Сталкивались ли вы с травлей в рабочем пространстве?
Anonymous Poll
23%
Да, с моббингом и у меня не получалось этому противостоять
19%
Да, с боссингом и у меня не получалось этому противостоять
21%
Смог(ла) противостоять моббингу
13%
Смог(ла) противостоять боссингу
7%
Только наблюдал(а)
3%
Даже сам(а) был(а) в роли тирана, больше этим не злоупотребляю
35%
Нет, мне повезло не сталкиваться с этим ни в какой форме
Ребята, не все из тех, кто брал перед Новым годом практикум, воспользовались возможностью провести получасовую терапевтическую сессию до конца января
Напомню, что платить за неё сверху ничего НЕ нужно
Если напишите мне на днях, можем провести даже по первую половину февраля включительно. Хочется, чтобы каждый получил то, на что рассчитывал ✨
Напомню, что платить за неё сверху ничего НЕ нужно
Если напишите мне на днях, можем провести даже по первую половину февраля включительно. Хочется, чтобы каждый получил то, на что рассчитывал ✨
😍3
Mazlish_Kak_govorit_chtoby_deti_slushali_i_kak_slushat_chtoby_deti.fb2
5.9 MB
📚 Как говорить, чтобы дети слушали
Уже несколько раз обещала скинуть эту книгу. Если у вас есть дети или вы о них подумываете, очень рекомендую
Уже несколько раз обещала скинуть эту книгу. Если у вас есть дети или вы о них подумываете, очень рекомендую
❤7
Помышляя, промышляй ☝🏻
Просто ещё одна метафора о том, как размышления стоит подкреплять действиями, иначе сложно ощутить эффект от любого рода психотерапии. Иными словами – интеграция не случается, пока в «ремесло» свои размышления не пускаешь
Намедни пришла в голову эта фраза, весьма когнитивно-поведенческая, но более литературно приятная, что ли)
Просто ещё одна метафора о том, как размышления стоит подкреплять действиями, иначе сложно ощутить эффект от любого рода психотерапии. Иными словами – интеграция не случается, пока в «ремесло» свои размышления не пускаешь
Намедни пришла в голову эта фраза, весьма когнитивно-поведенческая, но более литературно приятная, что ли)
❤🔥8💯2❤1
Пожалуйста, цените себя сами, тогда не придётся выторговывать ощущение ценности исключительно через других и вы будете выбирать только тех людей, которые ценят вас и уважают. А не сливать свои силы и время в попытках об другого взрастить собственную значимость 🙏🏻
P.S.: Это ещё и про ответственность за свою жизнь. Ну всяко проще перекинуть кому-то эту задачу по накоплению ощущения ценности, чем проделать большой и непростой путь, обучаясь уважению самого себя, если вдруг с детства у меня этого не было. Пусть другой «даёт» мне то, что я неспособен взрастить. Однако плата за собственную безответственность обычно выше приложенных усилий по работе с самим собой
P.S.: Это ещё и про ответственность за свою жизнь. Ну всяко проще перекинуть кому-то эту задачу по накоплению ощущения ценности, чем проделать большой и непростой путь, обучаясь уважению самого себя, если вдруг с детства у меня этого не было. Пусть другой «даёт» мне то, что я неспособен взрастить. Однако плата за собственную безответственность обычно выше приложенных усилий по работе с самим собой
❤🔥16🔥6👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это настолько хорошо, что сюда тоже закину 🥑
😁32❤🔥3👍2🔥1💯1
Sand_Chuvstvo_Zhizn_Psi.pdf
1009.3 KB
Стыд – это не аутентичная эмоция
Новорождённый ребёнок не может испытывать стыд, ему элементарно не хватает для этого жизненных вводных. В основе стыда самым большим поглотителем и фундаментом является страх
Терапия в работе со стыдом строится как раз на фоне работы со страхами, которые этот стыд покрывает
📚Обещала вчера в нашем чате скинуть материалы для работы со стыдом – вот, например, «Чувство стыда»
Новорождённый ребёнок не может испытывать стыд, ему элементарно не хватает для этого жизненных вводных. В основе стыда самым большим поглотителем и фундаментом является страх
Терапия в работе со стыдом строится как раз на фоне работы со страхами, которые этот стыд покрывает
📚Обещала вчера в нашем чате скинуть материалы для работы со стыдом – вот, например, «Чувство стыда»
🔥10❤1🥰1
Атакуй_свой_стыд!_300_упражнений_для_психологов_и_их_клиентов.pdf
1.2 MB
Есть ещё вот такое, только вы, пожалуйста (😹🙏🏻) с иронией отнеситесь
Тут много кринжа, но в основе его лежит концепт поведенческого эксперимента, так что, если уловите суть, можно самим себе набросать персональных вызовов, а не кричать в автобусе всякую дичь
Тут много кринжа, но в основе его лежит концепт поведенческого эксперимента, так что, если уловите суть, можно самим себе набросать персональных вызовов, а не кричать в автобусе всякую дичь
👍4😁4❤1
Какая аутентичная эмоция у вас превалирует последние несколько дней?
Anonymous Poll
21%
Радость 🥹
20%
Страх 😱
41%
Печаль 😢
18%
Злость 😠
Я не могу знать вас больше и лучше вас самих, но я могу вам помочь узнать себя больше и лучше – такой вот ключевой трюк работы психотерапевтом пришёл сегодня в голову, пока заваривала чай ☕️
❤🔥15❤2👍2💯2
Печаль
Виктор Цой
Увидела в опросе, что печалитесь сейчас больше всего 💔
Расскажите, о чём грустите (если хотите)? Давно мы с вами тепло тут не делились поддержкой в комментариях
P.S.: Песня для легального проживания печали на все времена ❤️🩹
Расскажите, о чём грустите (если хотите)? Давно мы с вами тепло тут не делились поддержкой в комментариях
P.S.: Песня для легального проживания печали на все времена ❤️🩹
💔8❤🔥5👍4😘4