#возможнопригодится

Сегодня в рубрике ВозможноПригодиться⤵️

Бесплатный мини-курс

🤝«Искусство ведения деловых переговоров»🤝

Вся наша жизнь переговоры. От сферы бизнеса и работы до личных отношений и общения с близкими людьми. Наша карьера, финансы, бизнес, репутация, даже личная жизнь в той или иной степени зависят от наших способностей вести переговоры.

💻 Онлайн/видео-запись
💲 Бесплатно
✔️ Доступ к мини-курсу сразу после регистрации по ссылке:

https://vk.cc/cdmLn9

Ведущая мини-курса — Марина Акчурина, эксперт по ведению деловых переговоров, частнопрактикующий юрист, специализирующийся на разрешении широкого спектра международных споров, основатель юридического бутика «AkchurinaLegal», предприниматель, коуч

Программа мини-курса:

1️⃣ Понятие переговоров
2️⃣ Типы переговоров
3️⃣ Обзор личных стилей ведения переговоров
4️⃣ Обзор основ эффективных переговоров
✔️Постановка целей
✔️Определение критериев
✔️Определение интересов другой стороны
✔️Определение рычагов влияния
5️⃣ Обзор процесса ведения переговоров
✔️ Подготовка и разработка стратегии
✔️ Обмен информацией
✔️ Торг
✔️ Закрытие переговоров и фиксация договоренностей

#пп #письменныепрактики

Хорошая новость для тех, кто в Москве 👌

Уже в эту в субботу встречаемся с блокнотом и ручкой, чтобы разобраться, как жить в Гармонии с собой с помощью письменных практик

Все подробности тут

#эмоции #здоровье

Между эмоциями и здоровьем наблюдается самая прямая связь.

Причем чем сильнее эмоции, тем мощнее их влияние на здоровье.

Преобладание приподнятого настроения в жизни ведет к здоровью. Это замечательное профилактическое средство: чем больше позитивных эмоций ощущает человек, тем меньше он болеет.

Негативные эмоции очень вредно влияют на здоровье человека. Исследования ученых показали, что 90% всех болезней начинались с эмоциональных нарушений.⤵️

#эмоции #здоровье

👉Ненависть и раздражение влияют на здоровье сердца, кишечник, печень. Есть риск возникновения диабета, артрита и даже инфаркта.

👉Постоянное беспокойство может привести к проблемам с желудком, селезенкой.

👉Излишнее волнение повышает давление, ослабляет иммунитет, ведет к преждевременному старению.

👉Грусть, печаль и тоска могут вызвать приступ астмы.

👉Страхи разрушают почки и репродуктивную систему.

👉Отрицательные эмоции провоцируют раковые опухоли.

Статистика показывает, что, перед тем как заболеть, люди пережили стресс, какое-то потрясение, или длительное время находились в подавленном состоянии.

Что же делать с негативными эмоциями?

⚡️Ответ один – учиться ими управлять!⚡️

Управлять – не значит подавлять и загонять их внутри, от этого становится только хуже.

Подавление эмоций также приводит к проблемам со здоровьем, например, если сдерживать гнев, то это будет способствовать развитию таких заболеваний как язва желудка и гипертония.

✅Самое верное – выражать свои чувства искренне, прямо и открыто, но держать под контролем их интенсивность.

А если интенсивность эмоции высокая, это приводит к стрессу, со всеми вытекающими.

👆С чего начать – с распознавания самих эмоций, а затем причин – их вызывающих. Без этого проблему не решить.

Без эмоций жизнь превратится в скучные и пресные будни. Яркие, глубокие эмоции – это здорово. Научитесь управлять ими, тогда многие проблемы просто исчезнут из вашей жизни, а вашей наградой будет крепкое здоровье и прекрасное настроение.

#эмоции #здоровье

Загляни в свою душу…

или признаки эмоционального нездоровья⤵️

#эмоции #здоровье

♦️Обидчивость

Разумеется, иногда у нас есть весомые причины, чтобы обижаться на людей.

А вот если вы склонны обижаться по мелочам или вообще без причины, то это знак. Когда вас легко ранить, это говорит о множественных проблемах, скрытых внутри.

♦️Навязчивые мысли

Чем больше негативных навязчивых мыслей и чем дольше они остаются в сознании, тем сильнее вред

♦️Частая смена настроения

Потеря самообладания из-за небольшой провокации или раздражителя, моментальный переход из плюса в минус, быстрая смена состояния из-за внешних факторов.

Все это признаки психической нестабильности.

♦️Плохие взаимоотношения с окружающими

Если вы часто вступаете в конфликты и выискиваете изъяны даже у близких людей - это повод задуматься.

Человек, который придирается и конфликтует с другими, пытается избавиться от внутренней боли и агрессии.

♦️Низкая или завышенная самооценка

Это значимый индикатор наличия эмоциональных проблем. Еще хуже, если вы застреваете в глубоком самоуничижении или ощущении превосходства.

♦️Плохие отношения с самим собой

Если внутренний голос зачастую критикует, а не хвалит, унижает, а не воодушевляет, это тоже повод стать более внимательным к себе.

👉Если игнорировать тревожные сигналы, то это может привести к таким состояниям как⤵️

🔴Депрессия

Влияет на здоровье катастрофическим образом в виде соматических заболеваний

🔴Вялость

Если вы просыпаетесь утром слишком вялыми, а уже к полудню ощущаете непреодолимое желание спать, вполне вероятно, что ваше эмоциональное здоровье стремится к нулю.

🔴Полное отсутствие мотивации

Когда в человеке отсутствует мотивация, он запускает себя, причем во всех сферах своей жизни. Его совершенно не волнует достижение целей, у него нет никаких амбиций.

🔴Синдром жертвы

В этом состоянии человек винит во всех своих бедах все вокруг. Это значит, что он не способен развиваться и посмотреть на себя критически, а также ничего не делает для того, чтобы выбраться из психической, физической и финансовой ямы.

#эмоции #здоровье

Как же улучшить свое эмоциональное здоровье?

👉Моментально никак. Нужно это четко понимать и не испытывать иллюзий.

👉Если мы хотим улучшить состояние тела, то требуется, время, тренировки, изменение состава питания и так далее, в зависимости от запущенности ситуации.

👉С эмоциональным здоровьем тоже самое. Это процесс, который в первую очередь зависит от серьезности вашего настроя, силы желания и вкладываемых усилий.

Не всегда это получается сделать самостоятельно. Также как и в спорте - с тренером всегда легче. И все же попробовать стоит.

1️⃣Охраняйте свое сознание

2️⃣Подпитывайте свой разум

3️⃣Заботьтесь о своем теле

4️⃣Вкладывайтесь в отношения

5️⃣Поддерживайте баланс

6️⃣Будьте внимательны к своим эмоциям

7️⃣Создавайте ежедневные ритуалы

8️⃣ Развивайте самоконтроль и самодисциплину

Подробнее по каждому пункту в карусели⤵️

#пп #письменныепрактики

Для тех кто в Москве - предложение на воскресенье 😋

Подробности ТУТ

#мысливслух

Сегодня хочу поделиться с Вами другим взглядом на привычные всем нам вещи.

Это афоризмы десятилетней девочки с аутизмом, Сони Шаталовой, ей 10 лет.

На литературном кружке требовалось давать афоризмы-определения различным понятиям. Соня не может разговаривать, общается только письменно, она читает, мгновенно «фотографируя» текст, сочиняет стихи. У нее своя система представлений об устройстве тонкого мира и оригинальная терминология.

У нее врожденная грамотность. Когда ее спрашивают:
«Откуда ты это знаешь?» – она отвечает: «Я это знала всегда».

🌱БАБОЧКА – главная примета летнего счастья

🌱ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя

🌱ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни

🌱ДУША – это такое пустое место в человеке, которое человек может заполнить Богом или сатаной

🌱ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров

🌱КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени, способ разговора со многими людьми сквозь время

🌱ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье

🌱МАСКА – лицо одного выражения

🌱МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много»

🌱МУЗЕЙ – консервы времени

🌱МУЗЫКА – гармоничное сочетание звуков и эмоций

🌱МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире, это смелость ума оформлять словами образы, это то, что отличает мир от хаоса

🌱НАУКА – познание, основанное на сомнении, система познания, в которой нет места вере

🌱НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче

🌱ОТДЫХ – работа с удовольствием

🌱ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями

🌱ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя

🌱РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре

🌱РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо

🌱СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь

🌱СМЕХ – доктор для печальной души

🌱СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека

🌱СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека

🌱СТРАХ – возбудитель трусости, тормоз на пути к действию

🌱ФАНТАЗИЯ – ткань для украшения существования души

🌱ЧЕЛОВЕК – такое живое существо, у которого есть разум, речь, умелые руки и способность решать, как всё это использовать

🌱ЧЕРЕП – маленькая костяная коробка, в скелете в которой заключена Вселенная

Мне кажется, что это просто гениально. А вам?

#вопрос

Друзья, хочу сквозной линией брать какую-то тему для более глубокой подачи.

Помогите голосованием, что вам было бы интереснее и с июня протестируем новый формат⤵️