принципов. А они требуют совершенно разных стратегий.

👉Чтобы избежать потерь, провалов, неудач, надо совершать как можно меньше ошибок.

Чтобы совершать меньше ошибок, надо больше думать, тщательней взвешивать и меньше действовать.

👉Стремящиеся же к выигрышу делают обычно много. Десятки, если не сотни их шагов не приносят победы. Некоторые шаги вообще откатывают их назад.

Но за счет того, что шагов в целом много, эти люди быстрее доходят до финиша.

И не только из-за общего количества действий, но и потому, что среди сотни другой идей обычно находится пара тех, что выстреливает.

Получается, что цель не в том, чтобы найти правильный путь к цели. А в том, чтобы пройти массу неправильных тропинок.

И потратить на каждую из них как можно меньше времени. Тогда его точно хватит на ту, что приведет к цели.

Исходя из этого если вы:

🔸слишком часто побеждаете,
вы недооцениваете свой потенциал

🔸постоянно правы,
вы не учитесь новому

🔸не терпите неудач,
вы не беретесь за сложные задачи

В итоге остается только довольствоваться тем, что вы уже умеете.

А вы могли бы гораздо больше.
Но попали в ловушку побед.

Невозможно построить жизнь, в которой совсем не будет проблем.

Но можно стать человеком, который справляется с проблемами гораздо легче, чем другие.

А какая стратегия доминирует в вашей жизни:

-избегание проблем🙏
-стремление к выигрышу🔥

#эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5👍4🔥3
🫥 Нельзя судить о людях по тому, как они ведут себя, когда все благополучно. Только трудные обстоятельства, только вызов, брошенный жизнью, раскрывают истинную природу человека 🫥

Согласны? Или нет?

#наподумать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13💯42🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚙️А что думает аудитория канала⚙️

Сила Эмоций

по этому поводу? Очень интересно!

#эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Можно ли принимать решения на эмоциях!
Anonymous Poll
29%
Да
71%
Нет
Продолжая тему⤴️

Сейчас очень модно говорить, что принимать решение на эмоциях нельзя.

Так ли это на самом деле?

В первобытные времена люди принимали решения без контроля сознания, сразу после получения импульса.

Сейчас импульсивность считается недостатком, мешающим достигать цели.

«Не принимайте решения на эмоциях» — универсальная рекомендация, с которой, как кажется, сложно спорить.

Но как всякая общая рекомендация, она уязвима.

Иногда принимать решения можно и НУЖНО именно на эмоциях. Или, по крайней мере, учитывать их как важнейший фактор.

Наши импульсы говорят нам о наших же потребностях!

Люди с высоким эмоциональным интеллектом не пользуются универсальными рецептами, они умеют распознавать свои эмоции и управлять ими тогда, когда это нужно.

Хотите узнать свой уровень эмоционального интеллекта?

Ставьте + в комментариях или сразу пишите в директ @svetlana_chuholskaya

#эмоции
🔥5💯2
❄️Ваша любимая рубрика #говоритбессознательное❄️

Сегодня предлагаю вам психологический тест с метафорическими картами.

Пишите в комментариях название выбранного цветка на карте и получите подсказку по поводу задуманного вами.

-хризантема
-сакура
-роза
-пион
-ромашка
-колокольчик


Результаты выложу завтра 👌

P. S. Ну а сегодня в честь 27, скидка 27% на любую услугу - первому написавшему в директ @svetlana_chuholskaya

#тест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3🔥2🥰2
🔄А вот и ответы на психологический тест🔄

💮Хризантема
Фортуна будет на вашей стороне, при условии, что вы перестанете руководствоваться холодным расчетом. На первый взгляд вам может показаться, что логически продумывать каждый шаг — это надежный путь к успеху. Но люди неслучайно именно под влиянием сильнейших чувств достигают невероятных высот.

Рекомендация: Разрешайте себе испытывать эмоции, не гасите их ледяной отчужденностью. Именно они дают сигнал о том, что вам, действительно, нужно.

💮Сакура

Сакура символизирует очарование и красоту жизни, но при этом ее мимолетность и быстротечность. Быстротечность счастливого момента известна всем. Но его можно продлить, если намеренно выбирать маршрут жизненного пути, по которому вы хотите пройти.

Рекомендация: Пришло время осознанно строить свое будущее. И тогда жизнь будет хоть и не вечной, но бурно-прекрасной.

💮Роза

Роза всегда считалась символом любви, а многообразие ее цветовой палитры подтверждало, что любовь может быть очень разной. Карта однозначно говорит о приближении позитивных изменений в вашей судьбе. Скорее всего, речь идет о большом чувстве, способном изменить вашу жизнь.

Рекомендация: В какую любовь превратите вы свои чувства, зависит от вас. Но помните, что отношения — это зеркало. Мы отражаем эмоции. Так научитесь отражать и культивировать то, с чем вам хочется жить.

💮Пион

Красота пиона очень привлекает, в том числе и тех, кто хочет воспользоваться его красотой в своих личных интересах. Вы полны желания помогать близким. Но ведь во Вселенной равновесие — идеальное состояние. Давать и принимать нужно в равной мере. Отдавая больше другим, не требуя от них благодарности или даже отказываясь от нее, вы порождаете эгоизм и потребительство в этих людях.

Рекомендация: Обратите внимание на людей, общение с которыми забирает у вас все силы. Научитесь выстраивать собственную психологическую защиту, а также не только отдавать, но и принимать.

💮Ромашка

Ромашка напоминает солнце. От яркой желтой сердцевины отходят белые лучики, готовые дарить надежду на счастье и любовь, как солнечные лучи. Поэтому люди во всем мире гадают, мечтая получить желанный ответ…

Рекомендация: Не гадайте: «любит — не любит». Не скупитесь сами на выражение своих чувств! А самое главное, что выплеск ваших положительных эмоций поспособствует росту вашего уровня счастья.

💮Колокольчик

Карта говорит о том, что проживать жизнь надо играючи, не погружаясь в бесконечные страдания ума. Когда вы слишком серьезны, вы зациклены только на себе и своих переживаниях. Это взращивает ваше эго, которое в результате рано или поздно подомнет вас под себя и сделает своим рабом.

Рекомендация: Не дайте проблемам поглотить вас, не замыкайтесь в них. Вы увидите, что через одну и ту же жизненную ситуацию можно пройти по-разному. Замыкаться в проблемах — верная дорога к краху.

Если есть желание - поделиться мыслями, добро пожаловать в комментарии 🫠

#тест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥43🔥2🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео по понедельникам

Очень важный во всех отношениях вопрос, связанный с легкостью пути движения к своей цели

Сколько раз вы готовы пробовать, прежде чем сдаться?

Жду ваших мнений в комментариях🫠

#видеопопонедельникам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥4❤‍🔥1🙏1
🫥8 дней я вела группу для психологов🫥

Под это дело переписала программу «От слов к делу» специально для помогающих практиков.

Ведь кто такой психолог или коуч или астролог, нумеролог, тета-хилер или преподаватель по йоге, занимающийся частной практикой?

Это человек, который развивает свой личный проект в одиночку.

Ему нужен поток клиентов, он испытывает кучу сомнений и тревог (да-да, психологи и коучи тоже люди), когда клиентов нет и он должен выполнять много системных, я подчеркиваю, системных действий из смежных областей, чтобы этот поток обеспечить.

То есть чтобы быть востребованным специалистом мало получить образование в той сфере, в которой хочется развиваться.

Нужно иметь кучу других навыков, чтобы стать успешным.

И нужно постараться отличаться от других, чтобы не затонуть в толпе конкурентов.

По результатам взаимодействия с психологами в группе, мест на индивидуальный тариф НЕТ!

А индивидуальный тариф, я напомню, это когда я полностью включаюсь в проект клиента и сдаю свой мозг в аренду.

На время совместной работы его проект становится моим проектом.

Ну и оказываю ему эмоционально-интеллектуальную поддержку, практически 24*7.

Плюс в работу уже включены личные сессии для проработки тех моментов, которые мешают сделать результат.

Но еще есть места в группе.

👉И уже завтра я сделаю супер-предложение для помогающих практиков по созданию или развитию своего проекта👈

Делитесь этим постом, если среди ваших друзей есть такие эксперты, которые зарабатывают на жизнь помощью другим.

Или включайте уведомление, если вы сами такой практик.

Спойлер: количество мест крайне ограничено.

Если вы ждали знака, чтобы перейти от слов к делу, считайте, что это он😉

#отсловкделу
@svetlana_chuholskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🙏3
📈Позволь себе ЗИГЗАГ📈

Вчера на очередном обучении обсуждали тему реализации человека.

Тема, которая фонит очень у многих, ведь хочется не просто работать, а заниматься любимым делом и не просто получать, сколько посчитает нужным сторонний человек (читай работодатель), а зарабатывать столько, сколько хочешь ты сам.

Если человек движется в одиночку, то путь его обычно линеен и не очень быстр. И зачастую заканчивается, так и не начавшись всерьез.

Если человек идет через наставничество, да еще опираясь на эффективную программу, то дорога больше похоже на зигзаг, с выходом на принципиально иной уровень достижений📈

Для всех, кто хочет создать или масштабировать свой проект в сфере услуг - то самое уникальное предложение, которое анонсировала вчера.

Только сегодня и завтра есть возможность зайти на программу по специальной цене (как для фокус-группы, которая разобрала все индивидуальные места)

Количество места очень ограничено, присылайте слова
ПРОГРАММА в директ @svetlana_chuholskaya 💌

Пора переходить От Слов к Делу!

#отсловкделу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤‍🔥2💯2👍1
🎭Друзья, вы, конечно, знаете, что у меня есть отдельный театральный канал и скоро стартует новый проект интервью с актерами - Территория света🎭

(Или здесь я об этом еще не рассказывала?)

Поэтому про театр я пишу исключительно там.

Но

сегодня хочу рассказать вам про иммерсивный спектакль, который смотрела уже второй раз.

И для меня - это не столько театр, сколько эмоциональное погружение в жизнь. Потому как накал страстей растет именно из-за эмоций зрителей, которые сначала думают, что пришли в обычный театр и ведут себя очень сдержанно, а под конец раскочегариваются так, что делятся на два (или три) лагеря и вступают в жаркие споры друг с другом.

А в центре этих споров - семейные распри, которые так или иначе проживает каждая семья, а на Семейном суде (именно так называется спектакль) каждый делает свою проекцию на то, что происходит на сцене (которых на самом деле несколько).

Даже по таким (как бы) очевидным, семейным вопросам прийти к общему знаменателю ох, как не просто, а что если перенести это в масштаб всего общества ?

Не удивительно, что так и живем.

В условиях текущей реальности и финал спектакля звучит совсем по новому: что происходит с законом, когда он попадает во власть тиранов?

В общем сдерживаюсь изо всех сил, чтобы не уйти в спойлер и заканчиваю.

Если захотите сходить, на моем театральном канале есть скидка для подписчиков.

#мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥42🔥2
🫥 «Нет на земле второго вас»

Марина Цветаева🫥

И этим все сказано ❤️

#наподумать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥53🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫥Человек — единственное животное, которое умеет смеяться, хотя, как раз у него для этого меньше всего поводов🫥

Проблемы человека проявляются на психоэмоциональном, умственном и физиологическом уроне.

Практически все они возникают от внутреннего эмоционального напряжения, которое накапливается в человеке в течении всей жизни.

Это мешает обмену жизненной энергией. Поэтому нужно проводить чистку организма от зажимов и напряжения. Прекрасное и всегда доступное средство - смех.

А если смехом заниматься целенаправленно, то это уже целое отдельное направление - смехотерапия называется.

В чем ее польза?

✔️Борьба со стрессом. Нормализуется сон и улучшается настроение. Борется с главными гормонами стресса: адреналином и кортизолом.

✔️Косметология.
Улыбка помогает сохранить молодость лица. При улыбке напрягается 17 мышц, а при угрюмой гримасе 43.

✔️Очищение организма от негатива.
Смех снимает отрицательный настрой и заряжает позитивной энергией.

✔️Здоровье.
Усиливается кровообращение, оптимизируется дыхание, нормализуется давление

✔️Отдых.
5 минут смеха заменяют 40 минут полноценного отдыха. Снимается сонливость и заторможенность, восстанавливаются силы.

✔️Борьба со страхом.
Смех довольно эффективно уничтожает страх. Сложно бояться того, что уже тобой высмеяно.

✔️Удовольствие.
При смехе мозг вырабатывает эндорфин – наш естественный наркотик, который притупляет болевые ощущения и вызывает благодушие и удовлетворение.

Так что смотрите #видеопопонедельникам и улыбайтесь, Господа, улыбайтесь! А еще лучше смейтесь☀️

#практическаяпсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍2😁2🔥1