🔥 Never Give Up On Yourself !

All things are working for your good. One day, you'll look back on everything you've been through and thank Almighty for it.

🔥 መቼም ቢሆን በራስ ተስፋ አትቁረጥ!

ሁሉም ነገር ለበጎ ነው። አንድ ቀን በህይወትህ የተፈጠሩ ነገሮችን ፣ ያጋጠሙህን ችግሮች ፣ ያሳለፍካቸውን ጊዜያትም ጭምር አስታውሰህ ሀያሉን ፈጣሪን ማመስገንህ አይቀርምና።


👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/2WzNjQT
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

🔥 Smile a lot !

If you don’t do it already, start to smile consciously today. Smiling improves the
quality of your life, health, and relationships and of course also your self-esteem.

🔥 ፈገግ በል!

ሆን ብለህ ፈገግ የማለትን ልማድን አዳብር። ፈገግታ የህይወትህን ኳሊቲ፣ ጤናህን፣ ከሰዎች ጋር ያለህን ተግባቦት እንዲሁም ለራስህ የምትሰጠውን ግምት ለማሻሻል ጠቃሚ ነው።

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/2WzNjQT
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

🔥 Everything in life comes in pair!

Even a happy life cannot be without a measure of darkness, and the word happy would lose its meaning if it were not balanced by sadness. It is far better to take things as they come along with patience and equanimity.

🔥ህይወት የሁለት ነገሮች ድምር ውጤት ናት !

ደስታ ጣዕም የሚሰጠው ሀዘንን ለሚያውቅ ሰው ነው። ብርሀንም ትርጉም የሚያገኘው ጨለማ ሲኖር ነው። ሁሉንም እንደየአመጣጡ እና እንደየሁኔታው በትዕግስትና በመረጋጋት ማለፍ የተሻለ ህይወት ለመጎናፀፍ መሰረት ነው።

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/2WzNjQT
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

ሰላም የኢንሳይድ አውት ቤተስቦች እንዴት ናችሁ?

ይህ አምስተኛ ሳምንታዊ ቪዲዮ ነው።

በዚህ ቪዲዮ የምናየው የበታችነት/አሉታዊ ለራስ የሚሰጥ ግምት/ Common Causes of low self-esteem/ 10 ዋና ዋና መንስኤዎችን ይሆናል።

አሉታዊ ለራስ የሚሰጥ ግምት በተለምዶ የበታችነት ስሜት የምንለዉ ማለት ነው።

የበታችነት ስሜት ምክንያት በራስ መተማመን እጦት እንደሆነ ይነሳል።

የበታችነት ስሜት ዋናው መሰረቱ ግን አሉታዊ ለራስ የሚሰጥ ግምት ነው ።

በመሰረቱ የሰው ልጅ ሁሉም ሲወለድ/ሲፈጠር ለራሱ ያለው ግምት ሙሉ ነው።

ብዙ ጊዜ ህፃናትን ተፈጥሮአዊ እክል ካልገጠማቸው
በልጅነታቸው ቀና፣ ጥሩ ጥሩ ነገር የሚያስቡ፣ በራሳቸው የሚያምኑ፣በጣም ተጫዋች፣ ደስተኛ ፣ የይቻላል መርህ ተምሳሌት አድርገን ልንወስዳቸው እንችላለን።

ከዛም ከልጀነት ጀምሮ በሚያጋጥማቸው ሁኔታዎችና ሰዎች ምክንያት ለራሳቸውን የሚሰጡት ግምት ተጠብቆ ሊቆይ ወይ ሊቀንስ ይችላል። ሊጠበቅ ወይ ሊሰረቅ ይችላል።

በህይወታችን የምናገኛቸው ሰዎችም ሆኑ የምናልፍባቸው አጋጣሚዎች ለራሳችን ከምንሰጠው ግምት የሚሰጡን ወይም የሚወስዱብን ነገር አለ።

ከራስ የሚሰጥ ግምት ጋር በተያያዘ በተለይ ወላጆች ልጆቻቸውን ሊረዱ ወይም ባለማወቅ ሊጎዱ ይችላሉ።

የወላጆች ስራ በጣም ከባድ/demanding/ በመሆኑ
ልጆችን ማሳደግ እንደየዘመኑ እንደየጊዜው ሁኔታ ከቤተሰቦቻችን ከተማርነው ልምድ በተጨማሪ በቂ የልጆች አስተዳደግ እውቀትና ክህሎት ትዕግስትም ጭምር ይጠይቃል። እስከመጨረሻው ከኔ ጋር ቆዩ ።

🔥 ለቅምሻ ያህል:- የትላንት የህይወታችን ገጠመኞች ፣ ከወላጆች አሳዳጊዎች ሌሎች ለኛ ቅርበት ካላቸው ሰዎች
ጋር የነበረን/ያለን ተግባቦት/ለራሳችን ያለንን አመለካከት shape ለማድረግ እንዴት አስተዋፆ እንደሚያደርጉ በአጭሩ እናያለን።

🎞 ሰፋ ያለ ትንታኔ ከቪዲዮው ታገኛላችሁ።

✍ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን እንዲሁም በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ዙሪያ ዘወትር አርብ ከ10፡30 - 11፡00 ሰዓት በስልክ ቁጥራችን +251 991 33 16 99 ነፃ የስልክ የማማከር አገልግሎት እንሰጣለን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና በቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

YouTube ቻናላችንን Subscibe በማድረግ ጠቃሚ መልዕክቶቻችንን ይከታተሉ ዘንድ ተጋብዘዋል ።

YouTube videos on self-esteem:

https://bit.ly/3goQtPh
https://bit.ly/2WzNjQT
http://bitly.ws/8oU2
https://bit.ly/2YZaplw
https://bit.ly/3fgw3Yc

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/3goQtPh
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

⭕️ Take full responsibility for your life!

When things don’t work out as we want, we are often quick to blame others. There is only one person that's responsible for your life, and that is YOU! Not your boss, not your spouse, not your parents, not your friends, not your clients, not the economy, not the weather, not the president. YOU!


⭕️ ለህይወትህ ሙሉ ሐላፊነት ውሰድ!

ብዙ ጊዜ ነገሮች በምንፈልገው መልኩ ካልሄዱ ላለመሳካቱ ሌሎች ሰዎችን ለመውቀስ እንቸኩላለን ።
ነገር ግን ለህይወትህ ሐላፊነት የሚወስድ ሰው አንድ ብቻ ነው። ያም አንተ ነህ። አለቃህ አይደለም፣ የትዳር አጋርህ አይደለም፣ ቤተሰቦችህም አይደሉም፣ ጓደኞችህም አይደሉም፣ ኢኮኖሚው፣ ደንበኞችህ፣ የአየር ንብረቱ ወይም ፕሬዝዳንቱም አይደሉም። አንተ ነህ።

✍ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን እንዲሁም በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ዙሪያ ዘወትር አርብ ከ10፡30 - 11፡00 ሰዓት በስልክ ቁጥራችን +251 991 33 16 99 ነፃ የስልክ የማማከር አገልግሎት እንሰጣለን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና በቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

YouTube ቻናላችንን Subscibe በማድረግ ጠቃሚ መልዕክቶቻችንን ይከታተሉ ዘንድ ተጋብዘዋል ።

YouTube videos on self-esteem:

https://bit.ly/3goQtPh
https://bit.ly/2WzNjQT
http://bitly.ws/8oU2
https://bit.ly/2YZaplw
https://bit.ly/3fgw3Yc

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36h1mOA
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

👇👇👇👇👇👇
@InsideOutEth
☝️☝️☝️☝️☝️☝️

🔥 Wherever you are be happy !

It isn’t what you have or who you are or where you are or what you are doing that makes you happy or unhappy. It is what you think about it.


🔥የትም ብትሆን ተደሰት !

ያለህ ነገር፣ ማንነትህ፣ ያለህበት ቦታ፣ የምትሰራው ስራ
አይደለም ደስተኛ እንድትሆን ወይም እንዳትሆን የሚያደርግህ። አንተ እነዚያን ነገሮችን የምታስብበት ሁኔታ እንጂ።

✍ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን እንዲሁም በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ዙሪያ ዘወትር አርብ ከ10፡30 - 11፡00 ሰዓት በስልክ ቁጥራችን +251 991 33 16 99 ነፃ የስልክ የማማከር አገልግሎት እንሰጣለን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና በቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

YouTube ቻናላችንን Subscibe በማድረግ ጠቃሚ መልዕክቶቻችንን ይከታተሉ ዘንድ ተጋብዘዋል ።

YouTube videos on self-esteem:

https://bit.ly/3goQtPh
https://bit.ly/2WzNjQT
http://bitly.ws/8oU2
https://bit.ly/2YZaplw
https://bit.ly/3fgw3Yc

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36h1mOA
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com


👇👇👇👇👇👇
@InsideOutEth
☝️☝️☝️☝️☝️☝️

🔥Train your mind !

To enjoy good health, to bring true happiness to one’s family, to bring peace to all, one must first discipline and train one’s own mind.

🔥አመለካከትህን ቀይር !

ጤናማ ለመሆን፣ እውነተኛ ደስታን ወደ ቤተሰብህ ለማምጣት፣ ከሁሉም ሰላም ለመሆን ፣ ራስህን በዲስፕሊን ማሰልጠን ፣ አስተሳሰባችንን በመፈተሽ ማስተካከያ መውሰድ አስፈላጊ ነው።

✍ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን እንዲሁም በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ዙሪያ ዘወትር አርብ ከ10፡30 - 11፡30 ሰዓት በስልክ ቁጥራችን +251 991 33 16 99 ነፃ የስልክ የማማከር አገልግሎት እንሰጣለን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና በቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

YouTube ቻናላችንን Subscibe በማድረግ ጠቃሚ መልዕክቶቻችንን ይከታተሉ ዘንድ ተጋብዘዋል ።

YouTube videos on self-esteem/self-confidence :

https://bit.ly/3goQtPh
https://bit.ly/2WzNjQT
http://bitly.ws/8oU2
https://bit.ly/2YZaplw
https://bit.ly/3fgw3Yc

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36h1mOA
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com


👇👇👇👇👇👇
@InsideOutEth
☝️☝️☝️☝️☝️☝️

🔥Take full responsibilty for your life!

You are responsible for your choices, actions, and for your decsions.

🔥 ለህይወትህ ሙሉ ሀላፊነት ውሰድ!

ለምርጫዎችህ ፣ ለድርጊቶችህ እንዲሁም ለውሳኔዎችህ በሙሉ ሃላፊነት ውሰድ።

✍ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን እንዲሁም በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ዙሪያ ዘወትር አርብ ከ10፡30 - 11፡30 ሰዓት በስልክ ቁጥራችን +251 991 33 16 99 ነፃ የስልክ የማማከር አገልግሎት እንሰጣለን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና በቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

YouTube ቻናላችንን Subscibe በማድረግ ጠቃሚ መልዕክቶቻችንን ይከታተሉ ዘንድ ተጋብዘዋል ።

YouTube videos on self-esteem/self-confidence :

https://bit.ly/3goQtPh
https://bit.ly/2WzNjQT
http://bitly.ws/8oU2
https://bit.ly/2YZaplw
https://bit.ly/3fgw3Yc

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36h1mOA
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com


👇👇👇👇👇👇
@InsideOutEth
☝️☝️☝️☝️☝️☝️

🔥 Create a positive environment !

What you see - and also what you don’t see consciously even if it’s there - has a profound impact on your moods, attitudes,
and behavior.


🔥 አዎንታዊ አካባቢ ፍጠር !

በተደጋጋሚ በአካባቢህ የምታየው ነገርም ሆነ የምትሰማው ስሜትህን፣አመለካከትህን እንዲሁም ባህሪህ ላይ ትልቅ ተፅኖ አለው።

✍ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን እንዲሁም በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ዙሪያ ዘወትር አርብ ከ10፡30 - 11፡30 ሰዓት በስልክ ቁጥራችን +251 991 33 16 99 ነፃ የስልክ የማማከር አገልግሎት እንሰጣለን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና በቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

YouTube ቻናላችንን Subscibe በማድረግ ጠቃሚ መልዕክቶቻችንን ይከታተሉ ዘንድ ተጋብዘዋል ።

YouTube videos on self-esteem/self-confidence :

https://bit.ly/3goQtPh
https://bit.ly/2WzNjQT
http://bitly.ws/8oU2
https://bit.ly/2YZaplw
https://bit.ly/3fgw3Yc

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36h1mOA
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com


👇👇👇👇👇👇
@InsideOutEth
☝️☝️☝️☝️☝️☝️

ሰላም የኢንሳይድ አውት ቤተስቦች እንዴት ናችሁ?

እንደተለመደው ሳምንታዊ ቪዲዮአችንን ይዘን ቀርበናል።

የበታችነት ስሜት/ለራስ የሚሰጥ ግምት ማሸነፊያ መንገዶች የመጀመሪያው ክፍል ነው።

ይህ የበታችነት ስሜት/ለራስ የሚሰጥ ግምት ላይ ወሳኙና በጣም ጠቃሚው ክፍል ስለሆነ ሁላችሁም እንድታዳምጡት እንዲሁም ለሌሎችም share እድታደርጉት እጋብዛለሁ።

ቪዲዮው በእናንተ ኢንሳይደሮች በተደጋጋሚ የቀረበ በመሆኑ ሰፋ አድርገን በሁለት ክፍል በማቅረብ በቂ መረጃ ለማድረስ አቅደናል።

ወደ ዋናው ፍሬ ሀሳብ ለመግባት ከሁሉም በፊት የበታችነት ስሜት/ለራስ የሚሰጥ ግምትን ለማሸነፍ እንደ ቅድመ-ሁኔታ ከፍተኛ ፍላጎት፣ ጥረትና ፅናት ያስፈልጋል።

ብዙዎቻችን ህይወታችንን እየመራን ያለነው በልጅነታችን በተቀረፀው አመለካከት/አስተሳሰብ/ እምነት ነው። በወጣትነት ጊዜም ሆነ በአዋቂነት ጊዜም ራሳችን አስበን ውስጣችን አዳምጠን ሰለ ህይወታችን ውሳኔ ላይ አንደርስም። እንዲሁም የህይወታችንን ሂደት አንመረምርም ማስተካከያን አንወስድም። ይህ የብዙ ችግሮቻችን ምንጭ ነው።

ሁለት የአመለካከት አይነቶች አሉ። ስንወለድ ይዘነው የመጣነውና የተማርነው። አዎንታዊና አሉታዊ። እውነተኛና በሀሰት የተመሰረተ አመለካከት ነው ።

አንደኛው ራሳችንን ሆነን እንድንኖር አጋዥ ሲሆን ሌላኛው በህይወት የምንፈልገውን እንዳናገኝ ራሳችንን እንዳንሆን ማነቆ ነው።

በውስጣችን ያለን እምነት ለሁሉም ነገሮች መሰረት በመሆኑ insideout approach በመከተል ወደ ራሳችን በማየት ከውስጣችን ያለውን አሉታዊ አመለካከት መለየት ወሳኝ ነው። ምክንያቱም ሌሎች የምናደርጋቸውን ጥረቶች በሙሉ መሰረት ስለሆነ ።

የበታችነት ስሜት ምክንያቱ ምንም ቢሆን ለማሸነፍ ዋናውና የመጀመሪያው በህይወትህ ደስተኛና ስኬታማ እንዳትሆን ማነቆ የሆነብህን አሉታዊ አመለካከት/እምነት መለየት ከዛም ማስወገድ ቅድሚያ የምንሰጠው ጉዳይ ነው ።

በልጅነት ጊዜ የተፈጠረውን እንዲሁም በተለያዮ ጊዜያትና ሁኔታዎች የተማርናቸውን አሉታዊ አመለካከቶ መለየት እና ወደ አዎንታዊ መቀየር ችግሩን ከምንጩ ለማድረቅ የመጀመሪያውና ሁነኛ መፍትሄ ነው።

አይቻልም፣ አይሆንም፣ ፍርሀት(ውድቀትን፣ ስኬትንና በሰዎች ተቀባይነትን አለማግኘት) ጥርጣሬ ፣ የበታችነት ስሜት ፣በራስ መተማመን እጦት፣ ከራስ ጋር አሉታዊ ንግግርንግግር ማድረግ ፣ ተስፋ መቁረጥ፣ ጭንቀት፣ ድባቴ ፣ ቂም፣ በቀል፣ ጥላቻ፣ ቁጣ፣ የመሳሰሉት አይምሮአችን ውስጥ የገቡትን አሉታዊ አመለካከቶችን ነቅሶ ማውጣት መለየትና ችግሩን ከስር መንቀል አስፈላጊ ነው።

እነዚህ አሉታዊ አመለካከቶችን ተፈጥሮዊ መሰረት ስለሌላቸው ተገቢና በቂ ጥረት በማድረግ ቀስ በቀስ ማፈራረስ ማጥፋት ይቻላል።

በቀጣይም የበታችነት ስሜትን/ለራስ የሚሰጥ ግምትን በዘላቂነት ለማሸነፍ/ቀጣይነቱን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ክህሎቶችን ልምምድ ማድረግ የህይወታችን አካል ማድረግ አስፈላጊ ነው።

አሁን የበታችነት ስሜት/ለራስ የሚሰጥ ግምት ማሸነፊያ 5 መንገዶችን ከቪዲዮው እንድትረዱ ተጋብዘዋል።


🎞 ሰፋ ያለ ትንታኔ ከቪዲዮው ታገኛላችሁ።

👉በዚህ አጋጣሚ ነፃ የስልክ የስልጠናና የማማከር አገልግሎት በራስ ለሚሰጥ ግምት፣ በራስ መተማመንና በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ላይ ማግኘት እንደምትችሉ እንገልፃለን።

☎️: +251991331699
🗓: ዘወትር አርብ
⏰: 10:30 -12:00

👉በሌሎች ቀናት አስተያየትም ሆነ ጥያቄ ካላችሁ በቴሌግራም በbot አድራሻችን ያድርሱን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና ቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

YouTube ቻናላችንን Subscibe በማድረግ ጠቃሚ መልዕክቶቻችንን ይከታተሉን ዘንድ ተጋብዘዋል ።

YouTube videos on self-esteem:

https://bit.ly/36PMxTs
https://bit.ly/3goQtPh
https://bit.ly/2WzNjQT
http://bitly.ws/8oU2
https://bit.ly/2YZaplw
https://bit.ly/3fgw3Yc

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36h1mOA
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

🔥Take me time!

Alone time is important to pay attention to our thoughts, emotions and actions. It will help us to be present in each moment and aware of what's going on inside of us as well as around us .


🔥 ለራስህ የብቻ ጊዜ ስጥ

በህይወታችን እየተፈጠሩ ላሉ ነገሮች ሙሉ ትኩረት ለመስጠት በተለይ ስሜታችንን፣ ሃሳባችንን፣ ድርጊታችንን ውስጣችን እንዲሁም በአካባቢያችን እየተከሰተ ያለውን ለማስተዋልና ማስተካከያ ለመውሰድ የብቻ/ጥሞና ጊዜ የመስጠት ልማድ እናዳብር ።

👉በዚህ አጋጣሚ ነፃ የስልክ የስልጠናና የማማከር አገልግሎት በራስ ለሚሰጥ ግምት፣ በራስ መተማመንና በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ላይ ማግኘት እንደምትችሉ እንገልፃለን።

☎️: +251991331699
🗓: ዘወትር አርብ
⏰: 10:30 -12:00

👉በሌሎች ቀናት አስተያየትም ሆነ ጥያቄ ካላችሁ በቴሌግራም በbot አድራሻችን ያድርሱን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና ቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36PMxTs
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

•════••• •••════
@InsideOutEth
┈┈•••✿❒ ❒✿•••┈┈

🔥Give yourself uncondtional self acceptance !

Give yourself uncondtional self acceptance. Accept yourself as an imperfect. Improve what you can and accept what you can't. Be yourself.

🔥ራስህን ያለ ምንም ቅድመ-ሁኔታ ተቀበል !

ራሳችንን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ሰው በመሆናችን ብቻ ያለምንም ውጫዊና ቁሳዊ ድጋፍ ከነ እንከናችን ከነ ድክመታችን ራሳችንን መቀበል ። ማሻሻልና መቀየር  የምንችለውን በማሻሻል፣ የማንችለውን በመቀበል  ራሳችንን መሆን በህይወት የምንፈልገውንም ለማግኘት ቁልፍ ነው።

👉በዚህ አጋጣሚ ነፃ የስልክ የስልጠናና የማማከር አገልግሎት በራስ ለሚሰጥ ግምት፣ በራስ መተማመንና በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ላይ ማግኘት እንደምትችሉ እንገልፃለን።

☎️: +251991331699
🗓: ዘወትር አርብ
⏰: 10:30 -12:00

👉በሌሎች ቀናት አስተያየትም ሆነ ጥያቄ ካላችሁ በቴሌግራም በbot አድራሻችን ያድርሱን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና ቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36PMxTs
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

•════••• •••════
@InsideOutEth
┈┈•••✿❒ ❒✿•••┈┈

🔥 Spend more time with your family!

Don’t neglect your family because of your work. Instead start making time for your family NOW! It’s possible. If you want to make the time, you’ll find the time. It’s all about your priorities. WAKE UP! Value your family. They are your constant source of love and mutual support, which increases
your self-esteem and boosts your self-confidence.

🔥ለቤተሰብህ ጊዜ ይኑርህ !

ቤተሰቦችህን በስራ ምክንያት ችላ አትበል። በተቻለ መጠን ከቤተሰቦችህ ጋር የምታሳልፈው ጊዜ ይኑርህ !
ከሁሉም በፊት ለቤተሰቦችህ ቅድሚያ የምትሰጥ ከሆነ የቱንም ያህል ስራ ቢበዛብህ ለነሱ የምትሰጠው ጊዜ አታጣም። ከነሱ በማሳለፍም በምታገኘው ፍቅርና የማይቋረጥ እገዛ ለራስህ የምትሰጠው ግምት ይጨምራል።

👉በዚህ አጋጣሚ ነፃ የስልክ የስልጠናና የማማከር አገልግሎት በራስ ለሚሰጥ ግምት፣ በራስ መተማመንና በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ላይ ማግኘት እንደምትችሉ እንገልፃለን።

☎️: +251991331699
🗓: ዘወትር አርብ
⏰: 10:30 -12:00

👉በሌሎች ቀናት አስተያየትም ሆነ ጥያቄ ካላችሁ በቴሌግራም በbot አድራሻችን ያድርሱን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና ቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36PMxTs
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

•════••• •••════
@InsideOutEth
┈┈•••✿❒ ❒✿•••┈┈

🔥 Take a walk every day!

Taking a walk will re-energize your body, mind, and soul. It might even shield you against burnout, and you can also analyze your emotions while you're walking. Which improves your mood.


🔥 በየቀኑ የእግር ጉዞ ማድረግ !

የእግር ጉዞ ማድረግ አካላችንን፣ መንፈሳችንንና ነፍሳችንን ያድሳል። ከአላስፈላጊ ድካምና መሰላቸት ይጠብቀናል ። የሚሰማንን ስሜት እንድንፈትሽ/እንድናስተነትን ጊዜ በመስጠትም ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ያግዛል ።

👉በዚህ አጋጣሚ ነፃ የስልክ የስልጠናና የማማከር አገልግሎት በራስ ለሚሰጥ ግምት፣ በራስ መተማመንና በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ላይ ማግኘት እንደምትችሉ እንገልፃለን።

☎️: +251991331699
🗓: ዘወትር አርብ
⏰: 10:30 -12:00

👉በሌሎች ቀናት አስተያየትም ሆነ ጥያቄ ካላችሁ በቴሌግራም በbot አድራሻችን ያድርሱን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና ቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/36PMxTs
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

•════••• •••════
@InsideOutEth
┈┈•••✿❒ ❒✿•••┈┈

🔥 ሰላም የኢንሳይድ አውት ቤተስቦች እንዴት ናችሁ?

ይህ የበታችነት ስሜት/ለራስ የሚሰጥ ግምት ማሸነፊያ መንገዶች ሁለተኛው ክፍል ነው።

ህይወታችንን ለመለወጥ ወይም የህይወታችንን ኳሊቲ መጨመር ከፈለግን መጀመር ያለብን የራሳችንን ግምት ከማሳደግ ፣ ከመገንባት ወይም የበታችነት ስሜትን ከማሸነፍ ነው።

በብዙ ምክንያት ከሰው በታች እንደሆንን፣ብዙ ነገሮችን ማድረግ እንደማንችል ሊሰማን ይችላል።

የበታችነት የሚሰማህ ከሆነ ብቻህን አይደለህም። በዓለም ላይ በብዙ ሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በዚሁ በበታችነት ስሜት ይሰቃያሉ።

አብዛኛው ሰው በአንድም ሆነ በሌላ የህይወት አጋጣሚ የበታችነት ሊሰማን ይችላል።

ከዚህ ስሜት ተላቅቆ ራስን አሸንፎ መውጣትም ይቻላል ። መፍትሄም አለው። ያለኛ ፍቃድና ይሁንታም ማንም የበታችነት እንዲሰማን ማድረግ አይችልም። ማንም።

🎞 ሰፋ ያለ ትንታኔ ከቪዲዮው ታገኛላችሁ።

👉በዚህ አጋጣሚ ነፃ የስልክ የስልጠናና የማማከር አገልግሎት በራስ ለሚሰጥ ግምት፣ በራስ መተማመንና በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ላይ ማግኘት እንደምትችሉ እንገልፃለን።

☎️: +251991331699
🗓: ዘወትር አርብ
⏰: 10:30 -12:00

👉በሌሎች ቀናት አስተያየትም ሆነ ጥያቄ ካላችሁ በቴሌግራም በbot አድራሻችን ያድርሱን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና ቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

YouTube ቻናላችንን Subscibe በማድረግ ጠቃሚ መልዕክቶቻችንን ይከታተሉን ዘንድ ተጋብዘዋል ።

YouTube videos on self-esteem:

https://bit.ly/2Uj7j8T
https://bit.ly/36PMxTs
https://bit.ly/3goQtPh
https://bit.ly/2WzNjQT
http://bitly.ws/8oU2
https://bit.ly/2YZaplw
https://bit.ly/3fgw3Yc

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

#የበታችነትስሜትማሸነፊያመንገዶች, #HowtoBuildSelfEsteem, #አሉታዊለራስየሚሰጥግምትማሸነፊያመንገዶች

YouTube channel: https://bit.ly/36h1mOA
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com


•════••• •••════
@InsideOutEth
┈┈•••✿❒ ❒✿•••┈┈

🔥 Believe in yourself !

The first step in raising your self-esteem is to believe in yourself. You have to create this unshakeable belief in yourself because one thing is clear: If you don’t believe in yourself, nobody elses.

🔥በራስህ እምነት ይኑርህ!

የበታችነት ስሜትን ለማሸነፍ መጀመር ያለብን የራሳችንን እምነት በመገንባት ነው።
በራስህ የማይናጋ እምነት ሊኖርህ ይገባል ምክንያቱም አንተ በራስህ እምነት ከሌለህ ማንም በአንተ እምነት ሊኖረው አይችልም።

👉በዚህ አጋጣሚ ነፃ የስልክ የስልጠናና የማማከር አገልግሎት በራስ ለሚሰጥ ግምት፣ በራስ መተማመንና በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች ላይ ማግኘት እንደምትችሉ እንገልፃለን።

☎️: +251991331699
🗓: ዘወትር አርብ
⏰: 10:30 -12:00

👉በሌሎች ቀናት አስተያየትም ሆነ ጥያቄ ካላችሁ በቴሌግራም በbot አድራሻችን ያድርሱን።

👇👇🏻👇🏼👇🏽👇🏾👇🏿

✔️ በተጨማሪ አገልግሎታችንን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ለራስ በሚሰጥ ግምትና በራስ መተማመን ዙሪያ ርዕሶች ብትጠቁሙን አዳዲስ መልዕክቶችን እና ቪዲዮዎችን የምናደርሳችሁ እንደሆነ በአክብሮት እንገልፃለን።

💢 ውድ የኢንሳይድ-አውት ቤተሰቦች በኢሜል፣ በቴሌግራም፣ በፊስቡክና በዩቱብ አድራሻችን በድምፅም ሆነ በፅሁፍ ላደረሳችሁን አስተያየት ምስጋናችን የላቀ ነው። 🙏🙏🙏

እንደተለመደው ለአገልግሎታችን ጥራትና ዕድገት የእናንተ አስተያየት ገንቢ በመሆኑ ሀሳብ አስተያየታችሁን ብታደርሱንም ምስጋናችን የከበረ ነው።

👉 ለበለጠ መረጃ ከታች በተገለፁት አድራሻዎቻችን ይጎብኙን። የማህበራዊ ሚዲያ ቤተሰባችንን በመቀላቀል ኢንሳይደር ይሁኑ።

YouTube channel: https://bit.ly/2Uj7j8T
Facebook page: https://m.facebook.com/InsideOutEt
Telegram channel:
t.me/InsideOutEth
t.me/InsideOutEth_bot
Email: InsideOutEth2020@gmail.com

•════••• •••════
@InsideOutEth
┈┈•••✿❒ ❒✿•••┈┈