آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

#adductor_injuries

✅ یکی از اسیب های که شیوع بسیار در فوتبال و فوتسال دارد اسیب کشاله یا عضلات اداکتور است

ضعف این عضلات اغلب به دلیل عدم گرم کردن مناسب و ضعف رخ می دهد

#توانبخشی_کشاله
#درد_کشاله
#کشیدگی_عضلات_نزدیک_کننده

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.6K viewsGh.sh, edited 06:07

https://app.scoliscreen.com/questions

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
✅ یک سایت آنلاین برای ارزیابی اسکولیوزیس

با مراجعه به سایت و تیک زدن علائم در نهایت ریسک و مقدار شیوع این ناهنجاری در فرد مشخص می شود 👌☺️

#ارزیابی_اسکولیوزیس
#تشخیص_ناهنجاری

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.7K viewsGh.sh, 06:15

✅ تست آدامز جهت ارزیابی کیفی وضعیت انحراف ستون فقرات استفاده می شود

#تست_آدامز

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.6K viewsGh.sh, edited 16:53

0:30

✅ تمرین عالی جهت افزایش هماهنگی ناحیه مرکزی بدن

هماهنگی ‌‌ثبات این ناحیه در بهبود و پیشگیری از انواع کمر‌دردها نقش مهمی دارند

#کمر_درد
#هماهنگی_عضلات
#ناحیه_مرکزی_بدن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.8K viewsGh.sh, edited 05:12

✅ وضعیت پویا و صحیح موجب افزایش عملکرد بدن و کاهش فشار های مضاعف به بدن می شود

#پاسچر_ایده_آل

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.2K viewsGh.sh, edited 05:21

0:19

✅ کش پاور باند برای کمک پرش ‌‌بارفیکس در تمرینات استفاده می‌شود

#پاور_باند
#سوپر_لوپ

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.0K viewsGh.sh, 11:00

✅ تمرینات برای افزایش موبلیتی و ثبات کل بدن

#ثبات_کلی_بدن
#تمرینات_جیم_بال
#سوییس_بال

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.4K viewsGh.sh, edited 11:01

🔶تمرین اندام فوقانی و تنه

#دیستروفی_عضلانی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.6K viewsGh.sh, edited 16:25

✅ تمرین عالی جهت کاهش قوس پشتی و تقویت عضلات باز کننده ستون فقرات

افزایش وزن دمبل ها فشار و شدت تمرین را بالا می برد

#اصلاح_کایفوز

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.9K viewsGh.sh, edited 06:03

✅ تمرین عالی جهت موبلیتی ستون فقرات و اصلاح کایفوز

#اصلاح_کایفوز
#شانه_گرد

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.6K viewsGh.sh, edited 06:05

🔷 از تمرینات مفید برای کشش بخش قدامی تنه به خصوص عضلات سینه ای و شانه

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.4K viewsGh.sh, edited 06:10

✅ یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت کایفوزیس

#اصلاح_قوس_پشتی
#کایفوزیس

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

3.0K viewsGh.sh, edited 06:17

✅ تمرین عالی برای تقویت عضلات عمقی گردنی و اصلاح وضعیت سر به جلو

#درد_گردن
#سر_به_جلو
#چین_تاک

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.3K viewsGh.sh, edited 16:16

🔶 تمرینات جامع اصلاحی برای اصلا وضعیت سر به جلو و سندروم متقاطع فوقانی

#سر_به_جلو
#درد_گردن
#تقویت_عضلات_گردن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.7K viewsGh.sh, edited 05:59

✅تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت گردن

#سر_به_جلو
#درد_گردن
#تقویت_عضلات_گردن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.3K viewsGh.sh, edited 06:01

0:11

🔶 این هم هماهنگی و تمرکز

#هماهنگی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.1K viewsGh.sh, edited 06:08

0:55

✅ تمرینات عالی برای رها سازی و کاهش درد های گردن ناشی از گرفتگی و سفتی عضلات است

#درد_گردن
#رلیز_عضلات_گردن
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.5K viewsGh.sh, edited 06:09

هر مقدار وضعیت سر به سمت جلو حرکت کند با توجه به افزایش گشتاور و نیرو بر روی تکیه گاه مفصل فشار بر روی مهره های گردنی افزایش پیدا خواهد کرد

#سر_به_جلو
#درد_گردن
#افزایش_گشتاور

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.9K viewsGh.sh, edited 06:19