Ем по 2800кк, а надо 1400кк. По норме. Высчитала. Вот борюсь, но не могу сдержать себя иногда

Каждый день записываю, что ем в фатсикрет. В целом, чаще всего, получается больше 2000кк. Обычно 2300. Такие дела

Прохожу очередной марафон от Иры.

Так вышло, что 2025 год стал для меня переломным. Всё началось ещё в 2024 году.

Обо всем по порядку.

1. Сентябрь 2024.

Я устроилась в новую для меня школу. Со старыми знакомыми. И пошла по своему пути - быть заведующей библиотекой мне казалось престижно, пока не стала делать другое.

2. Ноябрь 2024.

Начала активно развивать свою страничку на профи.ру. Да, я решила стать репетитором. Тогда ещё приобрела курс по нему

И здесь же у меня начала выстраиваться личная жизнь - начала жить с мужчиной

3. Январь 2025.
Увлекалась нумерологией. Но продолжала уверенно идти на профи.ру.

4. Февраль 2025.
Выпал из жизни, потому что была свадьба родной сестры. Месяц проходил в подготовке к свадьбе. Но в конце месяца я взяла абонемент в зал. Начала ходить в зал без тренера, выстраивала тренировки

3. Апрель 2025.
Жду результаты с тотального диктанта! И прохожу курс @irina.gusamova

Уф, что будет

Изменения в моей жизни:

1. Питаюсь по системе порций. Ем 3 раза в день по 350-400гр
2. Ежедневно выполняю зарядку и упражнения на осанку
3. Подключила домафиновые прыжки и домафиновые шаги
4. Каждый день гуляю и ХОЧУ начать бегать

ДОФАМИНОВЫЕ!

Разговор меня смотивировал на покупку базового тарифа курса Ильи.

Он стоит 99.000р

Для этого в сб поеду забирать дебетовую карту и затем открывать кредитную. Таковы условия банка. На кредитные деньги куплю курс

Сестра молодец, отговорила меня от покупки. Предложила альтернативный вариант - походить к психологу)

Кстати скакалку купила, это первый шаг к новой себя)

Наблюдения за собой.

С 29.04 активно занимаюсь своей фигурой)
Ежедневно вечерняя прогулка час-полтора
Дофаминовые прыжки
Дофаминовые шаги
Упражнения на осанку
Зарядка
Питание вроде как наладила, но ещё есть на чем работать
Прыжки на скакалке,сегодня было 250 прыжков

Вес 61,400. Хочу 57кг. Но в этом весе чувствую себя ок)

9.05 вес утром 61.800кг. Сейчас я у родителей, поэтому вес набирается)

Доброе утро) 12.05 вес 61,100

Доброе утро) 13.05 вес 60, 75

Исправление!

Вчера находила 10к шагов, мне потребовалось 2 часа