GIRLS🤩

на этой неделе мы подготовили для вас много интересных трпнниовок и не только👇🏼

не пропускайте новости и будьте всегда в курсе наших событий 🫶🏼

Запись:
💌через приложение

https://n1444232.yclients.com/

💌 через администратора студии:

https://t.me/infinity_stretching

отрывки с нашей тренировки -знакомства с тренером Елизаветой 😍

Идеальное утро: взбодрились и протянули все тело✨

Хочешь также? Запишись на тренировку!

Запись через администратора студии💌
https://t.me/infinity_stretching

Пятница! Рабочая неделя официально окончена ✨

Пора выдохнуть, закрыть рабочие чаты и подарить своему телу то, чего оно так сильно просило последние 5 дней — легкость, гибкость и расслабление🧘🏽‍♀️

Выходные в INFINITY — это лучшее девичье комьюнити Ростова, мягкий неоновый вайб и любимые тренеры. Ловите горящие окошки на субботу и воскресенье ♥️


🗓 СУББОТА (Завтра):
•10:00-Ягодицы+пресс
•11:00-Upper Body
•12:00-Sretching+relax
•16:00-Exotic Pole Dance
•17:00-Pole Dance
•18:00-здоровая спина+мфр
•19:00-стройное тело
•20:00-общая растяжка

🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
•17:00-общая растяжка
•18:00-стройное тело

Занимайте коврики заранее, чтобы провести выходные с пользой для души и тела ✨

👉 Для записи пишите нашему администратору:
https://t.me/infinity_stretching

Проведи воскресенье с пользой для тела 🧘🏽‍♀️

Завтра — идеальный день, чтобы уделить время себе, хорошенько потянуться и зарядиться энергией на всю предстоящую рабочую неделю✨

Ловите горящие окошки на ВОСКРЕСЕНЬЕ (мест осталось совсем немного!):

🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
• 17:00-общая растяжка
(спина+шпагаты)
•18:00-стройное тело

💡 Напоминаем, что для новичков действует спец-цена на пробную часовую тренировку — всего 700₽.

👉 Успей занять свой коврик, пиши админу:
https://t.me/infinity_stretching

GIRLS✨

Воскресный чек-лист: заглянуть в свои планеры и обязательно выделить 2-3 часа на этой неделе для свидания с собой в INFINITY 💜

Давайте проголосуем, в какие дни планируете прийти к нам на тренировку на этой неделе? 👇

Начни понедельник правильно — на коврике в INFINITY 🧘‍♀️✨

Завтра начнется новая рабочая неделя. Чтобы спина не затекла от долгих часов за компьютером, забронируй место на тренировку уже сейчас. Вечерний релакс — лучший способ разгрузить голову🫶🏼

Ловите горящие окошки на завтра:

🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК:
•16:00-Общая растяжка
•17:00-Стройное тело
•18:00-Общая растяжка
•19:00-Воздушное кольцо/петля
•20:00-Pole Dance

👉 Пиши нашему администратору и бронируй место:
https://t.me/infinity_stretching

GIRLS✨

Знаем, что понедельник часто проходит в сидячем положении: отчеты, созвоны, дедлайны. Из-за этого нарушается кровообращение, появляется тяжесть в плечах и даже может разболеться голова🫣

Не ждите вечера, сделайте пятиминутную паузу прямо сейчас:

1️⃣ Круговые вращения плечами: Опустите руки вдоль тела, сделайте 10 плавных круговых движений плечами назад. Это раскроет грудной отдел.
2️⃣ Мягкие наклоны головы: Сядьте ровно, потянитесь ухом к правому плечу (рукой сверху не давите!). Задержитесь на 15 секунд, затем поменяйте сторону. Снимет спазм с трапеции.
3️⃣ Скручивания на стуле: Поверните корпус вправо, возьмитесь руками за спинку стула и мягко посмотрите назад. Замрите на 3 дыхания. Повторите влево. Отлично разгружает поясницу!

Полегчало? 🥰 А чтобы закрепить результат и полностью восстановить тело, ждем вас на полноценных тренировках.

Расписание на завтра уже готово! 👇

Понедельник почти позади — вы справились! План на завтра: продолжить заботу о себе 💜

Ловите горящие окошки на ВТОРНИК (Завтра):

🗓 ВТОРНИК:
•9:00-Ягодицы+пресс
•12:00-Здоровая спина+мфр
•13:00-Общая растяжка
•16:00-Exotic Pole Dance
•20:00-Общая растяжка

💡 Напоминание для новеньких: ваше первое знакомство со студией (любое направление на выбор) стоит всего 700₽.

👉 Бронируйте коврик прямо сейчас, места улетают:
https://t.me/infinity_stretching