👉Напишите, сколько у вас получилось баллов?

👉Этот результат для вас предсказуемый или неожиданный?

🤞Расшифровку скоро дам!

#тест

❗️А вот и расшифровка результатов вчерашнего теста 👆
⠀
👉0-4 баллов:

Вы ведете себя в стрессовой ситуации довольно сдержанно и умеете регулировать свои собственные эмоции. Вы не раздражаетесь на других людей и не настроены винить себя. У вас хороший уровень саморегуляции и есть собственные отработанные приемы управления стрессом.


👉5-7 баллов:

Вы не всегда правильно ведете себя в стрессовой ситуации. Иногда вы умеете сохранять самообладание, но бывают также случаи, когда вы заводитесь из-за пустяка и потом об этом жалеете. Вам необходимо освоить дополнительные техники развития эмоциональной устойчивости в стрессе.

👉8-9 баллов:

Вы переутомились и истощены. Вы часто теряете самоконтроль в стрессовой ситуации и не умеете владеть собой. Следствие этого - страдаете и вы сами, и окружающие вас люди. Развитие эмоциональной устойчивости в стрессе – сейчас приоритетная задача для вас.
⠀
Как на счёт ваших ощущений от результатов? Вы так и думали про себя или результат вас удивил?

❤️Привет всем новым подписчикам на канале СИЛА ЭМОЦИЙ

⚡️Чтобы лучше познакомиться со мной и с тем, как я работаю, загляните в описание канала и пройдитесь по закрепленным сообщениям. Начиная отсюда⚡️

Сейчас канал устроен ТАК:

👉Каждый месяц я обозначаю тему, которую рассматриваю с разных сторон, все материалы - по тегу #темамесяца. Тема сентября - #какучиться.

👉Каждую неделю разбираю эмоцию голосом. Идем по порядку, согласно эмоциональному термометру. Доверие - позади, впереди - восхищение. Тег #эмоции.

👉Делюсь рекомендациями. Сюда попадает все, что может быть интересно тем, кто занимается саморазвитием (#рекомендации #можетпригодиться)

👉Выкладываю информацию, связанную с развитием ЭИ, управлением эмоциями, трансформацией. Теги #управлениеэмоциями #эмоциональныйинтеллект

👌Даю много бесплатной полезной информации, но❗️Обращаю ваше внимание, что осуществить перемены через чтение НЕВОЗМОЖНО.

Если вам нужен результат, записывайтесь в лист ожидания на бесплатную консультацию @svetlana_chuholskaya 💡

Ну какая у меня осознанная аудитория ❣️ Даже в пятницу большинство из вас хочет не подборку кино, а полезный пост про эмоции✅

Значит, так тому и быть 🫶

Тогда давайте про мозг…Чтобы не утяжелять восприятие, разобью информацию на несколько частей.

Что же я хотела вам сказать важного про мозг и эмоции👇

Многие люди думают, что сами реагируют на происходящие в мире события. А на самом деле: мозг использует наш глубокий запас опыта и воспоминаний, чтобы сконструировать то, что, по его мнению, и есть наша реальность.

Затем он сопоставляет эту картинку с входящими сенсорными данными от нашего сердца, легких, обмена веществ, иммунной системы, а также от окружающего мира. И по мере необходимости корректирует эту действительность.

Другими словами, мы почти всегда действуем согласно предсказаниям нашего мозга о том, что произойдет дальше, а не реагируем на события по мере их развития❗️

Нечто подобное происходит и с эмоциями. Мы переживаем чувства вроде гнева или тревоги как ощущения, спровоцированные внешними обстоятельствами.

Но на самом деле эмоции не случаются с нами – они создаются нашим мозгом, когда мы в них нуждаемся!

Продолжение следует по хештегу #мозг🖐️! Включайте уведомления, чтобы не пропустить и заранее спасибо за реакции 🔥🎉❤️

Друзья, пишу вам во время короткого перерыва с обучения на большом курсе «Нейрокоучинг и Нейропсихология».

Мыслей уже шквал!!!

Родилась идея - делиться с вами своими впечатлениями, размышлениями по горячим следам🐾

Дайте обратную связь для понимания, насколько вам это интересно, чтобы я добавила новую рубрику #нейро ⤵️

Ну что, дорогие мои, спасибо за ваш интерес к предложенной мною теме. Значит рубрике #нейро быть❗️

Цель - не пересказывать вам лекции и практики, а делиться 🔊мыслями, которые могут быть интересны и вам⤵️

#нейро

1️⃣На курсе достаточно много людей, которые не собираются дальше работать в частной практике по нейрокоучингу и нейропсихологии, а пришли за знаниями об эффективном взаимодействии с людьми, которые требуются им для работы с клиентами. Их запрос примерно такой - понять, чего человек хочет на самом деле (когда сам человек до конца не понимает, чего он хочет)🤷🏻‍♀️🤷

2️⃣Также там есть люди, которые прежде работали с нейрокоучами в качестве клиентов. Получили результаты и сами тому удивились) А теперь пришли вникать в процесс, чтобы, возможно, чем черт не шутит, тоже попробовать стать самим коучами🙌

3️⃣Ну и, конечно, такие как я. Которые вечно хотят больше знаний и инструментов🙏)

4️⃣Состояние человека напрямую ➡️ влияет на то, что происходит в его мозге. Информация не новая, но очень хочется еще раз подчеркнуть ее важность. Это научный факт, ребята, а вовсе не эзотерика💯

5️⃣Нейрокоуч должен быть туп, ленив, аморален и загадочен. Как вам такое утверждение и как думаете, что оно значит🧐?

👉Уже писала большую статью – 16 советов как научиться учиться. Статья, правда, получилась длинная, но полезная.

Сегодня новый материал в рубрику #темамесяца #какучиться

Исходя из своей работы с людьми, могу сказать, что самая большая проблема мне видится в том, что большинство людей не умеет применять на практике то, чему они научились.

Возникает серьезный разрыв между:

👉у меня есть знания, чтобы делать
и
👉я делаю

Из-за этого

✔️обесцениваются сами знания
✔️возникает сомнение в том, что эти знания имеют ценность
✔️появляются сомнения в себе
✔️ приходят мысли, что знаний недостаточно и нужно пойти еще чему-то поучиться или
✔️что я и так все знаю, но толку-то от этих знаний
✔️наступает разочарование в идее, которая когда-то смотивировала на получение этих самых знаний

В итоге человек тухнет, перестает верить себя и идти к своей цели, превращаясь в среднестатического обывателя, живущего по схеме:

нелюбимая работа ради денег
дом
один (максимум два) отпуска в году

Печальная серая картина. И очень знакомая, не правда ли?

Предлагаю три вопроса для тех, кому кажется, что он и так все знает (применительно к любой сфере, в которой вы пытались что-то изменить). Отвечать честно. В идеале с блокнотом и ручкой:

1️⃣На чем вы акцентируетесь в процессе обучения: на том, что и так знали или на том, чего еще не знали?
2️⃣Если у вас достаточно знаний, то почему эти знания не помогают изменить ситуацию?
3️⃣В чем ваша вторичная выгода, от того, что ситуация не меняется?

Все вопросы применительны только для взрослых людей, получивших знания по доброй воле. Также, как и следующие.

Три вопроса тем, кому вечно не хватает знаний, для того, чтобы начать делать:

1️⃣В чем ваша мотивация – учиться ради процесса, ради документа, официального подтверждающего, что вы ознакомились еще с одним блоком знаний или ради применения знаний на практике?
2️⃣Если вы знаете, что человек делает только то, что он сам для себя решил и наоборот, какие выводы вы можете сделать о себе?
3️⃣Как вы поймете, что вам уже достаточно знаний и пора действовать?

И напоследок. Для тех, кто всерьез думает, как перейти от слов к делу и начать реализовываться по-настоящему, я готовлю групповую программу🔥

Брать буду не всех, а только тех, чьи запросы соответствует цели программы💯

А цель очень простая и одновременно очень глобальная – выйти на новый для себя уровень реализации и проявления🔝🔝🔝

Если это про вас, напишите в личном сообщении @svetlana_chuholskaya слово Группа и мы пообщаемся лично👌

И помните, что⤵️

#эмоции #восхищение

9️⃣Восхищение