☢️Грибковый апокалипсис как в The Last of Us

Второй сезон сериала вызывает лишь негативные ощущения. Забросил его где то в начале второго сезона. Хотя я не играл в игру, но с большим удовольствием посмотрел прохождение двух частей на трубе. Великолепная игра! Многие начали гуглить про кордицепс - грибы рода спорыньёвых грибов, паразитируют на различных насекомых и других мелких животных, но не составляет угрозы для людей

А вот изменение климата может привести к взрывному росту грибковых инфекций. Глобальное потепление способствует распространению опасных грибов и их токсинов, представляя растущую угрозу для нашего здоровья и продовольственной безопасности. В отличие от зомби из The Last of Us, эти угрозы невидимы, но не менее разрушительны.

Особую тревогу вызывает грибок Aspergillus fumigatus, — один из самых смертоносных грибков для людей с ослабленным иммунитетом — увеличит ареал на 77,5%, потенциально угрожая здоровью 9 миллионов европейцев. Он вызывает инвазивный аспергиллёз, смертность от которого может достигать 60–90%.

Другой опасный вид — Aspergillus flavus, производящий афлатоксины, канцерогенные вещества, поражающие печень. С повышением температуры и уровня CO₂ токсичность афлатоксинов увеличивается, что угрожает как здоровью людей, так и продовольственной безопасности

⏺ Угроза сельскому хозяйству
Грибки не только опасны для здоровья, но и наносят ущерб сельскому хозяйству. Aspergillus flavus поражает зерновые культуры, такие как кукуруза и арахис, снижая урожайность и качество продукции. В условиях потепления риск заражения урожая возрастает, особенно в странах с тёплым климатом.

⏺ Недостаток знаний
Учёные подчёркивают, что на сегодняшний день описано лишь около 10% всех видов грибков на Земле. Это означает, что потенциальные угрозы от неизвестных видов остаются вне поля зрения, что усложняет подготовку к возможным эпидемиям.

🔖 Факт: грибки, в отличие от бактерий, хуже поддаются лечению — в арсенале медицины всего 4 класса противогрибковых препаратов, а устойчивость к ним растёт.

📌 Подробнее читайте в оригинальной статье на Popular Mechanics:

Знакомая покеристам ситуация

Играешь идеально на старте сессии, но случается один второй кулер, не в нашу пользу, досадная раздача, да еще и против "того самого"! Фокус теряется, логика уступает место эмоциям, и вот ты уже готов впушить любые две карты, просто потому что "задолбал".

🦈 Это тильт
Главный враг покериста, который опустошал банкроллы начинающих игроков быстрее, чем любой сильный оппонент.

Можно попробовать научиться контролировать это состояние. Вот три проверенных и быстрых способа "перезагрузить" мозг, не дожидаясь, пока появится желание поскорее закончить эту кошмарную сессию.

🔵 Осознай, что ты испытываешь негативную эмоцию
Первый шаг — это просто признать: «Я сейчас злюсь / раздражён / расстроен — это тильт». Само осознание эмоции немного охлаждает и уже снижает накал. Назови это состояние — и оно начнёт терять силу.

🔵 Глубокое дыхание:
Когда мы злимся или паникуем, наше дыхание становится поверхностным и частым. Это активирует симпатическую нервную систему ("бей / беги"). Чтобы вернуть самообладание, нужно сделать обратное — успокоить нервную систему через глубокое, осознанное дыхание.

Используй технику "квадратного дыхания". Это можно делать, прямо за столом.
Вдох (4 секунды) -> Задержка (4 секунды) -> Выдох (4 секунды) -> Задержка (4 секунды). Повтори этот цикл 3-5 раз. Это простое действие насытит мозг кислородом, снизит пульс и вернет тебя из эмоционального шторма в состояние "здесь и сейчас".

🔵 Ледяной Шок
Это мощный физиологический "прерыватель возбуждения". Когда мозг зациклен на негативных мыслях, ему нужен сильный внешний стимул, чтобы переключиться. Холодная вода справляется с этим идеально.

Как сделать во время сессии?
Просто. Ставим столы на паузу, врубаем таймбанк. Да, пропустим одну две раздачи, не так страшно. Встаем, идем в ванную/кухню, включаем самую холодную воду, какая только есть, умываем обильно лицо ледяной водой, шею, потом руки и запястья. Здесь сосуды находятся близко к коже, и это помогает быстро "остудить" весь организм, замедлить пульс.

Холодный шок моментально выдернет тебя из тильтовой спирали. Ты почувствуешь прилив бодрости и ясности

🔵Зарядка в перерыве или холодный душ.
Долгое сидение за столом накапливает не только умственное, но и физическое напряжение. В перерывах жизненно важно двигаться. Физическая активность сжигает гормоны стресса (кортизол) и высвобождает эндорфины — гормоны хорошего настроения.

Каждый час делай 5-минутный перерыв. Отойди от компьютера или игрового стола и сделай несколько простых упражнений. Если практикуешь холодный душ - идеально!

🔖 Итог
Тильт – это не твой порок, а лишь эмоциональная реакция, которую можно научиться распознавать и гасить. PRO игроки так же тильтуют, они просто умеют справляться с такой эмоцией быстрее.

А какие у вас методы борьбы с тильтом в вашей сфере? Мб вы работаете в офисе и устраиваете там перерывы на игру в плей стейшен и это самый крутой способ остановить тильт? Делитесь в комментариях! 👇