Infinitoom pinned «УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЕМ ЧАСТЬ 3. Движение Практика “Ритмичное, монотонное движение” ✅ Задача: Выйти из любого тяжёлого “застрявшего” состояния - хроническая тревожность, апатия, шок ВАРИАНТ №1. Из видео ниже (в нём также есть рекомендации) можно взять…»
Друзі, наразi прийшла одна потужна практика - Практика Солідарності.
Рекомендую для тих, хто безпосередньо не бере участі в інтенсивних діях.
Суть у тому, щоб вийти за власні обмеження та звички через усвідомлення, що багатьом зараз дуже важко...
Інакше кажучи, внести у свій спосіб життя завдання та дії, які у мирний час здавалося важким та непосильними.
Наприклад, зростаюче інтенсивне або часте фізичне навантаження - по кілька разів на день. Чи інтенсивне інтелектуальне навантаження – вивчення чогось нового, або реалізація важких проектів. Але не різко, без фанатизму.
Перестати жалiти себе із солідарності з тими, хто зараз на межі фізичної чи психічної напруги. При цьому, (найважливіше!) пам'ятаючи про них, ми своїм зусиллям, створюємо та підтримуємо щось начебто загального силового поля. З якого можуть черпати силу та стiйкiсть всі ті, кому вона вкрай потрібна...
Таким чином, завдяки Практиці Солідарності ми допомагаємо (хоча б так) тим, хто вирішує наші спільні завдання, при цьому вирішуємо свої важкі завдання, трансформуємо бiль у силу, тримаємо себе у формі, у правильному стані та готуємося до можливих нових викликів...
Рекомендую для тих, хто безпосередньо не бере участі в інтенсивних діях.
Суть у тому, щоб вийти за власні обмеження та звички через усвідомлення, що багатьом зараз дуже важко...
Інакше кажучи, внести у свій спосіб життя завдання та дії, які у мирний час здавалося важким та непосильними.
Наприклад, зростаюче інтенсивне або часте фізичне навантаження - по кілька разів на день. Чи інтенсивне інтелектуальне навантаження – вивчення чогось нового, або реалізація важких проектів. Але не різко, без фанатизму.
Перестати жалiти себе із солідарності з тими, хто зараз на межі фізичної чи психічної напруги. При цьому, (найважливіше!) пам'ятаючи про них, ми своїм зусиллям, створюємо та підтримуємо щось начебто загального силового поля. З якого можуть черпати силу та стiйкiсть всі ті, кому вона вкрай потрібна...
Таким чином, завдяки Практиці Солідарності ми допомагаємо (хоча б так) тим, хто вирішує наші спільні завдання, при цьому вирішуємо свої важкі завдання, трансформуємо бiль у силу, тримаємо себе у формі, у правильному стані та готуємося до можливих нових викликів...
👍2
Лонгрид о личностных и мета-позициях, которые помогают разобраться в себе и найти взаимопонимание с другими...
https://runov.medium.com/meta-position-91c9e45a4510
https://runov.medium.com/meta-position-91c9e45a4510
Medium
Личностные и мета-позиции в контексте войны
…
🔥2
Приглашаю вас принять участие в онлайн-марафоне “СВIТЛО, ТЕПЛО, ДВI РАКЕТИ”.
Стартуем 1 ноября. Присоединиться можно до конца года. Завершение марафона - апрель 2023 г.
Поскольку в ближайшем будущем со светом и теплом у нас обещают перебои, то предлагаю начать учиться компенсировать эту недостачу внутренним светом и теплом. Пора обзаводиться собственным безграничным арсеналом “оружия”, у которого уж точно нет аналогов.
- В первую очередь, будем восстанавливать естественную здоровую терморегуляцию тела и учиться постоянно её поддерживать. Это, кстати, полезно и для иммунитета, и для здоровья в целом. Также будем учиться разогреваться на случай особо холодных условий.
- Разумеется, не забудем и про душевное тепло, которое сильно связано с телесным и с которым у нас тоже частенько перебои. Страдания, сострадания, сопереживания, ненависть, боль… и в итоге местами отмороженная чувственность - всё это не есть хорошо.
Жить так тяжело, пользы от этого никому нет, а вот вред для психического и физического здоровья точно есть. Поэтому будем учиться трансформировать то, что есть в теплые, светлые и возвышенные чувства вопреки всему происходящему. Если угодно, восторженность и ярость уж точно лучше и эффективнее подавленности и ненависти.
- Конечно для этого придётся выяснить отношения со своими личными “тьмой и холодом”. Эту часть нашего бытия нельзя ни выкинуть, ни обойти, но можно принять и извлечь из неё пользу и немалую силу. Чем и будем заниматься.
- Неопределённость, трудности и стресс тоже далеко не всегда являются нашими врагами. Всё зависит от точки зрения, убеждений и кое-чего ещё. Будем разбираться.
- Без настроя на ясность сознания, восприятия и мышления, а также конструктивного подхода (разрушений нам и так уже достаточно) со всем этими задачами мы точно не справимся. Поэтому уделим внимание и этому.
- И конечно без систематических усилий всё это не реализовать. Поэтому также будем учиться внедрять необходимые практики и действия в повседневную жизнь. Причём мягко и гибко, а не так, как обычно.
- Есть ещё кое-какие интересные и полезные вещи, которые хотелось бы проработать в этом марафоне, но посмотрим, как пойдёт.
____
Марафон проводится в телеграм канале. Открыт свободный доступ, можно присоединяться.
https://t.me/svitloteplo/2
Дата завершения марафона пока открыта, но самый тяжёлый период, где-то до апреля 2023, должны пройти.
Оплата - донейшн. Можно “вначале стулья, потом деньги”:). Можно и частями, помесячно или как удобнее. БОльшая часть донейшн традиционно пойдёт тем, кому сейчас тяжелее - ЗСУ и пострадавшим от войны.
Плавно начинаем 1 ноября. Думаю, что присоединиться можно и позже, но чем раньше, тем лучше. Зима совсем близко.
Марафон будет полезен даже тем, кто планирует провести ближайшие месяцы в относительном тепле. И конечно же тем, кому, наверное, будет холоднее всех - нашим военным.
Планируется программа минимум и максимум. Каждый сможет выбрать для себя актуальные практики и степень нагрузки-проработки.
https://t.me/svitloteplo/2
Ведущий марафона:
Игорь Рунов
Психолог, психотехнолог, эволюционер, автор и ведущий проекта Homo Infinitus, разработчик концепции и системы развития мета-навыков.
https://runov.medium.com/
До встречи!
Стартуем 1 ноября. Присоединиться можно до конца года. Завершение марафона - апрель 2023 г.
Поскольку в ближайшем будущем со светом и теплом у нас обещают перебои, то предлагаю начать учиться компенсировать эту недостачу внутренним светом и теплом. Пора обзаводиться собственным безграничным арсеналом “оружия”, у которого уж точно нет аналогов.
- В первую очередь, будем восстанавливать естественную здоровую терморегуляцию тела и учиться постоянно её поддерживать. Это, кстати, полезно и для иммунитета, и для здоровья в целом. Также будем учиться разогреваться на случай особо холодных условий.
- Разумеется, не забудем и про душевное тепло, которое сильно связано с телесным и с которым у нас тоже частенько перебои. Страдания, сострадания, сопереживания, ненависть, боль… и в итоге местами отмороженная чувственность - всё это не есть хорошо.
Жить так тяжело, пользы от этого никому нет, а вот вред для психического и физического здоровья точно есть. Поэтому будем учиться трансформировать то, что есть в теплые, светлые и возвышенные чувства вопреки всему происходящему. Если угодно, восторженность и ярость уж точно лучше и эффективнее подавленности и ненависти.
- Конечно для этого придётся выяснить отношения со своими личными “тьмой и холодом”. Эту часть нашего бытия нельзя ни выкинуть, ни обойти, но можно принять и извлечь из неё пользу и немалую силу. Чем и будем заниматься.
- Неопределённость, трудности и стресс тоже далеко не всегда являются нашими врагами. Всё зависит от точки зрения, убеждений и кое-чего ещё. Будем разбираться.
- Без настроя на ясность сознания, восприятия и мышления, а также конструктивного подхода (разрушений нам и так уже достаточно) со всем этими задачами мы точно не справимся. Поэтому уделим внимание и этому.
- И конечно без систематических усилий всё это не реализовать. Поэтому также будем учиться внедрять необходимые практики и действия в повседневную жизнь. Причём мягко и гибко, а не так, как обычно.
- Есть ещё кое-какие интересные и полезные вещи, которые хотелось бы проработать в этом марафоне, но посмотрим, как пойдёт.
____
Марафон проводится в телеграм канале. Открыт свободный доступ, можно присоединяться.
https://t.me/svitloteplo/2
Дата завершения марафона пока открыта, но самый тяжёлый период, где-то до апреля 2023, должны пройти.
Оплата - донейшн. Можно “вначале стулья, потом деньги”:). Можно и частями, помесячно или как удобнее. БОльшая часть донейшн традиционно пойдёт тем, кому сейчас тяжелее - ЗСУ и пострадавшим от войны.
Плавно начинаем 1 ноября. Думаю, что присоединиться можно и позже, но чем раньше, тем лучше. Зима совсем близко.
Марафон будет полезен даже тем, кто планирует провести ближайшие месяцы в относительном тепле. И конечно же тем, кому, наверное, будет холоднее всех - нашим военным.
Планируется программа минимум и максимум. Каждый сможет выбрать для себя актуальные практики и степень нагрузки-проработки.
https://t.me/svitloteplo/2
Ведущий марафона:
Игорь Рунов
Психолог, психотехнолог, эволюционер, автор и ведущий проекта Homo Infinitus, разработчик концепции и системы развития мета-навыков.
https://runov.medium.com/
До встречи!
Medium
Igor Runov – Medium
Read writing from Igor Runov on Medium. Psychotechnologist, evolutionist, consultant, coach. About ideas, experience, meta-skills and technologies of human development. https://evolutclass.com.
ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ в самое главное и необычное путешествие!
Мы пройдём по малоизвестным маршрутам глубинного самопознания и целостного развития Человека...
КАРТА ПУТИ
Мета-Позиции
В этом путешествии вы найдёте и прочувствуете ответы на вопросы "Кто Я?" и "Зачем?". Погрузитесь в суть самого Себя настолько глубоко, насколько это вообще возможно. Расширите своё сознание и пройдёте целый каскад трансформаций своего мировоззрения и восприятия мира. И наконец, выйдете на "тропу" эволюции от homo sapiens к homo infinitus…
Мета-Состояния
На этом Пути вы испытаете множество совершенно новых, тонких и глубоких состояний: полноты Бытия, Целостности и Силы, абсолютного Спокойствия и тотального Удовлетворения, глубочайшее чувство Жизни, Свободы, Безмятежности, Любви, Бесконечности, Вечности, Блаженства и Безграничности... Вы сможете вызывать любое из этих состояний своим намерением и станете настоящим дизайнером своих состояний.
Мета-Игры
Здесь вы осознаете свою жизнь как Игру, которая никогда не заканчивается и в которую невозможно проиграть. Перестанете быть используемым "персонажем" и станете осознанным "Игроком". Прочувствуете новый вкус привычных "горизонтальных" (личностных, социальных, финансовых) игр. Начнёте с лёгкостью делать оригинальные, изящные ходы и получать ещё больше удовольствия от игры. Но самое главное, на этом Пути вы почувствуете азарт и начнёте играть в "вертикальные" игры или Мета-Игры...
СПОСОБ
1. Применяю авторские методики и психотехнологии работы с Сознанием-Энергией-Телом: "EVOLUTING", "Система развития мета-навыков", "ППП: Пауза-Перерыв-Переключение", "Практика 5 стихий", "Твёрдое-Мягкое", "Йога Белого Дракона", "Дзен-менеджмент" и др.
2. При необходимости/желании прорабатываем волнующие вас проблемы и задачи из различных сфер жизни (здоровье, отношения, бизнес и пр.). Находим простые и эффективные решения. В первую очередь занимаемся тем, что актуально в данный момент, но в контексте общего движения по Пути.
3. Сопровождаю вас индивидуально онлайн. Специально под вас разрабатываю "дорожную карту" и программу обучения. А также Notion-страницу для совместного планирования деталей и хранения всех "артефактов" вашего путешествия.
ОРИЕНТИРЫ
Сила. Свобода. Любовь.
Это мои базовые ценности и ориентиры как в жизни, так и в общении с вами.
- В этом есть Сила?
- Это ведёт к большей Свободе?
- Это делается из Любви?
Без Силы нет Свободы. Без Свободы нет Любви. А без Любви всё остальное теряет вкус, ценность и смысл.
УСЛОВИЯ
1. Возможно только в том случае, если вам резонируют мои ценности, а мне ваши.
2. Долго. Дорого. Досконально. До "пункта назначения" либо до того момента, когда вы захотите путешествовать самостоятельно. Как правило, периоды самостоятельного движения естественным образом вплетаются в совместное многолетнее путешествие. Либо наоборот🙂
3. Все детали проясняем на установочной онлайн-встрече.
Отвечу на ваш запрос по
e-mail: irunoff@gmail.com
или телеграм: https://t.me/igorrunov.
ВЕДУЩИЙ
Игорь Рунов - психотехнолог, эволюционер, консультант, мета-коуч. Разрабатываю технологии развития человека и обучаю мета-навыкам. Автор нового универсального метода по эволюции человека - "Evoluting".
Анонс новой книги "Evolutclass. От sapiens к infinitus"
Мои цитаты
Авторский телеграм-канал
Проект Evolutclass
YouTube
Instagram
Мы пройдём по малоизвестным маршрутам глубинного самопознания и целостного развития Человека...
КАРТА ПУТИ
Мета-Позиции
В этом путешествии вы найдёте и прочувствуете ответы на вопросы "Кто Я?" и "Зачем?". Погрузитесь в суть самого Себя настолько глубоко, насколько это вообще возможно. Расширите своё сознание и пройдёте целый каскад трансформаций своего мировоззрения и восприятия мира. И наконец, выйдете на "тропу" эволюции от homo sapiens к homo infinitus…
Мета-Состояния
На этом Пути вы испытаете множество совершенно новых, тонких и глубоких состояний: полноты Бытия, Целостности и Силы, абсолютного Спокойствия и тотального Удовлетворения, глубочайшее чувство Жизни, Свободы, Безмятежности, Любви, Бесконечности, Вечности, Блаженства и Безграничности... Вы сможете вызывать любое из этих состояний своим намерением и станете настоящим дизайнером своих состояний.
Мета-Игры
Здесь вы осознаете свою жизнь как Игру, которая никогда не заканчивается и в которую невозможно проиграть. Перестанете быть используемым "персонажем" и станете осознанным "Игроком". Прочувствуете новый вкус привычных "горизонтальных" (личностных, социальных, финансовых) игр. Начнёте с лёгкостью делать оригинальные, изящные ходы и получать ещё больше удовольствия от игры. Но самое главное, на этом Пути вы почувствуете азарт и начнёте играть в "вертикальные" игры или Мета-Игры...
СПОСОБ
1. Применяю авторские методики и психотехнологии работы с Сознанием-Энергией-Телом: "EVOLUTING", "Система развития мета-навыков", "ППП: Пауза-Перерыв-Переключение", "Практика 5 стихий", "Твёрдое-Мягкое", "Йога Белого Дракона", "Дзен-менеджмент" и др.
2. При необходимости/желании прорабатываем волнующие вас проблемы и задачи из различных сфер жизни (здоровье, отношения, бизнес и пр.). Находим простые и эффективные решения. В первую очередь занимаемся тем, что актуально в данный момент, но в контексте общего движения по Пути.
3. Сопровождаю вас индивидуально онлайн. Специально под вас разрабатываю "дорожную карту" и программу обучения. А также Notion-страницу для совместного планирования деталей и хранения всех "артефактов" вашего путешествия.
ОРИЕНТИРЫ
Сила. Свобода. Любовь.
Это мои базовые ценности и ориентиры как в жизни, так и в общении с вами.
- В этом есть Сила?
- Это ведёт к большей Свободе?
- Это делается из Любви?
Без Силы нет Свободы. Без Свободы нет Любви. А без Любви всё остальное теряет вкус, ценность и смысл.
УСЛОВИЯ
1. Возможно только в том случае, если вам резонируют мои ценности, а мне ваши.
2. Долго. Дорого. Досконально. До "пункта назначения" либо до того момента, когда вы захотите путешествовать самостоятельно. Как правило, периоды самостоятельного движения естественным образом вплетаются в совместное многолетнее путешествие. Либо наоборот🙂
3. Все детали проясняем на установочной онлайн-встрече.
Отвечу на ваш запрос по
e-mail: irunoff@gmail.com
или телеграм: https://t.me/igorrunov.
ВЕДУЩИЙ
Игорь Рунов - психотехнолог, эволюционер, консультант, мета-коуч. Разрабатываю технологии развития человека и обучаю мета-навыкам. Автор нового универсального метода по эволюции человека - "Evoluting".
Анонс новой книги "Evolutclass. От sapiens к infinitus"
Мои цитаты
Авторский телеграм-канал
Проект Evolutclass
YouTube
Шёл, шёл и наконец вышел финальный эпизод. Он же Изначальный…
Поскольку уже всё порядком подзабылось, рекомендую перечитать предыдущий эпизод, а лучше всё с самого начала.
Буду очень благодарен за обратную связь.
Поскольку уже всё порядком подзабылось, рекомендую перечитать предыдущий эпизод, а лучше всё с самого начала.
Буду очень благодарен за обратную связь.
Medium
Эпизод №6. Я есть Безграничность
В начало
🔥1