Анемия (так называют нехватку гемоглобина) сегодня встречается на каждом шагу

Если вы частенько чувствуете слабость и заметили, что кожа стала бледнее, — возможно, дело именно в этом. Организм просто недополучает железа и важных витаминов.

Сильвена Роу спешит на помощь и показывает ланчбокс, в котором есть всё, чтобы справиться с дефицитами

🚩 @indidinner

Тот самый случай 👇

Когда в тарелке встречаются все лучшие ингредиенты: хрустящий домашний картофель фри, нежные сосиски Грандос с кусочками филе индейки и домашний медово-горчичный соус 🧡

😊 Рецепт от Олега Зимина уже в комментариях

❤️ @indilight

⚡️ Мы запрещаем вам отекать

Почему организм накапливает жидкость, и как индейка может помочь с этим справиться, рассказывает Диана Листопад

❤️ @indilight

Как выглядят 500 калорий?

Это может быть пара шоколадок, сладкая гранола с йогуртом, небольшой бургер... или вот такой богатый белком и клетчаткой салат с индейкой от Сильвены Роу.

Никого не призываем отказываться от сладостей, но по части пользы для здоровья выбор очевиден. Рецепт оставили вот здесь 😉

#утка #салат

🚩 @indidinner

Настроение: двойная порция индейки ✌️

Желательно, в слоеном тесте, с сыром, горчицей и маринованными огурчиками 🧡🧡

❤️ @indilight

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

Всем больше красного мяса индейки!

Вместе с химиком Еленой Семиколенных разбираемся, чем оно так полезно ✅

❤️ @indilight