مقایسه دو نوع متفاوت اجرای تمرین شنا سوئدی

با فاصله استاندارد دستها تاکید تمرین بر عضلات سینه ای می باشد و با نزدیک کردن دست ها به یکدیگر، تاکید تمرین بر عضلات سه سر بازو (پشت بازو) می باشد

#شنا_سوئدی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

وضعیت بدنی مناسب در سه حالت نشستن، راه رفتن و دویدن

حفظ راستای مناسب پاسچر موجب بهبود کارایی بدن و صرف حداقل انرژی می شود

#پاسچر
#وضعیت_بدنی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

تمرینات انکل موبیلیتی

#مچ_پا
#موبیلیتی
#توانبخشی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

خم کردن بیش ازحد گردن در حین استفاده از تلفن همراه موجب اعمال فشار بر ستون فقرات گردنی می شود. با ۶۰ درجه خم کردن سر، ۲۷ کیلوگرم نیرو و وزن بر ستون فقرات گردن وارد می شود

#گردن
#راستای_مناسب

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

آناتومی لیگامان های مفصل زانو

زانو بزرگترین و پیچیده ترین مفصل بدن است

#زانو
#لیگامان

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

تقویت عضلات خلفی تنه با استفاده از کش مینی لوپ

#مینی_لوپ
#تمرین_در_خانه

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

چگونگی کشش عضلات پشت

گرفتگی های عضلانی پشت معمولا موجب بروز درد در این ناحیه می شود

#عضلات_پشت
#حرکات_کششی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

سندروم تونل کارپال از آسیب های مزمن ناحیه مچ دست است که موجب بروز درد و ضعف و بی حسی در این بخش می شود.

این علائم در هنگام شب شدیدتر می شود

#سندروم_تونل_کارپال
#مچ_دست

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870