Только специалист помогающей профессии

может помочь там, где человек не справляется сам.

В ходе обучения психологическим практикам ты обязан находиться в позиции клиента, чтобы проживать этот процесс изнутри.

Поэтому коучи ходят к коучам, а психологи - к психологам, когда сталкиваются со сложными ситуациями по жизни.

Мы платим деньги за услуги коллег, потому что знаем: это работает!

Я лично в работе вижу самую высокую эффективность от нейротехник, таких, которые позволяют обойти рациональный мозг и подключить к работе подсознание.

Благодаря этому результат достигается гораздо быстрее и не исчезает с прекращением терапии.

Есть коучи, которые не владеют данным инструментарием, а есть психологи, которые тоже используют нейротехники.

Так что все очень индивидуально.

Для наглядности почитайте одной из моих клиенток (результат после 5 индивидуальных сессий)

#отзывы

Друзья, я время от времени говорю на этом канале про силу письменных практик (в том числе для психологического здоровья и саморегуляции), и у меня даже есть отдельный канал для проведения мероприятий с ПП.

Я очень давно не проводила онлайн-встреч и вот завтра такой день.

Будем нырять в тему уязвимости и заниматься самокоучингом.

Всего за 2000 рублей!

Не упустите такой шанс, подробности ниже⤵️

Лицом к собственной уязвимости

Встречаемся уже в эту среду
9 августа в 19:00, чтобы уделить 1,5-2 часа времени только себе любимой.

Будем аккуратно и бережно смотреть в то, чего боимся, по поводу чего тревожимся или что, возможно, вызывает не слишком приятные эмоции - у каждого своя история.

Будем исследовать, что за этим стоит и как помочь себе повернуться лицом к своей уязвимости, чтобы уменьшить ее негативное влияние на нас.

Пространство бережное и поддерживающее. Все, что будет происходить на встрече, останется между участниками процесса.

Стоимость встречи 2000 рублей

Если собираетесь на обе августовские встречи, то минус 500 рублей с каждой (две встречи за 4000 рублей, вместо 5000 рублей)

Записаться можно до 17.00 среды включительно, для бронирования места пишите @svetlana_chuholskaya 💌

Сама уже соскучилась по нашим с вами встречам с ПП📝

Текст, который вчера взорвал мой инстаграм

1️⃣Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной природы.

Сегодня я знаю, что это Честность.

2️⃣Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть человека, навязывая ему исполнение моих желаний, понимая, что еще не время для этого и человек к этому не готов, даже если этот человек – я сам.

Сегодня я называю это Уважением.

3️⃣Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и смог увидеть, что все, что меня окружает, приглашает меня к росту.

Сегодня я называю это Зрелостью.

4️⃣Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в нужном месте в нужное время, и все происходит в нужный момент. Я всегда могу быть спокоен.

Теперь я называю это Уверенностью.

5️⃣Когда я полюбил себя, я перестал тратить свое время и прекратил мечтать о будущих грандиозных проектах. Сегодня я делаю то, что доставляет мне радость, что я люблю делать, что радует мое сердце, и я это делаю в своем ритме.

Сегодня я называю это Простотой.

6️⃣Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что сбивает меня с пути.

Сегодня я называю это Любовью к самому себе.

7️⃣Когда я полюбил себя, я перестал пытаться быть всегда правым, и с тех пор я реже неправ.

Сегодня я понял, что это Скромность.

8️⃣Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу сегодняшним днем, в котором все и происходит.

Я зову это Удовлетворением.

9️⃣Когда я полюбил себя, я понял, что мой ум может беспокоить меня и даже сделать меня больным. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.

Сегодня я зову эту связь Мудрость сердца.

Нам больше не нужно бояться споров, столкновений или каких-нибудь проблем с собой и другими. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.

Сегодня я знаю, что это Жизнь.

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡

Слова эти, действительно, принадлежат всем известному
Чарли Чаплину.

Он произнес их на собственное 70-летие (после чего прожил еще 18, работая практически до самой смерти) и с тех пор психологи во многих странах мира любят приводить их как венец развития человека.

Не знаю, ходил ли Чарли к психологу, при том, что детство было у него очень тяжелое, а личная жизнь кипела и бурлила (он был женат 4 раза и имел 12 детей).

Но в его словах лично я вижу постепенное восхождение по лестнице трансформации через внутренние осознания.

Эволюцию души.

Именно такие вещи часто происходят, когда человек находится в длительной терапии и шаг за шагом, постепенно, простраивает новые нейронные связи, отказываясь от прежних, заученных программ.

Чем больше понимаешь про себя, тем больше хочется изменить.

Это и есть постоянное развитие.

И не в нем ли, собственно, весь смысл нашего существования?

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Ну а для того, чтобы начать меняться, нужно, желание,
а не понедельники.

Если вы созрели, то сегодня можно записаться на бесплатную установочную сессию, чтобы понять, как решить ваш запрос.

Есть несколько окошек на неделю✔️

Запись в личном сообщении @svetlana_chuholskaya 💌

#мотивация

Благодарю всех за участие в голосовании, вижу, что вам интересно все и радуюсь)

Пока побеждают практические упражнения, так тому и быть.

Только чур - делать, а не просто пересылать себе в избранное😉

На этой неделе выкладывала серию рилз про зависть в инстаграм, как она возникает, какие эмоциональные реакции вызывает и

👉как бороться взаимодействовать
с завистью👈

1️⃣ Зависть - это в первую очередь бессилие, поэтому сперва нужно научиться принимать свое бессилие.

У вас что-то не получилось - так бывает, у кого-то есть то, что вы хотите, но не у вас - так бывает, и вы сейчас ничего не можете с этим сделать - так бывает. И сейчас так. Вы принимаете это. Медленный вдох и еще более медленный выдох. До тех пор, пока не признаете свое бессилие в этом вопросе.

2️⃣ По-настоящему осознать, что зависть (как и любое другое переживание) - это нормально. Зависть - это просто чувство, само по себе оно не может причинить вреда, если не делать из него какие-то выводы и не принимать решения, руководствуясь им.

Любое переживание приглашает нас исследовать, а что сейчас происходит между мной и миром?

3️⃣ Начать смотреть на ситуацию шире, замечать другие свои чувства, формировать более целостное видение ситуации и находить в ней конструктивное решение.

Я чувствую зависть, а что еще кроме? О чем это для меня?

4️⃣ Работать с той нереализованной потребностью, о которой говорит зависть. Удовлетворять ее другим способом.

Например,

•Я хочу, но не могу иметь детей и завидую тем, у кого дети есть. Моя потребность - отдать материнскую любовь. Как еще я могу сделать это?

Взять ребенка из детдома, посещать детей в интернатах, организовать частный детский сад или устраивать мероприятия для деток.

•Я хочу достойного мужчину рядом, но я одна. Моя потребность - чувствовать себя любимой и нужной. Как еще я могу почувствовать это?

Делать себе приятное, водить в красивые места, наслаждаться своим отражением в зеркале, покупать цветы.

Помогайте себе и будьте счастливы❤️

Хотите быстрее? @svetlana_chuholskaya

#эмоции

Все про мозг и эмоции