Forwarded from PGS的大仓库 (kindyear (fake)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Apple Nuts (Hackl0us)
⌚️ 使用 Apple Watch 辅助新冠感染后健康监测 🦠
由于最近中国大陆和澳门地区的动态清零政策完全解除，很多人开始感染新冠病毒，并伴随不同的症状。
因为医疗资源相对紧张，而且避免交叉感染，很多朋友选择居家自我健康管理。Apple Watch 成了很多用户尝试使用监控身体指标的重要工具。
为了 Apple Watch 能更好服务于用户做好健康监测，结合新冠感染可能影响到的身体指标，并结合 Apple Watch 拥有的检测功能，下文给出一些技巧、说明和误区。
🤒️ 手腕温度与发热
Apple Watch S8 引入了温度传感器用来监测手腕温度，因此很多用户用这个功能监测自己是否发热。
手腕温度功能的目的是用来追踪和预测女性月经、排卵日回推等功能。它使用的基线温度是在你睡眠时监测的平均值，展示的数据基于这一基线值进行上下浮动对比。
因此，这一功能的根本目的并不在于监测用户是否发热，而且手腕表面温度受到多种因素印象，例如：运动、出汗、佩戴松紧程度、室温等等环境影响，虽然可以一定程度上反映用户体温，但是不能作为诊断发热的金标准，建议结合静息心率等指标综合参考。
⚠️ 注意：如果用户在睡觉时没有佩戴 Apple Watch，或使用其他设备监控睡眠（例如：Oura Ring），那么手腕温度这一数据可能为空白，或仅有零星的数据，这些数据不具备参考价值。
🤒️ 建议用户使用水银体温计或电量充足的电子体温计进行规范测温。
🫀ECG、静息心率与病毒性心肌炎
Apple Watch 具备心率检测功能，会周期性测量静息心率、运动心率、恢复心率等心率指标。
如果感染新冠病毒，可能会引起发热。发热会引起心率加快，临床数据显示体温每升高1°C ，心率每分钟大概会增加 8.5 ~ 10次。
长时间佩戴 Apple Watch 的用户，会在健康 App 中回溯历史静息心率的数值。在确定新冠感染后，静息心率显著高于历史平均水平，并结合手腕温度/体温/血液指标等方式辅助排查是否存在其他感染和炎症，以及身体恢复情况。
新冠病毒有极小的概率引发病毒性心肌炎，Apple Watch 拥有心电图和检测房颤的功能，对于排查心脏问题有较大参考价值。
⚠️ 注意：在中国，医院通常不会认同或参考你用 Apple Watch ECG 的结果，但是如果你的 ECG 提示你的结果不是「窦性心律」（如果结果为「不确定」，请重新测定，可能是测定方式不规范），或者提示你出现了房颤，请务必引起注意，建议尽快去医院做更全面的检查，避免错过治疗时间。
🫁 血氧饱和度与「白肺」
血氧饱和度（SpO2）是新冠感染期间需要重点留意的一项指标，它反应血液中氧气浓度。Apple Watch S6 开始提供 SpO2 检测功能。
经常在微博上看到很多人提到「白肺」，更多危言耸听的谣言更是数不胜数，例如：白肺不可逆、得了就死等，实在令人啼笑皆非。
「白肺」这一词汇在医学上极少使用，是一个大众用来描述肺部影像学成像的词汇。在肺部没有炎症时，肺部内充满气体，因此影像学表现为黑色；在肺部发生炎症后，肺部自我保护会渗出液体，导致密度增加，因此影像学呈现出白色，这就是「白肺」。
但是值得注意的是，当肺内发生感染，渗出液体较多时，会影响血氧结合，患者会出现呼吸不畅、胸闷等症状。一般医学上认为，SpO2 低于 90% 时，处于低血氧状态，需要立刻纠正治疗。
⚠️ 注意：很可惜，Apple Watch 这一检测不是非常准确，它受诸多因素影响：表带松紧、佩戴位置、用户当前状态等等，两次检测结果可能相差 8% 甚至更高。
如果用户没有较为专业的血氧检测设备，希望通过 Apple Watch 得到一个相对具备参考价值的血氧结果，个人建议：
* 测量血氧前调紧表带，保证手表完全贴合手腕
* 测量前胳膊平放在桌子上，不要处于运动状态
* 测量前深呼吸 3 次，然后正常呼吸，不要刻意屏气、快速呼吸
* 建议连续测量 3-4 次，并参考数字最高的 2 次结果
🧼 正确洗手
Apple Watch 会搜集当前环境音和内置陀螺仪传感器来判断当前用户是否在洗手，根据 WHO 推荐的 20 秒洗手时间，会在表面开始倒计时。
Apple Watch 只能帮助用户记录洗手时间，但是不能检测是否规范。为了尽可能避免新冠感染，大家可以配合这一功能，认真正确洗手～
同时 Apple Watch 还可以根据你当前的地点推断你是否刚刚回家，并提醒你及时洗手。
⌚️ 结论
Apple Watch 不能作为诊断发热、心肌炎、低血氧的金标准。
但是 Apple Watch 可以通过规范的测定，并结合多项数据综合评估参考当前身体状况，依然具备很高的参考价值。
在出现严重症状时，如：心绞痛、呼吸困难等，立刻前往医院治疗，不要错过最佳治疗时间。
由于最近中国大陆和澳门地区的动态清零政策完全解除，很多人开始感染新冠病毒，并伴随不同的症状。
因为医疗资源相对紧张，而且避免交叉感染，很多朋友选择居家自我健康管理。Apple Watch 成了很多用户尝试使用监控身体指标的重要工具。
为了 Apple Watch 能更好服务于用户做好健康监测，结合新冠感染可能影响到的身体指标，并结合 Apple Watch 拥有的检测功能，下文给出一些技巧、说明和误区。
🤒️ 手腕温度与发热
Apple Watch S8 引入了温度传感器用来监测手腕温度，因此很多用户用这个功能监测自己是否发热。
手腕温度功能的目的是用来追踪和预测女性月经、排卵日回推等功能。它使用的基线温度是在你睡眠时监测的平均值，展示的数据基于这一基线值进行上下浮动对比。
因此，这一功能的根本目的并不在于监测用户是否发热，而且手腕表面温度受到多种因素印象，例如：运动、出汗、佩戴松紧程度、室温等等环境影响，虽然可以一定程度上反映用户体温，但是不能作为诊断发热的金标准，建议结合静息心率等指标综合参考。
⚠️ 注意：如果用户在睡觉时没有佩戴 Apple Watch，或使用其他设备监控睡眠（例如：Oura Ring），那么手腕温度这一数据可能为空白，或仅有零星的数据，这些数据不具备参考价值。
🤒️ 建议用户使用水银体温计或电量充足的电子体温计进行规范测温。
🫀ECG、静息心率与病毒性心肌炎
Apple Watch 具备心率检测功能，会周期性测量静息心率、运动心率、恢复心率等心率指标。
如果感染新冠病毒，可能会引起发热。发热会引起心率加快，临床数据显示体温每升高1°C ，心率每分钟大概会增加 8.5 ~ 10次。
长时间佩戴 Apple Watch 的用户，会在健康 App 中回溯历史静息心率的数值。在确定新冠感染后，静息心率显著高于历史平均水平，并结合手腕温度/体温/血液指标等方式辅助排查是否存在其他感染和炎症，以及身体恢复情况。
新冠病毒有极小的概率引发病毒性心肌炎，Apple Watch 拥有心电图和检测房颤的功能，对于排查心脏问题有较大参考价值。
⚠️ 注意：在中国，医院通常不会认同或参考你用 Apple Watch ECG 的结果，但是如果你的 ECG 提示你的结果不是「窦性心律」（如果结果为「不确定」，请重新测定，可能是测定方式不规范），或者提示你出现了房颤，请务必引起注意，建议尽快去医院做更全面的检查，避免错过治疗时间。
🫁 血氧饱和度与「白肺」
血氧饱和度（SpO2）是新冠感染期间需要重点留意的一项指标，它反应血液中氧气浓度。Apple Watch S6 开始提供 SpO2 检测功能。
经常在微博上看到很多人提到「白肺」，更多危言耸听的谣言更是数不胜数，例如：白肺不可逆、得了就死等，实在令人啼笑皆非。
「白肺」这一词汇在医学上极少使用，是一个大众用来描述肺部影像学成像的词汇。在肺部没有炎症时，肺部内充满气体，因此影像学表现为黑色；在肺部发生炎症后，肺部自我保护会渗出液体，导致密度增加，因此影像学呈现出白色，这就是「白肺」。
但是值得注意的是，当肺内发生感染，渗出液体较多时，会影响血氧结合，患者会出现呼吸不畅、胸闷等症状。一般医学上认为，SpO2 低于 90% 时，处于低血氧状态，需要立刻纠正治疗。
⚠️ 注意：很可惜，Apple Watch 这一检测不是非常准确，它受诸多因素影响：表带松紧、佩戴位置、用户当前状态等等，两次检测结果可能相差 8% 甚至更高。
如果用户没有较为专业的血氧检测设备，希望通过 Apple Watch 得到一个相对具备参考价值的血氧结果，个人建议：
* 测量血氧前调紧表带，保证手表完全贴合手腕
* 测量前胳膊平放在桌子上，不要处于运动状态
* 测量前深呼吸 3 次，然后正常呼吸，不要刻意屏气、快速呼吸
* 建议连续测量 3-4 次，并参考数字最高的 2 次结果
🧼 正确洗手
Apple Watch 会搜集当前环境音和内置陀螺仪传感器来判断当前用户是否在洗手，根据 WHO 推荐的 20 秒洗手时间，会在表面开始倒计时。
Apple Watch 只能帮助用户记录洗手时间，但是不能检测是否规范。为了尽可能避免新冠感染，大家可以配合这一功能，认真正确洗手～
同时 Apple Watch 还可以根据你当前的地点推断你是否刚刚回家，并提醒你及时洗手。
⌚️ 结论
Apple Watch 不能作为诊断发热、心肌炎、低血氧的金标准。
但是 Apple Watch 可以通过规范的测定，并结合多项数据综合评估参考当前身体状况，依然具备很高的参考价值。
在出现严重症状时，如：心绞痛、呼吸困难等，立刻前往医院治疗，不要错过最佳治疗时间。
Forwarded from RTHK即時新聞
復星宣布內地市民即日起可登記到香港自費打二價疫苗
復星宣布，內地市民即日起可登記到香港自費接種復必泰二價疫苗。復星表示，內地市民可登錄「復星健康平台」或使用微信小程式，填寫赴港接種疫苗登記表，預約成功後，可在兩地恢復通關後往香港自費接種復必泰二價疫苗。有關網站未有提供接種疫苗的價錢、注射地點等。特區政府早前宣布，由復星醫藥和北京科興中維供應本港的共三款新冠疫苗，包括復必泰原始病毒株疫苗、復必泰二價疫苗和克爾來福疫苗，已獲正式註冊，代表有關藥物製造商可向私營醫護專業人員銷售和供應相關疫苗，讓他們為有需要人士在私營市場提供有關疫苗。政府表示，在政府疫苗接種計劃下，復必泰二價疫苗和兒童及幼兒配方疫苗將優先免費提供予香港居民接種，非香港居民將繼續獲免費提供復必泰原始病毒株疫苗和克爾來福疫苗。曾在本港接受新冠疫苗注射或已持有政府疫苗接種計劃預約登記的非香港居民，仍可選擇免費接種復必泰二價疫苗和兒童及幼兒配方疫苗。非香港居民亦可在本港私家醫生、診所及醫院自費接受政府疫苗接種計劃以外的新冠疫苗接種服務。
2022-12-27 17:50:06 (1)
復星宣布，內地市民即日起可登記到香港自費接種復必泰二價疫苗。復星表示，內地市民可登錄「復星健康平台」或使用微信小程式，填寫赴港接種疫苗登記表，預約成功後，可在兩地恢復通關後往香港自費接種復必泰二價疫苗。有關網站未有提供接種疫苗的價錢、注射地點等。特區政府早前宣布，由復星醫藥和北京科興中維供應本港的共三款新冠疫苗，包括復必泰原始病毒株疫苗、復必泰二價疫苗和克爾來福疫苗，已獲正式註冊，代表有關藥物製造商可向私營醫護專業人員銷售和供應相關疫苗，讓他們為有需要人士在私營市場提供有關疫苗。政府表示，在政府疫苗接種計劃下，復必泰二價疫苗和兒童及幼兒配方疫苗將優先免費提供予香港居民接種，非香港居民將繼續獲免費提供復必泰原始病毒株疫苗和克爾來福疫苗。曾在本港接受新冠疫苗注射或已持有政府疫苗接種計劃預約登記的非香港居民，仍可選擇免費接種復必泰二價疫苗和兒童及幼兒配方疫苗。非香港居民亦可在本港私家醫生、診所及醫院自費接受政府疫苗接種計劃以外的新冠疫苗接種服務。
2022-12-27 17:50:06 (1)
Forwarded from 〄FW
一天中午吃饭，
“大哥早上怎么还迟到了？”
对面大哥抽了口烟，眼神迷茫，说
“早上起来家停水，迷迷糊糊下楼找车，我就记得停右手边了。
这几天雪大啊，车把手都看不见，我撅个腚把挡风玻璃雪清理干净，车把手挖出来。
掏兜发现车钥匙没拿，又上楼拿了钥匙，
下楼看见车后挡风玻璃也是雪，我又把后挡风玻璃清理干净，
高兴的拍了拍手上的雪，掏出钥匙一摁，
发现另一边的车响了。”
“大哥早上怎么还迟到了？”
对面大哥抽了口烟，眼神迷茫，说
“早上起来家停水，迷迷糊糊下楼找车，我就记得停右手边了。
这几天雪大啊，车把手都看不见，我撅个腚把挡风玻璃雪清理干净，车把手挖出来。
掏兜发现车钥匙没拿，又上楼拿了钥匙，
下楼看见车后挡风玻璃也是雪，我又把后挡风玻璃清理干净，
高兴的拍了拍手上的雪，掏出钥匙一摁，
发现另一边的车响了。”
Forwarded from 你有一个打折需要了解 (花灌)
喜加一 | Worms Revolution Gold Edition「百战天虫 革命 黄金版」冬季特卖 赠品 #5
回合制 - 策略 - 多人
准备好爆炸羊，士兵们!🐑 请接受百战天虫革命黄金版的快乐礼物 🎁
注：领取截止！12/30，22:00
注：此无 DRM 版本的 Worms Revolution Gold Edition 仅具有本地多人游戏功能。
链接：GOG • 直接领取（需已登录）
#GOG #喜加一 #NG2262
回合制 - 策略 - 多人
准备好爆炸羊，士兵们!🐑 请接受百战天虫革命黄金版的快乐礼物 🎁
注：领取截止！12/30，22:00
注：此无 DRM 版本的 Worms Revolution Gold Edition 仅具有本地多人游戏功能。
链接：GOG • 直接领取（需已登录）
#GOG #喜加一 #NG2262
Forwarded from 追尾游戏热点 (花灌)
Forwarded from 你有一个打折需要了解 (花灌)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Epic Games Store
Free Games | Download A Free PC Game Every Week - Epic Games Store
We offer Free Games at the Epic Games Store every week! Claim and download the video game and it is yours forever. Also, see our free-to-play game communities.