Эмоция ➖ Движение

В английском языке слова “движение” и “эмоция”, имеющие латинские корни, отличаются лишь одной буквой: motion/emotion. И наука подтверждает, что это больше, чем лингвистическое совпадение.

😡 Эмоция порождает движение. Благодаря этому мы можем “считывать” друг друга. Наш мозг через зеркальные нейроны понимает, что чувствует другой человек, просто наблюдая за его мимикой, жестами и походкой. И происходит это мгновенно, задолго до того, как сознание обнаружит связь.
Однако верно и обратное.

😊 Движение порождает эмоцию. Классический эксперимент: если вы возьмете в зубы карандаш, заставив себя таким образом улыбнуться, ваши мысли приобретут более положительную окраску (однако это не повод целый день ходить с карандашом в зубах!).

❓ Этот механизм работает даже тогда, когда мы не контролируем свое лицо. Например, инъекции ботоксом, парализующие мимику, в какой-то степени ослабляют и способность чувствовать радость и воодушевление. Эмоциональный диапазон сужается.

Важно то, что мы можем буквально настроить свой мозг на нужную волну через простые действия. Улыбка, прямая спина, уверенная походка — это не только про внешний вид, но и способ программирования мозга. Не зря в английском языке есть фраза, которую, впрочем, важно правильно понимать: «Fake it till you make it».

На основе материалов из книги «Музыка и мозг», по которой я готовлю следующий выпуск 🎶. 

На обложке картина «Надо бежать» Борисовой Нелли

🎙Музыка и мозг: как звук влияет на эмоции и интеллект. Мелодическая терапия

📖 В книге «Музыка и мозг» норвежские неврологи и музыканты Аре Бреан и Гейр Ульве Скейе исследуют процессы, которые происходят в нашем мозге при прослушивании музыки. Авторы отвечают на вопрос, как именно музыка влияет на эмоции, настроение и даже развитие интеллекта. Однако особое внимание ученые уделяют музыкальной терапии.

Темы выпуска

🔵Вездесущесть музыки — немного теории и истории ➡️
Почему музыка есть во всех известных нам культурах и как со временем поменялся к ней подход: от мистических практик до научных исследований.

🔵Связь музыки и эмоций ➡️
Как музыка управляет нашими чувствами: семь механизмов воздействия по классификации шведского психолога Патрика Юслина.

🔵Музыкальный талант ➡️
Что важнее — врожденные способности или практика: «Repetitio est mater studiorum» (Повторение — мать учения).

🔵Эффект музыки ➡️
Что стоит за популярным мифом об «эффекте Моцарта» и как на самом деле музыка влияет на интеллект: разбор гипотезы OPERA (Overlap, Precision, Emotion, Repetition, Attention).

🔵Музыкальная терапия ➡️
Как музыка применяется в лечении при неврологических и психических расстройствах, когнитивных и прочих нарушениях: краткий обзор от афазии до деменции.

Послушать выпуск:

🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple podcasts
🔵 Другие платформы

На обложке картина "Fly" Лены Мали.

Музыка души, написанная цветом

Для Василия Кандинского, одного из лидеров авангардного искусства и основоположников абстракционизма в начале XX века, живопись была воплощением глубокой духовности. Он стремился выразить мир человеческих эмоций и идей через универсальный язык абстрактных форм и цвета, способный преодолевать привычные культурные и физические рамки.

❓Обладая даром синестезии*, Кандинский буквально "слышал" цвет и "видел" звук. Его картины — это визуальные партитуры.

❤️ Особую роль в этой симфонии играет цвет. Кандинский видел в нём инструмент мощного терапевтического и духовного воздействия. Он различал два уровня:
1. внешнее влияние — чистое, физическое наслаждение красотой;
2. внутренний резонанс — когда цвет вибрацией затрагивает саму душу, пробуждая в ней сложные чувства и переживания.

Творчество Кандинского родилось на стыке живописи, философии, теологии и музыки, став универсальным языком эмоций. Из его теоретических работ можно вывести несколько ключевых уроков, полезных не только для творчества художников, но и для жизни любого человека.

🖇Выражай суть, а не форму. Искусство — не про то, «как выглядит», а про то, «какие чувства вызывает». Ищи внутреннюю правду в любом деле.

🖇Доверяй «внутренней необходимости». Главный ориентир — твоя искренняя потребность, а не мода или правила. Слушай свою интуицию.

🖇 Цвет и форма — главный язык. Каждый оттенок и линия несут эмоцию. Осознанно выбирай «палитру» в проектах, общении, среде.

🖇Ищи контраст и баланс. Сила — в динамике противоположностей: порядок и хаос, смелое и нежное. Гармония рождается из их сочетания.

🖇Меняйся смело. Эволюционируй — твой метод должен расти вместе с тобой. Не застревай в одном успешном формате.

🖇Делай паузы. Отдых — часть процесса. Взгляд со стороны помогает увидеть главное и завершить работу лучше.

*Синестезия — это явление, при котором стимуляция одного чувства автоматически вызывает непроизвольные ощущения в другом чувстве. При данной особенности восприятия происходит “смешение чувств”, когда, например, человек слышит цвет, видит звук или чувствует вкус слов.

На обложке картина Василия Кандинского «Жесткий-гибкий» 1935 г., которая была продана на аукционе Christie's в Нью-Йорке в 2016 г. за рекордные $23,3 миллиона.

🎙Язык цвета: символы, мифы, культурные коды. Психология восприятия

В этом выпуске мы погрузимся в удивительный мир книги Кита Рекера «Язык цвета. Всё о его символике, психологии и истории», которая учит понимать окружающие нас визуальные сообщения.

Цвет — это универсальный инструмент, который помогает людям находить общий язык:

Точно так же, как и во всех языках слова служат для выражения важного человеческого опыта — например, «мать», «отец», «ребенок», — цвета часто соотносятся с особыми категориями, носящими мультикультурный и даже универсальный характер.

Но одновременно с этим язык цвета очень гибкий и субъективный. Один из ключевых вопросов книги: почему один и тот же цвет может иметь противоположные значения?

Темы выпуска

🪷 Парадокс чёрного
Как один цвет может быть символом абсолютной власти и смиренного покаяния, олицетворять смерть и давать начало новой жизни? Заглянем в нашу “тень” вместе с Карлом Юнгом.

🌺 Феномен красного
Каким образом самый жизненный цвет неосознанно управляет нашим вниманием? Проследим путь красного от первобытной охры до главных символов страсти — алого сердца и розы.

🌼 Статус фиолетового
Почему веками этот цвет был привилегией императоров и кардиналов? Вспомним историю морских улиток.

🌼 Двуликость жёлтого
Как в одном оттенке уживаются божественное сияние золота и клеймо позора? Разберёмся в клубке его противоречий, от мифов о гордыне до социальных ярлыков.

🌸 Философия синего
Что общего у греческого Зевса, египетской Исиды и индуистской Адити? Исследуем удивительный путь синего — от сакрального плаща Богородицы до народных джинсов и меланхоличного блюза.

☘️ И в конце немного про цветотерапию: как можно использовать знания о цвете для управления своим настроением и состоянием.

«Знаете ли вы, что и деним, и джинсы обязаны своими названиями городам? Во французском Ниме производили прочную саржу (serge de Nîmes), что дало нам слово “деним”. А в Генуе (Gênes по-французски) моряки носили одежду из ткани индиго — так появилось слово “джинсы”…»

Послушать выпуск:

🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple podcasts
🔵 Другие платформы

На обложке картина "Цветик-семицветик" Евгении Мастяевой, 2022

😠🙄 Синдром Стендаля 🤫😢

В 1817 году французский писатель и искусствовед Стендаль после посещения Флоренции описал в своем дневнике странные симптомы, которые он там испытал: головокружение, учащенное сердцебиение, даже галлюцинации, вызванные сильными эстетическими переживаниями. Такая удивительная реакция нашей психики на переполняющее чувство прекрасного получила название «синдрома Стендаля» или «флорентийского синдрома».

🌟 Урок древних Эллинов 🌟

Если для нас такое состояние — редкая аномалия, то для древних греков ежедневное созерцание красоты было нормой и насущной потребностью. Как писал Иван Ефремов в предисловии к роману «Таис Афинская»:

Следует знать, что вся духовная жизнь того времени вращалась вокруг искусства и поэзии... Эллин не мог представить себе жизни без любования подолгу и многократно предметами искусства, созерцания прекрасных построек, для психической разрядки и отдыха.

Представьте себе: города были наполнены скульптурами так, что «их количество трудно вообразить». Искусство не было заперто в музеях — оно было воздухом, которым дышали. Но главным объектом поклонения был сам человек. Эллины видели в теле отражение гармонии духа и космоса. Они проводили много времени, наблюдая за движениями атлетов, танцоров, наслаждаясь живой, а не только запечатлённой в мраморе красотой.

🌟 Практика Красоты 🌟

Мы живем в мире, который часто сознательно делают уродливым: однотипные бетонные коробки, информационный шум, агрессивный визуальный мусор. И именно поэтому проживание опыта красоты сегодня — важная практика психической гигиены.

Зачем она нам?

🌟Созерцание прекрасного — будь то картина, закат или изящно приготовленное блюдо — выдёргивает нас из потока суеты и погружает в настоящий момент.

🌟Красота напоминает о том, что мир всё ещё полон смысла и совершенства. Она противостоит хаосу и даёт силы верить в лучшее.

🌟В рутине мы перестаём замечать оттенки, запахи, текстуры. Искусство обостряет нашу чувственность, делая жизнь богаче и объёмнее.

Прожив во Флоренции целый год, я очень хорошо понимаю чувства Стендаля. Однако я считаю, что совсем необязательно ехать в город Данте, чтобы испытать катарсис, или даже идти в музей. Можно начать с малого:
🌟создать «уголок красоты» дома, поставив, например, на стол какой-то непрактичный, но радующий глаз предмет;
🌟перестать гулять по улице как робот, научившись замечать идеально упавшую тень или красивый рисунок на фасаде;
🌟культивировать «человеческую красоту», обращая внимание на грацию спортсменов или выразительные лица прохожих.

Способность видеть красоту вокруг — значит чувствовать себя по-настоящему живым.

На обложке картина «Врата» Скорнякова Александра, 2020

На этой неделе у меня состоялась очень интересная беседа с итальянским публицистом, переводчиком, кинокритиком и актёром Марко Динелли, который уже больше 20 лет живёт в Москве!

Его профессиональный путь в России начался с преподавания итальянского языка и литературы в МГУ им. Ломоносова и перевода на итальянский язык произведений русских писателей постмодернистов (В. Сорокина, Э. Лимонова, В. Ерофеева). А сегодня он играет в театре и кино и известен в первую очередь по таким проектам, как «Кухня», «Беспринципные», «Царская прививка»,«Гостиница "Россия"», «Охота на дьявола» и другим. Также Марко частый гость каналов Тутти Фрутти и Skyeng на ютюбе.

Главной темой нашего разговора стал итальянский роман «Гениальная подруга» Елены Ферранте, который в 2024 году газета The New York Times включила в свой список «100 лучших книг XXI века», присвоив ему первое место и назвав лучшим романом столетия! О том, что же в этой книге такого особенного и что вызвало у меня столько эмоций, вы узнаете в следующем выпуске, который выйдет уже в эту субботу!

P.S.: Делюсь с вами видео, которое Марко записал втихаря — не знала, что я так экспрессивно разговариваю :) И кто из нас тут ещё итальянец 🤌

Больше информации о Марко:
ТГ-канал – Cooltura
Веб-сайт – Italiano Pro
ВК – Italiano Pro

🎙Гениальность: труд или дар? Италия за кулисами экономического чуда

В этом выпуске вместе с итальянским писателем, переводчиком и известным в России актёром Марко Динелли мы поговорили об одном из самых обсуждаемых литературных феноменов XXI века — «Неаполитанском квартете» Элены Ферранте, который поднимает целый пласт важнейших психологических и социальных тем.

Цикл из четырёх частей повествует о судьбе двух подруг, Элены Греко (Лену) и Рафаэллы Черулло (Лилы), родившихся в бедном неаполитанском квартале в середине 50-х годов. На фоне их личных драм разворачивается история послевоенной Италии: экономическое чудо, борьба рабочих за свои права, зарождение феминизма и политические потрясения.

ТЕМЫ ВЫПУСКА

🍷 Образование и дисциплина против природного таланта: кто на самом деле «гениальная подруга» — Лену или Лила?

🧤 Парадокс родительской любви: грубая, но плодотворная любовь матери Лену, Иммаколаты, и мягкое, но губительное отношение матери Лилы, Нунции.

🍎 Харизматичный нарцисс: феномен «Нино Сарраторе» — патологического лжеца, в сети которого попадаются многие женщины.

💃«Банальность» брака и двойные стандарты: брак Елены Греко с Пьетро Айротой и «бунт Анны Карениной».

Женский путь исторически состоит в борьбе или подчинении обществу, даже не мужчинам, а именно обществу как какому-то «Оно», лицу без лица.

🐱 Потерянная молодёжь: последствия разлагающейся социальной среды на примере Паскуале и Маризы.

♟ И в конце: как в Италии произошёл сдвиг идеалов — от коммунизма к «тимберлендам»?

ПОСЛУШАТЬ ВЫПУСК

🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple podcasts
🔵 Другие платформы

На обложке кадр итальянского фотографа Джампьеро Ассуммы, сделанный в его родном Неаполе в 2017 г. В последние годы он живёт в Москве и проводит мастер-классы. Giampiero, grazie mille per la tua bellissima fotografia!