tokhabay’s notes
1.56K subscribers
797 photos
40 videos
33 files
121 links
мой уют для души

🌹inst: @tokhabays
для связи: @tokhabaysabina
Download Telegram
человек привыкает ко всему — даже к боли. сначала кажется, что утрата, тоска и страдание останутся с нами навсегда. но сердце постепенно учится жить дальше. это не забывчивость и не бессердечие — это милость от Аллаха.

в каждом переживании, даже в самом тяжёлом, есть хикма — сокровенная мудрость. мы не всегда можем понять, зачем нам даны те или иные чувства, но именно через них мы растём, очищаемся, приближаемся к своему Создателю.

у верующего путь не бывает лёгким. но именно вера, таваккуль — упование на Аллаха — делает его проходимым. не потому что становится легче, а потому что душа знает: за терпением — облегчение, за трудом — награда, а за каждым шагом — приближение к встрече с Тем, Кто создал нас с любовью и смыслом.
16
рекомендую посмотреть последний подкаст Нарикби

незаметно пролетело время слушая гостя;)
8
второй день, как дочка засыпает без пеленания. раньше она часто просыпалась во сне из-за рефлекса моро — дергала руками и пугалась. но с возрастом появляется не только сила и энергия, но и постепенно развивается контроль над телом.

я осознанно решила, что пора дать ей больше самостоятельности. сделала намерение, сделала от себя пару амалов и отпустила ситуацию с доверием. похоже, она это почувствовала. сейчас засыпает спокойно — без пеленки, без борьбы💛

и, честно говоря, прикольно наблюдать за этим переходом: как маленький человек учится управлять собой, а ты просто рядом — в роли наблюдателя, поддержки и фан-клуба в одном лице😂
6🥰1
уже несколько раз застаю прекрасный момент во время утреннего намаза💔

как заходит время фаджра, в ту же секунду начинают чирикать птицы и кукарекать петух🥹

родительский дом частный, я сплю прям под окном и слышу все, что происходит на улице…
42
потихоньку превращаю в постоянный ритуал – дем салу.
все чаще малышка выходит в свет, все больше взглядов людей, а сглаз как никак – истина

когда чувствую, что она начинает плохо засыпать, очень капризно себя вести, прибегаю к этому методу💛
Альхамдулиллах, очень помогает
30
инсайт материнства:
никогда не сравнивай своего ребёнка с другими. у каждого свой путь, свой ритм, своё время
26
14👍1
когда по-настоящему ощущаешь взрослость — не тогда, когда получаешь паспорт или заводишь свои дела, а тогда, когда видишь слёзы родного отца. мужчины, который уже потерял слишком многое: своих родителей, младшего брата, любимую жену. и сейчас у него остались только дети.

и ты — дочь, которая далеко. ты видишь, как он стал по-детски искренним. без защиты. словно в нём живёт тихая, несказанная обида на Всевышнего за то, что один за другим уходили близкие. и он остался один.

ты стараешься быть рядом, делишься своей болью, утешаешь, говоришь слова поддержки. но внутри всё понимаешь: словами тут не вылечишь. потому что есть боль, которую может обнять только молитва.

и остаётся самое важное — молиться. за него. за спокойствие его сердца. за его мягкую, уставшую душу. чтобы Всевышний дал ему то утешение, которое не под силу ни дочери, ни слову.
21
в этом и заключается мудрость Аллаха, что у каждой души свой путь, каждое сердце ведётся по предначертанному.
никто не обойдёт свою долю — ни в радости, ни в испытаниях. мы можем взывать к Аллаху в мольбах, стремиться к благим деяниям, ведь дуа способна изменить судьбу. но главное испытание — не действие, а принятие. принятие того, что этот мир — лишь временная остановка. вечность — впереди.

я всё чаще замечаю, как многим людям с детства не было передано понимание духовности. и хотя именно Аллах раскрывает сердца кому пожелает, мы переживаем особенно сильно за тех, кто рядом с нами. тех, кого любим, за кого молимся, кому желаем лучшего — но даже на них у Аллах свой план. и в какой-то момент ты понимаешь: ты не спасаешь никого, кроме себя.

ты отпускаешь, отлепляешься, принимаешь. всё пройдёт. жизнь пролетит — и ты останешься один со своими делами, своими выборами, своим намерением.

можно бороться, спорить с судьбой, искать справедливость, просить лёгкости — но всё уже записано. и в Коране мы видим: даже пророки проходили через тяжелейшие испытания. что же тогда мы? мы не избраны, чтобы жить без трудностей. но мы избраны, чтобы видеть в каждом испытании смысл.

главное — не потерять в этом путь, не совершать дурных поступков, а извлекать из всего урок, пользу, очищение.
такой и есть путь верующего: доверять Аллаху, делать своё, и принимать Его волю с покоем в сердце.
8😢1
иногда, когда в жизни начинается испытание, человек будто замирает. приходит страх, тревога, суета мыслей. он начинает винить себя, искать виноватых, загоняться, запутываться в чувствах. но как бы ни было тяжело, по-настоящему спасают только знания.

это когда ты задаёшь вопрос, и в глубине уже знаешь ответ. это когда в твоём сердце есть опора на истину, а не на догадки. всё становится чище, яснее, последовательнее. и тогда даже в самых трудных ситуациях ты находишь направление)

именно это и помогает мне сейчас. когда вокруг много вопросов , а Аллах удивительным образом даёт на всё ответы. быстро, точно, через людей, через аят, через внутреннее чувство.

и вот тогда приходит настоящее спокойствие.
потому что страх уходит, когда ты понимаешь, что происходит.
тревога исчезает, когда ты знаешь, зачем всё это.

чем больше знаний, тем больше покоя, получается❤️
(нужных знаний!)
7👍1
я всё чаще замечаю, как в жизни наступают свои этапы - у каждого свои🕊️

у кого-то рост и подъём в финансах, у кого-то - исцеление и гармония в семье, у кого-то - глубокая внутренняя трансформация.

и в такие периоды вокруг нас начинают собираться люди, которые проходят нечто похожее. это может быть осознанно, а может совсем незаметно.

сейчас я делюсь больше на темы судьбы, принятия, испытаний. и всё чаще ко мне тянутся те, кто это уже прошёл, проходит или внутренне готовится встретиться с этим, очень удивительно❤️

это естественно. те, кому не откликается — тихо уходят. и это тоже нормально.
мы всегда будем в пути с кем-то рядом и расставаться с кем-то по дороге. важно не держаться за это.

но если будет возможность сделать напоминание, оказать помощь, этого лучше не упускать
3👍1
я не психолог и не эксперт в психосоматике, но начинаю замечать определённые закономерности в своей семье, особенно связанные со здоровьем.

на прошлой неделе я испытывала сильный стресс: появились темы, которые особенно взволновали меня.

сейчас особенное время в году по исламу: дни хаджа, скоро день арафа. это время очищения, размышлений и приближения к себе и к Аллаху.

в наших отношениях с мужем, как и в любой семье, бывают непростые разговоры. это нормально, а путь к пониманию всегда лежит через диалог, открытость и принятие. но каждый раз, когда с моей стороны возникает внутренний конфликт, я начинаю замечать, как это отражается на дочке😅

её поведение меняется. она становится капризной, хуже спит, её состояние словно становится отражением моего внутреннего. будто она считывает меня без слов. и я чувствую: это не просто совпадение. как будто Аллах через неё мягко останавливает меня, указывает на то, чего я не вижу в пылу эмоций.

кажется, что дети - это не только аманат, но и зеркало. зеркало нашей души, нашего состояния в целом. и, возможно, один из самых ясных путей к себе и познанию себя и Всевышнего
23
реальность семейной жизни - это когда на вас с мужем наваливаются трудности, и с каждым днём становится всё сложнее. каждое испытание проверяет вас на стойкость, всё больше раскрывает вас перед друг другом. любовь выходит на новый уровень❤️
уже не про эмоции или влечение, а глубже: про бережное отношение к чувствам, про умение уступать. когда нужно, вы становитесь тылом и опорой в минуты слабости.

иногда страшно от мысли, что ждёт впереди. но одновременно приходит осознание: через испытания вы становитесь ближе🕊️

как сказано в Коране: “они — одеяние для вас, а вы — одеяние для них” (2:187).

потому что Аллах делает союз сердец не ради лёгкости, а ради глубины, доверия и ИншаАлла для достижения Рая🤲🏻

это не просто путь, это — преданность семье. это ежедневная работа над собой: в словах, в поступках, в мыслях. вы растёте, меняетесь, учитесь быть лучше ради друг друга и ради тех, кого вместе воспитываете. это работа длиною в жизнь, но с дозволения Аллаха важная и самааая ценная
20
🧠 Инсайты из книги «Правила развития мозга вашего ребёнка» Джона Медины:

1. Мозг ребёнка развивается быстрее всего в первые 5 лет. Это время нельзя вернуть — оно формирует основу всей жизни.
2. Безопасная привязанность важнее раннего обучения. Не карточки, а любовь, стабильность и чуткость родителей.
3. Эмоции родителей — эмоции ребёнка. Малыш чувствует ваше напряжение даже без слов. Его мозг реагирует на ваш тон, мимику и атмосферу в доме.
4. Живая речь — топливо для мозга. Чем больше вы говорите с ребёнком, тем лучше развивается его интеллект и речь.
5. Экран тормозит развитие до 2 лет. Даже “развивающие” мультики не заменят живого общения.
6. Режим и сон — основа роста. Недосып разрушает память, внимание и настроение малыша.
7. Движение развивает мозг. Ползание, хождение, игра руками — всё это строит нейронные связи.
8. Папа — не второстепенный персонаж. Активное участие отца влияет на IQ ребёнка и его устойчивость к стрессу.
9. Проблемы в паре — это тоже фактор среды. Напряжённые отношения тормозят развитие ребёнка. Нужны тёплая связь, уважение и поддержка между родителями.
10. Гены — не приговор. Среда, в которой растёт ребёнок, играет огромную роль. Даже “обычные” дети при заботе и вовлечённости родителей раскрывают большой потенциал.
18
Завтра самый величественный день в году❤️ 🕋

Пророк ﷺ сказал:
«Нет дня, в который Аллах освобождает больше рабов от огня, чем в День Арафа»
(Сахих Муслим)


это большой шанс на очищение и милость Всевышнего🤲🏻
14
в кругу знакомых я всё чаще замечаю один и тот же сценарий: у кого-то напряжённые или разорванные отношения с мамой или отцом. да, у всех своя история. кто-то несёт детские травмы, кому-то жизнь преподнесла нелёгкие уроки. но чаще всего реакция – это молчание, отвержение, страх или додумывание за другого….

в такие моменты я вспоминаю свою маму, которой, увы, уже нет рядом. она всегда учила меня идти в открытый диалог. не молчать, не убегать, не додумывать, особенно если это твой самый родной человек. тот, кто подарил тебе жизнь. мы не выбираем своих родителей, но можем выбирать, как к ним относиться.

да, кто-то скажет: «это боль», «это травма»… и, возможно, это правда. но за этой болью часто прячется не только рана….там скрыта возможность понять, принять, закрыть глаза на лишнее и взглянуть с милостью. это и есть взросление. это и есть любовь.

Ислам учит нас великодушию. Пророк Мухаммад ﷺ сказал: «оправдывайте своего брата 70 раз, прежде чем осудить».

за чьими-то грубыми словами может стоять усталость, страх, неумение любить. даже наши родители были когда-то детьми. сломанными, уставшими, неуслышанными. возможно, они дали нам всё, что могли, просто не в той форме, в какой мы ждали.

а Всевышний Аллах велит: «и скажи Моим рабам, чтобы они говорили то, что лучше…» (сура аль-исра, аят 53).
и также: «благодари Меня и родителей твоих» (сура лукман, аят 14).

и, может быть, на самом деле это не родители нуждаются в нашем прощении, а мы сами нуждаемся в том, чтобы научиться любить, принимая несовершенство. ведь именно так любит нас Аллах, зная о наших ошибках, но продолжая покрывать, ждать и направлять❤️
20
почему Всевышний запрещает разрывать родственные узы? задумывались?

потому что именно через близких, кровных, родных Аллах испытывает наше терпение, прощение, мудрость. все Пророки проходили через это, мы — тем более🌿


Пророк Ибрахим (мир ему) — его отец был идолопоклонником. и когда Ибрахим стал призывать его к Истине, отец не просто отверг его — он выгнал и унизил. но что ответил сын?

«Мир тебе, я буду просить прощения для тебя у моего Господа…» (сура Марьям, аят 47).
никакой злобы, ни одного резкого слова. только мягкость и дуа.

Пророк Юсуф (мир ему)его родные братья предали его, бросили в колодец, он прошёл годы рабства, тюрьмы, одиночества. но когда они пришли к нему, узнав, кто он, — он не упрекнул их.

он сказал:
«Сегодня нет упрёка на вас. пусть простит вас Аллах» (сура Юсуф, аят 92).
он простил, покрыл, понял.

Пророк Мухаммад ﷺего дядя, который его воспитывал, так и не принял Ислам, а другие родственники унижали, высмеивали и причиняли боль. но он не рвал с ними отношения, не мстил, не озлоблялся. он молился за них.


Пророк Нух (мир ему)его собственный сын не уверовал и отказался спастись от потопа.
Нух взывал к Аллаху в отчаянии, но услышал в ответ:
«Воистину, он не из твоей семьи…» (сура Худ, аят 46).
то есть настоящая родственная связь не только по крови, но и по вере. и даже тогда Нух не возненавидел сына, а страдал за него.

Пророк Муса (мир ему)его брат Харун был с ним в миссии, но когда народ начал поклоняться тельцу, Муса, вернувшись, с гневом схватил брата за бороду и волосы (сура Та Ха, аят 94). однако Харун объяснил ситуацию, и Муса отпустил его, проявив прощение и уважение, несмотря на эмоции.

Асма бинт Абу Бакр — её мать была многобожницей и пришла к ней с подарками. Асма спросила Пророка ﷺ, как поступить. и он сказал:

«Да, поддерживай родственные связи с ней» (аль-Бухари, 2620).
даже если родитель — не мусульманин, Ислам велит сохранять уважение, доброту и связь.

Аиша (да будет доволен ею Аллах) — её отец, Абу Бакр, помогал родственникам, даже тем, кто клеветал на неё в истории с «ложным обвинением». когда он захотел прекратить поддержку, Аллах ниспослал аят:

«Пусть не клянутся обладающие богатством и достатком из вас, что не будут помогать родственным и нуждающимся… пусть простят и не обращают внимания. неужели вы не хотите, чтобы Аллах простил вас?» (сура Ан-Нур, аят 22).
и Абу Бакр простил.


через родных людей Аллах растит нас. поэтому Аллах запретил разрывать родственные узы, не потому что это удобно, а потому что это очищает нашу гордыню, лечит от болезней и всего прочего…
15
ровно неделю мы всей семьёй болели вирусом. но сильнее всего выбивает из колеи не собственная температура или слабость, а состояние твоего малыша. когда у него жар, а он как вялый цветочек, не может ни пожаловаться, ни показать, что и где болит. просто лежит и смотрит на тебя🙂

а еще шквал советов со всех сторон: «сделай так», «не делай это», «почему вы ещё не пробовали…» — и в этом шуме сложно услышать себя и интуицию, которой хочется доверять (чуточкуу)

теперь я понимаю: никто не застрахован, и, возможно, такие испытания нужны, чтобы организм малыша выработал свой иммунитет и защиту. но пройти через это непросто. очень важно, кто рядом.

что мне помогло и что советую каждой маме?
🤍 поддержка мужа или близкого человека рядом бесценна
• много дуа, зикра и внутреннего упования на Аллаха
• обращение к проверенным, сильным врачам, а не самолечение
🕰 начинать лечение своевременно! не ждать, пока совсем станет хуже
📚 разбираться в назначениях, перепроверять дозировки и составы препаратов
🌿держать баланс — ребёнку нужна спокойная мама, даже когда тебе самой страшно

за эту неделю я узнала столько новых названий детских препаратов, поняла, как важно сохранять ясность ума даже в тревожные моменты. моя ответственность и чуткость выросли в тысячу раз🤣
9
информационный шум вокруг нас порой просто пугает и забивает в тупик. кажется, что фильтровать и сортировать его – настоящее искусство 🥲

став родителем, начинаешь переживать не только за себя, но и за малыша. у нас сейчас активно развивается пищевой интерес, и я очень аккуратно ввожу новые продукты, пробуем каши

но, боже мой, выбрать одну кашу заняло у меня 40 минут чтения составов и отзывов среди тысячи брендов, рекомендаций и “мнений экспертов”

кажется, что со всех сторон на тебя давят делаешь неправильно, не так кормишь, не то выбираешь. но в итоге, какой бы выбор ты ни сделала последствия будешь проживать именно ты, не они;)

поэтому так важно выстраивать свою внутреннюю опору, развивать личную позицию, эмоциональный интеллект, учиться слышать свое сердце и прислушиваться к нему❤️
15