Я могу помочь
Если у вас возник один или несколько запросов из списка:
•неуверенность в себе / низкая самооценка
•тревожность
•страхи / панические атаки
•проблемы в отношениях (партнер, родители, дети)
•повторение жизненных сценариев
•расставание и развод
•любовная и эмоциональная зависимость
•выбор не тех мужчин/женщин
•отсутствие партнера
•ревность / гнев / обиды
•чувство вины, неумение сказать нет
•трудное детство / недолюбленность
•травмы в детском и взрослом возрасте
•психосоматика
•расстройство пищевого поведения
•поиск своего предназначения и пути его реализации
•синдром самозванца
•сложность выбора
•нелюбовь к себе
•неумение управлять эмоциями
•эмоциональное выгорание
•финансовый потолок/увеличение дохода
•прокрастинация
•отсутствие мотивации
•тайм-менеджмент
•ресурсное состояние
•жизнь в балансе
Есливы не нашли свой запрос в этом списке, напишите мне в личном сообщении @svetlana_chuholskaya
Работаю онлайн
по всеми миру на стыке разных психологических направлений и использую самые эффективные инструменты из нейропсихологии, нейрокоучинга и психотерапии.
Высокий позитивный эффект достигается в результате комплексной работы с сознанием и подсознанием, что позволяет переписать влияние событий из прошлого и настоящего на личность человека и изменить сценарии будущего.
Трансовые техники, символ-драма, EMDR-терапия/метод десенсибилизации и переработки движением глаз, эмоционально-образная терапия, травмотерапия - я подбираю те техники, которые идеально подходят для решения конкретного запроса с учетом всех ваших обстоятельств.
Специализация по образованию
•травматерапия
•EMDR-терапия
•нейрокоучинг и нейропсихология
•развитие эмоционального интеллекта
•терапия психотравмы
•wing-wave коучинг
Запись и все вопросы @svetlana_chuholskaya
Если у вас возник один или несколько запросов из списка:
•неуверенность в себе / низкая самооценка
•тревожность
•страхи / панические атаки
•проблемы в отношениях (партнер, родители, дети)
•повторение жизненных сценариев
•расставание и развод
•любовная и эмоциональная зависимость
•выбор не тех мужчин/женщин
•отсутствие партнера
•ревность / гнев / обиды
•чувство вины, неумение сказать нет
•трудное детство / недолюбленность
•травмы в детском и взрослом возрасте
•психосоматика
•расстройство пищевого поведения
•поиск своего предназначения и пути его реализации
•синдром самозванца
•сложность выбора
•нелюбовь к себе
•неумение управлять эмоциями
•эмоциональное выгорание
•финансовый потолок/увеличение дохода
•прокрастинация
•отсутствие мотивации
•тайм-менеджмент
•ресурсное состояние
•жизнь в балансе
Если
Работаю онлайн
по всеми миру на стыке разных психологических направлений и использую самые эффективные инструменты из нейропсихологии, нейрокоучинга и психотерапии.
Высокий позитивный эффект достигается в результате комплексной работы с сознанием и подсознанием, что позволяет переписать влияние событий из прошлого и настоящего на личность человека и изменить сценарии будущего.
Трансовые техники, символ-драма, EMDR-терапия/метод десенсибилизации и переработки движением глаз, эмоционально-образная терапия, травмотерапия - я подбираю те техники, которые идеально подходят для решения конкретного запроса с учетом всех ваших обстоятельств.
Специализация по образованию
•травматерапия
•EMDR-терапия
•нейрокоучинг и нейропсихология
•развитие эмоционального интеллекта
•терапия психотравмы
•wing-wave коучинг
Запись и все вопросы @svetlana_chuholskaya
❤🔥7🔥3❤2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤2👍2
Я долгое время называла себя коучем успешных людей и тех, кто мечтает ими стать.
Сейчас я чувствую, что это описание больше не подходит мне.
Мне хочется звучать иначе.
Не успех, а гармония.
Не достижения, а счастье.
Не цель, а состояние.
Не так давно мне очень помогли подписчики моего театрального блога выбрать название для проекта интервью, сейчас с похожим вопросом обращаюсь к вам.
В своем новом позиционировании я хочу сделать акцент на своей искренности, душевности и бережности в работе с клиентами.
На готовности делиться своим опытом в блогах и даже идти в собственную уязвимость.
Быть, а не казаться.
За кадром идет большая работа по созданию полноценного сайта и написанию чат-бота, поэтому буду очень признательна вам,
если вы поучаствуете в голосовании и, возможно, предложите ваши собственные варианты. Даже если я не остановлюсь на них, они могут натолкнуть на очень важные мысли.
Заранее благодарю всех.
#искреннеосебе
Сейчас я чувствую, что это описание больше не подходит мне.
Мне хочется звучать иначе.
Не успех, а гармония.
Не достижения, а счастье.
Не цель, а состояние.
Не так давно мне очень помогли подписчики моего театрального блога выбрать название для проекта интервью, сейчас с похожим вопросом обращаюсь к вам.
В своем новом позиционировании я хочу сделать акцент на своей искренности, душевности и бережности в работе с клиентами.
На готовности делиться своим опытом в блогах и даже идти в собственную уязвимость.
Быть, а не казаться.
За кадром идет большая работа по созданию полноценного сайта и написанию чат-бота, поэтому буду очень признательна вам,
если вы поучаствуете в голосовании и, возможно, предложите ваши собственные варианты. Даже если я не остановлюсь на них, они могут натолкнуть на очень важные мысли.
Заранее благодарю всех.
#искреннеосебе
❤7🔥2
Какое описание лучше соответствует моей сути?
Anonymous Poll
11%
Искренний коуч
50%
Душевный коуч
22%
Бережный коуч
17%
Другое (напишите в комментариях, пожалуйста)
Спасибо всем за
голосование и ваши предложения.
Для меня очень ценно ваше участие.
Благодаря вам, шапка профиля уже изменилась.
Ключевым описанием считаю слова:
«Чуткость в работе.
Искренность в блоге»
На сегодня - это 100% про меня.
Ведение этого канала будет больше строиться на контенте, пропущенном через личное. Экспертность, помноженная на искренность.
Как вы знаете, я приняла решение мне пришло изнутри желание: меньше работать. Что я благополучно реализую уже как месяц.
Больше времени провожу с любимым мужем (что привело к невероятному взлету в наших отношениях) и с самой собой (благодаря чему открываю в себе все новые грани).
Чувствую себя счастливой каждый день, по много раз в сутки. Изменился вкус жизни, ее цвета и запахи.
В то же самое время (как бы само собой) произошел большой прорыв в моем театральном проекте.
Пока я наслаждалась временем с мужем, «залетели» аж 3 рилз в инстаграм Территория света.
-первый на 14 тысяч
-второй на 28 тысяч
-и о боже, третий, на 198 тысяч
Просмотры продолжают расти, приводя мне все новых подписчиков.
Что очень радует, особенно в связи с выходом моего первого интервью.
Помните, рассказывала вам про фильм Поехавшая в подведении итогов? Так вот, интервью - с главной героиней того самого фильма Ольгой Лерман
Милости прошу, кому интересно
https://youtu.be/IOkRQ0JbKeE
Меньше занималась продвижением основной своей деятельности - помощи людям, но клиенты приходили сами и готовы были ждать момента, когда у меня будет возможность работать с ними.
Начинает казаться, что я на подступах к ощущению достижения целей из состояния легкости.
Хотя, конечно, за этим эффектом очень много работы, видимой и невидимой.
Ну и до следующего понедельника ухожу в миниотпуск. Нас ждет спа-отель и время только вдвоем.
Если же у вас зреет желание пойти в личную работу, но есть вопросы, вы можете записаться на бесплатную установочную сессию, начиная с 7 августа.
Для записи пишите @svetlana_chuholskaya 💌
#искреннеосебе
голосование и ваши предложения.
Для меня очень ценно ваше участие.
Благодаря вам, шапка профиля уже изменилась.
Ключевым описанием считаю слова:
«Чуткость в работе.
Искренность в блоге»
На сегодня - это 100% про меня.
Ведение этого канала будет больше строиться на контенте, пропущенном через личное. Экспертность, помноженная на искренность.
Как вы знаете,
Больше времени провожу с любимым мужем (что привело к невероятному взлету в наших отношениях) и с самой собой (благодаря чему открываю в себе все новые грани).
Чувствую себя счастливой каждый день, по много раз в сутки. Изменился вкус жизни, ее цвета и запахи.
В то же самое время (как бы само собой) произошел большой прорыв в моем театральном проекте.
Пока я наслаждалась временем с мужем, «залетели» аж 3 рилз в инстаграм Территория света.
-первый на 14 тысяч
-второй на 28 тысяч
-и о боже, третий, на 198 тысяч
Просмотры продолжают расти, приводя мне все новых подписчиков.
Что очень радует, особенно в связи с выходом моего первого интервью.
Помните, рассказывала вам про фильм Поехавшая в подведении итогов? Так вот, интервью - с главной героиней того самого фильма Ольгой Лерман
Милости прошу, кому интересно
https://youtu.be/IOkRQ0JbKeE
Меньше занималась продвижением основной своей деятельности - помощи людям, но клиенты приходили сами и готовы были ждать момента, когда у меня будет возможность работать с ними.
Начинает казаться, что я на подступах к ощущению достижения целей из состояния легкости.
Хотя, конечно, за этим эффектом очень много работы, видимой и невидимой.
Ну и до следующего понедельника ухожу в миниотпуск. Нас ждет спа-отель и время только вдвоем.
Если же у вас зреет желание пойти в личную работу, но есть вопросы, вы можете записаться на бесплатную установочную сессию, начиная с 7 августа.
Для записи пишите @svetlana_chuholskaya 💌
#искреннеосебе
❤7🔥4👍2🥰1
Друзья, я вернулась из своего мини-отпуска и снова готова делиться с вами мыслями, эмоциями и впечатлениями.
Мы чУдно провели время в спа-отеле, находились 24х7 вдвоем с мужем (о чем так давно мечтали), незабываемо отметили годовщину свадьбы, и теперь,надеюсь , должно хватить сил до большого отпуска.
Я не перестаю благодарить Вселенную за то, что мой муж такой романтик, благодаря чему случается столько приятных моментов каждый день.
При этом не так давно у нас произошел кризис, который и вывел наши отношения на абсолютно новый, неведомый ранее, уровень счастья, любви и взаимопонимания.
К чему я, собственно, веду?
Что кризисы случаются всегда и везде (в реализации, отношениях с собой и другими, здоровье и тд) и это абсолютно естественно.
Вопрос в том, как мы их проходим и что из них выносим.
Как говорится, нет худа без добра или все, что происходит, происходит для чего-то.
Другое дело, что мы не всегда считываем скрытые смыслы в непростых ситуациях и находим силы и возможности для изменения себя.
Именно себя. И только себя. Ведь все происходит исключительно для внутренней трансформации.
Очень многое(пожалуй, самое главное) говорит о человеке то, как он проходит эти кризисы.
Вариантов много:
-ждать, что пройдет само, стараться не замечать, переключаться вниманием на что-то другое (что не решает проблему, а только загоняет ее внутрь, как мусор под ковер)
-обвинять других, обстоятельства, весь мир или себя, проявляя ауто- или классическую агрессию (уходить в негатив и подкармливать свои убеждения про несправедливость мира)
-жалеть себя, упиваться страданием, проживать в состоянии жертвы и даже получать тайное от него удовольствие (но ни на йоту не приближаться к решению корневой проблемы)
-пытаться менять ситуацию самостоятельно (тут можно написать список «как», уходящий в бесконечность)
-обращаться к специалистам (список поменьше, но все равно список, ведь даже среди людей одной профессии масса различий в подходах, техниках, опыте, мировоззрении)
Посмотрим, что получится?
#искреннеосебе
#эмоции
Мы чУдно провели время в спа-отеле, находились 24х7 вдвоем с мужем (о чем так давно мечтали), незабываемо отметили годовщину свадьбы, и теперь,
Я не перестаю благодарить Вселенную за то, что мой муж такой романтик, благодаря чему случается столько приятных моментов каждый день.
При этом не так давно у нас произошел кризис, который и вывел наши отношения на абсолютно новый, неведомый ранее, уровень счастья, любви и взаимопонимания.
К чему я, собственно, веду?
Что кризисы случаются всегда и везде (в реализации, отношениях с собой и другими, здоровье и тд) и это абсолютно естественно.
Вопрос в том, как мы их проходим и что из них выносим.
Как говорится, нет худа без добра или все, что происходит, происходит для чего-то.
Другое дело, что мы не всегда считываем скрытые смыслы в непростых ситуациях и находим силы и возможности для изменения себя.
Именно себя. И только себя. Ведь все происходит исключительно для внутренней трансформации.
Очень многое
Вариантов много:
-ждать, что пройдет само, стараться не замечать, переключаться вниманием на что-то другое (что не решает проблему, а только загоняет ее внутрь, как мусор под ковер)
-обвинять других, обстоятельства, весь мир или себя, проявляя ауто- или классическую агрессию (уходить в негатив и подкармливать свои убеждения про несправедливость мира)
-жалеть себя, упиваться страданием, проживать в состоянии жертвы и даже получать тайное от него удовольствие (но ни на йоту не приближаться к решению корневой проблемы)
-пытаться менять ситуацию самостоятельно (тут можно написать список «как», уходящий в бесконечность)
-обращаться к специалистам (список поменьше, но все равно список, ведь даже среди людей одной профессии масса различий в подходах, техниках, опыте, мировоззрении)
Посмотрим, что получится?
#искреннеосебе
#эмоции
❤9🔥4👍1🙏1
Как вы ведете себя в кризисных ситуациях?
Anonymous Poll
0%
Ухожу в агрессию
17%
Жалею себя
57%
Пытаюсь изменить ситуацию самостоятельно
13%
Иду к специалисту
13%
Другое (напишу в комментариях)
Самый популярный ответ
«Пытаюсь изменить ситуацию самостоятельно»
Да, можно сколько-то себя пожалеть или на кого-то позлиться, но это больше для выброса эмоций, а не для решения проблемы.
А дальше варианта всего 3:
✔️ оставить все как есть (в надежде, что само рассосется)
✔️ менять самостоятельно (в надежде, что тебе самому все по силам)
✔️ обращаться за квалифицированной помощью (в надежде, что другой специально обученный человек сможет тебе помочь)
Раз уж я объявила курс на искренность (а где искренность, там и уязвимость), буду рассказывать на своем примере.
Много лет назад (когда я была еще очень далека от психологии) у меня случился очень сильный кризис в отношениях с собой.
Я постоянно была недовольна собой, критиковала себя, ругала за то, что поступила так, а не иначе, была не уверена в себе (хотя мало кто об этом догадывался), считала себя недостаточно хорошей (и там был целый список для чего), а еще изнемогала от того, что не понимаю, в чем мое предназначение и для чего я вообще пришла в этот мир и испытывала жуткое внутреннее неудовлетворение при внешнем благополучии.
Когда настал момент, что не замечать свои эмоции было уже невозможно, я начала действовать. Самостоятельно.
Два года я вставала в 5 утра, чтобы уделять утреннее время исключительно на себя.
Холодный душ, йога, медитация, письменные практики, ежедневная работа над каждой мыслью, которая мне мешает, переформатирование мировоззрения и эмоциональных реакций.
Как думаете, к чему привела самостоятельная работа с кризисом?
#искреннеосебе
«Пытаюсь изменить ситуацию самостоятельно»
Да, можно сколько-то себя пожалеть или на кого-то позлиться, но это больше для выброса эмоций, а не для решения проблемы.
А дальше варианта всего 3:
Раз уж я объявила курс на искренность (а где искренность, там и уязвимость), буду рассказывать на своем примере.
Много лет назад (когда я была еще очень далека от психологии) у меня случился очень сильный кризис в отношениях с собой.
Я постоянно была недовольна собой, критиковала себя, ругала за то, что поступила так, а не иначе, была не уверена в себе (хотя мало кто об этом догадывался), считала себя недостаточно хорошей (и там был целый список для чего), а еще изнемогала от того, что не понимаю, в чем мое предназначение и для чего я вообще пришла в этот мир и испытывала жуткое внутреннее неудовлетворение при внешнем благополучии.
Когда настал момент, что не замечать свои эмоции было уже невозможно, я начала действовать. Самостоятельно.
Два года я вставала в 5 утра, чтобы уделять утреннее время исключительно на себя.
Холодный душ, йога, медитация, письменные практики, ежедневная работа над каждой мыслью, которая мне мешает, переформатирование мировоззрения и эмоциональных реакций.
Как думаете, к чему привела самостоятельная работа с кризисом?
#искреннеосебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4🙏2
Самостоятельная попытка выхода из кризиса привела меня
к новой версии себя.
К той версии себя, которая
•мне самой очень нравилась
•стала понимать, чего она хочет на самом деле
•научилась ходить в свои страхи
•стала реализовывать свои мечты
•изменила свой круг общения
•стала более уверенной, свободной и открытой
•нашла свое предназначение
Так что я никогда не обесцениваю самостоятельные действия людей, направленные на внутренние изменения.
Я знаю, что это возможно.
Но дорога в одиночку не быстрая и требует очень сильной мотивации и, зачастую, силы воли.
Нужно очень ярко и выпукло представлять - а зачем оно тебе надо - чтобы не бросить.
Мой путь занял 2 года, и это было только началом. Но тогда я, конечно, этого не знала.
Можно ли было достичь результата быстрее?
Однозначно, да.
Готова ли я была к более быстрому движению тогда?
Увы, нет.
Сейчас, когда у меня есть сильная необходимость изменить ситуацию, читай - изменить себя - я действую по-другому. Как?
Будет очень любопытно, почитать ваши мнения в комментариях.
#искреннеосебе
к новой версии себя.
К той версии себя, которая
•мне самой очень нравилась
•стала понимать, чего она хочет на самом деле
•научилась ходить в свои страхи
•стала реализовывать свои мечты
•изменила свой круг общения
•стала более уверенной, свободной и открытой
•нашла свое предназначение
Так что я никогда не обесцениваю самостоятельные действия людей, направленные на внутренние изменения.
Я знаю, что это возможно.
Но дорога в одиночку не быстрая и требует очень сильной мотивации и, зачастую, силы воли.
Нужно очень ярко и выпукло представлять - а зачем оно тебе надо - чтобы не бросить.
Мой путь занял 2 года, и это было только началом. Но тогда я, конечно, этого не знала.
Можно ли было достичь результата быстрее?
Однозначно, да.
Готова ли я была к более быстрому движению тогда?
Увы, нет.
Сейчас, когда у меня есть сильная необходимость изменить ситуацию, читай - изменить себя - я действую по-другому. Как?
Будет очень любопытно, почитать ваши мнения в комментариях.
#искреннеосебе
❤7🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Время - ресурс невозвратный
Поэтому теперь у меня совсем другое отношение к внутренним переменам.
Знания, полученные для работы с клиентами, помогают корректировать многие моменты в себе самой.
Но не все.
Как шутят в нашей среде, невозможно быть самой себе гинекологом)
Поэтому в особых случаях я сразу иду в работу к коллегам.
Угадаете, к каким именно?
#искреннеосебе
Поэтому теперь у меня совсем другое отношение к внутренним переменам.
Знания, полученные для работы с клиентами, помогают корректировать многие моменты в себе самой.
Но не все.
Как шутят в нашей среде, невозможно быть самой себе гинекологом)
Поэтому в особых случаях я сразу иду в работу к коллегам.
Угадаете, к каким именно?
#искреннеосебе
🔥5❤3
Только специалист помогающей профессии
может помочь там, где человек не справляется сам.
В ходе обучения психологическим практикам ты обязан находиться в позиции клиента, чтобы проживать этот процесс изнутри.
Поэтому коучи ходят к коучам, а психологи - к психологам, когда сталкиваются со сложными ситуациями по жизни.
Мы платим деньги за услуги коллег, потому что знаем: это работает!
Я лично в работе вижу самую высокую эффективность от нейротехник, таких, которые позволяют обойти рациональный мозг и подключить к работе подсознание.
Благодаря этому результат достигается гораздо быстрее и не исчезает с прекращением терапии.
Есть коучи, которые не владеют данным инструментарием, а есть психологи, которые тоже используют нейротехники.
Так что все очень индивидуально.
Для наглядности почитайте одной из моих клиенток (результат после 5 индивидуальных сессий)
#отзывы
может помочь там, где человек не справляется сам.
В ходе обучения психологическим практикам ты обязан находиться в позиции клиента, чтобы проживать этот процесс изнутри.
Поэтому коучи ходят к коучам, а психологи - к психологам, когда сталкиваются со сложными ситуациями по жизни.
Мы платим деньги за услуги коллег, потому что знаем: это работает!
Я лично в работе вижу самую высокую эффективность от нейротехник, таких, которые позволяют обойти рациональный мозг и подключить к работе подсознание.
Благодаря этому результат достигается гораздо быстрее и не исчезает с прекращением терапии.
Есть коучи, которые не владеют данным инструментарием, а есть психологи, которые тоже используют нейротехники.
Так что все очень индивидуально.
Для наглядности почитайте одной из моих клиенток (результат после 5 индивидуальных сессий)
#отзывы
🥰7