اگر به دنبال قوی کردن عضلات سرینی هستید حتما تمرینات فوق را در برنامه تمرینی خود بگنجانید

ضعف عضلات سرینی زمینه بسیاری از آسیب های ورزشی را نیز فراهم می کند

#سرینی
#تمرینات_مقاومتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

تمرینات رهایی از دردهای گردن ویژه کارمندان و افراد پشت میز نشین

تقویت و کشش عضلات باید متناسب باهم باشد تا تعادل عضلانی برهم نخورد

#گردن
#گردن_درد
#توانبخشی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

تمرینات بهبود قدرت عضلات شانه در خانه

#شانه
#تمرین_در_خانه

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

تمرینات توانبخشی سندروم تونل کارپال

این سندروم در ناحیه مچ دست و محل عبور اعصاب و عروق اتفاق افتاده و باعث تنگی کانال می شود

از علائم آن احساس درد، سوزش، گزگز و خواب رفتن انگشتان دست بوده و علائم در هنگام شب شدیدتر می شود و با تکان دادن دست درد کمتر می شود

#سندروم_تونل_کارپال
#مچ_دست
#توانبخشی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870