Очень интересно, что вы думаете по поводу пауз в отношениях 🤔

У нас в одном профессиональном сообществе завязалась нешуточная дискуссия по поводу нормирования такого феномена в отношениях как взятие паузы

Мнения разделились примерно на два лагеря:
• Одни полагают, что это хорошая проверка на дистанции своих чувств к другому и обоюдных намерений
• Другие приравнивают это к инфантильной безответственности в свете принятия решений по-взрослому и невозможности договариваться/решать проблемы

Не раз вдохновляясь вашим видением на разные жизненные аспекты в комментариях, предположила, что у нас тут может родиться какой-то синтез мнений

В общем, буду рада, если поделитесь. Неправильных мнений точно быть не может ✨

Случайно попалось органично посту)

Здоровая зависимость очень хорошо проиллюстрирована Ирвином Яломом

Как видно, капитальная независимость – это не условие здоровых отношений, привязанность делает нас зависимыми друг от друга. Однако здоровая зависимость предполагает, что адекватная опора на самого себя никуда не девается

Врываюсь с мемом, который сделал мой день (а день-то ещё в самом разгаре) ✨

Знаете, почему можно любить трудности передвижения по снегу со льдом с отмороженным в хламину лицом в -10/-20/-30?

Потому что дофамин вырабатывается на преодолении! 😏

Как вы для себя понимаете, что перед вами личностно зрелый человек? ✨

Психологическая зрелость Шрёдингера – то ли она существует, то ли нет. Изучению феномена личностной зрелости посвящено множество работ, но всё же её чёткого всеобъемлющего определения нет

Мы интуитивно это понимаем, хотя критериальная база тоже есть, казалось бы

Часто встречающиеся комментарии по этому поводу:

• Когда ты умеешь фильтровать чужое мнение: брать нужное и легко откидывать ненужное
• Когда решения в своей жизни принимаешь Ты, а не мама, папа, «люди, которые косо посмотрят», партнёр, друзья-подруги
• Когда ты чётко понимаешь чего хочешь, зачем оно тебе нужно, как это получить
• Отсутствие стереотипов, токсичных установок, автоматических мыслей
• Когда ты можешь управлять своими мыслями, действиями, состояниями
• Порядок в голове и в жизни
• Уверенность в себе, своих силах, своих действиях

Давайте накидаем ещё вариантов. Интересно, что вами считывается о другом человеке как личностная зрелость 🤔

*Что-то на экзистенциальном*

«Вина – это плата за страх взять ответственность за своё «не могу», «не хочу», «хочу иначе».
Вина должна побуждать к ответственности за собственные действия, а не за состояния других людей.
Вины становится сильно меньше, как только я опираюсь на свои реальные возможности, не давая пустых обещаний, призванных сдержать недовольство другого человека.
Вина должна регулировать интенсивность и формы собственной инициативы. Точка»

Константин Карпан

Держимся-держимся, я с вами 💪🏻
Декабрь он такой, да 🫣

Слово не пацана 🙃

Как только что-то приобретает признаки социального феномена, тут же включаются мои любопытствующие внутренние социолог, философ и психолог. И «мы» садимся этот феномен исследовать 🤓

На днях так произошло с сериалом (ну вы поняли, с каким). И, короче, пока я жадно изучала все позиции, «крики» с обеих сторон, попытки противиться и восхвалять его, наткнулась на такууую потрясающую цитату одного психолога, что захотелось поделиться:

«Искусство не способно кардинально поменять личность. Но оно способно вступить в резонанс с чем-то уже существующим в человеке»

Катарсис💥

Видимо, так отозвалось, потому что произошёл персональный инсайт

Обучение других как опора для самого себя 📚

Мы иногда знатно так недооцениваем тот факт, что каждый из нас – просто кладезь навыков, умений и знаний. Особенно в суете авралов, напряжения и усталости (снова привет декабрю)

Понимание о себе, что ты способен чему-то научить другого – огромная опора как для экзистенциальной самоценности, так и для экспертности. А ещё, обучая других, мы учимся сами

Поделитесь, что вам первое приходит в голову в ответ на вопрос «чему ты можешь научить другого человека?» Это могут быть не только профессиональные навыки, но и что-то на уровне лайфхаков. Можете даже контакты свои оставить, чтобы мы к вам могли обратиться

Отходя от психологии, я могу научить садиться на шпагат без разрыва связок, например 🙃

📚 Токсичный позитив

Только полистала, прочитать пока не успела

💭 Всё чаще, заходя в наш чат, испытываю очень глубинное чувство восхищения человеческой стойкостью и всеобъемлющим оптимизмом

Какие-то вы тут невероятные все собрались. С тёплой и очень глубокой красотой внутри. Спасибо вам 🙏🏻

Поддерживающий чат находится здесь

Мы тут кое-что придумали в качестве подарка на Новый год…✨

Помните, месяц назад писала тут о практикуме с возможностью обратной связи по цене одной терапевтической сессии для тех, кто не может сейчас позволить себе полноценную психотерапию или хочет ускорить её эффект? 🪴

Как вы уже поняли, я не любитель что-то продавать и классического блогера из себя не представляю

Просто чуть больше года назад я твёрдо решила сделать со своей стороны психологическую помощь более доступной. Психологическое здоровье не должно быть привилегией. Поэтому есть этот канал, чат поддержки, книги, техники, бесплатные мероприятия и мероприятия за донейшн, которые я освещаю здесь или провожу по запросу различных организаций и детских центров

Практикум – это тоже результат работы над доступностью психологической помощи, чтобы:

1. Каждый мог себе позволить глубинную интерактивную работу с возможностью обратной связи от психотерапевта (меня) по цене одной сессии
2. Каждый мог пробежаться по большому количеству тем сразу (10 распространённых тем в мире психотерапии), обнаружив, где «западает», вовремя отреагировать и расставить приоритеты для работы с разными темами, а не зависать в одной теме на годы
3. И чтобы это заняло мало времени. Деньги деньгами, но ещё многие не подступаются к психотерапии, понимая временные затраты. Этот практикум с десятью темами и практиками в сумме занимает полтора часа (а работать с заданиями вы можете ровно столько, сколько сами посчитаете нужным)

Вот в этом посте вы можете почитать о практикуме подробнее

P.S.: «Мы» – это наша маленькая команда создателей практикума и мы очень старались 😌