🔵ДАЙДЖЕСТ ЗА НЕДЕЛЮ🔵

Или чуть больше)

🔵Самое большое количество просмотров

🔵МЕНЬШЕ всех просмотров

Видео:
🟢Чем я могу быть полезна вам в разных ролях

Записки нейрокоуча:
🔵Нашла свою зону роста

🔵Как победить прокрастинацию

С канала письменных практик

🟢Если вы думаете, но не записываете, то вы только думаете, что думаете

Самые популярные рилз

🔵Эзоп. Я предпочитаю голод ошейнику
инстаграм @TEATRVISITOR

🔵Вы можете менять партнеров, работу, место жительства
инстаграм @INSPIRE4CHANGES

А что больше всего понравилось вам?

#итоги

⏳На этой неделе от меня меньше контента, чем обычно⏳

Что обьясняется повышенной активностью сразу на 3 новых для меня направлениях.

Постепенно обо всем расскажу, а пока хочу предложить вам практику.

НЕ-НАЗЫВАНИЕ называется

Практика очень хороша, если вы хотите прекратить страдать. Особенно, по пустякам.

Очень часто любую мелкую неприятность, что случается с нами, мозг подхватывает и начинает подкидывать дрова-мысли в пекло, усиливающие негативный эффект.

Например, мужчина весь день не пишет девушке. А девушка весь день ждет. И чем настойчивее молчит мужчина, тем сильнее ее мысли: я ему не нужна, это его истинное отношение, у нас все изменилось и т.д., со всеми вытекающими.

Вечером может оказаться, что мужчина просто был очень занят, а как только освободился, сразу написал, но девушка уже назвала его поведение для себя негативным, убрав нейтральную окраску.

Когда начинается дождь

🌂одни из нас негодуют и сетуют на погоду

🌂другие раскрывают зонт, не реагируя негативно на обыкновенное явление природы

🌂а третьи даже могут начать танцевать под дождем.

Одно и то же проявление этой жизни может быть как приятным, так и не очень. Все завит от того, как ты на него реагируешь.

Давать ситуации название или приклеивать на нее ярлык - очень сильная привычка, но эту привычку можно сломать.

Той самой практикой неназывания.

Начинать практиковать лучше с малого.

Если вы разбили чашку или поскользнулись и свалились в грязь, можете ли вы удержаться и не называть эту ситуацию плохой?
Способны ли вы принять естественность данного момента?

А если опоздали на самолет? Сможете не назвать это ужасом ужасным, ни на словах, ни в мыслях?

Когда мы называем что-то плохим, это вызывает внутри нас сильное эмоциональное сжатие.

Когда мы позволяем этому быть, никак это не характеризуя, то в нашем распоряжении неожиданно оказывается невероятная сила.

Сжатие отсекает нас от этой самой силы.

Буду благодарна за ❤️, если находите для себя практику полезной и 🔥, если будете пробовать на себе.

#эмоции

❄️ У каждой хорошей вещи есть свое НО, а у каждой плохой вещи есть свое ОДНАКО❄️

На видео те самые 36 секунд, которые изменили мое ближайшее будущее и дали отличный способ попрактиковаться в поиске тех самых - однако.

Правда, в момент съемки я этого еще не знала)

Итак, однако хорошо, что…

-это левая рука, а не правая
-это растяжение нерва, а не перелом кости
-в гипсе ходить 12 дней, а не месяц
-погода хорошая и можно выходить на улице в майке
-существуют обезболивающие, которые притупляют боль
-рядом есть близкие, которые помогают не так сильно ощущать свою беспомощность
-есть возможность подумать о том, как многое у нас есть, когда ничего не болит
-теперь я знаю, что эта штука называется Баланс Борд

На этой неделе было запланировано очень много важных мероприятий, включая вебинар для психологов, несколько сессий, мастер-майнд, 2 похода в театр и приглашение на посещение светского мероприятие, которое может быть очень перспективным для развития моего проекта, связанного с театром.

Что-то точно отменять не буду, что-то пока под вопросом.

Но я размышляю над чисто коучинговым вопросом: для чего большего мне нужна эта ситуация?

#искреннеосебе

♾За все время работы по консультированию и развитию эмоционального интеллекта я не встречала ни одного человека с уровнем ЭИ - ЭКСПЕРТ (включая себя)♾

Что однозначно говорит об одном - нам всем есть над чем работать с точки зрения взаимодействия с эмоциями.

Но именно тест дает четкое понимание - с чего начинать и что конкретно делать.

Тест, как дорожная карта, что простраивает маршрут в жизнь другого качества.

Узнать про тест подробнее можно здесь и здесь

Кстати, за последние 2 недели я получила 3 заявки на определение уровня эмоционального интеллекта, что еще раз подтверждает глубину осознанности моих подписчиков (хотя я уже давно не напоминала о такой возможности)

Варианты прохождения теста

🟢3000 рублей без консультации
🟢10000 рублей с консультацией

Если тоже хотите узнать всю правду о себе, присылайте слово ТЕСТ в личном сообщении @svetlana_chuholskaya 💌

И придумала еще одну сильную связку:

Тест+Диагностика

🟢9000 рублей без консультации
🟢15000 рублей с консультацией

когда вместе с определением уровня эмоционального интеллекта вы получаете диагностическую сессию, благодаря которой поймете, почему не получается реализовать мечту или дойти до цели, хотя вам кажется, что вы очень сильно этого хотите.

Подробнее про диагностику здесь и здесь

В результате такого исследования вы получите ясную картину: почему не получается и как это исправить, как на уровне эмоций, так и на уровне мышления.

Чтобы воспользоваться этим предложением пишите ТЕСТ+ДИАГНОСТИКА в личном сообщении @svetlana_chuholskaya

#тест

P. S. И спасибо всем за теплые слова и пожелания. Я очень тронута.

☯️7 причин, почему у вас не получится☯️

Неожиданный заголовок в канале человека, который постоянно подсвечивает плюсы даже в минусах, не правда ли?

Конечно, заголовок этот я использую осознанно и построен он на принципе обратного мышления, который блокирует поверхностные и импульсивные мысли, дает возможность увидеть ошибки и избежать их.

Попробуйте применить обратное мышление к своей жизни.

Подумайте о своей самой заглавной мечте. Погрузитесь в ее визуальный и чувственный образ.

А теперь объясните себе, почему она точно не сбудется.

Например, потому что вы

1. Боитесь.
Распишите, чего именно.

2. Недостаточно настойчивы.
Проанализируйте, как вы действуете, когда сталкиваетесь с трудностями.

3. Не обладаете достаточной волей/поддержкой/временем
Или чем-то еще без чего невозможно дойти до цели.

4. Не сфокусированы.
Столько всего вокруг другого, надо все успеть, так ведь?

5. Считаете, что это не зависит от вас.
Обстоятельства не на вашей стороне, а уж сколько всяких но…

6. Не находите возможностей в каждом дне.
Сначала рутина, а мечта по остаточному принципу.

7. Не верите, что вы можете получить все, чего захотите.
Да, мечта есть, но представить себя в ней или ее в своей жизни до конца не получается.

Это не очень приятный список и хороший пример мышления от обратного.

Каждый день мы сражаемся с эмоциями и мыслями, их вызывающими. Бывают дни, когда они побеждают.

Главное, чтобы на дистанции вашей жизни победили ваши мечты.

Какое послевкусие сейчас? Честно?

Хотите иначе - @svetlana_chuholskaya

#мотивация

❄️Сегодня хочу рассказать вам про еще один своей проект❄️

Клуб КУАНТРЕЛЬ

https://t.me/+6kL7k6PhBNczOTJi

Родился он точно не сегодня, но именно сегодня настал момент - поделиться его существованием с вами.

И не в тот день, когда я переименовала группу в телеграмм из «От слов к делу» на «Куантрель».

И, пожалуй, даже не на встрече с девочками, где мы отмечали окончание программы и выход в самостоятельное плавание их проектов.

И даже не сразу после последнего мастер-майнда, когда мы со слезами на глазах прощались и не могли представить, что каждый день будет проходить без бурного обсуждения всевозможных идей.

Идея родилась, когда вторая группа второго потока моей программы, которая творит с людьми чудеса по раскрытию их потенциала и проявленности миру, перевалила за экватор.

И я поняла, что мы, такие разные, но все же имеющие общие корневые ценности, можем создать

крутое
сообщество
искренних
открытых людей
которые
хотят
от
этой
жизни
очень
многого

Что именно МЫ можем стать той площадкой, где люди могут быть настоящими, не теряя желания становиться лучше.

Что именно с нами они могут расти духовно, личностно и финансово, реализуя самые смелые и неожиданные идеи.

В общем присоединяйтесь, мы будем очень вам рады. Кстати, компания там подбирается просто потрясающая 💯

https://t.me/+6kL7k6PhBNczOTJi

Нас ждут великие дела ❤️

Кто много хочет, тот много получит!

P. S. Ну а если вы тоже хотите стать участником следующего потока программы, которая изменит вашу жизнь, пишите слово ПРОГРАММА в личном сообщении @svetlana_chuholskaya 💌

#куантрель

⚙️Избегание потерь или стремление к выигрышу?⚙️

Как правило, у каждого человека есть тяготение в сторону какого-то из этих принципов. А они требуют совершенно разных стратегий.

👉Чтобы избежать потерь, провалов, неудач, надо совершать как можно меньше ошибок.

Чтобы совершать меньше ошибок, надо больше думать, тщательней взвешивать и меньше действовать.

👉Стремящиеся же к выигрышу делают обычно много. Десятки, если не сотни их шагов не приносят победы. Некоторые шаги вообще откатывают их назад.

Но за счет того, что шагов в целом много, эти люди быстрее доходят до финиша.

И не только из-за общего количества действий, но и потому, что среди сотни другой идей обычно находится пара тех, что выстреливает.

Получается, что цель не в том, чтобы найти правильный путь к цели. А в том, чтобы пройти массу неправильных тропинок.

И потратить на каждую из них как можно меньше времени. Тогда его точно хватит на ту, что приведет к цели.

Исходя из этого если вы:

🔸слишком часто побеждаете,
вы недооцениваете свой потенциал

🔸постоянно правы,
вы не учитесь новому

🔸не терпите неудач,
вы не беретесь за сложные задачи

В итоге остается только довольствоваться тем, что вы уже умеете.

А вы могли бы гораздо больше.
Но попали в ловушку побед.

Невозможно построить жизнь, в которой совсем не будет проблем.

Но можно стать человеком, который справляется с проблемами гораздо легче, чем другие.

А какая стратегия доминирует в вашей жизни:

-избегание проблем🙏
-стремление к выигрышу🔥

#эмоции

🫥 Нельзя судить о людях по тому, как они ведут себя, когда все благополучно. Только трудные обстоятельства, только вызов, брошенный жизнью, раскрывают истинную природу человека 🫥

Согласны? Или нет?

#наподумать⏳

⚙️А что думает аудитория канала⚙️

Сила Эмоций

по этому поводу? Очень интересно!

#эмоции