100 gadniece Skaidrīte vingro! https://www.instagram.com/reel/DFpZOPqCBEC/?igsh=MXhza3F0MDVpZDhobQ==
š„7
Ja Tev rÄ«t bÅ«tu sesija pie manis, tad ar kÄdu tÄmu Tu gribÄtu strÄdÄt? Ieraksti to komentÄrÄ un izvilkÅ”u par to asociatÄ«vo kÄrti, kurÄ skatoties varÄsi palÅ«koties savÄ problÄmÄ dziļÄk.
ā¤7
SveicinÄti!
Ja vÄlies dziļÄk izprast un izstrÄdÄt kÄdu sev aktuÄlu tÄmu droÅ”Ä un atbalstoÅ”Ä vidÄ, aicinu Tevi pievienoties zoom terapeitiskajai izstrÄdei svÄtdien, 16. februÄrÄ«, plkst. 18.00.
Å ajÄ sesijÄ:
š¤ VarÄsi strÄdÄt ar sev svarÄ«gu jautÄjumu vai problÄmu.
š¤ Kamera nav jÄslÄdz iekÅ”Ä ā vari palikt anonÄ«ms un justies droÅ”i.
š¤ PÄc sesijas saÅemsi ierakstu, lai vari pie tÄ atgriezties jebkurÄ laikÄ.
š¤ BONUSS! DalÄ«ba Neiroshake grupÄ uz 4 nedÄļÄm ā iespÄja papildus strÄdÄt ar Å”o vai citÄm aktuÄlÄm tÄmÄm, katru nedÄļu izvirzot jaunu fokusu.
Ja jÅ«ti, ka tas Tev var noderÄt, piesakies jau tagad, lai rezervÄtu vietu!
PieteikÅ”anÄs: https://ineta.thinkific.com/courses/NeiroShake
Tiekamies un kopÄ strÄdÄjam pie Tev svarÄ«gÄ!
SirsnÄ«bÄ,
Ineta Vanaga
Ja vÄlies dziļÄk izprast un izstrÄdÄt kÄdu sev aktuÄlu tÄmu droÅ”Ä un atbalstoÅ”Ä vidÄ, aicinu Tevi pievienoties zoom terapeitiskajai izstrÄdei svÄtdien, 16. februÄrÄ«, plkst. 18.00.
Å ajÄ sesijÄ:
š¤ VarÄsi strÄdÄt ar sev svarÄ«gu jautÄjumu vai problÄmu.
š¤ Kamera nav jÄslÄdz iekÅ”Ä ā vari palikt anonÄ«ms un justies droÅ”i.
š¤ PÄc sesijas saÅemsi ierakstu, lai vari pie tÄ atgriezties jebkurÄ laikÄ.
š¤ BONUSS! DalÄ«ba Neiroshake grupÄ uz 4 nedÄļÄm ā iespÄja papildus strÄdÄt ar Å”o vai citÄm aktuÄlÄm tÄmÄm, katru nedÄļu izvirzot jaunu fokusu.
Ja jÅ«ti, ka tas Tev var noderÄt, piesakies jau tagad, lai rezervÄtu vietu!
PieteikÅ”anÄs: https://ineta.thinkific.com/courses/NeiroShake
Tiekamies un kopÄ strÄdÄjam pie Tev svarÄ«gÄ!
SirsnÄ«bÄ,
Ineta Vanaga
InetaVanaga
TerapeitiskÄ izstrÄde un atbalsts 4 nedÄļas
TerapeitiskÄs izstrÄdes notiek vienu reizi mÄnesÄ«, kopÄ ar Neuroshake, kas ir atbalsts 4 ndeļas, jebkurai tÄmai. NeiroShake ir Telegram terapijas grupa, kurÄ vari izkustinÄt savus neironus, lai atrastu risinÄjumus un saikni ar emocijÄm un zemapziÅu.
ā¤3
SÄkam 18.00 IzstrÄdi. Vari Åemt jebkuru sev aktuÄlu tÄmu, sasÄpÄjuÅ”os jautÄjumu. Kaut vai to, ka piemÄram, rÄ«t , ja negribas uz darbu :)
TieÅ”raides ieraksts par sajÅ«tu, kad gribas sÄkt visu no jauna. Kad tas ir veselÄ«gi, kad bÄgÅ”ana no sevis
ā¤5
Varat uzdot man rÄ«tdienas Instagram tieÅ”raidei jautÄjumu vai tÄmu pieteikt:
https://www.instagram.com/reel/DGcyMxkimux/?igsh=MXF5Y29lZ2duanUydQ==
TieÅ”raises ieraksts par LabÄs meitenes sindromu
TieÅ”raises ieraksts par LabÄs meitenes sindromu
ā¤3
Laba diena, svÄtdienÄ! šæ
Ja Tev Å”obrÄ«d ir kaut kas uz sirds, ir grÅ«ti saprast savas sajÅ«tas un emocijas, un vÄlies, lai paliek vieglÄk, izprast sevi, savu Ä·ermeni, prÄtu un emocijas, tad gaidu Tevi uz terapeitisko izstrÄdi Å”ovakar plkst. 18:00. š«
š Pievienojies Å”eit: https://ineta.thinkific.com/bundles/darbs-ar-zemapazinas-blokiem-un-aizvainojuma-atlaisanas-kurss
š§āāļø Ieklausies sevÄ« un atbrÄ«vo to, kas traucÄ! š
Ja Tev Å”obrÄ«d ir kaut kas uz sirds, ir grÅ«ti saprast savas sajÅ«tas un emocijas, un vÄlies, lai paliek vieglÄk, izprast sevi, savu Ä·ermeni, prÄtu un emocijas, tad gaidu Tevi uz terapeitisko izstrÄdi Å”ovakar plkst. 18:00. š«
š Pievienojies Å”eit: https://ineta.thinkific.com/bundles/darbs-ar-zemapazinas-blokiem-un-aizvainojuma-atlaisanas-kurss
š§āāļø Ieklausies sevÄ« un atbrÄ«vo to, kas traucÄ! š
ā¤7š¾1
IekÅ”Äjie aizliegumi
Tu redzi, ka vari vairÄk sasniegt, piepildÄ«t mÄrÄ·us un gÅ«t bagÄtÄ«bu, bet Tavs Ä·ermenis reaÄ£Ä ar sastingumu, atlikÅ”anu vai prÄts ar kritiku pret sevi paÅ”u?
Å o fenomenu sauc par iekÅ”Äjiem aizliegumiem, iekÅ”Äjo sabotÄžu, bailÄm no veiksmes.
š¤ KÄpÄc zemapziÅa baidÄs no tÄ, ko mÄs apzinÄti vÄlamies?
Jo zemapziÅa vienmÄr izvÄlas droŔību, pat ja tas nozÄ«mÄ atteikÅ”anos no sapÅiem. NezinÄmais ā arÄ« brÄ«vÄ«ba, nauda, attiecÄ«bas, labs izskats vai bÅ«t redzamam ā var tikt uztverts kÄ potenciÄli bÄ«stams.
š¤Un kas notiek, kad mÄs patiesi sÄkam tuvoties panÄkumiem?
ZemapziÅa bieži kliedz: "Stop, tas nav droÅ”i!"
RedzamÄ«ba = iespÄja tikt nosodÄ«tai.
TÄpÄc labÄk bÅ«t nedaudz mazÄk redzamaiā¦ mazÄk bÄ«stamai.
TÄpÄc labÄk visu atlikt, nedarÄ«t lietas.
Rodas slinkums, nogurums un atkriŔana atpakaļ.
š£ No kurienes rodas Å”ie iekÅ”Äjie stop-signÄli?
BÄrnÄ«bÄ apgÅ«tie uzskati: āVeiksme = vientulÄ«baā, āBagÄtÄ«ba = egoismsā.
BÄ«stama pieredze savÄ dzÄ«vÄ vai dzimtÄ.
SajÅ«ta, ka ātÄds cilvÄks kÄ esā to nevaru.
Bailes pamest citus, ja eju uz priekŔu.
DroŔība pazÄ«stamajÄ diskomfortÄ.
š Ko ar to darÄ«t? ZemapziÅai jÄparÄda, ka Tavs mÄrÄ·is ir droÅ”s, jÄizjÅ«t emocijas, kas nav izjustas, un jÄpÄrveido pamata pÄrliecÄ«bas. Varu palÄ«dzÄt Tev Å”os soļus veikt pamazÄm:
š Pievienojies manai nÄkamajai izstrÄdes sesijai.
āIekÅ”Äjie aizliegumiā ā 13. aprÄ«lÄ« plkst. 18.00 (Zoom, bÅ«s ieraksts, nebÅ«s jÄslÄdz kameras)
Dziļa iekÅ”ÄjÄ aizlieguma izpÄte:
Pieteikties Ŕeit: https://ineta.thinkific.com/courses/NeiroShake
š¤ BONUSS! DalÄ«ba Neiroshake grupÄ uz 4 nedÄļÄm ā iespÄja papildus strÄdÄt ar Å”o vai citÄm aktuÄlÄm tÄmÄm, katru nedÄļu izvirzot jaunu fokusu.
Ja jÅ«ti, ka tas Tev var noderÄt, piesakies jau tagad, lai rezervÄtu vietu!
Tiekamies un kopÄ strÄdÄjam pie Tev svarÄ«gÄ!
SirsnÄ«bÄ,
Ineta Vanaga
Tu redzi, ka vari vairÄk sasniegt, piepildÄ«t mÄrÄ·us un gÅ«t bagÄtÄ«bu, bet Tavs Ä·ermenis reaÄ£Ä ar sastingumu, atlikÅ”anu vai prÄts ar kritiku pret sevi paÅ”u?
Å o fenomenu sauc par iekÅ”Äjiem aizliegumiem, iekÅ”Äjo sabotÄžu, bailÄm no veiksmes.
š¤ KÄpÄc zemapziÅa baidÄs no tÄ, ko mÄs apzinÄti vÄlamies?
Jo zemapziÅa vienmÄr izvÄlas droŔību, pat ja tas nozÄ«mÄ atteikÅ”anos no sapÅiem. NezinÄmais ā arÄ« brÄ«vÄ«ba, nauda, attiecÄ«bas, labs izskats vai bÅ«t redzamam ā var tikt uztverts kÄ potenciÄli bÄ«stams.
š¤Un kas notiek, kad mÄs patiesi sÄkam tuvoties panÄkumiem?
ZemapziÅa bieži kliedz: "Stop, tas nav droÅ”i!"
RedzamÄ«ba = iespÄja tikt nosodÄ«tai.
TÄpÄc labÄk bÅ«t nedaudz mazÄk redzamaiā¦ mazÄk bÄ«stamai.
TÄpÄc labÄk visu atlikt, nedarÄ«t lietas.
Rodas slinkums, nogurums un atkriŔana atpakaļ.
š£ No kurienes rodas Å”ie iekÅ”Äjie stop-signÄli?
BÄrnÄ«bÄ apgÅ«tie uzskati: āVeiksme = vientulÄ«baā, āBagÄtÄ«ba = egoismsā.
BÄ«stama pieredze savÄ dzÄ«vÄ vai dzimtÄ.
SajÅ«ta, ka ātÄds cilvÄks kÄ esā to nevaru.
Bailes pamest citus, ja eju uz priekŔu.
DroŔība pazÄ«stamajÄ diskomfortÄ.
š Ko ar to darÄ«t? ZemapziÅai jÄparÄda, ka Tavs mÄrÄ·is ir droÅ”s, jÄizjÅ«t emocijas, kas nav izjustas, un jÄpÄrveido pamata pÄrliecÄ«bas. Varu palÄ«dzÄt Tev Å”os soļus veikt pamazÄm:
š Pievienojies manai nÄkamajai izstrÄdes sesijai.
āIekÅ”Äjie aizliegumiā ā 13. aprÄ«lÄ« plkst. 18.00 (Zoom, bÅ«s ieraksts, nebÅ«s jÄslÄdz kameras)
Dziļa iekÅ”ÄjÄ aizlieguma izpÄte:
Pieteikties Ŕeit: https://ineta.thinkific.com/courses/NeiroShake
š¤ BONUSS! DalÄ«ba Neiroshake grupÄ uz 4 nedÄļÄm ā iespÄja papildus strÄdÄt ar Å”o vai citÄm aktuÄlÄm tÄmÄm, katru nedÄļu izvirzot jaunu fokusu.
Ja jÅ«ti, ka tas Tev var noderÄt, piesakies jau tagad, lai rezervÄtu vietu!
Tiekamies un kopÄ strÄdÄjam pie Tev svarÄ«gÄ!
SirsnÄ«bÄ,
Ineta Vanaga
InetaVanaga
TerapeitiskÄ izstrÄde un atbalsts 4 nedÄļas
TerapeitiskÄs izstrÄdes notiek vienu reizi mÄnesÄ«, kopÄ ar Neuroshake, kas ir atbalsts 4 ndeļas, jebkurai tÄmai. NeiroShake ir Telegram terapijas grupa, kurÄ vari izkustinÄt savus neironus, lai atrastu risinÄjumus un saikni ar emocijÄm un zemapziÅu.
ā¤4