ОПАСНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ ВАШЕГО ТЕЛЕФОНА... или не опасное?

Давайте разбираться!

Излучение подразделяется на ионизирующее и неионизирующее. К ионизирующему, опасному виду, относятся рентген, ультрафиолет (в больших количествах) и гамма-лучи. Они обладают энергией более 10 эВ, достаточной для разрыва химической связи.

Неионизирующее излучение включает видимый и инфракрасный свет, микро- и радиоволны. Эти формы электромагнитного воздействия считаются условно безопасными для человека, но в некоторых случаях могут передавать свою энергию молекулам вещества, вызывая их колебания и нагрев.

Излучение от мобильных телефонов относится к неионизирующему типу. Этому виду электромагнитного воздействия мы подвергаемся постоянно, будь то микроволновые печи, телевизоры, радиоприемники или любые другие электроприборы.

С точки зрения природы волн смартфон считается безопасным устройством, и от его функционирования не должно произойти ничего страшного…

Тем не менее… (читай следующий пост)

Тем не менее, ученые рекомендуют не спешить с окончательными выводами.

За последние два десятилетия исследователи со всего мира выпустили более 29 тысяч научных публикаций, провели 1300 экспериментов и 300 эпидемиологических исследований. В результате они пришли к выводу, что "мобильное излучение" не представляет опасности для здоровья.

Однако САМ СМАРТФОН может оказывать воздействие на здоровье через другие негативные эффекты, которые, хотя и незаметны на первый взгляд, могут проявиться в перспективе

1. Световые вспышки смартфона могут нарушить естественный цикл сна, уводя ваш организм из гармонии. Не забывайте о зове мелатонина, героя нашего сна.

2. Зарядка устройства прямо под вашей подушкой? Это словно приглашение к риску перегрева, который может привести к неприятным последствиям.

Наш сон - это время восстановления. Давайте беречь его и выбирать более безопасные способы взаимодействия с техникой.

Аффирмация дня 🔥

Особенно полезна тем, кто хочет выйти из неясностей и непонятных ситуаций

АФФИРМАЦИИ: в чём их сила?

Аффирмации воздействуют на уровень нашего подсознания. Повторяя их, мы постепенно изменяем свои мыслительные паттерны и убеждения. Подсознание постепенно воспринимает эти утверждения как факты, и наше поведение начинает соответствовать этому новому убеждению.

Например, если мы регулярно говорим себе "Я заслуживаю успеха", наше подсознание начинает принимать эту идею, и это побуждает нас действовать более целенаправленно и согласно правилу «я заслуживаю успеха»

Привлечение удачи:
Сосредоточив внимание на положительных аспектах жизни, аффирмации создают позитивную энергию. Эта энергия может привлечь к вам новые возможности и помочь в достижении поставленных целей.

Стрессоустойчивость: Положительные утверждения могут помочь справляться со стрессом и вызовами, укрепляя психологическую устойчивость. Они напоминают о вашей способности преодолевать трудности.

Помните, что эффективность аффирмаций зависит от регулярного повторения сообщения. А изменение мышления требуется время

На связи Мирослава

В этом канале я хочу создать классное сообщество для людей, любящих тему саморазвитие. Для людей, которые уже идут по пути (или только начинают свой путь) самосовершенствования.

Есть несколько идей, которые я бы хотела внедрить в этот канал, но нужно ваше мнение.

Вот мои идеи:

– аффирмации каждое утро для настройки на новый день

– интересные статьи, необычные факты, эксперименты на разные темы, можно назвать это рубрикой «удивительный мир»

– полезные «ритуалы» и упражнения, которые помогают улучшить жить, справиться со стрессом, тревогами и так далее

– добавить ещё одну «карту недели» в середину недели на определенный запрос от вас

– конкурсы, розыгрыши, интерактивы (будут немного позже, приложение в процессе совершения, как и мы все :)

Точно останется вся информация по приложению insight box, важные объявления, анонсы, розыгрыши!

Напишите в комментариях, что думаете: что стоит добавлять, что не стоит, или, возможно, вы предложите свои варианты.

Также я попрошу быть более активными, по вашим реакциям я понимаю, какие темы вам более интересны 🙏

Аффирмация дня

Посмотрите видео (желательно со звуком), затем прочитайте аффирмацию вслух.

Напишите в комментариях, что почувствовали? Может сопротивление или, наоборот, слова дались вам легко. Восторг или безразличие?

P.S. Завтра аффирмация выйдет пораньше, чтоб вы могли начать утро с неё 🙏

Аффирмация дня

Посмотрите видео (желательно со звуком), затем прочитайте аффирмацию вслух.

Напишите в комментариях, что почувствовали?
Хотели бы побывать в Антарктиде?

ПРИТЧА О ЛЯГУШКЕ, ДОШЕДШЕЙ ДО ЦЕЛИ.

Однажды лягушки решили посоревноваться между собой, кто первый взберется на вершину высокой горы.

Лягушек, желающих поучаствовать в этом соревновании, оказалось не мало. Со всего леса собрались его обитатели, чтобы посмотреть, как лягушки потерпят фиаско и посмеяться над ними, так как задание казалось невыполнимым.

Соревнование началось и лягушки ринулись взбираться на вершину. И тут же начались насмешки со стороны лесных гостей: - «Ты посмотри на них, они же сейчас упадут все!» - «Это же невозможно, что они о себе вообразили!» - «Вам никогда не достигнуть вершины!» Лягушки начали падать с горы одна за другой. Звери продолжали кричать: - «Вы посмотрите как высоко, а Вы такие маленькие и слабые!» - «Это же тяжело, а у Вас такие маленькие лапки!» - «Вы же лягушки, а не орлы!»
Слыша эти насмешки, все больше лягушек сходило с дистанции.

Прошло еще немного времени, и все лягушки попадали и отказались от своей цели…

Продолжение 🔽

Первая часть выше👆

Только одна лягушка упорно карабкалась на вершину. Несмотря на насмешки, громкие высказывания «невозможно» и тяжелый путь она взбиралась все выше и выше.

И вот настал тот миг, когда лягушка-победитель была уже на вершине горы, добралась до своей цели. Все были удивлены и даже шокированы: «Как же эта маленькая лягушка могла вскарабкаться до вершины такой большой и плоской горы?» Когда она спустилась, то к ней подошли участники соревнования и наблюдатели и спросили: «Как тебе это удалось? Какой у тебя секрет?» А она просто была глухая! Она не слышала, что это "невозможно".

Невозможно – это всего лишь громкое слово.
Невозможно – это не факт. Это только мнение.
Невозможно - это не приговор. Это вызов.
Невозможно - это шанс проверить себя.
Невозможно – это не навсегда.
Невозможное - возможно!

Как вам притча? Пишите в комментариях, что вам мешает достичь цели?

Воскресенье – день отдыха!

Позвольте себе отдохнуть
Даже Бог при сотворении мира один день выделил для отдыха.

Интересный факт о воскресенье:
В Солт-Лейк-Сити, Юта, вы можете быть оштрафованы на сумму до 1000 долларов за свист в воскресенье.

А вы напишите в комментариях, умеете ли вы отдыхать, и что почувствовали от аффирмации.

Встаю не с той ноги – что делать?

Ваши ноги – обе ТЕ! Менять их не нужно) а вот негативные мысли с утра – менять рекомендую

Прочитайте вслух аффирмацию, вздохните, выдохните и позвольте начать своей день с ТЕХ мыслей, с позитивных, привлекающих радость, счастье и удачу 🍀

КАРТА НЕДЕЛИ

В субботу не было, держите сегодня!

- Значение: Самоосознание и признание.
- Расшифровка: Это изображение может символизировать процесс самоосознания и самопризнания. Оно может быть приглашением к самоанализу и самопринятию.

– Совет: Познайте и примите себя, с любовью относитесь к своим отражениям.

– Аффирмация: "Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть."

На этой неделе будет ещё одна карта! Пишите ваши запросы в комментариях 🔽

Фокус внимания

Опытный лыжник смотрит на трассу и двигается, игнорируя мешающие деревья. Его внимание направлено на путь, на чистый путь, где он может проехать.

А тот, кто, проезжая по лыжной трассе, думает: «только бы не врезаться в дерево», в конечном итоге терпит неудачу. Потому что его внимание сконцентрировано на деревьях! То есть на препятствиях.

В чем здесь разница?
В фокусе внимания

Если человек сконцентрирован на цели, препятствия для него становятся менее значимыми

А тот, кто слишком сосредотачивается на препятствиях, теряет из виду свою цель и рискует «врезаться в дерево».

Таков принцип мышления. На чём сконцентрируетесь, то и получаете. И работает это не только в спорте, но и в остальных сферах жизни.

Если вы сосредоточитесь на препятствиях, то и получите препятствия. А если фокус будет на цели, то непременно ее добьетесь🔥 Вы сами решаете, через какую призму воспринимать жизнь.

Посмотрите видео от первого лица лыжника. На что вы обращаете внимание?

Когда мы смотрим вперёд, нам иногда страшно.

Вы ощутили драйв и уверенный путь глазами лыжника на видео.

Поэтому сегодня хочу дать аффирмацию на уверенность в движении.

Вода – источник жизни

Человеческое тело на 78% состоит из воды. Прописная истина, афоризм, который известен всем.

Но знаете ли вы как человечество узнало об этом?

Итак, время ужасающего эксперимента…

Факт был установлен в середине 1940-х годов, честь его открытия принадлежит подполковнику японской императорской армии Эгути.

Эксперимент выглядел следующим образом: живого человека привязывали к стулу в замкнутом помещении и нагнетали, нагнетали, нагнетали сухой горячий ветер.. За 15 часов подопытный превращался в высохшую мумию. Умирал он обычно на шестом-седьмом часу, когда из тела уже испарялась большая часть воды.
22% первоначального веса тела — средний показатель по нескольким десяткам жертв.
Пугающе, не правда ли?

Есть ещё интересные факты:

Каждый орган наполнен определенным количеством жидкости. Например, H2O в мозге около 85-95%, в печени – около 87%, в крови – около 85%, в лёгких – около 86% и т.д. Малыш в утробе матери состоит на 99% из воды, но при появлении на свет уже только на 90%.

С возрастом уровень воды в теле истощается. К старости в организме остается не более 65%

Поэтому очень важно следить за водным балансом в организме.

Предлагаю провести челлендж:

Всю неделю начинать свой день со стакана воды.

Звучит банально и просто, но очень эффективно для поддержания водного баланса в организме

Необязательно выпивать весь стакан, это может быть половина или 3/4.

Через неделю сверим самочувствие.

Кто участвует?

Утренняя аффирмация на свободу души!

Напоминаю про наш челлендж с водой. Как первый день?
Важно: не заливать в себя воду насильно, пусть это будет хотя бы несколько глотков.

Главное-ваше самочувствие!

СИМВОЛ ГОДА в приложении INSIGHT BOX

Дракона в приложение пригласила Баба Яга, наша жительница жк INSIGHT BOX

Историю их знакомства сможете прочитать ЗДЕСЬ

Инструкция по приложению в этом посте ⤵️

https://t.me/insightbox/242

🎁🎁🎁🎁🎁

И вот, как подруга Яги, я приготовила для вас волшебный подарок: пробную подписку на моё волшебное приложение, чтобы каждый мог пообщаться с драконом и другими жителями жилого комплекса INSIGHT BOX - Юнг, Яга, Ванга

Но чтобы получить это подарок, я предлагаю поиграть в игру) Переходите в бот и следуйте инструкции! ⤵️

https://t.me/Mirosvaonline_bot?start=game1

Это будет увлекательное путешествие с подарками!

Аффирмация дня!

Напоминаю, что сегодня второй день нашего утреннего ритуала с водой. Как вы?

КАРТА НЕДЕЛИ

- Расшифровка: Синица в ладонях на ладонях означает то, что у вас уже есть и что можно оценить прямо сейчас. Птицы вокруг представляют неосуществленные мечты или дальние цели, которые кажутся привлекательными, но не так доступны.

- Совет: Цените и уважайте то, что у вас уже есть, вместо того чтобы постоянно стремиться к чему-то недостижимому.

- Аффирмация: "Я ценю и благодарю за то, что у меня уже есть, и я открыт для новых возможностей, которые приходят ко мне".

Напишите в комментариях, что чувствуете от этой карты