آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

0:15

✅تمرینات اصلاحی مخصوص

#دیسک_کمر
#کمر_درد

✳قسمت اول

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.8K viewsGhobad.sh, edited 07:13

0:10

✅تمرینات اصلاحی مخصوص

#دیسک_کمر
#کمر_درد

✳قسمت دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.1K viewsGhobad.sh, edited 07:13

سلام خدمت اعضای محترم کانال

دوستانی که قصد ادامه تحصیل و شرکت در کنکور رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی در مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری را دارند حتما پیج اینستاگرام آقای یار احمدی رو دنبال کنند.

https://instagram.com/moshaver_konkor_tarbitbadani?utm_medium=copy_link

4.5K viewsOmid Kashi, edited 10:14

0:59

💮حرکات اصلاحی برای

#شست_کج

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.5K viewsGhobad.sh, edited 06:57

0:15

🌀تمرینات تخصصی توانبخشی برای درد های پس سری که از مهمترین علت های سردرد وگردن دردهای روزانه میباشد

✅تمرین اول

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.6K viewsGhobad.sh, edited 11:01

0:25

🛡نحوه صحیح اعمال کشش و رهاسازی عضله #پیریفورمیس

گرفتگی و سفتی این عضله منجر به اعمال فشار بر عصب #سیاتیک می شود

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.7K viewsGhobad.sh, edited 19:54

0:55

🛡تمرین برای #گام_برداشتن بعد از جراحی مچ پا ؛ زانو ؛لگن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.7K viewsGhobad.sh, edited 08:13

0:17

🛡یک تمرین برای افزایش تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح وضعیت #کایفوز
🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

6.5K viewsGhobad.sh, 12:22

0:43

چندحرکت عالی برای پیشگیری و حفاظت از زانو در برابر آرتروز 👌👌

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.5K viewsGhobad.sh, edited 09:12

0:58

✅حرکات اصلاحی برای عارضه

#کف_پای_صاف

💢تمرین اول

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.8K viewsGhobad.sh, edited 09:33

0:36

✅حرکات اصلاحی برای عارضه

#کف_پای_صاف

💢تمرین دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

6.0K viewsGhobad.sh, edited 09:33

🛡صبح با حس بسیار خوب و بدون درد و کوفتگی از خواب بیدار شوید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.9K viewsGhobad.sh, edited 06:49

7:27

Media is too big

“ تمرينات تنفسی مفيد جهت بهبود بيماران مبتلا به كرونا ويروس “

فيزيوتراپيست دكتر محسن عابدی
دكترای تخصصی فيزيوتراپی
هيئت علمی مقيم بيمارستان مسيح دانشوری

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.5K viewsGhobad.sh, edited 19:13

0:59

⚠️تمرينات_عضله_پشت
امروزه با گسترش عادات_ناسالم زندگی از جمله بد نشستن و افزایش آسیب‌های پشت_میزنشینی، کمر_درد شیوع بی‌سابقه‌ای پیدا کرده است. اما چگونه می‌توانیم از بروز این مشکل پیشگیری کنیم؟ در صورت بروز انواع کمردرد، چگونه می‌توانیم به بهبود آنها کمک کنیم؟ تقویت_عضلات_کمر با تمریناتی ساده امکان‌پذیر است. این تمرینات را چندین بار انجام بدهید و به‌مرور تعداد تکرار آنها را افزایش بدهید. اگر بیماری‌هایی از جمله پوکی_استخوان دارید، قبل از انجام این تمرینات، با پزشک مشورت کنید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.1K viewsGhobad.sh, edited 12:50

0:32

👍وضعیت بدنی درست موقع پهن کردن لباس ها روی رخت آویز 👍
برای پیشگیری از کمردرد, موقع برداشتن لباس ها و پهن کردن انها کمر خودمون رو خم نکنیم. تا اتمام اینکار که پنج دقیقه طول نمی کشه ستون فقرات خود رو صاف نگه داریم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.2K viewsGhobad.sh, edited 08:58

0:15

✅ تمرین با بتل روپ یکی از وسایل فوق العاده برای آماده سازی عضلانی و قلبی تنفسی است
#بتل_روپ
#تمرین_مقاومتی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

4.6K viewsGhobad.sh, 06:12

✅فروشگاه ورزشی #توان_گستر

🔵فروش طناب سنگین #بتل_روپ

😍در دو سایز آقایان و بانوان

⚪️قیمت باور نکردنی

🔴جهت سفارش👇
🆔 @Omid_kashi
☎️02144582870
📱09127484582

4.5K viewsGhobad.sh, 12:47

0:30