Восприятие ситуации определяет силу ее воздействия на нас.

Иными словами все, во что мы искренне верим есть наша персональная правда, определяющая нашу жизнь.

Верим искренне, глубоко, эмоционально.

❗️Сила эмоций задает вектор нашего движения по жизни ❗️

Ну и каждый из нас знает, что стресс очень негативно влияет на наше здоровье, не так ли?

Так, но не для всех.

Как это возможно?

Посмотрите видео и все поймете,
а потом решите для себя,
во что вы выбираете верить дальше?

https://youtu.be/qbhcWgj7Ce0?si=DhZW18xmfY4yaXfv

#практическаяпсихология

Спрашивали - отвечаю

ЧТО ЗА ДИАГНОСТИКА ВТОРОГО УРОВНЯ И КАК ПОНЯТЬ НУЖНА ЛИ ОНА ВАМ ⬆️

Как известно, чтобы решить любую проблему нужно:

1️⃣признать, что она существует

2️⃣определить причину ее возникновения

3️⃣сделать выбор:

решать проблему или отложить

Если мы выбираем второе,
то стоит быть готовым к тому,
что она вернется.

И заявит о себе еще настойчивее.

Для тех, кто выбирает первое,
специальные условия внутри аудиосообщения🔊

#ямогупомочь

Когда слышу про то,
как надо правильно дышать,
мне сразу становится скучно.

Так сказала одна моя подруга в недавнем разговоре и я подумала о том, что так рассуждают очень многие люди.

Дыхание - это настолько естественный процесс, что с одной стороны мы недооцениваем силу его влияния на наше состояние, а с другой не очень верим, что простое дыхание может в чем-то помочь.

Но это, действительно, так.

Есть очень много дыхательных техник, книг и даже курсов, посвященных дыханию.

Но если вам тоже скучно погружаться во все эти тонкости, возьмите на вооружение хотя бы одну практику о быстрой самопомощи.

Как быстро успокоить себя?

https://youtu.be/bg7d1_QOtdc?si=Eq4ujaMWjqcqbNMs

Палочка-выручалочка при тревоге, беспокойстве и стрессе.

#практическаяпсихология

Сильные положительные эмоции тоже могут неоднозначно повлиять на дальнейший путь человека.

Именно так появляются всякого рода зависимости: курение, алкоголь, компьютерные игры.

А также необходимость испытывать снова и снова те эмоции, которые удовлетворяют нереализованную потребность.

Например, девочку в детстве постоянно хвалили, ставили в пример перед другими.

Появилась нейронная цепочка:

когда я лучше других,
меня хвалят

когда меня хвалят,
меня любят

меня любят,
я есть!

То есть внутренней любви,
любви к себе - нет,
человек не ценен сам по себе
и он будет всю жизнь участвовать в разного рода соревнованиях
(не буквально),
чтобы снова испытать любовь.

Или ребенка воспитывали в состоянии любви, мама всегда ставила его интересы выше своих, всегда во всем была идеальной и девочку напитали любовью, она выросла и у нее все в порядке с любовью к себе, в отношениях она получает и купается в любви,

но стоило ей стать мамой,
как начинает срабатывать
внутренняя программа:

мне больше нельзя для себя,
теперь - я для ребенка

Поднимается сильный внутренний дискомфорт, который непонятно как классифицировать и с чем связать,
просто что-то ноет под ложечкой,
но что это конкретно даже для себя сформулировать не очень получается.

Или отношения с абьюзером.
Со стороны невозможно понять,
что человека удерживает в таких отношениях, но после всяких разборок, сцен с рукоприкладством или болезненной ревностью наступают те самые моменты, которые являются наркотиком для людей, находящихся в таких отношениях.

Потому что именно в такие моменты (когда у них просят прощения,
говорят, что без них не могут и тд и тп), они упиваются этим
пьянящим, растекающимся ощущением:

я нужен
или
я имею власть

Все эти истории мы распутываем в индивидуальной работе, как клубок ниток и переписываем прошлые истории таким образом,

чтобы люди приходили
к новому состоянию,
а через него и к новой жизни.

Счастье,
что нынешних знаний
про мозг хватает,
чтобы скорректировать процессы,
которые завели нас когда-то
не туда.

#мозг