В такие моменты понимаешь,
что все не зря…
Выложила пост про принцип формирования зависимостей,
а на следующий день написала девушка, которая более 10 лет находится в отношениях с абьюзером и никак не может решиться пойти в терапию.
Вернее, не могла.
А теперь решилась.
Если вы или ваши близкие имеют зависимость,
возможно, это знак или для вас.
Другая жизнь возможна!
Ну а разбор созависимых отношений еще впереди.
#зависимостьисозависимость
Сила Эмоций
что все не зря…
Выложила пост про принцип формирования зависимостей,
а на следующий день написала девушка, которая более 10 лет находится в отношениях с абьюзером и никак не может решиться пойти в терапию.
Вернее, не могла.
А теперь решилась.
Если вы или ваши близкие имеют зависимость,
возможно, это знак или для вас.
Другая жизнь возможна!
Ну а разбор созависимых отношений еще впереди.
#зависимостьисозависимость
Сила Эмоций
❤10🔥3🙏2
Созависимые отношения:
как понять, они ли это?
Вы можете быть в созависимых отношениях, даже не подозревая об этом.
Ситуация, в которой человек пытается контролировать разум, чувства и поведение партнёра
или
очень сильно боится потерять любимого
часто воспринимается обществом, как нормальная.
Но любая зависимостьне есть норма.
Созависимость - не исключение.
Верные признаки того,
что вы находитесь в созависимых отношениях:
1. Концентрация внимания вокруг проблем партнера в ущерб себе.
2. Чувство, что ваша жизнь сосредоточена вокруг другого человека.
3. Ощущение, что вместе невозможно и врозь никак.
4. Необходимость заслуживать любовь.
5. Тотальный контроль и нарушение личных границ.
6. Устойчивое убеждение, что источник сложностей находится в другом.
7. Отказ от личной ответственности или стремление брать на себя ответственность за жизнь партнера, а не свою собственную.
Хотите узнать, подвержены ли вы созависимым отношениям - пройдите тест.
*Помните, что диагностической точностью обладает только исследования, проведенные специалистом.
#зависимостьисозависимость
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
как понять, они ли это?
Вы можете быть в созависимых отношениях, даже не подозревая об этом.
Ситуация, в которой человек пытается контролировать разум, чувства и поведение партнёра
или
очень сильно боится потерять любимого
часто воспринимается обществом, как нормальная.
Но любая зависимость
Созависимость - не исключение.
Верные признаки того,
что вы находитесь в созависимых отношениях:
1. Концентрация внимания вокруг проблем партнера в ущерб себе.
2. Чувство, что ваша жизнь сосредоточена вокруг другого человека.
3. Ощущение, что вместе невозможно и врозь никак.
4. Необходимость заслуживать любовь.
5. Тотальный контроль и нарушение личных границ.
6. Устойчивое убеждение, что источник сложностей находится в другом.
7. Отказ от личной ответственности или стремление брать на себя ответственность за жизнь партнера, а не свою собственную.
Хотите узнать, подвержены ли вы созависимым отношениям - пройдите тест.
*Помните, что диагностической точностью обладает только исследования, проведенные специалистом.
#зависимостьисозависимость
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
❤8🔥3👍1🙏1
Отношения бывают разные.
Даже созависимые.
А модель здоровых отношений только одна.
Вокруг темы созависимости очень много мифов,
предлагаю разобраться👇
❌Только слабые люди страдают от созависимости.
✔️Созависимость — это не вопрос силы или слабости человека, это вопрос травм, которые человек пережил в прошлом и которые продолжают влиять на его настоящее.
❌Если партнер прекратит быть зависимым, созависимость автоматически исчезнет.
✔️Нет. Скорее всего созависимость просто начнет проявляться по-другому.
❌Созависимость - это обычное желание помогать во всем, в нем нет плохого.
✔️Созависимость включает в себя паттерное поведение, которое выходит за рамки обычной заботы.
❌Созависимые отношения нельзя исправить.
✔️К счастью, это не так. Если оба партнера хотят выйти из замкнутого круга, терапия поможет.
Если в исцелении заинтересован только один партнер и он один приходит в работу, то есть вероятность, что в ходе терапии он может захотеть выйти из текущих отношений.
Даже сам факт признания себя зависимым или созависимым говорит о большой внутренней силе.
Запись на установочную сессию @svetlana_chuholskaya
#зависимостьисозависимость
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Даже созависимые.
А модель здоровых отношений только одна.
Вокруг темы созависимости очень много мифов,
предлагаю разобраться👇
❌Только слабые люди страдают от созависимости.
✔️Созависимость — это не вопрос силы или слабости человека, это вопрос травм, которые человек пережил в прошлом и которые продолжают влиять на его настоящее.
❌Если партнер прекратит быть зависимым, созависимость автоматически исчезнет.
✔️Нет. Скорее всего созависимость просто начнет проявляться по-другому.
❌Созависимость - это обычное желание помогать во всем, в нем нет плохого.
✔️Созависимость включает в себя паттерное поведение, которое выходит за рамки обычной заботы.
❌Созависимые отношения нельзя исправить.
✔️К счастью, это не так. Если оба партнера хотят выйти из замкнутого круга, терапия поможет.
Если в исцелении заинтересован только один партнер и он один приходит в работу, то есть вероятность, что в ходе терапии он может захотеть выйти из текущих отношений.
Даже сам факт признания себя зависимым или созависимым говорит о большой внутренней силе.
Запись на установочную сессию @svetlana_chuholskaya
#зависимостьисозависимость
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
❤7🙏2👍1🔥1
В тему отношений предлагаю вам подборку киноисторий на выходные
•Сериал «Бывшие»
о зависимости и созависимых отношениях изнутри
•Сериал «Любовники» (Affair) наглядно показывает, как различается женское и мужское восприятие того, что мы вместе проживаем
•Фильм «Про любовь. Только для взрослых»
несколько эмоциональных историй, в которых, возможно, узнаете и себя.
P. S. Все кадры на фото из последнего фильма
Приятного и полезного просмотра)
#кино
•Сериал «Бывшие»
о зависимости и созависимых отношениях изнутри
•Сериал «Любовники» (Affair) наглядно показывает, как различается женское и мужское восприятие того, что мы вместе проживаем
•Фильм «Про любовь. Только для взрослых»
несколько эмоциональных историй, в которых, возможно, узнаете и себя.
P. S. Все кадры на фото из последнего фильма
Приятного и полезного просмотра)
#кино
❤9
Зависимость от… эмоций
Не успела оформить очередную порцию мыслей про зависимость в новую заметку, но вспомнила, что писала ранее вот здесь
Про зависимость от похвалы, «идеальную маму» и удовольствие от абьюзивных отношений… Как раз в тему.
Как же сложен наш #мозг…
#зависимостьисозависимость
Не успела оформить очередную порцию мыслей про зависимость в новую заметку, но вспомнила, что писала ранее вот здесь
Про зависимость от похвалы, «идеальную маму» и удовольствие от абьюзивных отношений… Как раз в тему.
Как же сложен наш #мозг…
#зависимостьисозависимость
Telegram
Светлана Чухольская_Сила Эмоций
Сильные положительные эмоции тоже могут неоднозначно повлиять на дальнейший путь человека.
Именно так появляются всякого рода зависимости: курение, алкоголь, компьютерные игры.
А также необходимость испытывать снова и снова те эмоции, которые удовлетворяют…
Именно так появляются всякого рода зависимости: курение, алкоголь, компьютерные игры.
А также необходимость испытывать снова и снова те эмоции, которые удовлетворяют…
❤8🔥2
Я нахожусь в созависимых отношениях… Признаться самой себе - это шаг, без которого невозможны никакие изменения.
Шаг номер ноль.
Также, как в отношении любой зависимости. Что-то типа: «Привет, я Марта и я алгоголик»
Признание открывает путь в другую жизнь.
Но почему то, что в других примечается сразу, в себе отрицается? Почему так сложно признаться? В первую очередь самой себе?
Наш #мозг готов подобрать лучшую психологическую защиту, чтобы избежать изменения ситуации.
•Изменение = необходимость идти в боль
•Изменение = работа над собой
•Изменение = страх
В этом коротком видео собрала
10 заблуждений созависимых женщин, основанных на защитных механизмах психики.
https://youtu.be/SqxjZrZtWx4?si=miuSB_tU0BjYb2ri
Смотрите сами и делитесь с теми,
кому актуально.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Шаг номер ноль.
Также, как в отношении любой зависимости. Что-то типа: «Привет, я Марта и я алгоголик»
Признание открывает путь в другую жизнь.
Но почему то, что в других примечается сразу, в себе отрицается? Почему так сложно признаться? В первую очередь самой себе?
Наш #мозг готов подобрать лучшую психологическую защиту, чтобы избежать изменения ситуации.
•Изменение = необходимость идти в боль
•Изменение = работа над собой
•Изменение = страх
В этом коротком видео собрала
10 заблуждений созависимых женщин, основанных на защитных механизмах психики.
https://youtu.be/SqxjZrZtWx4?si=miuSB_tU0BjYb2ri
Смотрите сами и делитесь с теми,
кому актуально.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
YouTube
10 заблуждений созависимых женщин
Если есть зависимый, то в 9 случаев из 10
рядом с ним находится созависимый.
•Сын постоянно сидит в компьютере
•Мне все время попадаются пьющие мужчины
•Муж уже 3 года не может найти работу
Все эти выдержки из запросов
про созависимость.
Явный индикатор…
рядом с ним находится созависимый.
•Сын постоянно сидит в компьютере
•Мне все время попадаются пьющие мужчины
•Муж уже 3 года не может найти работу
Все эти выдержки из запросов
про созависимость.
Явный индикатор…
❤9👍1🔥1👏1
Раз в месяц я прерываю поток полезного экспертного контента и делюсь с вами своими персональными итогами месяца.
Апрель. Итоги. Поехали!
✅Настроение
Концентрация на своих действиях, на том, что можешь изменить, на тех, кому можешь помочь. И опьянение весной, конечно (никто ж не знал, каким будет май)
✅Цитата месяца
Карл Густав Юнг
✅Спектакль
Апрель был просто снайперским по попаданию в спектакли, которые претендуют на разряд самых-самых. Режьте меня, но один выделить не смогу никак.
•Собачье сердце. Антон Федоров
•Остров Чехов. Вера Камышникова
•Эйнштейн и Маргарита. Александр Марин
•Чайка. Илья Зайцев
Про театр - другой канал
✅Фильм
«Праведник». Сергей Урсуляк
Урсуляк верен себе: берет исторический материал, лучших театральных актеров, накидывает художественности и делает обьемное кино, лишенное привитизма и однобокости.
✅Интересное
Знакомство с Евгением Цыгановым и посещение концерта его группы «Ме4та» в наше 27 число (и все это в качестве сюрприза мужу). Тонны заряжающих эмоций!
✅Событие
День с фондом «Подари жизнь» в компании невероятных людей, которые не перестают делать этот мир лучше и помогать другим.
✅Интервью
Михаил Козырев - Олег Тиньков
Борьба с раком, настоящие мужские решения, смелость и завсегдашняя честность перед собой.
✅Книга
Лестница Якова. Людмила Улицкая.
Пронзающая литература, основанная на личном архиве. Когда жизнь реальных людей сильнее искусственно сочиненных сценариев.
✅Ресторан
I like wine 2.0.
Когда не хочется заморачиваться с поиском душевного места, идем сюда
✅Музыка
Malte Marten
✅Самый читаемый материал
•За март «Пришло время выполнить обещание»Следующий набор на групповую терапию начнется в сентябре, если вы хотите записаться, напишите мне в личном сообщении
•За апрель «Техника для распознания эмоций»
А чем запомнился ваш апрель?
#итоги
Апрель. Итоги. Поехали!
✅Настроение
Концентрация на своих действиях, на том, что можешь изменить, на тех, кому можешь помочь. И опьянение весной, конечно (никто ж не знал, каким будет май)
✅Цитата месяца
«Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других».
Карл Густав Юнг
✅Спектакль
Апрель был просто снайперским по попаданию в спектакли, которые претендуют на разряд самых-самых. Режьте меня, но один выделить не смогу никак.
•Собачье сердце. Антон Федоров
•Остров Чехов. Вера Камышникова
•Эйнштейн и Маргарита. Александр Марин
•Чайка. Илья Зайцев
Про театр - другой канал
✅Фильм
«Праведник». Сергей Урсуляк
Урсуляк верен себе: берет исторический материал, лучших театральных актеров, накидывает художественности и делает обьемное кино, лишенное привитизма и однобокости.
✅Интересное
Знакомство с Евгением Цыгановым и посещение концерта его группы «Ме4та» в наше 27 число (и все это в качестве сюрприза мужу). Тонны заряжающих эмоций!
✅Событие
День с фондом «Подари жизнь» в компании невероятных людей, которые не перестают делать этот мир лучше и помогать другим.
✅Интервью
Михаил Козырев - Олег Тиньков
Борьба с раком, настоящие мужские решения, смелость и завсегдашняя честность перед собой.
✅Книга
Лестница Якова. Людмила Улицкая.
Пронзающая литература, основанная на личном архиве. Когда жизнь реальных людей сильнее искусственно сочиненных сценариев.
✅Ресторан
I like wine 2.0.
Когда не хочется заморачиваться с поиском душевного места, идем сюда
✅Музыка
Malte Marten
✅Самый читаемый материал
•За март «Пришло время выполнить обещание»
•За апрель «Техника для распознания эмоций»
А чем запомнился ваш апрель?
#итоги
❤🔥7❤5🔥4🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эмоциональная речь Анны Михалковой гораздо убедительнее и красноречивее, чем аккуратные разъяснения психолога.
Помните картинки созависимости?
Яркая иллюстрация одной из них
в этом видео.
Важный момент, что созависимость такого рода очень часть наблюдается не только в партнерских отношениях,
но и в отношениях мама - ребенок.
Когда жизнь мамы крутится вокруг жизни ребенка, когда собственная жизнь приносится в жертву, то через некоторое время мы получаем обратную картину: дети вырастают, а мамы начинают предъявлять им претензии, занимая крайне инфантильную позицию.
«Я ради тебя карьеру оставила,
я тебе всю жизнь посвятила,
если бы не ты, я могла бы стать…»
ну и так далее, через запятую.
Или тихая, молчаливая обида, манипуляции и множество психосоматических болезней.
Знакомо?
#зависимостьисозависимость
Помните картинки созависимости?
Яркая иллюстрация одной из них
в этом видео.
Важный момент, что созависимость такого рода очень часть наблюдается не только в партнерских отношениях,
но и в отношениях мама - ребенок.
Когда жизнь мамы крутится вокруг жизни ребенка, когда собственная жизнь приносится в жертву, то через некоторое время мы получаем обратную картину: дети вырастают, а мамы начинают предъявлять им претензии, занимая крайне инфантильную позицию.
«Я ради тебя карьеру оставила,
я тебе всю жизнь посвятила,
если бы не ты, я могла бы стать…»
ну и так далее, через запятую.
Или тихая, молчаливая обида, манипуляции и множество психосоматических болезней.
Знакомо?
#зависимостьисозависимость
❤3👍3🔥3👏1
Друзья, как вы знаете (а может знают не все), я провожу встречи разного формата в клубе Куантрель.
В эту субботу 18 мая состоится камерный психологический женский круг
«Путь к себе»
Если чувствуете интерес,
подробности по ссылке
В эту субботу 18 мая состоится камерный психологический женский круг
«Путь к себе»
Если чувствуете интерес,
подробности по ссылке
❤7
Я хорошая - он плохой.
Когда мы недовольны своим партнером и нам не нравятся наши отношения, мы очень быстро помещаем себя в модель:
я хорошая - он плохой или
я хороший - она плохая.
Мы бьемся за эту иллюзию,
эмоционально делимся с друзьями и родственниками и все больше ощущаем - все именно так, как мы чувствуем!
Так происходит, потому что мы
не хотим признать правду:
рядом с нами всегда будет находиться тот человек, который соответствует нам и отражает наше состояние.
Если вы осознаете это, то сможете значительно снизить накал своих претензий и обид к другому человеку и развернуться лицом
к себе.
•«Я такая хорошая, я все - ради него, во всем себе отказываю, подстраиваюсь под его настроение, а он вообще меня не ценит. Где справедливость?»
Значит внутри вас есть бессознательная потребность - жить именно так:
в обидах, страданиях и ощущении неравенства.
•«Он такой закрытый, холодный, вечно отстраняется, никогда не поймешь, что у него на душе. Я устала от этого, хочу тепла, заботы и ласки.»
На самом деле внутри вас есть напряжение, а у этого напряжения есть глубинные причины и они не позволяют партнеру быть с вами другим.
•«Жена постоянно меня опекает, все контролирует. Ровно как мама. А мне нужна женщина! Не могу до нее это донести, она говорит, что просто проявляет заботу.»
Донести и не получится. Потому что вы рядом со своей женщиной находитесь в детской позиции, а не во взрослой. И пока вы внутри себя не станете мужчиной, она не изменится.
______________________
В каждом конкретном случае задача каждого из нас - увидеть причины внутри себя и разобраться с ними.
Взять ответственность за свою жизнь - значит отвечать за то, что происходит с вами, а не пытаться переделать других.
Не мы виноваты, что внутри нас есть неосознаваемые нами рычаги, что приводят к нежелательным результатам.
Но только мы сами отвечаем за то, чтобы стало по-другому.
🫥 Почему это дело во мне?
🫥 Ваш партнер соответствует вашему внутреннему состоянию
🫥 Ожидания от партнера
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Когда мы недовольны своим партнером и нам не нравятся наши отношения, мы очень быстро помещаем себя в модель:
я хорошая - он плохой или
я хороший - она плохая.
Мы бьемся за эту иллюзию,
эмоционально делимся с друзьями и родственниками и все больше ощущаем - все именно так, как мы чувствуем!
Так происходит, потому что мы
не хотим признать правду:
рядом с нами всегда будет находиться тот человек, который соответствует нам и отражает наше состояние.
Если вы осознаете это, то сможете значительно снизить накал своих претензий и обид к другому человеку и развернуться лицом
к себе.
•«Я такая хорошая, я все - ради него, во всем себе отказываю, подстраиваюсь под его настроение, а он вообще меня не ценит. Где справедливость?»
Значит внутри вас есть бессознательная потребность - жить именно так:
в обидах, страданиях и ощущении неравенства.
•«Он такой закрытый, холодный, вечно отстраняется, никогда не поймешь, что у него на душе. Я устала от этого, хочу тепла, заботы и ласки.»
На самом деле внутри вас есть напряжение, а у этого напряжения есть глубинные причины и они не позволяют партнеру быть с вами другим.
•«Жена постоянно меня опекает, все контролирует. Ровно как мама. А мне нужна женщина! Не могу до нее это донести, она говорит, что просто проявляет заботу.»
Донести и не получится. Потому что вы рядом со своей женщиной находитесь в детской позиции, а не во взрослой. И пока вы внутри себя не станете мужчиной, она не изменится.
______________________
В каждом конкретном случае задача каждого из нас - увидеть причины внутри себя и разобраться с ними.
Взять ответственность за свою жизнь - значит отвечать за то, что происходит с вами, а не пытаться переделать других.
Не мы виноваты, что внутри нас есть неосознаваемые нами рычаги, что приводят к нежелательным результатам.
Но только мы сами отвечаем за то, чтобы стало по-другому.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👏2🌚1
ПРИТЧА О НЕНУЖНОЙ ЖЕРТВЕ
(длинная, но красноречивая)
– Здecь зaнимают oчepeдь на жepтвоприношение?
– Здecь, здecь! За мнoй бyдeте. Я 852, вы – 853.
– Oй, мaмочки… Это когда же очepeдь дoйдет?
– Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите?
– Я – во имя любви. А вы?
–- А я – во имя детей. Дети – это мое все!
– А вы что в качестве жертвы принесли?
– Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе – ничего.
– Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями… Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось… У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но… Вот если бы муж первый ушел! Но он к ней не уходит! Плачет… Говорит, что привык ко мне… А мне его жалко! Плачет же! Так и живем…
Распахивается дверь, раздается голос: «№ 852, проходите!».
– Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут?
№ 853 сжимается в комочек и ждет вызова.
Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит № 852.
– Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву?
– Нет… Тут, оказывается, испытательный срок. Отправили еще подумать.
– А как? А почему? Почему не сразу?
– Ох, милочка, они меня спрашивают: «А вы хорошо подумали? Это же навсегда!». А я им: «Ничего! Дети повзрослеют, оценят, чем мама для них пожертвовала». А они мне: «Присядьте и смотрите на экран». А там такое кино странное! Про меня. Как будто дети уже выросли. Дочка замуж вышла за тридевять земель, а сын звонит раз в месяц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает… Я ему: «Ты что ж, сынок, так со мной, за что?». А он мне: «Не лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. Тебе что, заняться нечем?». А чем мне заняться, я ж, кроме детей, ничем и не занималась? Это что ж, не оценили детки мою жертву? Напрасно, что ли, я старалась?
(длинная, но красноречивая)
– Здecь зaнимают oчepeдь на жepтвоприношение?
– Здecь, здecь! За мнoй бyдeте. Я 852, вы – 853.
– Oй, мaмочки… Это когда же очepeдь дoйдет?
– Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите?
– Я – во имя любви. А вы?
–- А я – во имя детей. Дети – это мое все!
– А вы что в качестве жертвы принесли?
– Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе – ничего.
– Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями… Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось… У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но… Вот если бы муж первый ушел! Но он к ней не уходит! Плачет… Говорит, что привык ко мне… А мне его жалко! Плачет же! Так и живем…
Распахивается дверь, раздается голос: «№ 852, проходите!».
– Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут?
№ 853 сжимается в комочек и ждет вызова.
Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит № 852.
– Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву?
– Нет… Тут, оказывается, испытательный срок. Отправили еще подумать.
– А как? А почему? Почему не сразу?
– Ох, милочка, они меня спрашивают: «А вы хорошо подумали? Это же навсегда!». А я им: «Ничего! Дети повзрослеют, оценят, чем мама для них пожертвовала». А они мне: «Присядьте и смотрите на экран». А там такое кино странное! Про меня. Как будто дети уже выросли. Дочка замуж вышла за тридевять земель, а сын звонит раз в месяц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает… Я ему: «Ты что ж, сынок, так со мной, за что?». А он мне: «Не лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. Тебе что, заняться нечем?». А чем мне заняться, я ж, кроме детей, ничем и не занималась? Это что ж, не оценили детки мою жертву? Напрасно, что ли, я старалась?
❤6