🛡تقویت عضلات ران برای عارضه

#زانو_عقب_رفته


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💮تمرینات تخصصی اصلاحی برای


#سندروم_متقاطع_تحتانی
✅تیلت قدامی لگن خاصره
✅افزایش لوردوز کمری
✅جابجایی خارجی کمر
✅چرخش خارجی ساق پا
✅ هایتراکستنشن زانو

💎تمرین اول

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💮تمرینات تخصصی اصلاحی برای


#سندروم_متقاطع_تحتانی
✅تیلت قدامی لگن خاصره
✅افزایش لوردوز کمری
✅جابجایی خارجی کمر
✅چرخش خارجی ساق پا
✅ هایتراکستنشن زانو

💎تمرین دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

چند تمرین عالی برای عارضه
شست پای کج
#هالوکس_والگوس




💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

رهاسازی عضلات چهار سر ران با توپ ماساژ

#رها_سازی
#ماساژ

کانال تجهیزات👇

@tavan_gostar_shop

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

شرکت توان گستر فرا رسیدن ۲۶ مهر ماه روز تربیت بدنی را به اعضای محترم کانال و ورزشکاران و مربیان عزیز تبریک می گوید

#تربیت_بدنی
#ورزش
#توان_گستر

Www.t-gostar.com

✅ #تخفیف_ویژه

💥 به مناسبت فرا رسیدن هفته تربیت بدنی از ۲۶ مهر تا ۱۰ آبان کلیه محصولات ارزیابی، توانبخشی و ورزشی با تخفیف ویژه خدمت مشتریان محترم عرضه می شود

#تجهیزات_ارزیابی
#تجهیزات_حرکات_اصلاحی
#تجهیزات_توانبخشی
#تجهیزات_کراسفیت

🔆 سایت تجهیزات شرکت👇

🖥 Www.t-gostar.com

🔆 کانال تجهیزات شرکت👇

🌐 @tavan_gostar_shop

⚡️ جهت اطلاع از لیست قیمتها و تخفیفات ویژه با ما در ارتباط باشید👇

🆔 @omid_kashi
☎️ 02144582870
📱 09127484582

رهاسازی عضله مربع کمری با استفاده از فوم رولر آج دار

علاوه بر تمرینات کششی، رها سازی و ماساژ این عضله نیز بسیار مفید می باشد.

#فوم_رولر
#رها_سازی



💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

#Tennis_Elbow
🌐توانبخشی آسیب

#آرنج_تنیس‌بازان و

#آرنج_گلف_بازان

در ورزشکاران #رشته_های_راکتی شایع بوده که باعث درد خارج و داخل آرنج می‌شود.


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

#Bow_Leg
🌀چند تکنیک برای اصلاح

#زانوی_پرانتزی

🛡این تمرینات با توجه به وضعیت و علت این عارضه،در هر فرد می‌تواند متفاوت استفاده شود


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

تمرینات تقویت عضلات شکم با trx

با استفاده از بندهای trx بدون نیاز به وزنه و تجهیزات پیشرفته بدنسازی به راحتی در منزل عضلات خود را تقویت کنید

#تی_ار_ایکس

کانال تجهیزات👇

@tavan_gostar_shop

🔵تمرینات با #تی_ار_ایکس و #کتل_بل و #باند

✅بهبود #تعادل
✅بهبود قدرت #عضلات_مرکزی_بدن

💥سفارش محصولات👇


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅ #تخفیف_ویژه

💥 به مناسبت فرا رسیدن هفته تربیت بدنی از ۲۶ مهر تا ۱۰ آبان کلیه محصولات ارزیابی، توانبخشی و ورزشی با تخفیف ویژه خدمت مشتریان محترم عرضه می شود

#تجهیزات_ارزیابی
#تجهیزات_حرکات_اصلاحی
#تجهیزات_توانبخشی
#تجهیزات_کراسفیت

🔆 سایت تجهیزات شرکت👇

🖥 Www.t-gostar.com

🔆 کانال تجهیزات شرکت👇

🌐 @tavan_gostar_shop

⚡️ جهت اطلاع از لیست قیمتها و تخفیفات ویژه با ما در ارتباط باشید👇

🆔 @omid_kashi
☎️ 02144582870
📱 09127484582

وضعیت ولگوس پاشنه در حین دویدن

معمولا با افزایش پرونیشن پا استخوان پاشنه نیز به سمت داخل (ولگوس) منحرف میشود



💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💥رهاسازی عضله #سینه_ای_بزرگ

🔴کوتاهی این عضله موجب تیلت قدامی کتف و همچنین بروز وضعیت #هایپر_کایفوزیس می شود

🔵با استفاده از #توپ_ماساژ این عضله را ریلیز کنید

✅لیست تجهیزات👇


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

⚡️افراد دارای محدودیت حرکتی مفصل مچ پا می توانند از تمرین فوق (حرکت چرخشی مفصل مچ) در جهت افزایش تحرک پذیری مفصل استفاده کنند


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

⭕️ریلیز عضلات و نیام کف پایی در افراد دارای #کف_پای_صاف با استفاده از توپ ماساژ نقش به سزایی در اصلاح این وضعیت دارد

💢نقاط برجسته روی توپ ماساژ موجب تحریکات حسی کف پا میشود


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

تمرین جمع کردن پا در شکم براى درمان کمردرد ، کاهش قوس کمر،کاهش درد وبهبود آرتروز کمر


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡 #پیشگیری_از_آرتروز_انگشتان

#مخصوص‌کاربران_کامپیوتر_گوشی


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

⁉️ارتباط بین وضعیت #زانو و #ران و #لگن

‼️وجود بد راستایی در هر بخش از بدن بصورت زنجیروار سایر مفاصل اطراف را نیز دچار بد راستایی می کند



💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective