Внутри Белгорокова
1.32K subscribers
115 photos
33 videos
45 links
Официальный канал Инала Белгорокова

Закрытый Клуб Инала Белгорокова - https://inalbelgorokov.ru/ibclub
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ МЕЖДУ ИНТЕЛЛЕКТОМ И ТРЕВОЖНОСТЬЮ?

Отрывок из сегодняшней лекции в Клубе Инала Белгорокова 🧠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НАС 1 000!

Я должен признать, что это квантовый скачок.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Теперь мои рекомендации собраны в одном месте! Если не знаете, что посмотреть вечером, нажимайте на кнопку навигация, которая есть там - наверху. Подборка фильмов будет пополняться. В скором будущем появятся и книги.

Кроме этого, навигация стала ещё удобнее. Внутри собраны абсолютно все материалы канала и доступен поиск по разделам. Вы легко сможете найти то, что вам нужно.

Заходите как-нибудь :)

P.S. Навигация пока доступна только в мобильной версии приложения
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И СНОВА КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ (оставьте в покое Вселенную)

Когда вы сфокусированы на чём-то и не просто сфокусированы, а ждёте этого, то восприятие времени, проводимого в ожидании, сильно искажается: течение времени кажется очень медленным. Это, в свою очередь, приводит к следующему искажению: кажется, что желаемое не наступает очень долго.

Принцип работает и в обратную сторону. Если вы чем-то заняты и увлечены, то в вашем восприятии время ускоряется. А когда происходит желаемое, то кажется, что оно случилось очень быстро.

Эффект контраста заставит вас думать, что желаемое наступает очень быстро, когда вы на нём не сфокусированы. Потому что в сравнении с медленным, монотонным и даже мучительным ходом времени «в режиме ожидания», вы испытываете ощущения легкости, спонтанности, быстроты «в режиме отвлечённости от желаемого».

Кстати, про эмоции. Наш мозг реагирует не столько на сами ситуации, сколько на наши реакции на эти ситуации. Он сопоставит ваши приятные чувства, когда вы получили желаемое, не думая о нём, с тяжелыми чувствами, которые вы испытывали, ожидая желаемое. И разумеется выберет стремление к приятным эмоциям.

Более приятные эмоции, которые вы испытываете после чуть менее приятных будут восприниматься гораздо менее яркими и значимыми, нежели приятные эмоции, испытываемые после сильных негативных. Всё потому что наше восприятие сильно подверженно ОТНОСИТЕЛЬНОСТИ.

Почитайте, вам понравится:
Закон Вебера-Фехнера, Эффект фрейминга, Эффект привязки, Эффект контраста, Эффект фокусировки.

———
Ставьте ❤️ если было полезно.
Однако, манипулятивный эффект от подобной речи будет прекрасным!

Даю инструкцию:
Шаг 1. «А вы замечали _[вставляем что-нибудь, что замечал каждый]_?»
Шаг 2. Даём выгодное нам объяснение. Чем оно более абстрактное, тем лучше. Потому что абстрактное не проверяется. Кстати, вы знали, что люди склонны доверять тому, что проверить невозможно?

Ирония судьбы: эта схема работает тоже благодаря когнитивным искажениям… Как говорит мой сын «да что ж это вообще такое??!!»))

Ощущение совпадения примера с нашей личной жизнью снижает критическое восприятие последующей информации.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Итак, что нам на данный момент известно про Вселенную. Решил подвести промежуточные итоги:

1. Вселенная сначала даёт окружению: подругам, соседям, знакомым - https://t.me/insidebelgorokov/217

2. Вселенная даёт то, что хочешь, когда уже не хочешь.

3. Вселенная даёт, если очень сильно хотеть, визуализировать и представлять будто это уже есть (ссылки нет, где-то слышал).
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня Клубу Белгорокова 1 месяц!

Следующий месяц будет посвящён работе с социальными страхами.

- тревога и страх во время общения
- невозможность свободно себя проявлять, выражать свои мысли
- постоянная напряженность
- переживания о своей внешности и других качествах («я-глупый», «я-слабый», «я-не интересный» и так далее)
- ощущение своей ущербности перед другими
- чувство вины и угождающее поведение, проблемы с личными границами
- чувство стыда
- резкая реакция на критику
- страх проявлять себя в социальных сетях
- многое другое

Присоединяйтесь, если хотите почувствовать себя лучше!

⬇️
Решить свои проблемы
ПРАВИЛО КОМПЕНСАЦИИ или ПРАВИЛО ОПЫТА?

Принято думать, что человек становится собой вопреки. В семье не было денег, поэтому став взрослым начинает зарабатывать много. Не хватало отца, поэтому став взрослым не допускает этого по отношению к своим детям. Жил в очень тяжёлых условиях и это его закалило и сделало сильнее. И другие подобные примеры.

Мы не можем отрицать, что правило компенсации действительно работает… в некоторых случаях. Когда, как говорил герой сказки «Маленький принц», будут благоприятные условия.

Определённая генетика, определённые обстоятельства и смесь множества других разных факторов, которые невозможно «оцифровать».

Например, стесненные финансовые обстоятельства действительно могли запустить у ребёнка механизм компенсации. У него возникла потребность будучи взрослым зарабатывать много или даже очень много, чтобы больше не чувствовать себя униженным, недостойным чего-то. Однако, психически этот ребёнок организован таким образом, что не сможет построить большой бизнес: испытывать к этому реальный интерес, определённым образом мыслить, управлять сотрудниками, выдерживать необходимый уровень стресса. А кроме этого, строгое воспитание привело его к неверию в свои интеллектуальные способности.

Правило опыта предполагает, что человек способен на то, что уже содержится в его опыте. И это вполне логично. Опыт и среда определяют человека, если только не вступают в конфликт с какими-то индивидуальными генетическими особенностями.

Другими словами, у вас гораздо больше шансов вырастить психологически здорового ребёнка не вопреки обстоятельствам, а тогда, когда в его опыте содержится психологическое здоровье: когда он наблюдает за поведением и взаимоотношениями здоровых родителей друг с другом и другими людьми, когда сам ощущает здоровое отношение к себе.

Хотите вырастить тактичного, воспитанного, благородного человека, не кричите на него и не пытайтесь заставить его быть таким. Проявляйте по отношению к нему тактичность, воспитанность, благородство. И желательно по отношению друг к другу )).

Хотите вырастить эмпатичного человека, проявляйте к нему эмпатию.

Хотите вырастить человека, способного любить, любите его и друг друга.

Хотите вырастить человека, умеющего быть ответственным, будьте ответственными по отношению к нему, друг другу, к своей профессии.

Список можно продолжать. Важно одно: компенсация создаёт мотив (кстати, не всегда здоровый), который может реализоваться, если сложатся многие факторы, а может не реализоваться, что происходит гораздо чаще. А опыт создаёт человека.
А давайте тест-эксперимент?
Вы человек самокритичный? Можно ли сказать, что вы часто не довольны собой / качеством своей работы (даже если это хобби) / результатами деятельности / какими-то поступками, мыслями?
Anonymous Poll
74%
Да
26%
Нет