Сильные положительные эмоции тоже могут неоднозначно повлиять на дальнейший путь человека.

Именно так появляются всякого рода зависимости: курение, алкоголь, компьютерные игры.

А также необходимость испытывать снова и снова те эмоции, которые удовлетворяют нереализованную потребность.

Например, девочку в детстве постоянно хвалили, ставили в пример перед другими.

Появилась нейронная цепочка:

когда я лучше других,
меня хвалят

когда меня хвалят,
меня любят

меня любят,
я есть!

То есть внутренней любви,
любви к себе - нет,
человек не ценен сам по себе
и он будет всю жизнь участвовать в разного рода соревнованиях
(не буквально),
чтобы снова испытать любовь.

Или ребенка воспитывали в состоянии любви, мама всегда ставила его интересы выше своих, всегда во всем была идеальной и девочку напитали любовью, она выросла и у нее все в порядке с любовью к себе, в отношениях она получает и купается в любви,

но стоило ей стать мамой,
как начинает срабатывать
внутренняя программа:

мне больше нельзя для себя,
теперь - я для ребенка

Поднимается сильный внутренний дискомфорт, который непонятно как классифицировать и с чем связать,
просто что-то ноет под ложечкой,
но что это конкретно даже для себя сформулировать не очень получается.

Или отношения с абьюзером.
Со стороны невозможно понять,
что человека удерживает в таких отношениях, но после всяких разборок, сцен с рукоприкладством или болезненной ревностью наступают те самые моменты, которые являются наркотиком для людей, находящихся в таких отношениях.

Потому что именно в такие моменты (когда у них просят прощения,
говорят, что без них не могут и тд и тп), они упиваются этим
пьянящим, растекающимся ощущением:

я нужен
или
я имею власть

Все эти истории мы распутываем в индивидуальной работе, как клубок ниток и переписываем прошлые истории таким образом,

чтобы люди приходили
к новому состоянию,
а через него и к новой жизни.

Счастье,
что нынешних знаний
про мозг хватает,
чтобы скорректировать процессы,
которые завели нас когда-то
не туда.

#мозг

Я всю жизнь стремилась быть в состоянии
«Я ЗНАЮ»

Когда внутри как-бы нет пустоты.
Когда есть иллюзия (да-да, именно иллюзия),
что знание защищает.

Когда знать = хорошо,
а не знать = плохо.

И вот уже несколько дней,
как я увидела красоту и силу
«Я НЕ ЗНАЮ».
И хожу как пьяная, смакуя это состояние.

Если я не знаю и я могу признать,
что я не знаю,

•я иду в свою уязвимость
и тем самым проявляю свою силу.

•я не пытаюсь показать того, что нет
и тем самым становлюсь ближе к себе настоящей.

•я вижу свой потенциал и тот путь,
который мне предстоит пройти, чтобы узнать.

•я чувствую красоту этого незнания,
как предвкушение того, что я узнаю
и это еще больше обогатит меня
и расширит мое сознание.

Если я НЕ ЗНАЮ,
значит я в потоке развития.

Этой мыслью меня пронзил
великий театральный режиссер
Дмитрий Крымов в своей книге.

Плаваю в ощущении,
что я поняла чуточку больше
про человеческие души,
и не хочу его потерять.

А в каком «не знаю»,
вы боитесь признаться себе?

P. S. Пока меня тут не было, успела

👉встретить и отметить в первый раз свой день рождения,
а завершающий состоится аж 28 октября - в рамках клуба Куантрель. Еще можно забронировать место на празднике😉

👉сделать интервью с прекрасной актрисой Марией Смольниковой, которая оказалась еще и невероятно душевным человеком

👉записать всех желающих на диагностику второго уровня со скидкой в честь моего ДР. На ближайшую неделю мест нет совсем, но можно занять местечко на бесплатной установочной сессии. Ближайшая дата - 18 октября.

#мысливслух

Все мы прекрасно знаем, как может ранить несовпадение ожиданий и реальности.

И по умолчанию большинство из нас живет из позиции:

другие должны оправдывать
мои ожидания.

В идеале же жить в парадигме:

другие могут оправдывать мои ожидания,
если захотят,
но они вовсе не должны делать этого.

Давайте разберемся,
как мы можем себе помочь.

Ожидания возникают автоматически, как только возникают любые отношения.

К детям, родителям, друзьям, соседям, коллегам, водителям в соседних автомобилях. Есть факт отношений, есть ожидания.

Так работает #мозг,
подбрасывая наиболее приемлемый для нас сценарий поведения других людей.

Мы не можем убрать их совсем, НО!

Мы можем понять,
а к кому они, собственно, обращены?

К реальным людям или к персонажам из прошлого?

ОЖИДАНИЯ,
КОТОРЫЕ МЫ ПЕРЕНОСИМ ИЗ ПРОШЛОГО,
МОГУТ РАЗРУШАТЬ ОТНОШЕНИЯ.

Например, вы надеетесь,
что муж будет защищать вас от всех невзгод, как когда-то должен был сделать отец по отношению к маленькой дочке - но не сделал этого.

Направляя это ожидание к партнеру,
вы на самом деле адресуете его отцу.

Происходит перенос:
незакрытая потребность из вашего детства начинает управлять вашими отношениями с мужчинами.

Или мужчина рассчитывает, что его жена всегда будет проводить все свое свободное время с ним, потому что в детстве его мама вечно была занята и не уделяла ему должного времени.

Ожидания не были реализованы мамой и будут перенаправляться на жену, вызывая напряжение в отношениях.

(И с прошлыми ожиданиями нужно идти в терапию,
иначе никак)

Реальные же ожидания можно превратить в договоренности.

Например, я ожидаю, что при разговоре со мной партнер будет смотреть мне в глаза, а не в телефон, но этого не происходит.

Тогда я говорю ему ртом, что для меня это важно, он отвечает мне пониманием и ожидание переходит в разряд договоренностей.

Ожидания

👉продиктованные прошлым мучают людей в отношениях

👉переведенные в договоренности,
делают отношения более близкими, и прочными.

Ваш чуткий нейрокоуч,
Светлана Чухольская ❤️
@svetlana_chuholskaya

Друзья, время от времени вы задаете мне вопросы, ответы на которые интересно услышать всем.

А я снимаю на них видеоответы.

Можно ли с помощью нейрокоучинга проработать зависимости? - вопрос, чрезвычайно, важный, а для многих актуальный.

Отвечаю тут

https://youtu.be/7fSfE2DW13k?si=L7sbPjhRpVvncl8X

#вопросыответы

Наше прошлое – это набор мыслей и образов,

которые хранятся в сознании
(мы их помним, можем описать,
нарисовать визуальную или аудиальную картину)
или в подсознании
(они не переработаны психикой полностью
и вытеснены из сознания).

❗️Все наше прошлое влияет на нас❗️

Наш мозг конструирует наше будущее
исходя из того опыта, который он испытал.

👉Важно: для мозга нет разницы
происходило событие на самом деле
или только в воображении человека.👈

❗️И то, и другое - ОПЫТ❗️

Мы не можем изменить прошлое событие,
сам факт его существования.

Именно поэтому принято считать,
что прошлое неподвижно и его значение
неизменно.

Но это не так.

При нейрокоучинговой работе мы
используем техники работы с подсознанием,
которые меняют восприятие прошлых событий,

👉то есть проживаем
НОВЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ,
в результате которого мозг создает
новые нейронные связи
и меняет свое поведение,
позволяя совершать другие выборы.

Никакой магии.
Только наука.

Вы можете сделать шаг
или проложить дорогу
в желаемое будущее.

Все что для этого нужно:

•хороший нейрокоуч
•ваше желание
•время

Запись на бесплатную установочную
сессию в личном сообщении
@svetlana_chuholskaya

Просто пришлите +
для начала диалога.

#мозг

Какое же действие самое полезное для мозга?

Сразу оговорюсь: конечно,
в самом вопросе содержится подвох.

Все эти занятия оказывают очень положительный эффект на разные части мозга и разные способности.

И многое зависит от стиля жизни и повседневных занятий.

Если человек всю жизнь учил языки, то гораздо эффективнее для него будет заняться танцами, чем овладеть еще одним иностранным.

И наоборот, если человек- профессиональный танцор,
то проводить полчаса в день над кроссвордами - гораздо более сильный вызов для мозга, чем выучить очередную связку движений.

Тем не менее есть много исследований, которые подтверждают: у пожилых людей, занимавшихся танцами, риск развития деменции ощутимо снизился, по сравнению с теми, кто разгадывал кроссворды, много читал и изучал иностранные слова.

В чем секрет?

В момент исполнения танца активизируются сразу несколько областей мозга, отвечающих за:

•пространственную ориентацию
•мышечную память
•силу движения
•эмоциональное состояние

Люди, занимающиеся танцами, могут запоминать тысячи последовательностей движений так же, как и профессиональные пианисты помнят множество нотных текстов.

С каждым разучиванием новых движений, участок мозга, отвечающий за память, улучшает свою работу.

Танцы повышают и интеллект человека через тренировку принятия решений.

Во время танца требуются доли секунды для выбора движения, что активизирует сразу несколько функций мозга. А если танцы парные или групповые, эффект еще сильнее.

Танцы задействуют почти все каналы восприятия: визуальный, аудиальный, кинестетический.

Музыка повышает серотонин, а сам танец - сенсорные и двигательные процессы.

При подобной нагрузке мозг начинает лучше работать, развивать свои возможности, укреплять память.

Получается, что танцы включают в себя как умственную работу, так и социальное взаимодействие.

В результате снижаются риски развития деменции и увеличивается количество новых нервных связей в областях, отвечающих за долговременную память и пространственное мышление.

Танец — это искусство, а любое искусство невозможно без творчества. Поэтому не удивительно, что танцы активизируют участки мозга, отвечающие за творческое мышление.

Неоднократные исследования детей показали, что когда детей делили на группы, одну из которых попросили двигаться в строго определенном стиле танца, а другой - разрешили свободно импровизировать, результаты, которые демонстрировали дети после - были очень разными.

С творческими заданиями после - значительно лучше справлялись те, кто в танце импровизировал.

👉Важно не просто танцевать, а творить и импровизировать.

Если вам предстоит мозговой штурм и срочно нужна хорошая идея, то используйте для разминки танцевальный экспромт. Это

Так и хочется завершить фразой «танцуют все»! В пятницу особенно актуально 😉

#мозг

Гормон, без которого
мы не можем жить

или тот самый кортизол.

Взялась за сложную задачку, рассказывать максимально простыми словами про процессы, так или иначе связанные с самым сложным органом.

Если посмотрите, будут благодарна за обратную связь. Например, в ракурсе, какие еще вопросы осветить?

Как-то поуменьшился у нас энергообмен в этом канале, нет?

#мозг
#видеопопонедельникам

https://youtu.be/MzPHJefCqQY?si=V5vN6LFSFG6gKx_D