«Чувствую себя потерянным/потерянной. Раньше чего-то хотел(а), к чему-то шёл/шла, а сейчас как будто всё стало бессмысленным. Меня как выключило. Как вернуть энергию?
Вообще, когда человека «выключает», это почти никогда не происходит просто так, и обычно это реакция на перегрузку.
На этом этапе многие люди начинают себя ещё больше мотивировать, мол, поставлю себе парочку новых задач и дам себе пинок под зад. Но энергии от этого не появляется, наоборот.
Первое, что вам нужно сделать — это позаботиться о себе. Хороший сон, еда, прогулки, что-то вроде режима. Если вы в постоянном напряжении, жизнь не включится и не заиграет яркими красками.
Второе — когда вы физически восстановитесь, и как только появятся силы, не пытайтесь сразу вернуть «большие желания» и ставить себе «Подумайте, а не бежали ли вы в сторону, которая вам не нужна.
Если с этим все ок, возвращайтесь к делам без нахрапа.А еще рекомендую вам найти для себя маленькие радости и позволять их себе — не превращайте всю свою жизнь в погоню за успехом!

По данным прошлогоднего опроса hh.ru, термин «офисный супруг» оказался знаком 27% россиян, остальные ранее не сталкивались с такой формулировкой, более 15% россиян состояли в таких отношениях, то есть поддерживали тесные, но не романтические рабочие связи с коллегой. Чаще всего «офисный муж» или «офисная жена» встречается у HR-менеджеров (19%), высшего и среднего менеджмента (15%) и IT-специалистов (14%). Примечательно, что женщины ценят «офисный брак» за снятие эмоционального напряжения (72%), мужчины — за поднятие настроения (67%).
Согласно опросу KPMG, укрепление дружеских связей между коллегами важно для психического здоровья и ощущения счастья, особенно в цифровой рабочей среде.
В комментариях для Business Insider психологи отметили, что «рабочие браки» могут быть здоровыми или нездоровыми и важно отслеживать «красные флаги». Важно, чтобы оба участника этой связи одинаково понимали ее характер и придерживались определенных границ.
Тем не менее 70% россиян, переживших «офисный брак», не хотят, чтобы он перерос в романтические отношения, лишь 15% мечтают об этом. Среди женщин доля тех, кто не готов к романтике с коллегой, выше, чем среди мужчин: 80% против 54%. 
Кроме того, существуют опасения, что «служебный брак» может перерасти в служебный роман. Отношения между «офисными супругами» скрыто сексуальные, хотя формально чисто платонические. Не обязательно, но часто присутствуют взаимная симпатия и элемент флирта, скрытая форма привязанности, а иногда и созависимости.
Главный и очевидный минус «офисного брака» — смешение личных и деловых контекстов. Клиенты часто жалуются ему со словами: «Зачем я, как дура(к), все про себя рассказал(а)!» Проблемы могут возникнуть в довольно часто встречающихся в корпоративном мире ситуациях.
Проблема не в эмоциях, а в нарушении управленческой архитектуры. Подобные явления становятся токсичными не тогда, когда между людьми есть близость, а когда эмоциональная лояльность начинает подменять профессиональную ответственность, а личная связь — влиять на оценку результатов
Полный текст читайте по ссылке: https://www.forbes.ru/svoi-biznes/556118-eto-po-rabote-kto-takie-ofisnye-suprugi-i-k-cemu-vedut-bezobidnye-sluzebnye-svazi
 

Аналитика бизнеса и отклик внешнего мира на внутреннее состояние позволяет быть осознанным в том, что с тобою происходит. Когда в эпоху неопределённости на всех уровнях приходит хаос, спастись от разрушения возможно только через баланс ментальный и физический. Внутренние ресурсы человека - это взаимозависимые химизм и когнитивные ресурсы мозга. Баланс и правильное чередование умственной и физической ( спортивной) работы позволяет развивать внутренний ресурс организма, что в свою очередь минимизирует ошибки в жизни и деятельности.
Роль спорта в формировании сознания и принятии решений невозможно переоценить. Способность управлять своим состоянием через осознанность и тренировку когнитивных функций позволяет формировать устойчивость в нашем турбулентном мире! Спорт помогает «повзрослеть» и перейти из инфантильной позиции, когда кто-то виноват в твоих бедах, в ответственную позицию за твои выводы и выборы. Спорт тренирует внутреннюю зрелость и способствует точности и зрелости управленческих решений!

Ресурсное состояние топ менеджмента и сотрудников необходимо в любом виде деятельность. Создаём методологию исследования и корректировки ресурсного состояния в разных областях и сферах экономики. Деятельность накладывает свой отпечаток на психофизиологию, от которой и зависит внутренний ресурс человека. Напомню, что внутренний ресурс - это биохимия ( химизм) и когнитивные ресурсы мозга.

Тема комплексной реабилитации и абилитации в текущих событиях приобретает невероятную актуальность и значимость! Мы вошли в эпоху новой нормальности, когда неопределённость и хаос стали нормой жизни в глобальной повестке. Но как говорил классик - хаос - это высший порядок. Именно поэтому система управления нуждается в пересмотре и гибких подходах. Именно оптимальная комплексная реабилитация сегодня нуждается не только в конкретной методологии , но и создании социально-здоровой среды, которая характеризуется качеством жизни граждан и их социальной активностью! Народосбережение возможно только при благоприятной социальной среде, которую необходимо формировать и грамотно управлять на всех уровнях: федеральном, региональном, муниципальном. Через здоровый образ жизни и массовую физкультурно-оздоровительную деятельность мы можем добиться таких результатов. Именно адаптивный спорт может стать основным звеном в комплексной реабилитации! Мои исследования в этой области это подтверждают. А интервью людей с ОВЗ показывают невероятную значимость адаптивного спорта в процессах восстановления, реабилитации и абилитации. Общаясь с такими людьми, восхищаешься их мужеством и стойкостью духа! Часто эти люди, преодолевая жизненные трудности, достигают сверх результатов, на которые не способны люди без особенностей по здоровью. Они не просто остаются активными в своей жизни. Они превосходят возможности и выходят за их предел! Развитие адаптивного спорта в стране позволит создать социально-здоровую и управляемую среду, которая повлияет на воспитание будущих поколений!

🎯 Какая цель — такая жизнь
⠀
Меня иногда спрашивают: что заставляет меня работать?
⠀
Ответ довольно простой — цели.
⠀
Если бы я не ставил перед собой цели, я бы их просто не достигал. Но когда ты ставишь цель — на день, на неделю, на месяц, на год — ты утром просыпаешься и помнишь, ради чего встаёшь.
⠀
У меня есть один простой приём. Когда я включаю смартфон, первое, что я вижу — мои цели. Смахиваю экран — и снова вижу мои цели.
⠀
Они у меня буквально перед глазами.
⠀
Есть хорошая поговорка: «С глаз долой — из сердца вон».
💡 С целями всё наоборот. Когда они постоянно перед глазами, они постоянно у тебя в голове. И это помогает быстрее проснуться и включиться в работу.
⠀
Второй важный момент — обязательства.
⠀
Я люблю иногда загонять себя в обязательства: обещания, которые даю другим людям, споры, которые заключаю со своими друзьями. Они бывают разные — иногда интеллектуальные, иногда физические.
⠀
«Какая цель — такая жизнь».
Игорь Манн

Невероятно крутые!
Президент и основатель Федерации «Спортивное метания ножа» , Трохов Андрей Александрович, в завершении учебно-тренировочных сборов сборной команды с ПОДО, приветствовал участников и вручил награды и памятные подарки, благодарности участникам! Я получила огромное удовольствие работать с этими сильными и мужественными людьми! И невероятно интересные результаты 3 этапного исследования с помощью аппаратно-программного комплекса «Пульсогемоиндикация» . Получила памятный подарок от Андрея Александровича, супер нож для метания. И полностью поддерживаю девиз сборной «Движемся вперёд»
👏

7 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СОХРАНЯТ ТЕБЕ ПСИХИКУ:
1. ЗАМЕДЛЯЙСЯ, КОГДА ВСЕ ВОКРУГ ЛЕТИТ. Паника - плохой советчик.
2. НЕ ОТВЕЧАЙ СРАЗУ. Иногда лучше выдохнуть, переварить - и только потом говорить.
3. ОДИНОЧЕСТВО - НЕ ВРАГ. В тишине приходит то, чего не услышишь в суете: ответы.
4. ВЫСЫПАЙСЯ. Ты не робот, и сила в тебе - не бесконечная.
5. БЕРЕГИ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ. Лучше два настоящих человека рядом, чем десятки случайных
6. НЕ ДЕРЖИ ВСЕ В СЕБЕ. Поговори.
Напиши. Поплачь. Не стыдно быть живым.
7. УБИРАЙ ЛИШНЕЕ. В комнате, в голове, в телефоне.
Чем меньше шума - тем легче дышится

Три дня в Ереване на семинаре по системному подходу в бизнесе и лидерстве.
Ведущие — Ян Якоб Стам и Диз Ван Де Хоф. Записала то, что зацепило больше всего. Оставляю здесь, может вам будет полезно.

«Не «что не так» — а «почему это так». Системный подход начинается именно с этого сдвига.»
— Ян Якоб Стам


«Если что-то в команде происходит раз — это инцидент. Дважды — совпадение. Три раза и больше — это системная динамика.»
— Ян Якоб Стам


«Целое ведёт себя иначе, чем сумма его частей. Система — это не набор людей. Это живой организм со своей логикой.»
— Диз Ван Де Хоф


«Симптом — не враг. Это послание системы о чём-то важном. Не устраняй симптом — спроси, о чём он говорит.»
— Ян Якоб Стам


«Исключённое возвращается. Чем сильнее подавление — тем мощнее проявление. Ты уволил человека с конфликтом — новый человек воспроизведёт те же паттерны.»
— Ян Якоб Стам


«Изменения не укореняются, если реальность не признана. Вмешательство без признания — это строить на зыбком фундаменте.»
— Ян Якоб Стам


«Когда ты успешен — все хотят присоединиться. Быть успешным — легко. Настоящая сила проявляется там, где ты готов встретить возможный проигрыш.»
— Ян Якоб Стам


«Как лидер, ты должен уметь назвать, в каком режиме сейчас твоя команда: выживание, решение проблем, осознание паттернов или трансформация.»
— Ян Якоб Стам


«Остановить компанию — акт достоинства. Если тебе предстоит это — сделай, пока ещё есть энергия на что-то новое.»
— Ян Якоб Стам


«Герои заканчивают в трагедиях. Настоящая смелость — сказать: это закончено.»
— Ян Якоб Стам


«Если хочешь закрыть компанию, но не можешь — спроси себя: чью компанию я на самом деле веду?»
— Ян Якоб Стам


«Невозможно найти преемника, если ботинки основателя наполнены скрытым обещанием. Никто другой не сможет их примерить.»
— Диз Ван Де Хоф


«С системной точки зрения: если вы всегда приходите по звонку клиента — вы почти являетесь его сотрудником. И никогда не заработаете больше, чем зарплата.»
— Диз Ван Де Хоф


«Полюби своё суждение, прежде чем с ним что-то делать. Оно выполняет функцию. Иногда — очень важную.»
— Ян Якоб Стам

Как цель организации становится общей?

Каждый человек в компании приходит со своими интересами, своими смыслами, своим внутренним «зачем».
Это нормально.
Это и есть живая организация.
Но у предприятия тоже есть цель. И задача руководителя — создать общее поле, в котором цель компании и цели сотрудников начнут резонировать.

Такое поле держится на трёх опорах:
🌏 Границы — люди понимают контекст: где мы, куда движемся, что в рамках, а что нет
🔆 Смысл — есть внятный ответ на «зачем», который не навязан, а разделён
🚀 Движение — руководитель задаёт направление и остаётся ориентиром, не микроменеджером.

Когда эти три опоры в порядке, происходит самоорганизация: сотрудники сами начинают видеть проблемы, сами выстраивают диалог, сами ищут решения. Самоорганизация —результат правильно созданного пространства. Иногда для старта или пересборки нужен внешний импульс. Но дальше система живёт.

И здесь — самое важное.
Цель превращается в ресурс только тогда, когда обретает энергию. ⚡️
А энергию ей дают люди. Люди, которым эта цель не безразлична.
Поэтому вопрос меняется:
не «как донести нашу цель до сотрудников» —
а «как сделать так, чтобы она их тронула». 💡

Это и есть управление смыслом. ✨✨✨

Если вашей организации нужен внешний импульс - вам сюда
https://janjacob2026.ru/

Наша страна редкое место, где страсть становится ориентиром в жизни. Нам правда важно ее чувствовать.

У нас почти невозможно вырасти без запроса на то, что принято называть глубокой русской душой. Фольклор в школе. Разговоры о Печорине и Базарове. Кокошники, сани, музыка у катка возле ГУМа. Все это с детства приучает не спешить. Замереть. И спросить себя: что со мной сейчас происходит. Особенно сегодня, когда шума вокруг стало слишком много.

И чем дальше, тем больше я думаю, что дело тут не только в культуре. Дело еще и в языке. Русский язык позволяет передавать не смыслы, а оттенки смыслов. Не эмоции, а плотность переживания. Мы можем десятью словами описать одно состояние и каждый раз попасть в чуть разное ощущение. И когда у тебя есть такой язык, жить плоско уже не получается.

С таким багажом восприимчивости странно выбирать жизнь в эмоциональной пустоте. Хочется обратного. Прилива. Огня. Хотя бы несколько раз в неделю ловить состояние, когда внутри появляется энергия и вера, не объяснимая логикой.

Я все чаще думаю, что фильмы, истории успеха и люди, которыми мы восхищаемся, нужны нам ровно для этого. Нам не так важны факты и мораль. Нам нужно переживание, которое потом живет внутри и подогревает. Мы хотим чувствовать, что живем, а не просто выполняем набор функций.

И поэтому советы коучей и спикеров про спорт, прогулки, йогу и медитации часто звучат вполне адекватно. Это не про полезные привычки. Это попытка нащупать мостик между собой и своими настоящими желаниями.
И да, отдыхать нам хочется всегда. Но не только отдыхать. Хочется вернуться к себе.

Страсть вообще странная штука. Но для меня она стала главным индикатором жизни.
Последние пару лет я много смотрел на стартапы, инвесторов, бизнес-ангелов. Разборы, интервью, биографии. И почти везде всплывает одно и то же. Инвестируют не только в идеи и не только в аккуратные модели. Очень часто инвестируют в людей, которые фанатично любят свое дело.
Потом они могут ругать себя за решения по очарованию. Но какой смысл.

Невозможно противиться своей человеческой природе.

Я точно знаю: если бы я оказался на короткой встрече с сильным инвестором и отбросил должности, опыт и аналитику, у меня остался бы один аргумент. Я страстно люблю то, чем занимаюсь. Верю в это. И готов платить за это временем. В выходные. В отпуске. В ближайшие 5 лет точно.

Конечно, этому предшествовало много диалогов с самим собой. Сложные решения. Слова, которые сначала кажутся просто конструкциями. Но потом одно из них вдруг зажигает. Щелкает. И становится ориентиром.

Поэтому, наверное, нам стоит чаще опираться на свою идентичность и язык. Проговаривать то, что создает внутреннее напряжение и топливо. Иногда весь твой внутренний двигатель это одно слово.

Стоит хотя бы иногда останавливаться и его искать. Искать, чтобы чувствовать настоящую страсть, которая делает нас живыми и счастливыми.

Лидерство - это сложный набор компетенций, но быстрее всего они развиваются через высокий уровень рефлексии и осознанности в коммуникациях.

Большинство программ MBA, где этому обучают, дают ощущение, что ты уже во всем разобрался. Диплом это ощущение только усиливает, и поэтому многие на этом останавливаются.

Когда я стал менеджером в 2020 году, я воспринимал это как награду за прошлые результаты. Как будто ты что-то доказал и просто переходишь на следующий уровень.

По факту это оказался кредит в будущее. Все прошлые достижения обнулились в тот момент, когда появилась команда, которой я начал рулить.

Потом я долго пытался играть в сильного эксперта. Подсказывать, помогать, закрывать дыры, забирать на себя часть задач.

Команду это радовало, но не создавалось ощущения, что работает система. На формирование видения времени не было, да и не особо хотелось, ведь интуитивно тянешься к тому, что проще и привычнее.

А тут еще в комплекте приходит много разговоров про повышения, увольнения, напряжение в командах, ожидания, которые не совпадают с реальностью.

В итоге ты вроде уже руководитель, но живешь в прошлой роли. Только теперь еще спрашиваешь за результат. И параллельно находишься внутри чужого и своего напряжения.

И вот здесь без рефлексии тебя начинает разносить.
Ты залипаешь в разговоры, эмоции, конкретные ситуации и перестаешь держать ответы на простые вопросы.
Зачем ты вообще здесь? Для чего тебя сюда поставили? Какой результат должна давать команда? Какая система под это должна появиться?
Такие вопросы дают много хороших работающих решений.

Есть еще один важный слой- осознанность в коммуникациях.

Для меня это очень простая, почти бытовая вещь.
Я понимаю, что имею в виду,
человек понимает то же самое,
и мы это проговорили, а не оставили между строк.

Проблема в том, что мы почти никогда так не разговариваем.
Мы либо переоцениваем очевидность своих слов, либо специально оставляем недосказанность. Прямой разговор почти всегда неудобен.

В итоге вместо договоренности появляется странная конструкция из намеков, ожиданий и догадок, которые постоянно меняются. Дальше только расхождение.

В моменте это ощущается как замедление. Ты начинаешь больше уточнять, чаще возвращаться к смыслу.
Но если с командой идешь в долгую, появляется нужный эффект.

Люди перестают додумывать. Начинают лучше понимать тебя, твое видение. Иногда даже достраивают его. Вплоть до сообщений в час ночи с “кажется, я понял”.

Выдерживать такой объем честных разговоров тяжело. Для этого нужно хорошо понимать себя. Но это базовый минимум лидерства.

Это звучит как приговор экономике!

Выступление Щербакова Андрея Владимировича, исполнительного директора института социально-экономического прогнозирования им. Д. И. Менделеева на Московском Экономическом Форуме - 2026 г

YouTube
Rutube
ВКонтакте

#ДружественныеКаналы

Круглый стол в Международной Академии менеджмента
Выступаю с темой: «О готовности существующего общественного сознания к восприятию задач осознанного развития»
Интересная встреча интересных людей!