Стоит ли в небо смотреть, если сердце в тисках?

Мы живем в эпоху перемен. В самом ее пекле. И уже бессмысленно рассуждать, что мы все это не выбирали и хотели бы обратно, в 23 февраля. Другая жизнь уже настала. И нам в ней жить.

Вопрос - КАК?

Отвечать на этот вопрос будет каждый сам для себя. Я же выношу все аспекты кроме эмоционального за скобки и обращаюсь к вам с предложением.

Если вы хотите

✅разобраться со своим эмоциональным состоянием

✅избежать психосоматических проблем вследствие непрожитых эмоций

✅научиться принимать других людей, даже если ваши точки зрения не совпадают по очень болезненным вопросам

✅понять куда двигаться дальше в соответствии с вашими ценностями и изменившейся текущей реальностью

✅выйти в ресурсное состояние и проложить дорогу к новым целям…

Это предложение ИДЕАЛЬНО подходит для вас🙌

На следующей неделе начнется работа в очень камерной группе, где будет много практической работы по всем озвученным выше направлениям.

Пять живых онлайн-встреч, которые изменят ваше эмоциональное состояние и помогут двигаться в нужном направлении.

Запись в комментариях или в личных сообщениях.

И помните, что все происходящее происходит не с нами, а ДЛЯ НАС. И до тех пор, пока вы возлагаете ответственность за свою жизнь на других, вы не сможете выйти из тупика.

Отступать больше некуда. Остается только действовать.

#управлениеэмоциями

Это событие сформировало его как человека…

Фраза относится к Тони Роббинсу - одному из наиболее успешных коучей в мире, с годовым доходом более 30 миллиона долларов.

Рассказываю - когда Тони был маленьким мальчиком, он жил в неблагополучной семье, его отец пил, и они существовали за чертой бедности. Однажды на Рождество им принесли гуманитарную помощь (есть там у них такая опция) — корзинку с продуктами. Тони и его отец по-разному прореагировали на эту ситуацию.

Отец сначала взбесился: Нам бросили подачку! ➡️ Затем расстроился: Я неудачник, я не могу прокормить собственную семью. ➡️ А потом принял решение – уйти из семьи. И ушел.

Тони же сначала обрадовался: Ура, нам подарили еду, у нас будет рождественский ужин! ➡️ Затем задумался: Отец говорил, что в этой жизни каждый сам за себя, но я вижу на деле, как незнакомые люди заботятся обо мне. ➡️ А потом решил – Я не знаю кого конкретно благодарить мне сейчас, но я могу вернуть то, что я получил через тех, кто в этом нуждается.

Через год Тони накормил на Рождество одну семью, на следующий год две, еще через год — четыре, потом он подумал — «мне нужна помощь!» и привлек к этой затее своих друзей, в итоге был создан специальный фонд, который в 2008 году накормил 2,5 миллиона семей в Африке.

О чем эта история? О том самом пресловутом стакане, который для кого-то наполовину пуст, а для кого-то наполовину полон.

По сути Тони и его отец просто по-разному ответили для себя на одни и те же вопросы:

❗️Что случилось?
❗️Что это значит для меня?
❗️Что я буду делать?

В результате один обиделся на весь мир еще больше и ушел зализывать рану в берлогу, а другой доверился миру и людям и сделал помощь другим – своей профессией.

В одной и той же ситуации наши ответы могут разрушить жизнь, а могут открыть новые горизонты.

Сейчас непростая ситуация для нас всех. Но она просто бесчеловечная, для тех, чьи жизни сейчас под угрозой.

Тем не менее ответы у каждого свои, и какими мы выйдем из всей этой истории зависит только от нас.
Если для вас это имеет значение, я предлагаю разобраться в себе с помощью письменной практики.

Выберите спокойные 10-15 минут, сядьте за стол, возьмите ручку и листок бумаги и ответьте для себя на эти три вопроса:

1️⃣Что случилось? (Что происходит? На чем важно МНЕ сфокусироваться в данной ситуации?)

2️⃣Что это значит для меня? (Какой смысл есть в происходящем конкретно для МОЕЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ?)

3️⃣Что я буду делать? (Какое решение Я принимаю? Относительно своей дальнейшей жизни и отношения к людям)

Как понять, что вы добрались до сути?

Что ваши ответы — из самой глубины вашего сердца? Очень просто, если вы их перечитаете, то почувствуете…

✅Что это правда. Ваша правда.
✅Что это дает вам энергию, силу и ясность.

Еще больше письменных практик и информации к размышлению в моем телеграм-канале Письменные практики. Подписывайтесь, если вам интересен глубокий процесс самопознания.

P.S. Контент дублироваться не будет. На канале будет информация, посвященная письменным практикам, анонсы живых встреч, обзор мест и всякая вдохновляющая информация. Не часто, но все по делу🙌

#практика

И это не первоапрельская шутка😉

👉Попробуйте подумать о ваших отношениях в терминах совместного будущего. Как вы видите их, например, через 3 года (и речь не только об отношениях с людьми).

👉Ответьте себе на вопрос - ради чего существуют эти отношения. Что самое ценное может родиться в них.

👉К чему каждый из вас стремится (если речь о работе, то совпадают ли ваши ожидания по поводу компании и ожидания компании по поводу вас)?

❗️В чем ваш СОВМЕСТНЫЙ долгосрочный вклад в отношения?

Для того, чтобы отношения засияли в полной мере, иногда нужно посмотреть в совместное будущее.

Либо самому в тишине, с блокнотом и ручкой. Либо в честном разговоре с другими. Либо в работе со специалистом.

Если опираться на фразу: счастье - это когда тебя понимают, то когда тебя понимают не просто здесь и сейчас, а в твоих самых больших и долгосрочных устремлениях - это счастье вдвойне.

Ну а если вы смотрите на будущее совершенно по разному, если ценности разошлись и между вами нет пространства, где каждый получает то, в чем нуждается, вы знаете что делать.

👉Сходить с дохлой лошади❗️

#какпомочьсебе

Сегодня предлагаю вашему внимание странное кино.

На понимание посыла которого, придётся приложить усилия. Или преодолеть определенное сопротивление. Которое порой не очень комфортно смотреть. Но если его разгадать, оно непременно зацепит.

Кино с которым не очень-то отдохнешь, но зато оно расширяет.

P. S. Даже в просмотре фильмов можно выходить из зоны комфорта 😉

✅ Медея.

Помните древнегреческий миф о трагедии ревности. Так вот Александр Зельнович перенес эту историю в современность, спустив богов на землю. Интересный разговор о фильме здесь. Лучше читать после просмотра.

Кстати, любопытный факт: столкнулась с мамой режиссера Аллой Гербер - нереальной 90-летней женщиной пару дней назад на спектакле и поняла, что это знак - пора смотреть кино ее сына.

Если кто не знает, у меня есть еще один канал БезТеатраНельзя, посвященный театру и околотеатральным делам. Посмотреть на Аллу Гербер можно тут.

✅ Догвиль.

Фильм Ларса фон Триера и уже этим все сказано. Но и среди фильмов Триера это кино особенное.

Визуальный ряд такой нарочито простой и странный (действие фактически происходит на театральной сцене: актёры ходят по ровной площадке, почти все декорации заменены изображениями на полу), что в начале просмотра внутри сильно пульсирует вопрос - что это вообще такое?

Но потом понимаешь, визуальная картинка снесена намеренно, чтобы поместить нас в суть происходящего ВНУТРИ людей.

«Мне казалось, что меня слишком решительно раздевают - психологически, конечно» - так сказала Николь Кидман, сыгравшая там главную роль. Полное интервью о ее впечатлениях здесь. Но тоже читать лучше после фильма.

✅ Внебрачные связи.

Французское кино, где героев связывает не столько секс, сколько поток эмоций, выражаемый через слова. Леа Сейду звучит так, что фильм можно смотреть с закрытыми глазами. Найдите недублированную версию, нужно слышать оргиналы голосов. Я смотрела в кинотеатре, но уже есть в сети, правда я смогла найти только с дубляжом.

Если вам есть что порекомендовать интересного, пишите в комментариях, обязательно внесу в свой список MUSTSEE.

#кино

В чем сила триггера?

Наша мини-группа стартовала. И на апрель нового набора не будет.

Работа в группе – это, конечно, нечто особенное. Там есть своя динамика, своя магия, взаимообогащение, открытия, вызванные чужим опытом.

Плюс практические отработки инструментов, которые позволяют войти в нужное состояние и важная информация, способствующей расширению мировоззрения.

Но будет май. И я планирую продолжить групповую работу. Если вам интересно участие в подобной маленькой компании, напишите мне, на чем бы вы хотели сделать акцент, какие задачи решить, каких целей достигнуть. Можно в комментариях, можно в директ. Или просто поставьте плюсики, если потребность есть, но запрос пока не ясен.

#работавгруппе