9 февраля

Обожаю проводить трансовые сессии. Есть в них особая магия непредсказуемости.

Невозможно предугадать, в какую сторону поведет человека подсознание, даже если уже хорошо знаешь и самого клиента, и его запрос. Научно-объяснимая магия.

Метафоры и визуальные образы, которые приходят в процессе, порой покруче киносценариев.  

Продолжение здесь🫠

https://dzen.ru/a/Y-URUAAcr0_3CDVI

#запискинейрокоуча
#искреннеосебе

❔Знаете, что я считаю самым ценным в программе «От слов к делу»❔

✔️Мое полное включение в проект каждого участника и подключение к работе над ним, как над своим собственным

✔️Эмоциональная поддержка почти 24*7, за исключением времени на сон)

✔️Трансформация мышления, направленная на усиление сильных сторон и работу с внутренними ограничениями

✔️Полная подстройка под участников: темп, время и количество встреч

✔️Невозможность двигаться по программе, пока не сделана работа на практике

✔️Широкий набор инструментов из нейромаркетинга

✔️Понимание механизма работы мозга и умение не попадать в его ловушки

✔️Возможность поработать через личные сессии (в зависимости от тарифа)

✔️Цена. Мое время в личном коучинге стоит гораздо дороже, чем час сопровождения в рамках программы

Так что друзья, взвешивайте все ЗА (потому что против просто нет) и пишите слово ПРОГРАММА в личном сообщении @svetlana_chuholskaya.

За неделю провела уже 3 собеседования, а количество мест очень ограничено. Отбор начался 🔥

#отсловкделу

❔Друзья, вы задаете много вопросов про программу. Очень хотите. Но некоторые из вас сомневаются❔

Те, кто сомневаются, с одной стороны чувствуют, как их накрывает неудержимым желанием - начать двигаться вперед и менять свою жизнь не на словах, а на деле.

Но с другой стороны, слышат голос изнутри: да куда ты лезешь, уже поздно начинать что-то новое, все равно не получится.

Я очень хорошо понимаю это раздвоение. И сама проходила все эти стадии с каждым из своих предыдущих проектов.

Но теперь у меня есть СИСТЕМА. Благодаря которой можно идти вперед и достигать своих целей.

Кстати, именно по этой же системе я сейчас работаю по масштабированию данного проекта и созданию совершенно нового: интервью с театральными актерами.

А для того, чтобы вы приняли верное для себя решение уже завтра с утра в 09.30 я проведу 🗣прямой эфир 🗣с одной из участниц программы «От слов к делу» первого потока.

Мы поговорим о том

✔️с чем она пришла в проект
✔️какие страхи преодолела
✔️сколько заказов получила, находясь в программе

Спойлер: участницу зовут Светлана и ее проект связан с флористикой, поэтому всех, кто будет смотреть нашу беседу онлайн или в записи, ждет цветочный подарок.

В преддверии 14 февраля и 8 марта очень актуально, на мой взгляд 🌸


#отсловкделу

🌞Провести прямой эфир в понедельник с утра пораньше? Легко!🌞

А теперь на драйве идем дальше в сегодняшний день и всю неделю🚀

Когда мы делаем то, что боимся, вскрывается огромный застой энергии, которая начинает бушевать внутри нас и требовать новых действий.

Энергия всегда приходит в ответ на действия. А если сидеть и ждать, когда энергия появится, чтобы сделать что-то интересное, можно вообще не дождаться.

Сегодня Света - участница программы «От слов к делу» впервые участвовала в прямом эфире и для нее это был настоящий выход из пресловутой зоны комфорта.

ПОСМОТРЕТЬ ЭФИР - МОЖНО ЗДЕСЬ

Света рассказала каково это - делать свой проект, работая в найме, какие трансформации произошли с ней на программе и чем ее проект отличается от других флористов.

А также приготовила подарок для всех кто был на эфире и кто будет смотреть его в записи.

Ну а если вы тоже хотите стать участником программы, пишите слово ПРОГРАММА в личном сообщении @svetlana_chuholskaya.

Отбор участников идет до 24 февраля✅

#отсловкделу

13 февраля

Редко пишу тут про кино, но это тот случай, когда устоять невозможно.

Несколько часов ходила, как одурманенная, после второго Аватара. На 3 часа забыла про все!

Всегда была настолько равнодушна к фильмам со спецэффектами, что первый Аватар принципиально не смотрела, сподобилась только потому, что Денис очень хотел продолжение, а я вообще не в зуб ногой…

Продолжение здесь🫠

https://dzen.ru/a/Y-psa6oShxmQCrmO

#запискинейрокоуча
#искреннеосебе

❤️Как создать счастливые отношения❤️

⬇️ Сегодня такой день
⬇️ не могу
⬇️ не про любовь)

☺️😘😀😇

1️⃣Чётко понимание, кого вы хотите видеть рядом с собой.
И не размениваться на тех, кто не соответствует.

2️⃣Лёгкость. Открытость. Искренность.
Говорить о том, что хочется и нравится. И чего не хочется и не нравится.

3️⃣Наслаждение.
Собой. Своим телом. Своими желаниями. Радость от себя. И любовь к себе. Удовольствие от себя и проявление этого удовольствия!

4️⃣Ответственность.
За отношения отвечают двое.
Когда вы - одна команда и всегда по одну сторону от проблемы.

5️⃣Общие цели, общие ценности, общее желание этих целей достичь и общий вклад в их достижение. Никто не на ком не едет, не манипулирует и не ждет, что он/она сделает меня счастливым!

Ну и в честь праздника:
скидка 27% на одну сессию про отношения (причем отношения любого рода, с родителями, детьми, с собой - ведь все это про любовь ❤️)

Только один день✔️

Как получить: написать в течении суток в личном сообщении @svetlana_chuholskaya кодовое число: 🫣😰(сессия будет проведена в удобное для вас и свободное для меня время). А в ответном сообщении пришлю еще 2 пункта в этот список.

Любите! Начните с себя❤️

Video produced by @fixtories

#искреннеосебе

☯️Одни из самых известных экспертов по браку: Джон Готтман и его жена Джули☯️

Они проконсультировали тысячи пар и провели сотни экспериментов, чтобы выяснить секрет счастливого брака.

Хочу поделиться с вами самыми интересными выводами, которые они сделали.

👉Главная причина разводов – критика и пренебрежение к партнеру. 
 
Те, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет.
 
Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и негатив несут смерть отношениям.
 
👉Доброта – самый важный показатель стабильности брака.

Доброе отношение дает возможность почувствовать себя любимыми – нас понимают, ценят, о нас заботятся.

Кстати, неправильно думать о доброте только как о черте характера, доброту можно натренировать, как мышцу. Чем больше мы в ней упражняемся, тем она сильнее. 

При этом важно понимать, что быть добрым не означает, что мы должны прятать свою злость.

Скорее, доброта подсказывает, как ее лучше выразить. Вместо того чтобы осыпать партнера оскорблениями, можно объяснить, почему вам больно и вы злитесь.

👉Самое главное- как мы общаемся между собой каждый день.

Насколько безопасно и легко мы чувствуем себя рядом с партнером в обычной жизни, а не только по особым датам или во время путешествий.

Один из способов, который заметно улучшает отношения – активно искать повод поблагодарить любимого/любимую за что-нибудь в течение дня и не сосредотачиваться на негативе, не думать плохо о партнере, если он допустил промах.

👉Способность радоваться друг за друга.

Быть вместе и разделить радость, успех любимого человека так же важно, как быть рядом во времена испытаний.

Искренне радоваться за любимого человека, говорить и слушать о его радости столько, сколько ему понадобится и наслаждаться вместе результатами одного!

А что скажете вы? Может, у вас есть что добавить в этот список?

#мотивация
#эмоции

🖤Сегодня хочу поднять тему ожиданий🖤

В последнее время модно считать, что не нужно вообще иметь никаких ожиданий. Мол, быть готовыми принимать все - это лучшее, что может с нами случиться. Не ждите и не придется разочаровываться.

Давайте разбираться ⤵️

На самом деле, в ожиданиях кроется огромная сила.

Например, я ожидаю, что обучение принесет мне новые знания, которые я буду применять на практике, буду еще более эффективной в работе, подниму чек и в итоге вырасту профессионально и финансово ➡️ поэтому я иду учиться.

Или я ожидаю, что отдых позволит мне переключиться от всех забот и бесконечных надо и вернет меня в ресурсное состояние ➡️ поэтому я покупаю тур.

Без ожиданий мы не сможем действовать, именно они толкают нас на совершение поступков и очень часто регулируют наше поведение✔️

👉Но! Очень важно понимать, что ожидания принадлежат только нам и мы не вправе требовать от всего мира соответствовать им👈

Именно здесь находится корень проблемы и именно отсюда рождается негативное отношение к ожиданиям. Ключевой момент - наше отношение к ожиданиям.

Если ожидания не оправдались, это отличный повод научиться чему-то. Однако многие люди воспринимают это как повод для расстройств.

Когда ожидания не оправдываются, мы разочаровываемся.

Так что же можно противопоставить разочарованию?

БЛАГОДАРНОСТЬ

Да-да, опять она самая.

Благодарность в том числе за опыт, который принесли несбывшиеся ожидания. Благодарность наполняет все происходящее смыслом.

Это не значит, что все идеально и лучше быть не может.

Это не значит, что вам не нужно стремиться к большему.

Но восприятие действительности с благодарностью активирует многие участки и оказывает очень положительное влияние на разные участки мозга.

Делитесь мыслями ❤️

#мозг

⏳Ух, какой длинный день сегодня выдался ⏳

Первая сессия в 9.00, последний мастер-майнд по программе «От слов к делу» закончился в 21.30

Устала, но очень довольна🙏

Завтра расскажу вам про отложенный эффект у клиента после сессии с применением трансовой техники.

И выбираю, про что разместить в канале завтра 👉чек-лист по работе с целями или 👉памятку по внедрению привычек против лишнего стресса.

Помогите голосованием, что актуальнее?

А, ну и собственно то, ради чего и задумывался вечерний постинг.

🙏Очередной отзыв 🙏

Работа в долгую - самая эффективная и самая любимая.

Очень радуюсь обратной связи и искренне благодарю ❤️

Еще больше отзывов ЗДЕСЬ

#отзывы

#кейс

Пока вы голосуете, выполняю свое обещание, рассказываю🫠

что может случиться после работы в трансовых техниках❗️

История одного постэффекта.

❄️Помните, как в мультике:❄️

«Лучше день потерять, потом за пять минут долететь.»

Я о том же. Лучшее, что мы можем сделать для себя: не бороться с последствиями стресса, а предотвращать его.

Ловите 😟привычки от лишнего стресса.

1. Избавляться, охранять или быть готовыми к встрече с чем, то торчит.

Потому как задевает именно оно.

Что это значит?

👉Избавляться от раздражителей, если это возможно.

Если это чайные пакетики, которые домашние оставляют для второй заварки, заваривайте чай в чайнике.

А если это сообщения из родительского чата, то отключите звук навсегда и просматривайте только тогда, когда решите сами.

👉Охраняйте их, если избавиться невозможно.

Обьявите тем, кто причастен к вашему раздражению, что вы ничего с собой поделать не можете (если не хотите попытаться изменить это отношение, что на самом деле возможно)

Скажите мужу заранее, что вы не выносите, если он курит дома, несмотря на ваши неоднокатные просьбы.

Предупредите ребенка, что вы очень переживаете, если он не звонит после школы.

👉Готовьтесь к встрече со стрессовыми ситуациями заранее

Если идете домой и думаете, что сын все это время сидел в телефоне, а вас это бесит, прорепетируйте свои эмоции заранее. Как вы войдете, как спросите про его дела и не будете на него срываться. Помогите мозгу настроиться и не пойти по привычному пути реагирования.

2. Устраивать аудит своих реакций.

Периодически анализируйте, что вас выводит из себя и что за этим стоит на самом деле? Какая нереализованная потребность? Можно ли ее удовлетворить? Сказать о ней кому-то? Как можно изменить ситуацию или реакцию, чтобы не подвергать себя стрессу?

3. Брать паузу

Перед любым большим решением, особенно таким, которое вызывает массу сомнений.

Помните, как Скарлет О’Хара со своим знаменитым «Я подумаю об этом завтра» или нашим сказочным «Утро вечера мудренее»

Вот так всего 😟 привычки уберут лишние сложности. Какая самая полезная для вас? Посмотрим по реакциям.

1-🔥
2-❤️
3-🙏

#эмоции
#практическаяпсихология

🩸14 февраля уже позади, но ОТНОШЕНИЯ - это тема, интересная всегда абсолютному большинству людей🩸

И всем нам свойственно определенное поведение в отношениях с противоположным полом.

Несомненно, у нас есть свое представление об этом, но давайте посмотрим, о чем нам расскажет наш бессознательный выбор.

Предлагаю вам пройти очень простой визуальный тест, который поможет определить, какая именно модель поведения свойственна вам во время романтической связи.

Пишите в комментариях А, B, C или D. Результаты выложу на выходных.🩸

#говоритбессознательное
#тест

🔵ДАЙДЖЕСТ ЗА НЕДЕЛЮ🔵

Пост, который набрал

🔵Самое большое количество просмотров

🔵МЕНЬШЕ всех просмотров

Прямой эфир:
🟢Как я перешла от слов к делу

Записки нейрокоуча:
🔵Про неожиданное признание, слово из двух букв, которое отрезает все пути к оступлению и эмпатию

🔵Я тебя вижу. Когда в любом кино видишь психологические связки.

С канала письменных практик

🟢Практика для самостоятельного использования

Самые популярные рилз

🔵Против цензуры инстаграм @TEATRVISITOR

🔵Любой рост начинается с этого
инстаграм @INSPIRE4CHANGES

А что больше всего понравилось вам?

И какие у вас микроитоги недели?

#итоги недели

👀О чем говорит полное отсутствие фотографий за выходные?👀

В моем случае о том, что я была у родителей) Отдыхала от очень насыщенных на события и коммуникацию дней.

Эта такая коротенькая подводка к сегодняшнему посту про усталость.

⏳Усталость бывает разная⏳

Есть усталость от однообразия, а есть от переизбытка впечатлений. Первая приводит к скуке и апатии, вторая - к истощению. От обеих плохо.

Первая - это очередь в поликлинике за справкой, череда бесконечных дел из списка: надо и никакой новизны. Вторая - это когда ты вчера был на вечеринке, сегодня в музее и в кино, а завтра на работу и там тоже как на вулкане.

Первая про недостаток новизны, а вторая про переизбыток.

Важно не перепутать эти две очень разные усталости. Потому как лечатся они по-разному. Первая - впечатлениями, а вторая - их отсутствием и рутиной.

Усталость - это нормально, она сообщает нам о том, что надо отдохнуть. Вопрос как: с впечатлениями или без них.

В идеале, конечно, успевать насыщать жизненный процесс впечатлениями или наоборот, ставить их на паузу, за один шаг до усталости.

👉Предчувствуя надвигающее состояние👈

Тогда времени на восстановление понадобится значительно меньше.

Это возможно, если научиться слушать себя и интерпретировать свое настроение.

Помогает в этом одна из способностей эмоционального интеллекта: понимание причин возникновения эмоций. Хотя не только в этом, конечно.

Что касается меня, я в любой момент могу дать расклад про себя, всегда знаю, чем вызвано мое эмоциональное состояние. А вот если я не понимаю причины поведения других людей (например, когда они сознательно пытаются их скрыть), меня это очень тяготит. Как будто я попадаю в черную комнату с черной дверью.

И не важно понравится мне эта причина или нет, но важно ее понимать.

Именно эта способность и знания в области эмоционального интеллекта позволили мне совсем недавно правильно поставить себе диагноз, когда врачи не понимали, что происходит. Если интересно, ставьте реакции и я поделюсь этой историей в ближайшее время👀

#эмоции
#искреннеосебе