آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

تمرینات تحرک پذیری مفصل شانه جهت توانبخشی و رهایی از دردهای شانه

خشکی و بی تحرکی شانه از علل دردهای این مفصل می باشد

#شانه
#درد_شانه

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

14.3K viewsGhobad.sh, 12:42

0:34

#Release
#Headache

✅ رهاسازی عضله Corrugator Supercilii در زمان #سردرد

از هر دو انگشت اشاره برای ماساژ در حدود 15 الی 30 ثانیه برای هر طرف استفاده کنید.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

11.6K viewsGhobad.sh, 04:41

0:36

🔶 تمرینات چابکی و مقاومتی

تقویت عضلات ابداکتور ران

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

12.1K viewsGhobad.sh, edited 10:07

0:48

🔶 تمرینات اصلاحی ناهنجاری شانه گرد و کایفوز

#اصلاح_کایفوز
#اصلاح_شانه_به_جلو

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

14.4K viewsGhobad.sh, edited 18:11

Forwarded from آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Omid Kashi)

0:23

0:05

0:21

0:28

تمرینات اصلاحی مخصوص وضعیت سندروم متقاطع فوقانی

این سندروم شامل سربه جلو، شانه گرد و کایفوزیس می باشد

#سر_به_جلو
#شانه_گرد
#کایفوزیس

12.8K viewsGhobad.sh, 06:40

0:40

✅ تمرین تقویت ایزومتریک و‌ اکسنتریک عضلات همسترینگ

در فعالیت های با سرعت بالا معمولا این عضلات دچار کشیدیگی یا پارگی می شود

#استرین_عضلانی

#تمرینات_همسترینگ

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

15.9K viewsGhobad.sh, 06:59

0:47

🛡تمرین آب درمانی بسیار مناسب برای دوستانی که زانو درد دارند یا زانوی خود را عمل کردند

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

17.5K viewsGhobad.sh, edited 11:23

0:29

🛡تمرین با کش های استارت برای تقویت عضلات بازکننده پشتی و عضلات سرینی

🌐مناسب برای افراد داری ناهنجاری #پشت_تابدار
#sway_back_posture

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

14.0K viewsGhobad.sh, 11:28

0:28

🛡در فعالیت های متعدد زندگی روزمره استرس زیادی به فضای بین مهره کمری L5 و S1 وارد می شود و ایجاد درد می نماید.
✅ یک تمرین کششی بسیار موثر برای این ناحیه

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

14.4K viewsGhobad.sh, edited 11:45