Внутренняя библиотека
138 subscribers
99 photos
12 videos
3 files
54 links
Закулисье подкаста «Типографика души», личные заметки и коллекция ценных находок: книги, фильмы, картины, практики, путешествия, интервью и всё, что вдохновляет.

Ментальное здоровье | Литература | Искусство
👩🏼‍💻@yana_ita
Download Telegram
🎙Выбор жить: ужасающая и вдохновляющая история Эдит Эгер

Книга "Выбор" Эдит Эгер — это мемуарно-психологическая работа, сочетающая личную историю выживания в Холокосте и профессиональное руководство по преодолению жизненных трудностей. Автор, опытный психолог и один из ведущих экспертов в области посттравматического стрессового расстройства, не просто делится воспоминаниями о пережитом, а превращает свой опыт в инструмент исцеления для себя и своих пациентов💎

Вы не можете изменить то, что случилось, вы не можете изменить то, что сделали вы, или то, что причинили вам. Но вы можете выбирать, как вам жить сейчас. Вы можете выбрать быть свободными.


В книге Эгер сознательно избегает многих шокирующих подробностей, выбирая более сдержанную, почти терапевтическую интонацию. В этом ключевое отличие её мемуаров: автор не стремится напугать или вызвать жалость, а хочет донести важные уроки о свободе и внутренней силе человека 💌

Психолог считает, что не существует иерархии страдания: боль одного человека не становится меньше от того, что кто-то пережил что-то страшнее. Эгер не хотелось бы, чтобы кто-то, услышав её историю, подумал: "Мои проблемы ничтожны". Её задача, чтобы человек осознал: если она смогла, то сможет и он 🦋

⭐️Темы выпуска

1. Жизнь после травмы
2. Выбор профессии психолога
3. Роль личной боли в помогающей профессии
4. Возвращение в болезненное прошлое
5. Дуализм человеческой природы

💫Также в эпизоде:

🖇 "вина" выжившего,
🖇 брак как "костыль",
🖇 «я слишком стара для…»,
🖇 эмпатия без жалости,
🖇 ритуал освобождения.

Боль похожа на глину. Можно слепить из неё памятник своим страданиям и нести этот груз вечно. А можно — сосуд, из которого другие смогут черпать надежду.

Послушать выпуск:

🟨 Яндекс музыка
🟪 Apple podcasts
🟩 Spotify
🔵 Другие платформы

🖼️ На обложке картина «Нити судьбы» Леоновой Вероники, 2016
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥3❤‍🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пророк и длинные ложки
Суфийская притча

Один правоверный пришёл как-то к пророку Элиасу. Его очень волновало, что такое ад и рай, потому что он хотел жить праведно.
— Где ад и где рай?

С этим вопросом человек обратился к пророку, но Элиас не ответил.
Он взял вопрошавшего за руку и повёл тёмными переулками во дворец. Через железные врата они вошли в большой зал со множеством народа, бедными и богатыми, в лохмотьях и драгоценных одеяниях. Посреди зала стоял на огне огромный котёл, в нём кипел суп, который на Востоке называется «ащ». От варева шёл приятный запах по всему залу. Вокруг котла толпились люди с впалыми щеками и бессмысленными глазами, стараясь получить свою порцию супа.

Спутник пророка Элиаса поразился, когда увидел у них в руках по ложке, величиной с них самих. Вся ложка была из металла, раскалённая от супа, и лишь на самом конце черенка имелась деревянная ручка. С жадностью голодные люди тыкали своими ложками в котле. Каждый хотел получить свою долю, но никому это не удавалось.
Они с трудом вытаскивали тяжёлые ложки из супа, но так как те были слишком длинными, то и сильнейшие не могли отправить их в рот. Слишком ретивые обжигали руки и лицо и, охваченные жадностью, обливали супом плечи соседей. С руганью они набрасывались друг на друга и дрались теми же ложками, которыми могли бы утолить голод. Пророк Элиас взял своего спутника за руку и сказал:
— Вот это — ад!

Они покинули зал и вскоре уже не слышали адских воплей.
После долгих странствий по тёмным коридорам они вошли в другой зал. Здесь тоже было много людей, сидящих вокруг. Посреди зала стоял котёл с кипящим супом. У каждого было по такой же громадной ложке в руке, какие Элиас и его спутник уже видели в аду. Но люди были упитанными, в зале слышались лишь тихие довольные голоса и звуки окунаемых ложек.
Люди подходили парами. Один окунал ложку и кормил другого. Если для кого-нибудь ложка оказывалась слишком тяжёлой, то сразу же другая пара помогала своими ложками, так что каждый мог спокойно есть. Как только насыщался один, его место занимал другой.
Пророк Элиас сказал своему спутнику:
— А вот это — рай!
8❤‍🔥3🕊1
🎙Кармический менеджмент: буддийские принципы богатства

Майкл Роуч — доктор буддийской философии, применивший древнее тибетское учение для построения многомиллионной алмазной компании. В своей книге «Алмазный огранщик» он рассказывает о принципах кармического менеджмента: как наши мысли, слова и поступки определяют будущие успехи или неудачи 🚤

В тибетской традиции алмаз символизирует собой скрытый потенциал всех вещей.


Какая связь между кармой и деньгами? Почему алмаз является метафорой Абсолюта? Что значит «принцип Пустоты» в тибетском буддизме? И при чём тут архивы Санкт-Петербурга?


Ответы на эти вопросы — в новом выпуске, а также 10 реальных бизнес-проблем и пути их решения, согласно тибетским принципам 🐚

Основная идея книги: если ты хочешь получить что-то (деньги, успех, хорошие отношения), сначала ты должен помочь получить это другим 🌸

Богатство — это ощущение, которое приходит к каждому, кто был по-настоящему щедрым в прошлом. Поэтому богатство доступно всем людям без исключения.


Послушать выпуск 🕊️

🟨 Яндекс музыка
🟪 Apple podcasts
🟩 Spotify
🔵 Другие платформы

🖼️На обложке картина «Тибет» Н.К. Рериха, 1933.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍4❤‍🔥2🔥1
Немного сочного Монако в ленту ☀️😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12❤‍🔥1🥰1🤩1
Притча о рыбаке

🚤 В крохотной мексиканской деревушке к берегу пришвартована лодка.
Турист-американец нахваливает рыбу, пойманную рыбаком-мексиканцем, и интересуется, долго ли рыбак её ловил.
— Не очень, — отвечает рыбак.
— Тогда почему ты не остался в море и не наловил больше? — удивляется американец.
Рыбак объясняет, что небольшого улова достаточно, чтобы удовлетворить потребности его семьи и его самого.

Американец недоумевает:
— Но чем же ты занимаешься всё остальное время?
— Я сплю вволю, потом недолго рыбачу, возвращаюсь, играю с детьми, в сиесту отдыхаю с женой. По вечерам хожу в деревню, чтобы повидаться с друзьями, выпить по стаканчику, поиграть на гитаре и спеть пару песен... Я живу полной жизнью...

Американец перебивает его:
— Я получил степень MBA в Гарварде и могу тебе помочь! Тебе следует начать каждый день дольше ловить рыбу. Тогда ты сможешь продавать дополнительный улов. На увеличившийся доход ты сможешь купить себе лодку побольше. Благодаря дополнительной выручке, которую принесёт большая лодка, ты сможешь купить вторую, третью — и так до тех пор, пока у тебя не получится целая рыболовецкая флотилия. Вместо того чтобы продавать свою рыбу посреднику, ты сможешь вести дела напрямую с рыбоперерабатывающими заводами, а может быть, даже откроешь собственное предприятие.
Тогда ты сможешь вырваться из этой деревушки и перебраться в Мехико-Сити, Лос-Анджелес или даже Нью-Йорк! И оттуда будешь руководить своим огромным предприятием.

— И сколько на это уйдёт времени? — спрашивает рыбак.
— Лет двадцать, может, двадцать пять, — отвечает американец.
— А потом что? — продолжает спрашивать рыбак.
— Ну, тут-то и начинается самое интересное, — отвечает американец со смехом. — Когда твой бизнес станет по-настоящему большим, ты сможешь начать продавать акции и зарабатывать миллионы!
— Миллионы? Правда? А потом что?
— После этого ты сможешь отойти от дел, поселиться в крохотной деревушке на побережье, спать вволю, играть с детьми, развлекаться рыбной ловлей, отдыхать в сиесту вместе с женой, а по вечерам пить, петь, играть на гитаре и наслаждаться обществом...
— Но зачем терять время, если я всё это имею уже сейчас? — спросил рыбак.

📖 Из книги «Ответ» Аллана и Барбары Пиз, которой будет посвящён следующий выпуск.

P.S.: На обложке портовый город Эссуэйра (Марокко), место, где я впервые услышала эту историю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍1
🎙Синхроничность: почему мы притягиваем то, о чём думаем

В книге «Ответ» Аллан и Барбара Пиз показывают, как глубинные убеждения и мыслительные паттерны формируют нашу реальность 🧤

✔️Почему мы замечаем повсюду машину своей мечты? Закон синхроничности в действии.
✔️Что мешает людям понять свои истинные желания? Корни проблемы уходят в детство.
✔️Какие опасности скрывает крупный лотерейный выигрыш? Парадокс внезапного богатства.
✔️Как относиться к "добрым" советам близких? Разбираем скрытые механизмы рекомендаций.
✔️Почему мозг не отличает реальные события от ярких фантазий? Поговорим о нейробиологии ментальных образов.
✔️Что страшнее - смерть или публичное выступление? Неожиданные данные статистики.

Вы — живой магнит. То, что вы притягиваете в свою жизнь, пребывает в гармонии с вашими доминирующими мыслями.


Этот выпуск для тех, кто пока не нашел свое призвание и с трудом понимает, что хочет от жизни

Если вы уверенно стоите на ногах и чувствуете себя реализованным человеком, можете смело пропустить эту серию 💃

Послушать выпуск:

🟨 Яндекс музыка
🟪 Apple podcasts
🟩 Spotify
🔵 Другие платформы

P.S. Эпизод записан в Италии в непривычных условиях, поэтому звук может немного отличаться. Но в качестве компенсации он наполнен энергией местного колорита ;)

🖼️ На обложке картина «Художник» Загитова Владимира, 2013
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍2
Убежища

Если задуматься, в нашей жизни множество безопасных «убежищ».

🧤 Некоторые из них материальны: дом, машина, библиотека, церковь, район, где вы выросли, дача, любимые уголки природы (долина, холм, лес или берег моря). Сюда же можно отнести и привычную одежду.

💃 Но самые важные «убежища» — это люди: супруг, родители, дети, братья и сёстры, близкие друзья, наставники.

💌 Есть и менее осязаемые: работа, тёплые воспоминания, образы ушедших, но оставшихся в памяти, глубокие убеждения, внутренние миры, рождённые молитвой или медитацией.

Физические «убежища» кажутся самыми надёжными, особенно для ребёнка. Но на самом деле самая прочная защита — в нематериальном.

Многие люди, которым удалось выйти из критических ситуаций, признаются, что они смогли сохранить рассудок именно благодаря таким «убежищам».

🕯️ Что бы ни случилось, никто не отнимет у нас любовь, веру, творческое мышление, знания и духовную практику.

Мудрость и зрелость во многом заключаются именно в том, чтобы постепенно переносить чувство безопасности с материального на духовное. Вероятно, высшее проявление зрелости — это способность ощущать всю вселенную как своё «убежище», а тело — как микрокосм бесконечного мира.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥1