Nākamā kauna tēma. Domāju, kas jums aktuāli?
Anonymous Poll
51%
Pašvērtības sajūta- neesmu pietiekoši laba.
21%
Kauns par ķermeni, nemiers ar ķermeni, mūžīgie tievētāji
28%
Kauns darbā, kļūdas, perfekcionisms, prokrastinācija
📝 30 dienas pašvērtības stiprināšanai
Bezmaksas rakstīšanas terapijas materiāls sievietēm, kuras vēlas beidzot sajusties pietiekamas.
Vai arī Tevi pavada sajūta, ka vienmēr jāpierāda sava vērtība? Ka citi kaut kā vienmēr “labāk”, un Tu – “ne līdz galam”?
Es esmu radījusi šo rakstīšanas terapijas darba lapu, lai palīdzētu Tev soli pa solim atgūt kontaktu ar savu patieso vērtību.
📘 30 dziļi, pārdomāti jautājumi
🌿 Resursi un refleksija katrai dienai
💌 Saņem bez maksas
👉 Raksti man privāti instagram vēstuli, ka vēlies to saņemt, tad nosūtīšu saiti, kā arī pievienošu tuvajam draugu lokam (close friends) kur 10dienas pavadīšu Tevi pašvērtības apzināšanā, es Tev nosūtīšu saiti, kur to vari novilkt.
Tu esi vērtība. Un šis ir Tavs atgādinājums.
Ar mīļumu,
Ineta 💛
Bezmaksas rakstīšanas terapijas materiāls sievietēm, kuras vēlas beidzot sajusties pietiekamas.
Vai arī Tevi pavada sajūta, ka vienmēr jāpierāda sava vērtība? Ka citi kaut kā vienmēr “labāk”, un Tu – “ne līdz galam”?
Es esmu radījusi šo rakstīšanas terapijas darba lapu, lai palīdzētu Tev soli pa solim atgūt kontaktu ar savu patieso vērtību.
📘 30 dziļi, pārdomāti jautājumi
🌿 Resursi un refleksija katrai dienai
💌 Saņem bez maksas
👉 Raksti man privāti instagram vēstuli, ka vēlies to saņemt, tad nosūtīšu saiti, kā arī pievienošu tuvajam draugu lokam (close friends) kur 10dienas pavadīšu Tevi pašvērtības apzināšanā, es Tev nosūtīšu saiti, kur to vari novilkt.
Tu esi vērtība. Un šis ir Tavs atgādinājums.
Ar mīļumu,
Ineta 💛
❤18
Vebinārā "Hroniskais kauns" iedziļināsimies, kā bērnībā iegūtais kauns veido mūsu iekšējo pārliecību par sevi 🍋
Runāsim par to, kā hronisks kauns nemanāmi ietekmē mūsu domas, uzvedību un attiecības 🍋
Kā tas skar mūsu pašizpausmi, attiecības ar ķermeni, naudu, darbu un apkārtējo pasauli 🍋
Un – kas tieši ir jādara, lai šo sajūtu pamazām pārveidotu un sāktu dzīvot ar vieglumu, ne pēc vecām, sāpīgām shēmām 🍋
Šī būs droša, silta telpa atklātībai, sapratnei un ceļam uz veselīgu pašvērtību 🍋
Ja vēlies pievienoties, raksti man instagram privāti – pievienošu Tevi arī rakstīšanas terapijas grupai par pašvērtību 🍋 Reģistrējies šeit: https://ineta.thinkific.com/courses/hroniskskauns
Runāsim par to, kā hronisks kauns nemanāmi ietekmē mūsu domas, uzvedību un attiecības 🍋
Kā tas skar mūsu pašizpausmi, attiecības ar ķermeni, naudu, darbu un apkārtējo pasauli 🍋
Un – kas tieši ir jādara, lai šo sajūtu pamazām pārveidotu un sāktu dzīvot ar vieglumu, ne pēc vecām, sāpīgām shēmām 🍋
Šī būs droša, silta telpa atklātībai, sapratnei un ceļam uz veselīgu pašvērtību 🍋
Ja vēlies pievienoties, raksti man instagram privāti – pievienošu Tevi arī rakstīšanas terapijas grupai par pašvērtību 🍋 Reģistrējies šeit: https://ineta.thinkific.com/courses/hroniskskauns
❤3
Tiekamies jau 18.30 uz vebināru Hroniskais kauns
Zoom saite: https://us02web.zoom.us/j/88477847751
Parole: kauns
Zoom saite: https://us02web.zoom.us/j/88477847751
Parole: kauns
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
Sveicināti!
Paldies visiem, kuri šovakar piedalījās tikšanās reizē par Hronisku kaunu. Prieks par katru, kam izdevās pievienoties!
📼 Tiem, kuri netika – ieraksts jau ir pieejams Jūsu mācību kabinetā:
👉 https://ineta.thinkific.com/enrollments
📝 Ja vēl nebiji reģistrējies un vēlies noklausīties ierakstu, to vari izdarīt šeit:
👉 https://ineta.thinkific.com/courses/hroniskskauns
🌞 Ja vēlies vasarā turpināt darbu ar kauna tēmām kopā ar mani, aplūko šo kursu:
👉 https://ineta.thinkific.com/courses/pasvertiba
🔑 Ja vēlies iegādāties abonementu:
👉 https://ineta.thinkific.com/bundles/darbs-ar-zemapazinas-blokiem-un-aizvainojuma-atlaisanas-kurss
🎁 Īpašs BONUSS!
Tiem, kuri iegādāsies šo kursu nākamo 48 stundu laikā, būs iespēja saņemt mini audio terapiju:
Tu uzrakstīsi man kādu savu problēmu vai jautājumu, un es Tev ierakstīšu personalizētu audio ziņu ar virzieniem, kur skatīties dziļāk savā jautājumā.
Tajā būs:
– rakstīšanas terapijai piemēroti jautājumi,
– asociatīvā kārts Tavam iekšējam bērnam,
– kārts problēmas saknei.
☕ Un ja vēlies uzsaukt kafiju par vebināru – šeit būs saite :)
👉 https://buymeacoffee.com/inetavanaga
Sirsnībā,
Ineta Vanaga
Paldies visiem, kuri šovakar piedalījās tikšanās reizē par Hronisku kaunu. Prieks par katru, kam izdevās pievienoties!
📼 Tiem, kuri netika – ieraksts jau ir pieejams Jūsu mācību kabinetā:
👉 https://ineta.thinkific.com/enrollments
📝 Ja vēl nebiji reģistrējies un vēlies noklausīties ierakstu, to vari izdarīt šeit:
👉 https://ineta.thinkific.com/courses/hroniskskauns
🌞 Ja vēlies vasarā turpināt darbu ar kauna tēmām kopā ar mani, aplūko šo kursu:
👉 https://ineta.thinkific.com/courses/pasvertiba
🔑 Ja vēlies iegādāties abonementu:
👉 https://ineta.thinkific.com/bundles/darbs-ar-zemapazinas-blokiem-un-aizvainojuma-atlaisanas-kurss
🎁 Īpašs BONUSS!
Tiem, kuri iegādāsies šo kursu nākamo 48 stundu laikā, būs iespēja saņemt mini audio terapiju:
Tu uzrakstīsi man kādu savu problēmu vai jautājumu, un es Tev ierakstīšu personalizētu audio ziņu ar virzieniem, kur skatīties dziļāk savā jautājumā.
Tajā būs:
– rakstīšanas terapijai piemēroti jautājumi,
– asociatīvā kārts Tavam iekšējam bērnam,
– kārts problēmas saknei.
☕ Un ja vēlies uzsaukt kafiju par vebināru – šeit būs saite :)
👉 https://buymeacoffee.com/inetavanaga
Sirsnībā,
Ineta Vanaga
InetaVanaga
Kas ir hronisks kauns?
Kā hronisks kauns nemanāmi ietekmē mūsu domas, uzvedību un attiecības. Kā tas ietekmē mūsu pašizpausmi, attiecības ar ķermeni.
❤9👍1
Sveikas, dārgās! Jau rīt (svētdien) 18.00 gaidāma nākamā izstrāde! Pašvērtība un kauns! https://ineta.thinkific.com/courses/pasvertiba
InetaVanaga
Kauns, vainas sajūta, pašvērtība
Tā ir iekšēja izjūta par to, ka Tu esi labs, cienīgs un mīlestības vērts, vienkārši tāpēc, ka Tu eksistē. Tā ir Tava “bāzes sajūta”.
🎉1
Lai pievienotos lasi manu Instagram ierakstu - https://www.instagram.com/p/DMC5jzdi54k/
❤1
Kātienē vairs reti kurš organizē pasākumus, taču šajā rudenī varēsiet piedzīvot divus ar mani. Vienu īso - viena satikšanās un vienu garo - grupas terapiju pašvērtībai.
Šeit varat lasīt vairāk par grupas terapiju: https://forms.gle/i8kax7XmKZQwBw2b6
Google Docs
Terapijas grupa PAŠVĒRTĪBAI
10 tikšanās reizes no 16. oktobra - 18. decembrim | Ceturtdienās plkst. 18:00 | Salaspilī, Skolas ielā 10
Vada: Ineta Vanaga — psihodrāmas un grupu psihoterapijas speciāliste
Šī nav vienkārši grupa. Tā ir telpa, kurā Tu drīksti atnākt ar visu, kas esi — ar…
Vada: Ineta Vanaga — psihodrāmas un grupu psihoterapijas speciāliste
Šī nav vienkārši grupa. Tā ir telpa, kurā Tu drīksti atnākt ar visu, kas esi — ar…
Šeit viena tikšanās Rakstīšanas terapijas vakars: https://forms.gle/WyP6REvuKZAVBdMCA
Google Docs
Rakstīšanas terapijas vakars
Rakstīšanas terapijas vakars
🗓 18. septembris | ⏰ 18:00–20:30
📍 Norises vieta: Radošā studija 108, Skolas iela 10
Ja kādreiz jūties, kad vajadzētu dabūt ikdienas smagumu no pleciem, un tīrāku galvu no domām, tad rakstīšanas terapijas tehnikas ikdienā var…
🗓 18. septembris | ⏰ 18:00–20:30
📍 Norises vieta: Radošā studija 108, Skolas iela 10
Ja kādreiz jūties, kad vajadzētu dabūt ikdienas smagumu no pleciem, un tīrāku galvu no domām, tad rakstīšanas terapijas tehnikas ikdienā var…
🚀 Štopars darbā – Terapeitiskā grupas izstrāde 🚀
Vai jūti, ka šaubas, bailes kļūdīties, prokrastinācija vai perfekcionisms bremzē Tavu izaugsmi? Tev darbā šobrīd ir jūtas, ar kurām netiec galā viens, tad nac uz šo izstrādi.
💥 Šajā 2,5h jaudīgajā Zoom sesijā (80% praktiska pieredze, 20% teorija) mēs lauzīsimies cauri Taviem iekšējiem “stopiem”, lai Tu:
✨ atgūtu drosmi būt radoša,
✨ iemācītos tikt galā ar kritiku un bailēm kļūdīties,
✨ iepazītu kādu savu daļu darbā,
✨ lai paliktu kaut nedaudz vieglāk un ieviestos ksaidrība.
🔑 Tā nav lekcija – tā ir dzīva transformācija tieši Tavam aktuālajam jautājumam darbā.
Tas nav ari brīnumlīdzeklis, bet ienākšana Tavā nepazinātajā daļā, lai ieraudzītu aklo punktu!
Komentē: Darbs un nosūtīšu sīkāku informāciju.
Vai jūti, ka šaubas, bailes kļūdīties, prokrastinācija vai perfekcionisms bremzē Tavu izaugsmi? Tev darbā šobrīd ir jūtas, ar kurām netiec galā viens, tad nac uz šo izstrādi.
💥 Šajā 2,5h jaudīgajā Zoom sesijā (80% praktiska pieredze, 20% teorija) mēs lauzīsimies cauri Taviem iekšējiem “stopiem”, lai Tu:
✨ atgūtu drosmi būt radoša,
✨ iemācītos tikt galā ar kritiku un bailēm kļūdīties,
✨ iepazītu kādu savu daļu darbā,
✨ lai paliktu kaut nedaudz vieglāk un ieviestos ksaidrība.
🔑 Tā nav lekcija – tā ir dzīva transformācija tieši Tavam aktuālajam jautājumam darbā.
Tas nav ari brīnumlīdzeklis, bet ienākšana Tavā nepazinātajā daļā, lai ieraudzītu aklo punktu!
Komentē: Darbs un nosūtīšu sīkāku informāciju.