#آموزش_سالمند
✅ علل کاهش مايعات بدن در دوره سالمندی : 🤔
🌸 تغييرات طبيعي دوران سالمندي
🌸 عدم تمايل به نوشيدن مايعات و آب
🌸 مشکلات حرکتي در تهيه و نوشيدن آب
🌸 مشکلات روحي و رواني که سبب کاهش توجه به ضرورت مصرف آب و مايعات مي شود .
🌸 مصرف داروهاي ادرار آور
🌸 بيماريهاي کليوي
🌸 اسهال ، استفراغ و تب
🌸 فراموشی
🔴 @info_hamipars
✅ علل کاهش مايعات بدن در دوره سالمندی : 🤔
🌸 تغييرات طبيعي دوران سالمندي
🌸 عدم تمايل به نوشيدن مايعات و آب
🌸 مشکلات حرکتي در تهيه و نوشيدن آب
🌸 مشکلات روحي و رواني که سبب کاهش توجه به ضرورت مصرف آب و مايعات مي شود .
🌸 مصرف داروهاي ادرار آور
🌸 بيماريهاي کليوي
🌸 اسهال ، استفراغ و تب
🌸 فراموشی
🔴 @info_hamipars
#آموزش_سالمند
⭕️علت زمین خوردن در سالمندان :
✅ مصرف داروهای مختلف
✅ مشکلات جسمی
✅ نامناسب بودن فضا و چیدمان و محیط خانه و محل زندگی سالمند
✅ افت فشارخون وضعیتی بدلیل مصرف داروهای مختلف
با مناسب سازی فضای خانه می توانیم از زمین خوردن سالمندان جلوگیری کنیم.
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی هلدینگ حامی پارس
🔴 @info_hamipars
⭕️علت زمین خوردن در سالمندان :
✅ مصرف داروهای مختلف
✅ مشکلات جسمی
✅ نامناسب بودن فضا و چیدمان و محیط خانه و محل زندگی سالمند
✅ افت فشارخون وضعیتی بدلیل مصرف داروهای مختلف
با مناسب سازی فضای خانه می توانیم از زمین خوردن سالمندان جلوگیری کنیم.
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی هلدینگ حامی پارس
🔴 @info_hamipars
#آموزش_سالمند
🔆 حوادث و موضوع ایمنی سالمندان از مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
🔆 همه ساله تعداد زیادی از سالمندان دچار زمین خوردگی و آسیب فیزیکی می شوند که بیشتر آنها در منزل و اطراف آن مثلا در حیاط خانه رخ می دهد.
🔆 عوامل متعددی می تواند باعث زمین خوردن و به دنبال آن صدمه ها و آسیب شود.
🔆 زمین خوردن در سالمندان دارای اهمیت زیادی می باشد زیرا باعث ناتوانی و زمین گیر شدن سالمند شده و در مواردی هم منجر به مرگ افراد سالمند می شود.
🔆 بیشترین صدمه هنگام زمین خوردن به لگن، استخوان ران و مهره های کمر وارد می شود.
🔆 ترس از زمین خوردن، به دنبال یک بار زمین خوردن از عوامل بی تحرکی و نگرانی در سالمندان است که دارای عواقب بدی بوده و زمین گیری و عدم تحرک در سالمندان را به دنبال دارد.
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس
❇️ @info_hamipars
🔆 حوادث و موضوع ایمنی سالمندان از مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
🔆 همه ساله تعداد زیادی از سالمندان دچار زمین خوردگی و آسیب فیزیکی می شوند که بیشتر آنها در منزل و اطراف آن مثلا در حیاط خانه رخ می دهد.
🔆 عوامل متعددی می تواند باعث زمین خوردن و به دنبال آن صدمه ها و آسیب شود.
🔆 زمین خوردن در سالمندان دارای اهمیت زیادی می باشد زیرا باعث ناتوانی و زمین گیر شدن سالمند شده و در مواردی هم منجر به مرگ افراد سالمند می شود.
🔆 بیشترین صدمه هنگام زمین خوردن به لگن، استخوان ران و مهره های کمر وارد می شود.
🔆 ترس از زمین خوردن، به دنبال یک بار زمین خوردن از عوامل بی تحرکی و نگرانی در سالمندان است که دارای عواقب بدی بوده و زمین گیری و عدم تحرک در سالمندان را به دنبال دارد.
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس
❇️ @info_hamipars
#آموزش_سالمند
⚠️اجابت مزاج؛ یک روز در میان طبیعی است⚠️
برای رفع یبوست سالمندان چه خوردنی‌هایی توصیه می‌شود:
بهترین ملین‌ها انجیر، صمغ درخت سقز، مویز، رطب و روغن زیتون است. در دوران سالمندی، اجابت مزاج یک روز در میان طبیعی بوده و نیاز به مصرف زیاد خوراکی ملین نیست. توصیه می‌شود سالمندان برای کمک به اجابت مزاج بهتر استحمام بیشتری داشته باشند زیرا با تامین رطوبت بدن، فضولات و سموم برای خروج آماده‌تر می‌شود، ضمن این‌که این افراد در این رده سنی با پرهیز از مصرف خوراکی‌های با طبع گرم و سوزان و خشک می‌توانند از بروز یبوست جلوگیری کنند.
🔅🔅 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🔅🔅
🔰@info_hamipars
⚠️اجابت مزاج؛ یک روز در میان طبیعی است⚠️
برای رفع یبوست سالمندان چه خوردنی‌هایی توصیه می‌شود:
بهترین ملین‌ها انجیر، صمغ درخت سقز، مویز، رطب و روغن زیتون است. در دوران سالمندی، اجابت مزاج یک روز در میان طبیعی بوده و نیاز به مصرف زیاد خوراکی ملین نیست. توصیه می‌شود سالمندان برای کمک به اجابت مزاج بهتر استحمام بیشتری داشته باشند زیرا با تامین رطوبت بدن، فضولات و سموم برای خروج آماده‌تر می‌شود، ضمن این‌که این افراد در این رده سنی با پرهیز از مصرف خوراکی‌های با طبع گرم و سوزان و خشک می‌توانند از بروز یبوست جلوگیری کنند.
🔅🔅 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🔅🔅
🔰@info_hamipars
#آموزش_سالمند
✅✅ سالمندان ، حرکت گهواره‌ای کنند :
در برخی کتاب‌ها حرکت، ورزش و فعالیت بدنی برای سالمندان محدود شده است. داشتن حرکت نرم برای سالمندان مفید است ولی اگر حرکت برای آنان ممکن نباشد، حرکت گهواره‌ای و تکان دادن ملایم دست‌ها و پاها توصیه می‌شود. ورزش و فعالیت بدنی سنگین برای سالمندان بیمار ضرر دارد. سالمندانی که دچار مشکلات و بیماریهای مغزی هستند، ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی و سوارکاری برایشان مفید است، در صورتی که سرشان زیاد تکان نخورد. مهم‌ترین نکته در ورزش سالمندان ازپاافتاده این است که اندام‌های ناتوان آنها را به تدریج با ورزش مناسب تمرین و حرکت دهیم.
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس
❤️ @info_hamipars
✅✅ سالمندان ، حرکت گهواره‌ای کنند :
در برخی کتاب‌ها حرکت، ورزش و فعالیت بدنی برای سالمندان محدود شده است. داشتن حرکت نرم برای سالمندان مفید است ولی اگر حرکت برای آنان ممکن نباشد، حرکت گهواره‌ای و تکان دادن ملایم دست‌ها و پاها توصیه می‌شود. ورزش و فعالیت بدنی سنگین برای سالمندان بیمار ضرر دارد. سالمندانی که دچار مشکلات و بیماریهای مغزی هستند، ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی و سوارکاری برایشان مفید است، در صورتی که سرشان زیاد تکان نخورد. مهم‌ترین نکته در ورزش سالمندان ازپاافتاده این است که اندام‌های ناتوان آنها را به تدریج با ورزش مناسب تمرین و حرکت دهیم.
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس
❤️ @info_hamipars
#آموزش_سالمند
🔷🔷 ورزش و تحرک در دوره سالمندی :
✅ برای تشویق سالمندان به داشتن تحرک و انجام ورزش، آنها را از مزایای ورزش کردن آگاه کنید.
✅ انجام صحیح تمرینات ورزشی را به فرد سالمند یاد دهید. برای این کار می توانید در چند جلسه شخصا تمرینات را با سالمند انجام دهید.
✅ نحوه استفاده صحیح از وسایل و تجهیزات ورزشی را به پدر و یا مادر سالمندتان یاد دهید.
✅ یک گوشه از خانه را برای انجام تمرینات ورزشی سالمندان در نظر بگیرید. یک تشک ورزشی مناسب تهیه کنید. استفاده از پوسترهای ورزشی، باعث تشویق والدین سالمند به ورزش کردن می شود.
✅ افراد سالمند را به بهانه احترام گذاشتن، خانه نشین نکنید. اجازه دهید به بهانه های مختلفی از جمله خرید، از خانه خارج شوند. اگر خودتان امکان همراهی با وی را نداشتید، از یکی از اعضای جوان خانواده درخواست کنید تا وی را همراهی کنند.
✅با افزایش سن و تغییرات جسمی، نوع ورزشها و تمرینات مناسب برای سالمندان نیز تغییر می کند.
🔴 @info_hamipars
🔷🔷 ورزش و تحرک در دوره سالمندی :
✅ برای تشویق سالمندان به داشتن تحرک و انجام ورزش، آنها را از مزایای ورزش کردن آگاه کنید.
✅ انجام صحیح تمرینات ورزشی را به فرد سالمند یاد دهید. برای این کار می توانید در چند جلسه شخصا تمرینات را با سالمند انجام دهید.
✅ نحوه استفاده صحیح از وسایل و تجهیزات ورزشی را به پدر و یا مادر سالمندتان یاد دهید.
✅ یک گوشه از خانه را برای انجام تمرینات ورزشی سالمندان در نظر بگیرید. یک تشک ورزشی مناسب تهیه کنید. استفاده از پوسترهای ورزشی، باعث تشویق والدین سالمند به ورزش کردن می شود.
✅ افراد سالمند را به بهانه احترام گذاشتن، خانه نشین نکنید. اجازه دهید به بهانه های مختلفی از جمله خرید، از خانه خارج شوند. اگر خودتان امکان همراهی با وی را نداشتید، از یکی از اعضای جوان خانواده درخواست کنید تا وی را همراهی کنند.
✅با افزایش سن و تغییرات جسمی، نوع ورزشها و تمرینات مناسب برای سالمندان نیز تغییر می کند.
🔴 @info_hamipars
#آموزش_سالمند
❇️❇️ ورزش منظم در همه افراد بخصوص افراد میانسال و سالمندان دارای اهمیت فراوانی بوده و علاوه بر داشتن مزایای فراوان قلبی و عروقی، می تواند در مبارزه سالمندان با بیماریهایی همچون افسردگی و پوکی استخوان مفید باشد
افراد سالمند با انجام ورزش و تمرینات منظم بدنی می توانند با تقویت عضلات و ماهیچه های بدنشان، از خطر سقوط و شکستگی استخوانها نیز پیشگیری کنند.
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس
🔴 @info_hamipars
❇️❇️ ورزش منظم در همه افراد بخصوص افراد میانسال و سالمندان دارای اهمیت فراوانی بوده و علاوه بر داشتن مزایای فراوان قلبی و عروقی، می تواند در مبارزه سالمندان با بیماریهایی همچون افسردگی و پوکی استخوان مفید باشد
افراد سالمند با انجام ورزش و تمرینات منظم بدنی می توانند با تقویت عضلات و ماهیچه های بدنشان، از خطر سقوط و شکستگی استخوانها نیز پیشگیری کنند.
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس
🔴 @info_hamipars
#آموزش_سالمند
✅ اقدامات و توصیه های محافظتی در پیشگیری از اختلالات و بیماریهای روحی و روانی در سالمندان:
🌸حضور و مشاركت در فعاليتهاى معنوی
🌸حضور در باشگاهها و مراكز اجتماعى و تفريحى
🌸فعاليتهاى داوطلبانه و مشاركتهاى اجتماعى
🌸پياده روی هاى گردشى و تفريحى
🌸رفتن به سينما و مكانهاى ورزشى
🌸رفتن نزد دوستان و خويشاوندان و يا پذيرفتن آنها
🌸حضور در كلاسها و مراكز آموزشى و علمى
🌸مطالعه ی كتاب و روزنامه
🌸تماشاى تلويزيون و گوش كردن به راديو
🌸بازی هاى فكرى مانند شطرنج و حل جدول
🌸كارهاى تفننى مانند موسيقى، نقاشى، بافتنى و باغبانی
🌹🌹
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس
🔶 @info_hamipars
✅ اقدامات و توصیه های محافظتی در پیشگیری از اختلالات و بیماریهای روحی و روانی در سالمندان:
🌸حضور و مشاركت در فعاليتهاى معنوی
🌸حضور در باشگاهها و مراكز اجتماعى و تفريحى
🌸فعاليتهاى داوطلبانه و مشاركتهاى اجتماعى
🌸پياده روی هاى گردشى و تفريحى
🌸رفتن به سينما و مكانهاى ورزشى
🌸رفتن نزد دوستان و خويشاوندان و يا پذيرفتن آنها
🌸حضور در كلاسها و مراكز آموزشى و علمى
🌸مطالعه ی كتاب و روزنامه
🌸تماشاى تلويزيون و گوش كردن به راديو
🌸بازی هاى فكرى مانند شطرنج و حل جدول
🌸كارهاى تفننى مانند موسيقى، نقاشى، بافتنى و باغبانی
🌹🌹
💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس
🔶 @info_hamipars