۶ نشانه اینکه شما بیش از حد فکر میکنید

۱-مدام لحظات خجالت آور را در ذهن خودتان مرور می کنید

۲-زمانی زیادی را صرف نگرانی درخصوص چیزهایی می کنید که کنترلی روی آنها ندارید

۳-گفت و گوهایی که با دیگران داشته اید را در ذهن خود مرور می کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید میگفتید یا نمیگفتید فکر می کنید

۴-برای شما سخت است که بیخیال برخی چیزها شوید و مدام اشتباهات خود را مرور می کنید

۵-گاهی اوقات متوجه آنچه در اطراف شما می گذرد نمی شوید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتاده اند یا در آینده ممکن است اتفاق بیافتد

۶-زمان زیادی را صرف فکر کردن به این می کنید که چه معنای پنهانی ممکن است پشت حرف هایی که دیگران زده اند باشد

🆔 @innernote1

فرار از زندانِ «نظرِ دیگران»

اروین یالوم می‌گوید:
اگر می‌خواهی با همسرت خوشبخت باشی، باید بتوانی بدون او هم خوشبخت باشی...
حرف حساب است! ما مدام دنبالِ تاییدِ محیط هستیم. اگر لایک نگیریم، انگار وجود نداریم. اگر کسی نگوید “چقدر خوب هستی”، انگار فرو می‌ریزیم.
واقعیت این است که آدم‌ها آن‌قدر درگیرِ حفره‌های روحِ خودشان هستند که فرصت نمی‌کنند واقعاً به تو فکر کنند. پس این همه تلاش برای “خوب به نظر رسیدن” برای کیست؟ نقابت را بردار؛ بگذار بقیه با “واقعیتِ زمختِ تو” کنار بیایند. این‌طوری خیالت راحت است که اگر کسی ماند، خودش است، نه تماشاچیِ نمایشِ تو!

🆔@innernote1

‏درختی نيست كه از بادها
نلرزد و
آدمی نيست كه در زندگی
شكست نخورده باشد....

‏ولی فقط ريشه دارها ميمانند....!!🍃


🆔 @innernote1

رام کنندگان حیوانات سیرک برای مطیع کردن فیلها از ترفند ساده ای استفاده می کنند. زمانی که حیوان هنوز بچه است، یکی از پاهای او را به تنه درختی می بندند. حیوان جوان هر چه تلاش می کند نمی تواند خود را از بند خلاص کند. اندک اندک این عقیده که تنه درخت خیلی قوی تر از اوست در فکرش شکل می گیرد. وقتی حیوان بالغ و نیرومند شد، کافی است شخصی نخی را به دور پای فیل ببندد و سر دیگرش را به شاخه ای گره بزند. فیل برای رها کردن خود تلاشی نخواهد کرد

پای ما نیز، همچون فیل ها، اغلب با رشته های ضعیف و شکننده ای بسته شده است، اما از آنجا که از بچگی قدرت تنه درخت را باور کرده ایم، به خود جرات تلاش کردن نمی دهیم، غافل از اینکه برای به دست آوردن آزادی، یک عمل جسورانه کافیست!

🆔 @innernote1

در سال‌های ۱۲۹۶ تا ۱۲۹۸ شمسی، ایران با قحطی گسترده‌ای روبه‌رو شد؛ در حالی که کشور با آغاز جنگ جهانی اول بی‌طرفی خود را اعلام کرده بود.

نیروهای عثمانی از غرب، روس‌ها از شمال و انگلیسی‌ها در جنوب کشور حضور داشتند. جنگ، ناامنی، اختلال در تجارت و کشاورزی و کمبود مواد غذایی، شرایط سختی برای مردم ایجاد کرد.

گرسنگی و ضعف، در کنار نبود امکانات بهداشتی و تعداد زیاد اجساد، بیماری‌هایی مثل وبا و تیفوئید را هم گسترش داد.

گفته شده جمعیت تهران از حدود ۳۵۰ تا ۴۰۰ هزار نفر در سال ۱۲۹۶ به حدود ۲۰۰ هزار نفر در سال ۱۲۹۹ رسید و تنها در مهر ۱۲۹۷، حدود یک‌پنجم جمعیت شیراز جان باختند.

برخی برآوردهای تاریخی نیز کاهش جمعیت ایران از حدود ۲۰ میلیون نفر در سال ۱۲۹۳ به حدود ۱۱ میلیون نفر در سال ۱۲۹۸ را مطرح کرده‌اند؛ البته این ارقام محل اختلاف جدی میان پژوهشگران است.

🆔 @innernote1

آنکه امروز را از دست می‌دهد
فردا را هرگز نخواهد یافت !
هیچ روزی
با ارزش تر از امروز نیست
امروز را زيبا بسازیم

صبح بخیر ☀️

🆔 @innernote1

🔴تصاویری شگفت انگیز از تصویرسازی ابرها در آسمان نیوجرسی

🔹️ساکنان ایالت نیوجرسی آمریکا، تصاویری از این پدیده عجیب را منتشر کردند که ممکن است نشانه‌ای از بادهای شدید، باران شدید و رعد و برق باشد.
🆔@innernote1

🟢 عکس قدیمی از شیراز که رنگی شده!
عکس برای سال ۱۹۱۱ و زمان احمدشاه قاجار است.

📸 این تصویر از دروازه قرآن، نمایی از شهر شیراز و کوه‌های برفی اطراف آن را نشان می‌دهد. عکس اصلی توسط آرنولد تالبوت ویلسون در سال ۱۹۱۱ ثبت شده و بعدها رنگی شده است.
🆔@innernote1

💎۷ عبارت نیروبخش که در زمان های سختی باید به خودمون بگیم.

۱.هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه

۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف : خیلی از مردم خیال میکنند تجربه های بد بهشون آسیب میرسونه اما در واقع اون هارو قوی تر میکنه

۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن،من میتونم مثبت باقی بمونم: بعضی وقتا تو زندگی ، مردم تلاش میکنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید بهشون گوش بدید

۴.عبور از رنج منو دانا تر میکنه: هر تجربه دردناک، درسیِ که شما میتونید اون رو یادبگیرید

۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم : کشمکش ها به شما کمک میکنه که تو زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید

۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند: اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتونه بیوفته تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توانتون دست پیدا نمیکنید.

۷.بهترین گزینه ادامه دادنه: زندگی شما رو به زمین میزنه اما شما باید بلند شید.

🆔 @innernote1

موضوع جالبیه که احتمالا شما هم نمونه‌های عینی‌ش رو دیدین.

این دو نفر با هم برادرن. یکی بی‌خانمان و مست و اون یکی یه تاجر موفق.
ازشون خواستن داستان زندگیشون تعریف کنن.
هر دو با یه جمله‌ی مشترک شروع کردن:
"پدرم الکلی بود!"
همه چیز به تصمیمات مربوطه.

🆔@innernote1

چارلى چاپلين میگوید:
پس از كلی فقر، به ثروت
و شهرت رسیدم. آموخته ام كه:
با پول . . .
میتوان ساعت خريد، ولى زمان نه . . .
ميتوان مقام خريد، ولى احترام نه . . .
ميتوان كتاب خريد، ولى دانش نه . . .
ميتوان دارو خريد، ولى سلامتى نه . ..
میتوان رختخواب خرید، ولی خواب راحت نه. . .
میتوان قلب را خرید، اما عشق را نه...

ارزش آدمها به دارایی نیست
به "معرفت " آنهاست...❤️

🆔@innernote1

زندگی تغییر میکنه
ممکنه عشقت رو از دست بدی؛ بعضی از دوستات رو از دست میدی؛ قسمتایی از خودت رو که هرگز فکرشو نمیکردی از دست میدی و بعد بدون اینکه متوجه بشی، این قسمت ها برمیگردن! دوباره عاشق میشی، دوستای بهتری پیدا میکنی، روزای بهتر میرسن...
دوباره میخندی...♥️

🆔 @innernote1

دریاب که ایام گل و صبح جوانی
چون برق کند جلوه و چون باد گریزد...

👤رهی معیری

صبح بخیر🌹

🆔@innernote1

🟢 برای از بین بردن چربی شکم، هر روز این چند حرکت را انجام دهید.💪

#ورزش
🆔 @innernote1

دمای کانال یک صاعقه می‌تواند به حدود ۳۰ هزار درجه سانتی‌گراد برسد؛ در حالی که دمای سطح خورشید حدود ۵۵۰۰ درجه سانتی‌گراد است.
یعنی در یک لحظه، مسیر باریک صاعقه می‌تواند چندین برابر سطح خورشید داغ شود!
⚡ البته این دما فقط برای مدت بسیار کوتاهی ایجاد می‌شود.
🆔 @innernote1