🎙Музыка и мозг: как звук влияет на эмоции и интеллект. Мелодическая терапия

📖 В книге «Музыка и мозг» норвежские неврологи и музыканты Аре Бреан и Гейр Ульве Скейе исследуют процессы, которые происходят в нашем мозге при прослушивании музыки. Авторы отвечают на вопрос, как именно музыка влияет на эмоции, настроение и даже развитие интеллекта. Однако особое внимание ученые уделяют музыкальной терапии.

Темы выпуска

🔵Вездесущесть музыки — немного теории и истории ➡️
Почему музыка есть во всех известных нам культурах и как со временем поменялся к ней подход: от мистических практик до научных исследований.

🔵Связь музыки и эмоций ➡️
Как музыка управляет нашими чувствами: семь механизмов воздействия по классификации шведского психолога Патрика Юслина.

🔵Музыкальный талант ➡️
Что важнее — врожденные способности или практика: «Repetitio est mater studiorum» (Повторение — мать учения).

🔵Эффект музыки ➡️
Что стоит за популярным мифом об «эффекте Моцарта» и как на самом деле музыка влияет на интеллект: разбор гипотезы OPERA (Overlap, Precision, Emotion, Repetition, Attention).

🔵Музыкальная терапия ➡️
Как музыка применяется в лечении при неврологических и психических расстройствах, когнитивных и прочих нарушениях: краткий обзор от афазии до деменции.

Послушать выпуск:

🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple podcasts
🔵 Другие платформы

На обложке картина "Fly" Лены Мали.

Звуки цвета

Для Василия Кандинского, одного из лидеров авангардного искусства и основоположников абстракционизма в начале XX века, живопись была воплощением глубокой духовности. Он стремился выразить мир человеческих эмоций и идей через универсальный язык абстрактных форм и цвета, способный преодолевать привычные культурные и физические рамки.

❓Обладая даром синестезии*, Кандинский буквально "слышал" цвет и "видел" звук. Его картины — это визуальные партитуры.

❤️ Особую роль в этой симфонии играет цвет. Кандинский видел в нём инструмент мощного терапевтического и духовного воздействия. Он различал два уровня:
1. внешнее влияние — чистое, физическое наслаждение красотой;
2. внутренний резонанс — когда цвет вибрацией затрагивает саму душу, пробуждая в ней сложные чувства и переживания.

Творчество Кандинского родилось на стыке живописи, философии, теологии и музыки, став универсальным языком эмоций. Из его теоретических работ можно вывести несколько ключевых уроков, полезных не только для творчества художников, но и для жизни любого человека.

🖇Выражай суть, а не форму. Искусство — не про то, «как выглядит», а про то, «какие чувства вызывает». Ищи внутреннюю правду в любом деле.

🖇Доверяй «внутренней необходимости». Главный ориентир — твоя искренняя потребность, а не мода или правила. Слушай свою интуицию.

🖇 Цвет и форма — главный язык. Каждый оттенок и линия несут эмоцию. Осознанно выбирай «палитру» в проектах, общении, среде.

🖇Ищи контраст и баланс. Сила — в динамике противоположностей: порядок и хаос, смелое и нежное. Гармония рождается из их сочетания.

🖇Меняйся смело. Эволюционируй — твой метод должен расти вместе с тобой. Не застревай в одном успешном формате.

🖇Делай паузы. Отдых — часть процесса. Взгляд со стороны помогает увидеть главное и завершить работу лучше.

*Синестезия — это явление, при котором стимуляция одного чувства автоматически вызывает непроизвольные ощущения в другом чувстве. При данной особенности восприятия происходит “смешение чувств”, когда, например, человек слышит цвет, видит звук или чувствует вкус слов.

На обложке картина Василия Кандинского «Жесткий-гибкий» 1935 г., которая была продана на аукционе Christie's в Нью-Йорке в 2016 г. за рекордные $23,3 миллиона.

🎙Язык цвета: символы, мифы, культурные коды. Психология восприятия

В этом выпуске мы погрузимся в удивительный мир книги Кита Рекера «Язык цвета. Всё о его символике, психологии и истории», которая учит понимать окружающие нас визуальные сообщения.

Цвет — это универсальный инструмент, который помогает людям находить общий язык:

Точно так же, как и во всех языках слова служат для выражения важного человеческого опыта — например, «мать», «отец», «ребенок», — цвета часто соотносятся с особыми категориями, носящими мультикультурный и даже универсальный характер.

Но одновременно с этим язык цвета очень гибкий и субъективный. Один из ключевых вопросов книги: почему один и тот же цвет может иметь противоположные значения?

Темы выпуска

🪷 Парадокс чёрного
Как один цвет может быть символом абсолютной власти и смиренного покаяния, олицетворять смерть и давать начало новой жизни? Заглянем в нашу “тень” вместе с Карлом Юнгом.

🌺 Феномен красного
Каким образом самый жизненный цвет неосознанно управляет нашим вниманием? Проследим путь красного от первобытной охры до главных символов страсти — алого сердца и розы.

🌼 Статус фиолетового
Почему веками этот цвет был привилегией императоров и кардиналов? Вспомним историю морских улиток.

🌼 Двуликость жёлтого
Как в одном оттенке уживаются божественное сияние золота и клеймо позора? Разберёмся в клубке его противоречий, от мифов о гордыне до социальных ярлыков.

🌸 Философия синего
Что общего у греческого Зевса, египетской Исиды и индуистской Адити? Исследуем удивительный путь синего — от сакрального плаща Богородицы до народных джинсов и меланхоличного блюза.

☘️ И в конце немного про цветотерапию: как можно использовать знания о цвете для управления своим настроением и состоянием.

«Знаете ли вы, что и деним, и джинсы обязаны своими названиями городам? Во французском Ниме производили прочную саржу (serge de Nîmes), что дало нам слово “деним”. А в Генуе (Gênes по-французски) моряки носили одежду из ткани индиго — так появилось слово “джинсы”…»

Послушать выпуск:

🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple podcasts
🔵 Другие платформы

На обложке картина "Цветик-семицветик" Евгении Мастяевой, 2022

😠🙄 Синдром Стендаля 🤫😢

В 1817 году французский писатель и искусствовед Стендаль после посещения Флоренции описал в своем дневнике странные симптомы, которые он там испытал: головокружение, учащенное сердцебиение, даже галлюцинации, вызванные сильными эстетическими переживаниями. Такая удивительная реакция нашей психики на переполняющее чувство прекрасного получила название «синдрома Стендаля» или «флорентийского синдрома».

🌟 Урок древних Эллинов 🌟

Если для нас такое состояние — редкая аномалия, то для древних греков ежедневное созерцание красоты было нормой и насущной потребностью. Как писал Иван Ефремов в предисловии к роману «Таис Афинская»:

Следует знать, что вся духовная жизнь того времени вращалась вокруг искусства и поэзии... Эллин не мог представить себе жизни без любования подолгу и многократно предметами искусства, созерцания прекрасных построек, для психической разрядки и отдыха.

Представьте себе: города были наполнены скульптурами так, что «их количество трудно вообразить». Искусство не было заперто в музеях — оно было воздухом, которым дышали. Но главным объектом поклонения был сам человек. Эллины видели в теле отражение гармонии духа и космоса. Они проводили много времени, наблюдая за движениями атлетов, танцоров, наслаждаясь живой, а не только запечатлённой в мраморе красотой.

🌟 Практика Красоты 🌟

Мы живем в мире, который часто сознательно делают уродливым: однотипные бетонные коробки, информационный шум, агрессивный визуальный мусор. И именно поэтому проживание опыта красоты сегодня — важная практика психической гигиены.

Зачем она нам?

🌟Созерцание прекрасного — будь то картина, закат или изящно приготовленное блюдо — выдёргивает нас из потока суеты и погружает в настоящий момент.

🌟Красота напоминает о том, что мир всё ещё полон смысла и совершенства. Она противостоит хаосу и даёт силы верить в лучшее.

🌟В рутине мы перестаём замечать оттенки, запахи, текстуры. Искусство обостряет нашу чувственность, делая жизнь богаче и объёмнее.

Прожив во Флоренции целый год, я очень хорошо понимаю чувства Стендаля. Однако я считаю, что совсем необязательно ехать в город Данте, чтобы испытать катарсис, или даже идти в музей. Можно начать с малого:
🌟создать «уголок красоты» дома, поставив, например, на стол какой-то непрактичный, но радующий глаз предмет;
🌟перестать гулять по улице как робот, научившись замечать идеально упавшую тень или красивый рисунок на фасаде;
🌟культивировать «человеческую красоту», обращая внимание на грацию спортсменов или выразительные лица прохожих.

Способность видеть красоту вокруг — значит чувствовать себя по-настоящему живым.

На обложке картина «Врата» Скорнякова Александра, 2020

На этой неделе у меня состоялась очень интересная беседа с итальянским публицистом, переводчиком, кинокритиком и актёром Марко Динелли, который уже больше 20 лет живёт в Москве!

Его профессиональный путь в России начался с преподавания итальянского языка и литературы в МГУ им. Ломоносова и перевода на итальянский язык произведений русских писателей постмодернистов (В. Сорокина, Э. Лимонова, В. Ерофеева). А сегодня он играет в театре и кино и известен в первую очередь по таким проектам, как «Кухня», «Беспринципные», «Царская прививка»,«Гостиница "Россия"», «Охота на дьявола» и другим. Также Марко частый гость каналов Тутти Фрутти и Skyeng на ютюбе.

Главной темой нашего разговора стал итальянский роман «Гениальная подруга» Елены Ферранте, который в 2024 году газета The New York Times включила в свой список «100 лучших книг XXI века», присвоив ему первое место и назвав лучшим романом столетия! О том, что же в этой книге такого особенного и что вызвало у меня столько эмоций, вы узнаете в следующем выпуске, который выйдет уже в эту субботу!

P.S.: Делюсь с вами видео, которое Марко записал втихаря — не знала, что я так экспрессивно разговариваю :) И кто из нас тут ещё итальянец 🤌

Больше информации о Марко:
ТГ-канал – Cooltura
Веб-сайт – Italiano Pro
ВК – Italiano Pro

🎙Гениальность: труд или дар? Италия за кулисами экономического чуда

В этом выпуске вместе с итальянским писателем, переводчиком и известным в России актёром Марко Динелли мы поговорили об одном из самых обсуждаемых литературных феноменов XXI века — «Неаполитанском квартете» Элены Ферранте, который поднимает целый пласт важнейших психологических и социальных тем.

Цикл из четырёх частей повествует о судьбе двух подруг, Элены Греко (Лену) и Рафаэллы Черулло (Лилы), родившихся в бедном неаполитанском квартале в середине 50-х годов. На фоне их личных драм разворачивается история послевоенной Италии: экономическое чудо, борьба рабочих за свои права, зарождение феминизма и политические потрясения.

ТЕМЫ ВЫПУСКА

🍷 Образование и дисциплина против природного таланта: кто на самом деле «гениальная подруга» — Лену или Лила?

🧤 Парадокс родительской любви: грубая, но плодотворная любовь матери Лену, Иммаколаты, и мягкое, но губительное отношение матери Лилы, Нунции.

🍎 Харизматичный нарцисс: феномен «Нино Сарраторе» — патологического лжеца, в сети которого попадаются многие женщины.

💃«Банальность» брака и двойные стандарты: брак Елены Греко с Пьетро Айротой и «бунт Анны Карениной».

Женский путь исторически состоит в борьбе или подчинении обществу, даже не мужчинам, а именно обществу как какому-то «Оно», лицу без лица.

🐱 Потерянная молодёжь: последствия разлагающейся социальной среды на примере Паскуале и Маризы.

♟ И в конце: как в Италии произошёл сдвиг идеалов — от коммунизма к «тимберлендам»?

ПОСЛУШАТЬ ВЫПУСК

🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple podcasts
🔵 Другие платформы

На обложке кадр итальянского фотографа Джампьеро Ассуммы, сделанный в его родном Неаполе в 2017 г. В последние годы он живёт в Москве и проводит мастер-классы. Giampiero, grazie mille per la tua bellissima fotografia!

L'amitié et l'amour

🖋– Savez-vous ce que c’est que l’amitié ? demanda-t-il.
– Oui, répondit l’égyptienne. C’est être frère et sœur, deux âmes qui se touchent sans se confondre, les deux doigts de la main.
– Et l’amour ? poursuivit Gringoire.
– Oh ! l’amour ! dit-elle, et sa voix tremblait, et son œil rayonnait. C’est être deux et n’être qu’un. Un homme et une femme qui se fondent en un ange. C’est le ciel.🖋

🖋– А знаете ли вы, что такое дружба? – спросил он.
– Да, – ответила цыганка. – Это значит быть братом и сестрой; это две души, которые соприкасаются, не сливаясь; это два перста одной руки.
– А любовь? – спросил Гренгуар.
– О, любовь! – промолвила она, и голос ее дрогнул, а глаза заблистали. – Любовь – это когда двое едины. Когда мужчина и женщина превращаются в ангела. Это – небо!🖋

💃🏼 Цитата Эсмеральды из «Собора Парижской Богоматери» Виктора Гюго

На обложке картина "FRAGILE" Домбровской Екатерины, 2024

Победа до старта

Есть тонкая грань, на которой балансирует успех в любом экстремальном деле — будь то борьба со стихией или выступление на глазах у тысяч зрителей, — и это грань психической готовности. Как пишет Иван Ефремов в романе «Лезвие бритвы»:

В неожиданности почти всегда бывает часть того, что вы заранее обдумали. И тогда вы будете действовать уверенно, как опытный человек, так, будто с вами это уже происходило».

🕊️ В подтверждение этой мысли писатель приводит в пример опыт доктора Ханнеса Линдемана, который в одиночку дважды пересёк Атлантику: сначала на каяке в 1955 г., а потом на складной байдарке в 1956 г. Его цель была доказать, что человек с тренированной психикой может выстоять даже в ситуации, кажущейся абсолютно безнадёжной.

🚤 Хотя Линдеман был отличным яхтсменом и физически крепким человеком, главную ставку он сделал на разум. Основой его подготовки стал курс самовнушения, ключевой формулой которого было: «Я справлюсь!». Линдеман методично внедрял эту мысль в подсознание: ежедневно повторял её перед сном и сразу после пробуждения, сопровождал ею любые рутинные действия до тех пор, пока она не стала не просто убеждением, а самой сутью его существа.

☁️ Эта выкованная в подсознании уверенность в том, что он выживет, спасла его на 57-й день второго путешествия, когда судно опрокинуло, и он девять часов провёл во тьме среди девятиметровых волн. В своей книге «Один в океане» Линдеман пишет, что моральный фактор не менее важен, чем все физические условия, ведь основа опасности — в самом человеке, если он теряет самообладание.

🌱💚🌱

Но подобная внутренняя битва может произойти не только в океане. Она разворачивается и на стадионе, и на сцене, и в конференц-зале — словом, везде, где наступает решающий момент.

Несмотря даже на годы подготовки, неожиданно может произойти сбой — сначала в голове, а потом и в теле/голосе. В ответственный момент всё решает не то, что человек умеет, а то, сможет ли он этим воспользоваться, когда давление максимально. И в этом главное отличие чемпионов 🦚.

На обложке картина "Гамаюн" Марины Подлевских, 2024

🎙 Красота: биологический код, духовный меч и социальная мишень. Охота на ведьм

Красота — меч, разрубающий тьму и бездействие, зажигающий в человеке жажду жизни, творчества и добра.

«Лезвие бритвы» Ивана Ефремова (1963) — это масштабное приключенческое и философское произведение. Роман состоит из четырёх частей и содержит несколько сюжетных линий, которые соединяются в финале.

✨ Приключения итальянцев на Берегу Скелетов в Намибии, вызволение индийской танцовщицы из плена американского кинопродюсера, опыты советского учёного по пробуждению генетической памяти и попытки разгадать тайну чёрной короны Александра Македонского — кажется, что все эти события никак не связаны между собой, но, по замыслу автора, их разделяет лишь «лезвие бритвы»…

Темы выпуска

🪐 Биология красоты: что зашифровала эволюция в привлекательных чертах и формах?

Красота широких бёдер — это инстинктивное признание лучшей матери, способной родить здорового младенца.

🪐 Охота на ведьм: как средневековая Европа породила "сумасшедший дом"?

Дошло до того, что красивые женщины в Германии, Испании и других странах стали редкостью!

🪐 Устройство мира: почему «боги не любят совершенства»?

Китайские фарфоровые мастера, если какая-нибудь ваза выходила особенно хорошей, нарочито неискусно охлаждали изделие, и глазурь покрывалась сеткой мелких трещин. Изделие теряло совершенство, и ему более не угрожала гибель от зависти богов. Так и с людьми.

🪐 Манипуляции и внушение: как распознать и защититься?

Когда мы вместе, стоит ему посмотреть, и я вся во власти его силы. Кажется, прикажи он, и я кошкой подползу и буду тереться о его ноги.

🪐Спекуляция на красоте: откуда берёт своё начало цензура?

Всюду, всегда и везде есть две стороны, что где сила - там слабость, где слабость - сила, радость - горе, легкость - трудность, и так без конца!

Послушать выпуск:

🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple podcasts
🔵 Другие платформы

На обложке картина «Breakfast» Кириллова Сергея

Закон подлости

🐈‍⬛ Принтер ломается в самый ответственный момент перед сдачей важного документа. Обновление программы, протестированное сотни раз, даёт сбой в день запуска, а самый важный размер на чертеже часто оказывается пропущенным или неверным… Закон Мёрфи, в России известный скорее как «закон подлости», гласит, что если что-то может пойти не так, оно обязательно пойдёт не так.

Интересную научную аналогию этому принципу сформулировал советский учёный и писатель-фантаст Иван Ефремов. В своём романе «Лезвие бритвы» он описывает Закон Финнегана как разновидность закона Мёрфи в исследовательской практике:

Если эксперимент может идти вкривь, не так, как надо, он именно идёт вкривь.

🕸️ Герой романа, психофизиолог Иван Гирин, поясняет, что закон описывает кажущуюся концентрацию неудачных совпадений: упавшее кольцо стремится закатиться в единственную щель, а бутерброд падает на пол именно той стороной, на которую намазано масло. В контексте науки это означает, что любая возможная ошибка в постановке опыта с наибольшей вероятностью реализуется в самый неподходящий момент. Однако далее в романе следует важное уточнение закона, вносимое одним из молодых учёных:

Я открыл, что закон Финнегана действует не во всех случаях, — сказал Сергей, — после того, как вспомнил книги о парусных плаваниях. Когда совершается очень смелое, отчаянное дело, когда люди идут на почти безумный героизм, тогда обстоятельства как бы уступают им. Иначе парусных кораблей гибло бы много больше, так же как альпинистов, летчиков-испытателей, геологов, водолазов. Мужество и воля побеждают этот ваш закон.

😎 Таким образом, Ефремов уточняет, что «закон подлости» действует преимущественно в условиях рутинной, будничной деятельности. В ситуации предельной мобилизации сил, ясности цели и готовности к преодолению препятствий, роль случайных негативных совпадений ослабевает.

На обложке картина "Преступление без наказания" Сергеевой Александры