Я знаю, что за фразой: «ну тебе повезло!» всегда стоят действия, вера, правильное эмоциональное состояние, мышление, которое привело к желаемому результату, что-то по отдельности, а скорее все вместе.
Почти одновременно стартовали две большие и важные для меня истории:
✔️3 поток программы
«От слов к делу»
и
✔️новый проект «Территория света» - интервью с театральными актерами
Везение? Удача?
Нет, друзья, мысли, действия и эмоции, помноженные на спокойную уверенность в результате и веру в себя и свои мечты.
На программе я помогаю другим создавать и масштабировать их проекты и по своей же методике создала свой театральный проект.
На скринах показала удивление одних театральных подписчиков и радость других, и легкость входа в эту историю самих актеров.
👉Воистину самые большие ограничения находятся в нашей голове!👈
Ответ тем, кто спрашивал про следующий поток -
Но! На этой неделе еще есть возможность залететь в программу
или
зафиксировать текущие цены на осень.
Если вы тоже готовы идти за своей мечтой, пишите в личном сообщении @svetlana_chuholskaya - программа 💌.
Если совпадем по ценностям, подберем наилучший вариант для вас☀️
#отсловкделу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4👍4🔥2👏1
В идеале наша психика должна справляться с негативными эмоциями в моменте и
Но это в идеале.
По факту мы сталкиваемся с огромным количеством ситуаций, которые оставляют глубокий след внутри и оказывают на нас влияние всю дальнейшую жизнь.
Психика справляется так, как может. Запоминает свою реакцию в болевых моментах и возвращает ее в дальнейшем даже тогда,
Согласно восточной медицине, причина всех негативных эмоций, вызываемых прошлым — нарушение в энергетической системе организма.
Представьте любой работающий гаджет, в который воткнули отвертку.
Возникают помехи и если гаджет и продолжит функционировать, то явно не так хорошо, как с отверткой внутри.
Аналогичным образом, когда наша энергетическая система разбалансирована, мы испытываем на себе эффект этого инородного «нечто», которое влияет на всю нашу систему.
Между памятью и эмоциональным расстройством возникает промежуточное звено - нарушение в энергетической системе (см. картинку)
Получается, что если воспоминания не вызывают нарушений в энергетической системе тела,
Вот почему люди, чья энергетическая система имеет свойство расшатываться, зависают в тяжелых воспоминаниях, а те, чья система сохраняет устрйчивость - нет.
Если сосредоточить внимание на 2️⃣ шаге (не на 1️⃣!), болезненных ощущений станет значительно меньше. Энергетическая система придет в равновесие, и ощущение внутреннего покоя сменит негативные эмоции.
Освобождение от боли — вот результат воздействия на истинную причину
-страхи
-фобии
-гнев
-горе
-беспокойство
-депрессия
-травмирующие воспоминания
-птср
-тревога
-чувство вины
-др. эмоции, ограничивающие нашу жизнеспособность.
❗️все эти боли могут быть устранены в ходе индивидуальной работы❗️
Прошлое нельзя изменить, но можно изменить его влияние на настоящее, ради лучшего будущего.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1🙏1
Что же делать?
Помогать себе самостоятельно. Чтобы снизить напряжение и эмоциональный накал, убрать тревогу и беспокойство.
Если вы думаете, что есть универсальные техники на все случаи жизни - то это не так.
Помогающий специалист в моменте здесь и сейчас реагирует на клиента, идет за ним и мгновенно находит именно ту формулу слов со знаком вопроса в конце, которая приводит клиента к правильному для него решению или меняет эмоциональное состояние, добавляет ресурса. И так далее через запятую.
Не говоря уже о специальных техниках и многочисленных практических инструментах.
Поэтому личная работа бесценна.
Но! Если нужна скорая помощь, чтобы разобраться со своей мыслемешалкой, то предлагаю вам 4 вопроса для самостоятельного использования.
1️⃣Какие мои поступки и действия мешают мне…?(и дальше ваша цель)
иметь отношения, которые я хочу иметь;
зарабатывать сколько я хочу;
заниматься любимым делом…
2️⃣Что я могу сделать, чтобы произошли перемены к лучшему?
3️⃣Какие мои мысли, чувства, эмоции мешают мне…?(та же цель)
4️⃣Что мне следует изменить внутри себя, чтобы произошли перемены к лучшему?
Первые два ответа прочертят путь к изменению во внешней сфере, вторые два - внутри вас.
А что по-вашему важнее?
Ставьте
🔥 если внешнее
🙏 если внутреннее
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏9🔥3
✅Настроение
За 36 секунд влетела в историю с рукой, что доставило (и продолжает доставлять массу неудобств), но совершенно не повлияло на все мои грандиозные планы. Йоги так не хватает, что начала бегать.
✅Цитата месяца
Счастлив не тот, кто имеет все лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет.
✅Спектакль
Коричневое утро. Рамт.
Простой по форме и очень сильный по смыслу спектакль, где зарождение тоталитаризма разбирается до того просто и буднично, что вдвойне страшно.
✅Фильм
Поехавшая.
Чудесная Оля Лерман (у которой я только вчера взяла интервью - о, боже!) в реальной истории, как «обычный» человек может взять и полностью изменить свою жизнь благодаря простому…велосипеду.
✅Книга
Каюсь, похвастаться не чем. До конца ничего не дочитала.
⠀
✅Интересное
Поэтический вечер.
Первый опыт. Элегантно, стильно, эмоционально. Игорь Верник тоже, как оказалось, поэт.
✅Событие
Еще один новый проект. После открытия клуба Куантрель, который уже распахнул свои виртуальные двери для всех, кому близки ценности бережной трансформации и всестороннего развития (странно, а почему вы еще не с нами?), я ворвалась в еще одну давнюю свою мечту!
Интервью с театральными актерами Территория света. Эмоции просто зашкаливают!
✅ Ресторан
Курвуазье.
Из серии все новое - хорошо забытое старое.
✅Музыка
Би-2❤️
✅Интервью
Катя Гордеева - Евгения Беркович
#итоги месяца
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3👏2🥰1
Не могу не поделиться с вами впечатлениями после сегодняшнего очень необычного спектакля.
Здесь видео
https://t.me/bezteatranelzy/477
Здесь видео
https://t.me/bezteatranelzy/477
Telegram
Территория света
❤4🔥2
Forwarded from Территория света
Интернат.
«Этот спектакль для того, чтобы как можно больше людей узнало о системе и каждый по своему ее расшатывал» - Нелли Уварова.
Это лучшие слова, которые я могла услышать 12 июня. В сами знаете, какой праздник.
Когда от людей с непростыми диагнозами отказываются близкие, у них остается только государство.
И государство для них - это не запуск спутников в космос, не победы на олимпиаде и не радужные картинки в телевизоре.
Это интернат. ПНД.
Психоневрологический диспансер. Звучит, как приговор. В реальности еще страшнее.
После того, как журналист Новой газеты Елена Костюченко сьездила в 2хнедельную командировку в такой диспансер, пожила вместе с обреченными на пожизненное существование, увидела, как это все устроено, пообщалась с пациентами и медперсоналом, родился этот текст. Он настолько выпуклый, что визуализируется сам собой.
Страшная правда нашей жизни, спрятанная за серым забором. Раскрашенным только с внешней стороны.
По факту на каждого находящегося там приходится приличная сумма денег, но.
Исполнитель и заказачик - тот самый НДП, им забирается 75% приходящейся на каждого пациента суммы в оплату своих услуг, а остальными 25% интернат распоряжается по своему усмотрению. При этом персонал работает за гроши и облагается штрафами за любые нарушения, и его катастрофически не хватает.
Люби обречены на страшную, безвольную жизнь. Где чтобы не получить лишний укол или не получить перевод в буйное, нужно быть на позитиве или, как минимум, на нейтрале. Негативные эмоции не позволяются.
Екатерина Половцева создала из этого текста спектакль Интернат - в рамках проекта «Наивно? Очень», который позволяет людям с ментальными ограничениями адаптироваться к жизни и зарабатывать деньги.
Сказать, что я на эмоциях - не сказать ничего.
Знаете, когда и больно, и страшно, и восхищаешься одновременно? Примерно такая у меня сейчас смесь.
Больно и страшно, что это тоже часть нашей жизни, от которой мы предпочитаем загораживаться, обращая внимание на то, что поприятнее.
А восхищаюсь людьми, которые говорят об этих проблемах и помогают их решать. Теми, кто создает такие проекты. И актерами, которые играют в таких спектаклях.
Поддержать проект можно по-разному: можно сходить на спектакль, купить изделие, сделанное людьми с ограниченными возможностями или просто перевести любую сумму.
После спектакля магазин был уже закрыт, поэтому я сегодня не успела. Но завтра обязательно заеду.
«Этот спектакль для того, чтобы как можно больше людей узнало о системе и каждый по своему ее расшатывал» - Нелли Уварова.
Это лучшие слова, которые я могла услышать 12 июня. В сами знаете, какой праздник.
Когда от людей с непростыми диагнозами отказываются близкие, у них остается только государство.
И государство для них - это не запуск спутников в космос, не победы на олимпиаде и не радужные картинки в телевизоре.
Это интернат. ПНД.
Психоневрологический диспансер. Звучит, как приговор. В реальности еще страшнее.
После того, как журналист Новой газеты Елена Костюченко сьездила в 2хнедельную командировку в такой диспансер, пожила вместе с обреченными на пожизненное существование, увидела, как это все устроено, пообщалась с пациентами и медперсоналом, родился этот текст. Он настолько выпуклый, что визуализируется сам собой.
Страшная правда нашей жизни, спрятанная за серым забором. Раскрашенным только с внешней стороны.
По факту на каждого находящегося там приходится приличная сумма денег, но.
Исполнитель и заказачик - тот самый НДП, им забирается 75% приходящейся на каждого пациента суммы в оплату своих услуг, а остальными 25% интернат распоряжается по своему усмотрению. При этом персонал работает за гроши и облагается штрафами за любые нарушения, и его катастрофически не хватает.
Люби обречены на страшную, безвольную жизнь. Где чтобы не получить лишний укол или не получить перевод в буйное, нужно быть на позитиве или, как минимум, на нейтрале. Негативные эмоции не позволяются.
Екатерина Половцева создала из этого текста спектакль Интернат - в рамках проекта «Наивно? Очень», который позволяет людям с ментальными ограничениями адаптироваться к жизни и зарабатывать деньги.
Сказать, что я на эмоциях - не сказать ничего.
Знаете, когда и больно, и страшно, и восхищаешься одновременно? Примерно такая у меня сейчас смесь.
Больно и страшно, что это тоже часть нашей жизни, от которой мы предпочитаем загораживаться, обращая внимание на то, что поприятнее.
А восхищаюсь людьми, которые говорят об этих проблемах и помогают их решать. Теми, кто создает такие проекты. И актерами, которые играют в таких спектаклях.
Поддержать проект можно по-разному: можно сходить на спектакль, купить изделие, сделанное людьми с ограниченными возможностями или просто перевести любую сумму.
После спектакля магазин был уже закрыт, поэтому я сегодня не успела. Но завтра обязательно заеду.
Taplink
Naivno_com at Taplink
❤7🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай.
Начинать осознанное создание другой жизни можно только с себя и с осознанного выкидывания всего хлама: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
Любой опыт прошлого, особенно тот, которому мы придавали значение, оседает в нашем сознании в виде сделанных выводов и умозаключений. Многие из этих выводов были сделаны неосознанно.
Сегодня эти выводы формируют вашу жизнь.
Отсюда и получается, что пока мы осознанно не контролируем процесс, мы сотканы из ткани нашего же прошлого.
Очень многие из этих выводов, а порой все, не являются вашим выбором.
Жизнь – это выбор. И не делать его самостоятельно - это тоже выбор.
Когда последний раз вы шерстили свои убеждения и меняли те, которые тянут вас не туда?
Осознанно решали, что отныне будете считать так, а не иначе?
Ментальный мусор – это установки и убеждения, которые вас тормозят. И приводят к тому, что одинаковые ситуации раз за разом повторяются в вашей жизни.
Пока вы верите в то, во что верили вчера, вы будете получать то, что получали вчера.
Для тех, кто уже наигрался и хочет реальных перемен – важно уметь находить свои убеждения, рассматривать их критически, менять по надобности и следовать новым, которые сам выбрал.
Без этого никак.
Если не получается самостоятельно, обращайтесь за помощью.
Пора перестать жить так, как будто вам осталось 500 лет.
#мотивация
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2
Иногда наш мозг оказывает нам медвежью услугу, превращая решаемые проблемы в нерешаемые, а маленькие - в большие.
Не забывайте про эту его особенность.
Что же нужно сделать, чтобы адекватно оценить серьезность проблемы?
1️⃣Подарить телу хорошую физическую нагрузку
= переключиться с ума на тело, устроить встряску гормонам, поднять уровень энергии
2️⃣Выполнить не самую простую задачу с гарантированным результатом
= поднять уровень дофамина, войти в состояние «Я2», почувствовать удовлетворение или гордость от своей деятельности.
3️⃣Выспаться
= дать мозгу возможность переработать негативные эмоции, которые возникли в результате столкновения с проблемой
После этого можно смело подходить к возникшей проблеме заново и оценивать, насколько сложно будет с ней справиться.
#эмоции
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤🔥2👏2🙏1
✔️Instagram
✔️IPad
✔️Pinterest
✔️WhatsApp
✔️4G
✔️Bitcoin
✔️Airbnb
А что останавливает тебя от создания новой истории успеха
#наподумать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥2
критикой — учится обвинять
насмешками — учится быть недоверчивым
враждебностью — учится бороться
злостью - учится причинять боль
непониманием - учится не слышать других
обманом - учится врать
позором — учится чувствовать вину
поддержкой - учится защищать
ожиданием — учится быть терпеливым
похвалами — учится быть уверенным
честностью — учится быть справедливым
безопасностью — учится доверию
одобрением — учится уважать себя
любовью — учится любить и дарить любовь
свободой выбора - учится быть ответственным за свои решения
Если этот человек - ваш ребенок,
то именно вы больше всего влияете, на то, чем он окружен.
Если этот человек - вы, то только вам решать, оставаться или нет в том, что вас окружает.
#мотивация
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
но при этом часто не можете принять решение сами или изменить свою проблемную ситуацию?
Этот феномен в психологии называется синдромом или парадоксом Соломона, про него сегодняшнее #видеопопонедельникам
Поясню его суть с точки зрения работы мозга.
👉Желанием помогать другим людям мы обязаны развитию неокортекса. (А виды, у которых он не развит, лишены материнского инстинкта)
Эмпатия вызывает у нас желание помогать другим людям, кстати зачастую даже тогда, когда нас и не просили (но это тема отдельного поста).
👉Когда мы сами вовлечены в какую-то ситуацию, у нас активируется миндалевидное тело: и в ответ на внешний раздражитель оно выдает эмоциональную реакцию гораздо быстрее, чем префронтальная кора успевает провести холодный анализ.
При определенном уровне стресса ответственность за наши поступки несет уже архаичный центр мозга, который перехватывает управление в самых безнадежных обстоятельствах, требующих быстрых реакций.
Находясь в плену эмоций, мы уже не можем дать объективную оценку ситуацию, поэтому не можем принять правильное решение.
👉Поэтому именно эмоциональное вовлечение в ситуацию не позволяет нам принимать наилучшее решение, а советуя другим, мы свободны от влияния эмоций, и с легкостью находим самые эффективные способы выхода из сложных ситуаций.
❗️Когда человек думает о себе в тяжелом положении, то у него включается туннельное видение: сужается широта мышления и мысли рассеиваются. Но если человек представляет такой же случай в отношении другого, то он абстрагируется от проблемы и смотрит на нее от третьего лица, не пропуская случившееся сквозь себя.
Эта дистанция выключает драматический эффект, приглушает работу миндалины и позволяет мыслить здраво и мудро.
Пробуйте дистанцироваться от себя и сами увидите, насколько станет легче 💯
Нужна профессиональная помощь
@svetlana_chuholskaya
#практическаяпсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2🔥2🙏2👏1
А где сейчас ваши мысли?
#наподумать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
20 дней тишины
Спасибо всем, кто остался здесь, пока я обретала новые жизненные смыслы.
Все сказала в видео⬆️
#искреннеосебе
Спасибо всем, кто остался здесь, пока я обретала новые жизненные смыслы.
Все сказала в видео⬆️
#искреннеосебе
❤13🔥4🙏1🐳1
Обычно я подвожу итоги месяца иным способом, выделяю фильм, книгу, событие, выбираю самую-самую цитату, вспоминаю самое интересное за месяц.
Но этот месяц был особенным и итогине могут подводиться по заведенной схеме.
Особенным, потому что все изменилось. Неистово, стремительно, кардинально.
Изменились мои ощущения себя.
Мои приоритеты.
Мой стиль жизни.
Мои желания.
Мои представления о себе.
И наши отношения.
Внезапно я стала такой, какой всегда хотела быть. Исчез тот барьер, что был преградой.
И теперь я с удивлением прислушиваюсь к своему новому голосу, к своим невиданным ощущениям, смотрю на свои глаза в зеркале, зажмуриваюсь от брызжущего из них света.
Ощущение, что с меня стянули какую-то пленку или что нас расколдовали.
Дальше все будет по-другому. И здесь тоже.
Уже сейчас все по-другому. Но пока об этом знают не многие.
Мы всегда знали, что Любовь творит чудеса.
Но сила нашей любви поразила нас самих.
Вот такие #итоги месяца у меня на этот раз)
Но этот месяц был особенным и итоги
Особенным, потому что все изменилось. Неистово, стремительно, кардинально.
Изменились мои ощущения себя.
Мои приоритеты.
Мой стиль жизни.
Мои желания.
Мои представления о себе.
И наши отношения.
Внезапно я стала такой, какой всегда хотела быть. Исчез тот барьер, что был преградой.
И теперь я с удивлением прислушиваюсь к своему новому голосу, к своим невиданным ощущениям, смотрю на свои глаза в зеркале, зажмуриваюсь от брызжущего из них света.
Ощущение, что с меня стянули какую-то пленку или что нас расколдовали.
Дальше все будет по-другому. И здесь тоже.
Уже сейчас все по-другому. Но пока об этом знают не многие.
Мы всегда знали, что Любовь творит чудеса.
Но сила нашей любви поразила нас самих.
Вот такие #итоги месяца у меня на этот раз)
❤12🔥3🥰3