Сегодня в 22.00 мск провожу бесплатный онлайн-практикум по управлению своими ресурсами "Журавль или синица? Чего вам не хватает для счастья?"

С помощью игр будем составлять личный ХРОНОМЕТР СЧАСТЬЯ - инструмент, с помощью которого можно определять, что делает вашу жизнь истинно вашей, наполненной и радостной.

Присоединяйтесь!


https://bmshkola.ru/project/sinica/

https://www.mn.ru/long/dar-bezuslovnoj-lyubvi
Дар безусловной любви

В "Московских новостях" вышла статья о том, как живут родители детей с расстройством аутистического спектра. В ней есть и мои комментариями как психолога и мамы.

Тема управления своей энергией, силами, ресурсами - моя любимая с давних пор. Мне кажется, я только о ней и говорю, только её и исследую.

Моя первая статья была именно об этом:

https://xn--90ailsaobcfbu5g.xn--p1ai/ownresource

В онлайн-игре "Батарейка" я собрала "самый сок" - теорию, упражнения и практики в виде игр и конечно же мою поддержку.
Приходите, делитесь с друзьями.
Поиграем вместе!

Приглашение для тех, кто в Москве

Расстановки и полевая терапия. Очная клиентская группа.

8 июля, четверг, в 19:00 (окончание по динамике группы)
Москва, Институт "Открытое поле", офис на Златоустьинском: Большой Златоустинский переулок, д. 3а стр2

Запланирована одна клиентская работа, есть ещё 2 места для клиентов. Стоимость работы 9000 рублей.

Участие заместителем или наблюдателем 300 рублей.

Для заместителей будут предложены упражнения.

Подробности и запись по ссылке или в личном сообщении:
http://lt-psy.ru/rasstanovki/

Приходите, буду рада вас видеть!

Как снимать стресс, отпускать напряжение, расслабляться?

Поможет практика "Рекласация". Её я узнала от Александра Леонидовича Венгера, профессора, гуру антикризисной, детской и семейной психотерапии. Он работал с жертвами землетрясения в Армении, террактов (Норд-Ост, Беслан), катастроф (обрушение аквапарка "Трансвааль"), ракетных обстрелов в Израиле и говорил нам, что эта практика помогает человеку быстро и эффективно

✅ расслабиться после даже самого сильного стресса и напряжения;

✅ снять эмоционально-мышечные зажимы, высвободить застрявшую в теле эмоциональную энергию;

✅ вернуть себе субъектность, контроль над ситуацией, в которой он казался себе совершенно бессильным и беспомощным

✅ вернуть равномерный рабочий тонус мышцам сгибателей и разгибателей, которые приходят в конфликт в ситуации длительного стресса, когда мозг посылает телу противоречивые сигналы - то ли бежать, то ли драться, то ли замереть

Эту практику я записала весной 2020 года в самом начале пандемии и начала делиться ею со своими клиентами, участниками моих курсов и программ. Она действительно даёт потрясающие результаты, меняет состояние, помогает наладить сон. Особенно, если её делать регулярно. 👍
Надеюсь, она понравится и вам.

Как вам практика "Релаксация"?

​​Сегодня в 18.00 мск буду в прямом эфире в инстаграме сурдопедагога Людмилы Мельниковой говорить о ресурсах для родителей детей с особенностями здоровья и развития.

Может быть полезно всем, кому не хватает сил.

Заглядывайте 🤗

Запись эфира уже доступна!

​​СИЛА МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ

Как часто мы ждём специального дня для того, чтобы отдохнуть. Не ценим маленькие радости, мгновения, ощущения, которые могут наполнить нас приятными переживаниями и силами.
Красивые облака на небе
Тёплый ветер играет в волосах, гладит щеки
Саксофонист наигрывает приятную мелодию
Длинное платье струится, позволяет свободно двигаться
Удобные кроссовки делают прогулку бесконечно приятной
Мятная конфета тает на языке
Красиво и так по-разному одетые люди идут навстречу
И кто-то из них тоже улыбается как и я своим мыслям или собеседнику...

Хорошего вам дня, наполненного маленькими радостями!

Поделитесь, какие они у вас сегодня?

Тех, кто в Москве, приглашаю на свою клиентскую расстановочную группу.

ОЧНО, четверг 8 июля с 19.00
Москва, Офис на Златоустьинском (рядом с м. Лубянка и Китай-город)

Участие для заместителей и наблюдателей 300 рублей.
Расстановка для клиента 9000 рублей. Осталось 1 клиентское место.

Для заместителей будут упражнения.

Запись по ссылке:
http://lt-psy.ru/rasstanovki/

Все вопросы можно задавать по email info@lt-psy.ru

Жду вас! 🤗

https://youtu.be/2zDKX_BWkpw

ВЫХОДИМ ИЗ ЛЕСА. ЛЮДОЕДСТВО ЗАПРЕЩАЕМ

Делюсь с вами блестяще-остроумным повествованием Екатерины Шульман о нашей истории и культуре, её шокирующих традициях, отражённых в сказках и проанализированных Владимиром Проппом, об особых детях и новой экономически обоснованной социальной политике.

"Нам нужно много разнообразных умов, которые будут видеть реальность с разных углов, видеть не то, что видит сосед - они будущие новаторы, они посланники прогресса. Они нам нужны для того, чтобы понять, как нам добыть нашего зверя-помощника, обеспечить урожайность, повысить рождаемость - это придумают они, иные, другие в конгломерате с представителями других всяких разных особенностей.

Это экономически обоснованная социальная политика. Главное, не затравить их в самом начале.

Поэтому пресекая поползновения хтони, которая лезет в наше жизненное пространство, вы создаете лучшее будущее для себя и своих детей. Не потому, что вам жалко всех (хотя многим жалко - это тоже хороший побудительный мотив), а потому что это необходимо для нашего общего мирного и процветающего будущего.

Из леса выходим. В лесу больше не живем. Людоедство запрещаем. Уровень людоедства в России планомерно стараемся снижать".

При чём тут лес, людоедство и что за зверь-помощник - слушайте в записи. Надеюсь, для вас это будет не менее увлекательно, чем для меня. Делюсь.

​​БУКА, БЯКА, ЁЖ И СОБАКА

Мне захотелось и я написала полушуточную, полусерьёзную статью о контрзависимых и созависимых динамиках в отношениях и иллюстрировала её мемасиками.

Надеюсь, вам она понравится.
Всем приятного чтения!

​​В продолжение темы контр- и созависимых динамик в близких отношениях хочу поделиться цитатой из замечательной книги Кэрол Гиллиган и Наоми Снайдер "Почему патриархат всё ещё существует?":

Я её уже цитировала и рекомендовала и продолжу это делать 😊

Приглашаю всех желающих на очередную Полевую расстановочную диагностику для помогающих практиков ОНЛАЙН.

Пятница 23 июля с 16:00 до 19:00 по Москве в Zoom

Диагностика поможет вам выяснить:

🧩 что на самом деле происходит между вами и вашим клиентом, учеником, пациентом, человеком, который обращается за вашей помощью или услугой

🧩 на какую роль он / его семейная система вас приглашает

🧩 на какое место в его системе вы становитесь, какой процесс обслуживаете

🧩 какая динамика разворачивается между вами

и самое главное:

🧡🤝 как вы можете позаботиться о себе и выстроить свой контакт с ним наиболее полезным и эффективным для вас обоих способом.

Опыт предыдущих групп доказал, что такой формат является очень продуктивным и полезным для помогающих специалистов любого профиля, вносит много ясности в практику и помогает её продвижению.

Стоимость разбора кейса 1000 рублей
Участие заместителем или наблюдателем 500 рублей

Больше информации и запись по ссылке:
https://lt-psy.ru/polevaja-rasstanovochnaja-diagnostika-dlja-pomogajushhih-praktikov/