آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

🛡حرکات اصلاحی برای
#Frozen_shoulder
#شانه_منجمد

#درخواستی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.0K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 05:51

4:14

🛡حرکات اصلاحی برای
#Frozen_shoulder
#شانه_منجمد

#درخواستی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.2K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 06:34

1:01

#Frozen_shoulder_test

◀️ تست تشخیص شانه منجمد

▪️این آسیب اغلب موجب بی تحرکی شانه میشود و در افراد مسن شایع است.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.4K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 08:29

2:42

🛡 چند نمونه تمرین جهت اصلاح وضعیت

#لوردوز

#گودی_کمر

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.0K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 15:34

9:44

Media is too big

#پست_ویژه
#آب_درمانی بعد از جراحی (ترمیم)
#ACL
#MCL
#PCL
#Medial Meniscus

هفته اول/دوم/سوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.6K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 17:49

❇️به دلیل خشکی صبحگاهی و برخواستن نادرست از رخت خواب فشار زیادی بر ناحیه کمری وارد خواهد کرد.

✍اهرم کردن دست کمک زیادی خواهد کرد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.9K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 04:40

Forwarded from 💗مُد و آرایش💗

0:50

چاقی شما رو هم خسته کرده؟راحت بدون رژیم و ورزش لاغر شو👌👏

جهت اطلاعات بیشتر لینک زیر را لمس کنید 👇
https://b60.ir/landing/main.html&id=T1RJMk1nPT0=

2.4K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, 05:10

Forwarded from 🎍طب اسلامی شفا🎍

0:44

دوست داری بدونی ترفند حذف چروک های صورت چیه؟ 🤩

🍀 فقط با یک روش گیاهی
جهت اطلاعات بیشتر لینک زیر را لمس کنید 👇
https://b60.ir/landing/main.html&id=T1RJMk13PT0=

2.7K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, 05:10

1:00

🛡اگر #زانو_درد دارید این ویدئو آموزشی را ببینید

#تسکین_درد_زانو

🛡🛡🛡🛡

@injurycorrective

3.8K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, 05:10

0:10

تمرین اصلاحی برای

#زانو_پرانتزی

💢با استفاده از کش مینی لوپ

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.4K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 06:23

2:56

#Exercises For
#Herniated_Discs

◀️ تمرینات ویژه #فتق_دیسک

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.8K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 13:25

❇️ بسیاری از مشکلاتِ کمر مربوط به دمر خوابیدن است

👈🏻باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح میشود

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.3K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 06:25

🛡 افزایش تیلت قدامی لگن و افزایش گودی کمر فشار عضله همسترینگ افزایش و موجب عقب رفتن زانو میشود

افزایش فشار بر منیسک ها و دردهای‌ پشت کشکک از عوارض زانوی عقب رفته است

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.1K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 06:28

5:13

🛡تشخیص و درمان

#گودی_کمر

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.8K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 06:52

5:50

🛡 21 تمرین اصلاحی برای ناهنجاری

#لوردوز
#گودی_کمر
#چرخش_رو_به‌_جلو_لگن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.2K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 04:43

🛡با نرمش ساده از قدیمی شدن درد در #گردن و ابتلا به #آرتروز جلوگیری کنید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.4K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 04:45

0:59

🛡تمرینات ورزشی برای

#فرم_دهی_پاها

#پایین_تنه

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.4K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 05:24

4:23

🛡حرکات تمرینی جهت تنگی کانال نخاع

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.3K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 07:12

💪تمرینات ورزشى #کگل

⭕️‌ #مخصوص_بانوان

🔺تقویت عضلات حمایت‌کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم ، راست روده در کف لگن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.5K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 04:48

0:59