Светлана Чухольская | Сила Эмоций
832 subscribers
859 photos
282 videos
698 links
Травматерапия, нейропсихология, EMDR 💡
Отношения, состояние, реализация, здоровье и то, что нужно именно вам.

Стать клиентом | Задать вопрос @svetlana_chuholskaya
Download Telegram
Отношения бывают разные.
Даже созависимые.

А модель здоровых отношений только одна.

Вокруг темы созависимости очень много мифов,
предлагаю разобраться👇

Только слабые люди страдают от созависимости.

✔️Созависимость — это не вопрос силы или слабости человека, это вопрос травм, которые человек пережил в прошлом и которые продолжают влиять на его настоящее.

Если партнер прекратит быть зависимым, созависимость автоматически исчезнет.

✔️Нет. Скорее всего созависимость просто начнет проявляться по-другому.

Созависимость - это обычное желание помогать во всем, в нем нет плохого.

✔️Созависимость включает в себя паттерное поведение, которое выходит за рамки обычной заботы.

Созависимые отношения нельзя исправить.

✔️К счастью, это не так. Если оба партнера хотят выйти из замкнутого круга, терапия поможет.

Если в исцелении заинтересован только один партнер и он один приходит в работу, то есть вероятность, что в ходе терапии он может захотеть выйти из текущих отношений.

Даже сам факт признания себя зависимым или созависимым говорит о большой внутренней силе.

Запись на установочную сессию @svetlana_chuholskaya

#зависимостьисозависимость

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
7🙏2👍1🔥1
В тему отношений предлагаю вам подборку киноисторий на выходные

•Сериал «Бывшие»
о зависимости и созависимых отношениях изнутри

•Сериал «Любовники» (Affair) наглядно показывает, как различается женское и мужское восприятие того, что мы вместе проживаем

•Фильм «Про любовь. Только для взрослых»
несколько эмоциональных историй, в которых, возможно, узнаете и себя.

P. S. Все кадры на фото из последнего фильма

Приятного и полезного просмотра)

#кино
9
Зависимость от… эмоций

Не успела оформить очередную порцию мыслей про зависимость в новую заметку, но вспомнила, что писала ранее вот здесь

Про зависимость от похвалы, «идеальную маму» и удовольствие от абьюзивных отношений… Как раз в тему.

Как же сложен наш #мозг

#зависимостьисозависимость
8🔥2
Я нахожусь в созависимых отношениях… Признаться самой себе - это шаг, без которого невозможны никакие изменения.

Шаг номер ноль.

Также, как в отношении любой зависимости. Что-то типа: «Привет, я Марта и я алгоголик»

Признание открывает путь в другую жизнь.

Но почему то, что в других примечается сразу, в себе отрицается? Почему так сложно признаться? В первую очередь самой себе?

Наш #мозг готов подобрать лучшую психологическую защиту, чтобы избежать изменения ситуации.

•Изменение = необходимость идти в боль

•Изменение = работа над собой

•Изменение = страх

В этом коротком видео собрала
10 заблуждений созависимых женщин, основанных на защитных механизмах психики.

https://youtu.be/SqxjZrZtWx4?si=miuSB_tU0BjYb2ri

Смотрите сами и делитесь с теми,
кому актуально.

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
9👍1🔥1👏1
Раз в месяц я прерываю поток полезного экспертного контента и делюсь с вами своими персональными итогами месяца.

Апрель. Итоги. Поехали!

Настроение

Концентрация на своих действиях, на том, что можешь изменить, на тех, кому можешь помочь. И опьянение весной, конечно (никто ж не знал, каким будет май)

Цитата месяца

«Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других».

Карл Густав Юнг

Спектакль

Апрель был просто снайперским по попаданию в спектакли, которые претендуют на разряд самых-самых. Режьте меня, но один выделить не смогу никак.

•Собачье сердце. Антон Федоров
•Остров Чехов. Вера Камышникова
•Эйнштейн и Маргарита. Александр Марин
•Чайка. Илья Зайцев

Про театр - другой канал

Фильм

«Праведник». Сергей Урсуляк

Урсуляк верен себе: берет исторический материал, лучших театральных актеров, накидывает художественности и делает обьемное кино, лишенное привитизма и однобокости.

Интересное

Знакомство с Евгением Цыгановым и посещение концерта его группы «Ме4та» в наше 27 число (и все это в качестве сюрприза мужу). Тонны заряжающих эмоций!

Событие

День с фондом «Подари жизнь» в компании невероятных людей, которые не перестают делать этот мир лучше и помогать другим.

Интервью

Михаил Козырев - Олег Тиньков

Борьба с раком, настоящие мужские решения, смелость и завсегдашняя честность перед собой.

Книга

Лестница Якова. Людмила Улицкая.

Пронзающая литература, основанная на личном архиве. Когда жизнь реальных людей сильнее искусственно сочиненных сценариев.

Ресторан

I like wine 2.0.

Когда не хочется заморачиваться с поиском душевного места, идем сюда

Музыка

Malte Marten

Самый читаемый материал

•За март «Пришло время выполнить обещание» Следующий набор на групповую терапию начнется в сентябре, если вы хотите записаться, напишите мне в личном сообщении

•За апрель «Техника для распознания эмоций»

А чем запомнился ваш апрель?

#итоги
❤‍🔥75🔥4🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эмоциональная речь Анны Михалковой гораздо убедительнее и красноречивее, чем аккуратные разъяснения психолога.

Помните картинки созависимости?

Яркая иллюстрация одной из них
в этом видео.

Важный момент, что созависимость такого рода очень часть наблюдается не только в партнерских отношениях,
но и в отношениях мама - ребенок.

Когда жизнь мамы крутится вокруг жизни ребенка, когда собственная жизнь приносится в жертву, то через некоторое время мы получаем обратную картину: дети вырастают, а мамы начинают предъявлять им претензии, занимая крайне инфантильную позицию.

«Я ради тебя карьеру оставила,
я тебе всю жизнь посвятила,
если бы не ты, я могла бы стать…»
ну и так далее, через запятую.

Или тихая, молчаливая обида, манипуляции и множество психосоматических болезней.

Знакомо?

#зависимостьисозависимость
3👍3🔥3👏1
Друзья, как вы знаете (а может знают не все), я провожу встречи разного формата в клубе Куантрель.

В эту субботу 18 мая состоится камерный психологический женский круг
«Путь к себе»


Если чувствуете интерес,
подробности по ссылке
7
Я хорошая - он плохой.

Когда мы недовольны своим партнером и нам не нравятся наши отношения, мы очень быстро помещаем себя в модель:

я хорошая - он плохой или
я хороший - она плохая.

Мы бьемся за эту иллюзию,
эмоционально делимся с друзьями и родственниками и все больше ощущаем - все именно так, как мы чувствуем!

Так происходит, потому что мы
не хотим признать правду:

рядом с нами всегда будет находиться тот человек, который соответствует нам и отражает наше состояние.

Если вы осознаете это, то сможете значительно снизить накал своих претензий и обид к другому человеку и развернуться лицом
к себе.

•«Я такая хорошая, я все - ради него, во всем себе отказываю, подстраиваюсь под его настроение, а он вообще меня не ценит. Где справедливость?»

Значит внутри вас есть бессознательная потребность - жить именно так:
в обидах, страданиях и ощущении неравенства.

•«Он такой закрытый, холодный, вечно отстраняется, никогда не поймешь, что у него на душе. Я устала от этого, хочу тепла, заботы и ласки.»

На самом деле внутри вас есть напряжение, а у этого напряжения есть глубинные причины и они не позволяют партнеру быть с вами другим.

•«Жена постоянно меня опекает, все контролирует. Ровно как мама. А мне нужна женщина! Не могу до нее это донести, она говорит, что просто проявляет заботу.»

Донести и не получится. Потому что вы рядом со своей женщиной находитесь в детской позиции, а не во взрослой. И пока вы внутри себя не станете мужчиной, она не изменится.

______________________

В каждом конкретном случае задача каждого из нас - увидеть причины внутри себя и разобраться с ними.

Взять ответственность за свою жизнь - значит отвечать за то, что происходит с вами, а не пытаться переделать других.

Не мы виноваты, что внутри нас есть неосознаваемые нами рычаги, что приводят к нежелательным результатам.

Но только мы сами отвечаем за то, чтобы стало по-другому.

🫥Почему это дело во мне?

🫥Ваш партнер соответствует вашему внутреннему состоянию

🫥Ожидания от партнера

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥2👏2🌚1
ПРИТЧА О НЕНУЖНОЙ ЖЕРТВЕ
(длинная, но красноречивая)

– Здecь зaнимают oчepeдь на жepтвоприношение? 

– Здecь, здecь! За мнoй бyдeте. Я 852, вы – 853. 

– Oй, мaмочки… Это когда же очepeдь дoйдет? 

– Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите? 

– Я – во имя любви. А вы? 

–- А я – во имя детей. Дети – это мое все! 

– А вы что в качестве жертвы принесли? 

– Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе – ничего. 

– Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями… Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось… У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но… Вот если бы муж первый ушел! Но он к ней не уходит! Плачет… Говорит, что привык ко мне… А мне его жалко! Плачет же! Так и живем… 

Распахивается дверь, раздается голос: «№ 852, проходите!». 

– Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут? 

№ 853 сжимается в комочек и ждет вызова. 

Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит № 852. 

– Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву? 

– Нет… Тут, оказывается, испытательный срок. Отправили еще подумать. 

– А как? А почему? Почему не сразу? 

– Ох, милочка, они меня спрашивают: «А вы хорошо подумали? Это же навсегда!». А я им: «Ничего! Дети повзрослеют, оценят, чем мама для них пожертвовала». А они мне: «Присядьте и смотрите на экран». А там такое кино странное! Про меня. Как будто дети уже выросли. Дочка замуж вышла за тридевять земель, а сын звонит раз в месяц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает… Я ему: «Ты что ж, сынок, так со мной, за что?». А он мне: «Не лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. Тебе что, заняться нечем?». А чем мне заняться, я ж, кроме детей, ничем и не занималась? Это что ж, не оценили детки мою жертву? Напрасно, что ли, я старалась? 
6
 Из двери кабинета доносится: «Следующий! № 853!». 

– Ой, теперь я… Господи, вы меня совсем из колеи выбили… Это что ж??? Ай, ладно! 

– Проходите, присаживайтесь. Что принесли в жертву? 

– Отношения… 

– Понятно… Ну, показывайте. 

– Вот… Смотрите, они, в общем, небольшие, но очень симпатичные. И свеженькие, неразношенные, мы всего полгода назад познакомились. 

– Ради чего вы ими жертвуете? 

– Ради сохранения семьи… 

– Чьей, вашей? А что, есть необходимость сохранять? 

– Ну да! У мужа любовница, давно уже, он к ней бегает, врет все время, прямо сил никаких нет. 

– А вы что? 

– Ну что я? Появился в моей жизни другой человек, вроде как отношения у нас. 

– Так вы эти новые отношения – в жертву? 

– Да… Чтобы семью сохранить. 

– Чью? Вы ж сами говорите, у мужа – другая женщина. У вас – другой мужчина. Где ж тут семья? 

– Ну и что? По паспорту-то мы – все еще женаты! Значит, семья. 

– То есть вас все устраивает? 

– Нет! Нет! Ну как это может устраивать? Я все время плачу, переживаю! 

– Но променять на новые отношения ни за что не согласитесь, да? 

– Ну, не такие уж они глубокие, так, времяпровождение… В общем, мне не жалко! 

– Ну, если вам не жалко, тогда нам – тем более. Давайте вашу жертву. 

– А мне говорили, у вас тут кино показывают. Про будущее! Почему мне не показываете? 

– Кино тут разное бывает. Кому про будущее, кому про прошлое… Мы вам про настоящее покажем. Включаем, смотрите. 

– Ой, ой! Это же я! Боже мой, я что, вот так выгляжу? Да вранье! Я за собой ухаживаю. 

– Ну, это ваша душа таким образом на внешности проецируется. 

– Что, вот так? Плечи вниз, губы в линию, глаза тусклые, волосы повисшие… 

– Так всегда выглядят люди, если душа плачет… 

– А это что за мальчик? Славненький какой… Смотрите, как он ко мне прижимается! 

– Не узнали, да? Это ваш муж. В проекции души. 

– Муж? Что за ерунда! Он взрослый человек! 

– А в душе – ребенок. И прижимается, как к мамочке… 

– Да он и в жизни так! Прислоняется. Тянется! 

– Значит, не вы к нему, а он к вам? 

– Ну, я с детства усвоила – женщина должна быть сильнее, мудрее, решительнее. Она должна и семьей руководить, и мужа направлять! 

– Ну так оно и есть. Сильная, мудрая решительная мамочка руководит своим мальчиком-мужем. И поругает, и пожалеет, и приголубит, и простит. А что вы хотели? 

– Очень интересно! Но ведь я ему не мамочка, я ему жена! А там, на экране… Он такой виноватый, и к лахудре своей вот-вот опять побежит, а я его все равно люблю! 

– Конечно, разумеется, так оно и случается: мальчик поиграет в песочнице, и вернется домой. К родной мамуле. Поплачет в фартук, повинится… Ладно, конец фильма. Давайте завершать нашу встречу. Будете любовь в жертву приносить? Не передумали? 

– А будущее? Почему вы мне будущее не показали? 

– А его у вас нет. При таком настоящем – сбежит ваш выросший «малыш», не к другой женщине, так в болезнь. Или вовсе – в никуда. В общем, найдет способ вырваться из-под маминой юбки. Ему ж тоже расти охота… 

– Но что же мне делать? Ради чего я тогда себя буду в жертву приносить? 

– А вам виднее. Может, вам быть мамочкой безумно нравится! Больше, чем женой. 

– Нет! Мне нравится быть любимой женщиной! 

– Ну, мамочки тоже бывают любимыми женщинами, даже часто. Так что? Готовы принести жертву? Ради сохранения того, что имеете, и чтобы муж так и оставался мальчиком? 

– Нет… Не готова. Мне надо подумать. 

– Конечно, конечно. Мы даем время на раздумья. 

– А советы вы даете? 

– Охотно и с удовольствием. 

– Скажите, а что нужно сделать, чтобы мой муж… ну, вырос, что ли? 

– Наверное, перестать быть мамочкой. Повернуться лицом к себе и научиться быть Женщиной. Обольстительной, волнующей, загадочной, желанной. Такой цветы дарить хочется и серенады петь, а не плакать у нее на теплой мягкой груди. 

– Да? Вы думаете, поможет? 

– Обычно помогает. Ну, это в том случае, если вы все-таки выберете быть Женщиной. Но если что – вы приходите! Отношения у вас замечательные просто, мы их с удовольствием возьмем. Знаете, сколько людей в мире о таких отношениях мечтают?
7
Так что, если надумаете пожертвовать в пользу нуждающихся – милости просим! 

– Я подумаю… 

№ 853 растерянно выходит из кабинета, судорожно прижимая к груди отношения. 

№ 854, обмирая от волнения, заходит в кабинет. 

– Готова пожертвовать своими интересами ради того, чтобы мамочка не огорчалась. 

Дверь закрывается. По коридору прохаживаются люди, прижимая к груди желания, способности, карьеры, таланты, возможности – все то, что они готовы самоотверженно принести в жертву…

Автор: Ирина Семина

Не хотите стоять в очереди жертвоприношений?

Запись на бесплатную установочную сессию @svetlana_chuholskaya 💌

#ямогупомочь
14🙏3🔥1