Вариации синдрома самозванца

🙌🏻 Перфекционист

Вы устанавливаете для себя высокие стандарты и испытываете сильное чувство стыда и самокритики, когда не соответствуете им. Вы редко празднуете успех, потому что ваше внимание сосредоточено на том, что вы могли бы сделать лучше

🦸‍♂️ Супергерой

Синдром самозванца заставляет вас поверить, что вы обманщик, и, чтобы компенсировать это, вы заставляете себя работать усерднее, чем все остальные

🧐 Природный гений

Когда вы осваиваете новый навык, вы ожидаете успеха с первой попытки (и вам будет стыдно, если вам потребуется немного больше времени, чтобы чему-то научиться)

👨‍🎤 Солист

Вы верите, что должны решать всё самостоятельно, и если вам нужны другие, чтобы помочь вам достичь ваших целей, вы чувствуете себя обманщиком. Вы отказываетесь от помощи, чтобы доказать, что вы не неудачник

📚 Эксперт

Вы оцениваете свою ценность, основываясь на том, как много вы знаете о чем-то, и вы никогда не чувствуете себя достаточно квалифицированным. Вы боитесь, что люди узнают, что вы неопытны или неосведомлены

В начале карьеры я точно регулярно сталкивалась в себе с перфекционистом, солистом и «экспертом»)

📚 Управление болью

Замечательная-замечательная, забирайте)

Очень интересно, что вы думаете по поводу пауз в отношениях 🤔

У нас в одном профессиональном сообществе завязалась нешуточная дискуссия по поводу нормирования такого феномена в отношениях как взятие паузы

Мнения разделились примерно на два лагеря:
• Одни полагают, что это хорошая проверка на дистанции своих чувств к другому и обоюдных намерений
• Другие приравнивают это к инфантильной безответственности в свете принятия решений по-взрослому и невозможности договариваться/решать проблемы

Не раз вдохновляясь вашим видением на разные жизненные аспекты в комментариях, предположила, что у нас тут может родиться какой-то синтез мнений

В общем, буду рада, если поделитесь. Неправильных мнений точно быть не может ✨

Случайно попалось органично посту)

Здоровая зависимость очень хорошо проиллюстрирована Ирвином Яломом

Как видно, капитальная независимость – это не условие здоровых отношений, привязанность делает нас зависимыми друг от друга. Однако здоровая зависимость предполагает, что адекватная опора на самого себя никуда не девается

Врываюсь с мемом, который сделал мой день (а день-то ещё в самом разгаре) ✨

Знаете, почему можно любить трудности передвижения по снегу со льдом с отмороженным в хламину лицом в -10/-20/-30?

Потому что дофамин вырабатывается на преодолении! 😏

Как вы для себя понимаете, что перед вами личностно зрелый человек? ✨

Психологическая зрелость Шрёдингера – то ли она существует, то ли нет. Изучению феномена личностной зрелости посвящено множество работ, но всё же её чёткого всеобъемлющего определения нет

Мы интуитивно это понимаем, хотя критериальная база тоже есть, казалось бы

Часто встречающиеся комментарии по этому поводу:

• Когда ты умеешь фильтровать чужое мнение: брать нужное и легко откидывать ненужное
• Когда решения в своей жизни принимаешь Ты, а не мама, папа, «люди, которые косо посмотрят», партнёр, друзья-подруги
• Когда ты чётко понимаешь чего хочешь, зачем оно тебе нужно, как это получить
• Отсутствие стереотипов, токсичных установок, автоматических мыслей
• Когда ты можешь управлять своими мыслями, действиями, состояниями
• Порядок в голове и в жизни
• Уверенность в себе, своих силах, своих действиях

Давайте накидаем ещё вариантов. Интересно, что вами считывается о другом человеке как личностная зрелость 🤔

*Что-то на экзистенциальном*

«Вина – это плата за страх взять ответственность за своё «не могу», «не хочу», «хочу иначе».
Вина должна побуждать к ответственности за собственные действия, а не за состояния других людей.
Вины становится сильно меньше, как только я опираюсь на свои реальные возможности, не давая пустых обещаний, призванных сдержать недовольство другого человека.
Вина должна регулировать интенсивность и формы собственной инициативы. Точка»

Константин Карпан

Держимся-держимся, я с вами 💪🏻
Декабрь он такой, да 🫣

Слово не пацана 🙃

Как только что-то приобретает признаки социального феномена, тут же включаются мои любопытствующие внутренние социолог, философ и психолог. И «мы» садимся этот феномен исследовать 🤓

На днях так произошло с сериалом (ну вы поняли, с каким). И, короче, пока я жадно изучала все позиции, «крики» с обеих сторон, попытки противиться и восхвалять его, наткнулась на такууую потрясающую цитату одного психолога, что захотелось поделиться:

«Искусство не способно кардинально поменять личность. Но оно способно вступить в резонанс с чем-то уже существующим в человеке»

Катарсис💥

Видимо, так отозвалось, потому что произошёл персональный инсайт

Обучение других как опора для самого себя 📚

Мы иногда знатно так недооцениваем тот факт, что каждый из нас – просто кладезь навыков, умений и знаний. Особенно в суете авралов, напряжения и усталости (снова привет декабрю)

Понимание о себе, что ты способен чему-то научить другого – огромная опора как для экзистенциальной самоценности, так и для экспертности. А ещё, обучая других, мы учимся сами

Поделитесь, что вам первое приходит в голову в ответ на вопрос «чему ты можешь научить другого человека?» Это могут быть не только профессиональные навыки, но и что-то на уровне лайфхаков. Можете даже контакты свои оставить, чтобы мы к вам могли обратиться

Отходя от психологии, я могу научить садиться на шпагат без разрыва связок, например 🙃