Великая и гениальная
Майя ПЛИСЕЦКАЯ ❤️

Сегодня бы ей исполнилось
100 лет

Хочу поделиться с вами моим любимым документальным фильмом про балерину с живыми моментами и прекрасной операторской работой

https://youtu.be/FOQFSkfCZWc

Физическая VS Танцевальная формы

Предполагается, что люди, находящиеся в хорошей физической форме, занимающиеся каким-либо спортом гораздо быстрее осваивают танцевальные навыки и в целом владеют своим телом. Тем, кто никогда ничем не занимался, может быть сложнее осваивать движения, координировать тело и ритмично двигаться.

Но в перспективе картинка искажается)) Я очень сильно испытываю этот факт на себе сейчас))
Моя техника и физическое развитие растет с каждым годом. Я работаю над балансом, подвижностью тазобедренных, позвоночника, качеством движения и много чем еще.
Но вот парадокс, сейчас, в конце 2025 я ощущаю, что танцую хуже, чем в конце 2020… Чувствую себя слегка громоздкой, неповоротливой, хотя знаний и навыков вагон и тело мое двигается качественней.

Вот тут вступает на первый план танцевальная форма. Можно сколь угодно долго делать упражнения - убиваться в плие, оттачивать позиции, отрабатывать базовый шаг (иф ю ноу, вот ай мин 😏) танцевать круче ты не будешь. Если тело не умеет быстро переключаться и координировать различные действия - все упражнения мира будут бессмысленны. К сожалению.

Я уверена, что без сильной техники и проработанного тела невозможно качественно танцевать. Но я так же знаю, что не танцуя связки, не практикуя осознанную импровизацию вы тоже не затанцуете.

Сейчас я сама практически не треню. И ковыряясь в себе, анализируя свой танец я понимаю, что без регулярных уроков, где я сама танцую сложные вещи, требующие от меня сложной координации, я чутка умираю как танцор.

Моя мама - крутейший педагог и тренер по бальным танцам всегда говорит: хороший тренер не обязательно будет хорошим танцором, а крутой танцор не всегда педагог. Но вот не легче мне от этой мысли совсем))

Бесконечно перепрошивая и переосмысливая свой курс «Руки-крылья», я понимаю, что конца и края не будет процессу)) Я никогда не скажу: вот он, готовый вариант и меняться не будет. Слишком много исходных данных, масса нюансов, от предыдущего зависит дальнейшее действие. Каждый раз давая этот курс, я сама для себя открываю его в разных плоскостях.
Что я пока точно могу сказать, и на что могу опереться без раздумий - это дуальность любого действия.

Две руки: правая и левая
Две плоскости: параллель и перпендикуляр полу
Два способа задать импульс: телом или рукой
Два способа открыть руку: к себе и от себя
Еще два способа: сверху и снизу))

Но якорем и центром всего является вытяжение: от рук в стороны, за макушкой наверх, и за стопами вниз, уходя как корнями в пол.