Тепловой удар: интересные факты
Пока на улице аномальная жара, разберемся, что же такое «Тепловой удар»
Тепловой удар не то же самое, что солнечный. Его можно заполучить даже находясь в тени. Организм не справляется с регуляцией теплообмена и принимает температуру внешней среды.
У кого высокий риск подхватить тепловой удар:
— у детей — их система регуляции температуры не до конца сформирована;
— у людей, которые не пьют в жару достаточное количество воды.
Тепловой удар не лечится препаратами для понижения температуры тела.
Единственные эффективные способы помочь:
— перенести в прохладное место или помещение;
— окунуть в воду с температурой не выше 37°C.
Если к высокой температуре тела добавляется рвота или обмороки, следует немедленно вызвать скорую помощь.
Температура при тепловом ударе может держаться до нескольких дней.
Поэтому доктора советуют сдать базовые анализы, чтобы убедиться, что длительное и неконтролируемое повышение температуры тела не нанесло вреда.
Обычно это:
Как избежать теплового удара?
Избегайте длительного нахождения на жаре, даже в тени. Пейте чаще воду. А если вы находитесь в аквапарке или на пляже, старайтесь больше находиться в прохладных бассейнах или водоемах.
Берегите свое здоровье и бюджет с ИМУНКОМ! Сдать анализы со скидкой 👈🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍3
Сколько пить воды в день и безопасно ли использовать всем известную формулу: 30 мл на кг веса?
Кстати! Интересный факт: перед сдачей анализов пить воду можно и нужно, чтобы кровь была жиже и процедура прошла комфортнее.
У вас есть лайфхаки, которые помогают не забывать пить воду?
Если вы не приучены пить воду, то есть в течение дня жажда не возникает вообще, то достаточно просто поставить рядом с собой бутылочку воды. Не заметите, как выпьете. Проверьте, это правда работает ✅
А если вы любите пить воду и стремитесь поддержать водный баланс в организме, то схема 30 мл на кг веса вполне подходит.
Кстати! Интересный факт: перед сдачей анализов пить воду можно и нужно, чтобы кровь была жиже и процедура прошла комфортнее.
У вас есть лайфхаки, которые помогают не забывать пить воду?
❤5🔥3🥰3
Как помочь ребенку подготовится к новому учебному году? 👩🏼🎓
Отдельным пунктом отметим витамины и минералы, которые нужны каждому школьнику для формирования крепкого иммунитета и поддержания нервной системы:
✅ Витамин D:
Ответственный не только за крепкие кости, но и за иммунитет.
В наших широтах солнца мало, поэтому почти всегда нужен дополнительно.
✅ Витамины группы B: В6, В12
Поддерживают работу нервной системы и мозга.
Помогают лучше концентрироваться, справляться со стрессом и усталостью.
✅ Витамин С:
Усиливает защиту организма от инфекций.
Хорошо работает вместе с железом, улучшает его усвоение.
✅ Витамин А:
Важен для зрения (особенно в эпоху гаджетов и при работе за компьютером).
Поддерживает здоровое состояние кожного покрова и слизистой, а они — барьер микробам.
✅ Минералы — магний, цинк, железо
Магний помогает нервной системе, уменьшает раздражительность и улучшает сон.
Цинк участвует в работе иммунитета и заживлении ран.
Железо несет ответственность за комплексное развитие детского организма, влияет на работу мозга и иммунитет.
ИМУНКОМ - Ваш помощник в сфере здоровья. 💙
☎️ По всем вопросам звоните:
+7 (980) 412 20-20
📍Королев, ул.50-Летия ВЛКСМ,
д.4Г
Крепкий иммунитет и нервная система в тандеме помогут ребенку справляться с повышенным уровнем стресса, новым ритмом жизни и не слечь в сезон вирусных инфекций.
Базовый набор привычек, который поможет в этом: полноценный сон, разнообразное питание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
Отдельным пунктом отметим витамины и минералы, которые нужны каждому школьнику для формирования крепкого иммунитета и поддержания нервной системы:
✅ Витамин D:
Ответственный не только за крепкие кости, но и за иммунитет.
В наших широтах солнца мало, поэтому почти всегда нужен дополнительно.
✅ Витамины группы B: В6, В12
Поддерживают работу нервной системы и мозга.
Помогают лучше концентрироваться, справляться со стрессом и усталостью.
✅ Витамин С:
Усиливает защиту организма от инфекций.
Хорошо работает вместе с железом, улучшает его усвоение.
✅ Витамин А:
Важен для зрения (особенно в эпоху гаджетов и при работе за компьютером).
Поддерживает здоровое состояние кожного покрова и слизистой, а они — барьер микробам.
✅ Минералы — магний, цинк, железо
Магний помогает нервной системе, уменьшает раздражительность и улучшает сон.
Цинк участвует в работе иммунитета и заживлении ран.
Железо несет ответственность за комплексное развитие детского организма, влияет на работу мозга и иммунитет.
ИМУНКОМ - Ваш помощник в сфере здоровья. 💙
☎️ По всем вопросам звоните:
+7 (980) 412 20-20
📍Королев, ул.50-Летия ВЛКСМ,
д.4Г
❤6🔥3🥰3
Иду в школу или детский сад 👧🏼👦🏽
Сделали специальный комплекс для ваших деток!
Данные анализы покажут объективное состояние ребёнка, а также, сэкономят время для оформления формы справки: № 026/У (медицинской карты ребенка для сада).
В комплекс входят:
• общий клинический анализ крови + лейкоцитарная формула + СОЭ
• глюкоза
• соскоб на энтеробиоз
• аналз кала на простейшие и яйца гельминтов
• общий анализ мочи
И всё это со скидкой 40% - 1.600₽!
☎️ По всем вопросам звоните:
+7 (980) 412 20-20
📍Королев, ул.50-Летия ВЛКСМ,
д.4Г
❤4❤🔥2🔥2
Почему важно сдавать анализы осенью? 🍂
Осень — самое время для комплексной проверки здоровья.
После лета часто меняются как режим, так питание и нагрузка; к тому же в сезон простуд и ОРВИ риск обострений заболеваний повышается. 🤒
Своевременная диагностика позволяет предотвратить осложнения и скорректировать лечение.
Кому особенно актуально сдавать анализы осенью?
- Людям старше 40 лет для профилактики хронических заболеваний.
- Пациентам с хроническими заболеваниями (сердечно‑сосудистые, эндокринные, ЖКТ) для мониторинга состояния.
- Тем, кто часто болеет в сезон простуд или планирует вакцинацию.
- Перед планированием интенсивных нагрузок, диет или поездок в холодное время года.
Преимущества осенней диагностики:
- Выявление скрытых нарушений до обострения в холодный сезон.
- Возможность скорректировать лечение и укрепить иммунитет перед зимой.
- Планирование прививок и профилактических мероприятий на основе результатов.
- Более комфортная подготовка к обследованиям после летних отпусков.
Практические рекомендации:
- Соблюдайте подготовку к анализам (натощак, отмена некоторых препаратов по указанию врача).
- Сдайте анализы в мед.центре «ИМУНКОМ»
- Запишитесь на консультацию врача, для точной расшифровки анализов.
- Держите результаты предыдущих обследований под рукой для сравнения.
❤3❤🔥2🔥2
Поэтому мы позаботились о вашем здоровье и сделали осенний чек-ап 🍁
• Общий клинический анализ крови + Лейкоцитарная формула + СОЭ
• АЛТ (аланинаминотрансфераза)
• АСТ (аспартатаминотрансфераза)
• ГГТ (гамма-глутамилтрансфераза)
• Билирубин общий
• Липаза
• Железо
• Глюкоза
• Helicobacter pylori IgG
• Лабораторная диагностика гельминтозов и паразитозов
10 показателей всего за 3.990₽!
☎️ По всем вопросам звоните:
+7 (980) 412 20-20
📍Королев, ул.50-Летия ВЛКСМ, д.4Г
• Общий клинический анализ крови + Лейкоцитарная формула + СОЭ
• АЛТ (аланинаминотрансфераза)
• АСТ (аспартатаминотрансфераза)
• ГГТ (гамма-глутамилтрансфераза)
• Билирубин общий
• Липаза
• Железо
• Глюкоза
• Helicobacter pylori IgG
• Лабораторная диагностика гельминтозов и паразитозов
10 показателей всего за 3.990₽!
☎️ По всем вопросам звоните:
+7 (980) 412 20-20
📍Королев, ул.50-Летия ВЛКСМ, д.4Г
❤3❤🔥2🔥2
А вы знали? 🍷
Это топ-6 фактов о вине, которые вы могли не знать.
✅ Снижает уровень стресса, повышает настроение и способствует крепкому сну.
✅ В небольших дозах вино стимулирует выработку желудочного сока и улучшает процесс переваривания пищи.
✅ Источник полезных элементов
- магний, железо, витамины группы в и другие микроэлементы в составе вина благоприятно влияют на организм в целом.
НО! По мимо положительных факторов, оно также несёт и риски.
Наша задача — информировать Вас честно и понятно.
❌ Заболевания печени
Даже при «умеренном» потреблении возможен рис гепатита, цирроза при длительном употреблении.
❌ Сердечно-сосудистые проблемы
Краткосрочные «пользные» эффекты на сердечно-сосудистую систему не компенсируют долгосрочные риски: повышение артериального давления, аритмии, инсульт.
❌ Онкологические риски
Алкоголь, включая вино, повышает риск рака груди у женщин, а также рака полости рта, пищевода, печени и кишечника. Даже небольшие дозы увеличивают риск для некоторых типов рака.
Это топ-6 фактов о вине, которые вы могли не знать.
✅ Снижает уровень стресса, повышает настроение и способствует крепкому сну.
✅ В небольших дозах вино стимулирует выработку желудочного сока и улучшает процесс переваривания пищи.
✅ Источник полезных элементов
- магний, железо, витамины группы в и другие микроэлементы в составе вина благоприятно влияют на организм в целом.
НО! По мимо положительных факторов, оно также несёт и риски.
Наша задача — информировать Вас честно и понятно.
❌ Заболевания печени
Даже при «умеренном» потреблении возможен рис гепатита, цирроза при длительном употреблении.
❌ Сердечно-сосудистые проблемы
Краткосрочные «пользные» эффекты на сердечно-сосудистую систему не компенсируют долгосрочные риски: повышение артериального давления, аритмии, инсульт.
❌ Онкологические риски
Алкоголь, включая вино, повышает риск рака груди у женщин, а также рака полости рта, пищевода, печени и кишечника. Даже небольшие дозы увеличивают риск для некоторых типов рака.
❤5🔥2❤🔥1
ИМУНКОМ - LIFE
А вы знали? 🍷 Это топ-6 фактов о вине, которые вы могли не знать. ✅ Снижает уровень стресса, повышает настроение и способствует крепкому сну. ✅ В небольших дозах вино стимулирует выработку желудочного сока и улучшает процесс переваривания пищи. ✅ Источник…
Берегите себя и правильно проводите свои выходные! 👩🏼⚕️
❤3❤🔥2🔥2
Солнышко спряталось, и дофамин исчез 😟
Осенью стремительно падает продуктивность, а на ее место приходят сонливость и упадок сил.
Рассказываем, как поднять дофамин и чувствовать себя на высоте!
Начнём с простого:
• Поддерживайте достаточный уровень витамина D. Профилактическая дозировка для взрослого — 800 международных единиц, но лучше подбирать дозировку индивидуально под вас, чтобы восполнить дефициты и поддержать организм.
• Ешьте продукты, богатые триптофаном: сыр, индейку, миндаль. Он помогает синтезировать гормоны счастья и бодрости.
• Отдавайте предпочтение овощам, богатым антиоксидантами: зеленые овощи и зелень.
• Принимайте ежедневно контрастный душ: моментальный выброс дофамина даст бодрящий импульс, которого хватит на весь день.
• Физическая активность, в особенности аэробные нагрузки (бег, плавание), способствует выработке дофамина, который вызывает чувство удовлетворения и улучшает настроение.
А какой способ ближе Вам?
❤️ — пить витамины и кушать овощи
❤️🔥 — спорт мне ближе
Осенью стремительно падает продуктивность, а на ее место приходят сонливость и упадок сил.
Рассказываем, как поднять дофамин и чувствовать себя на высоте!
Начнём с простого:
• Поддерживайте достаточный уровень витамина D. Профилактическая дозировка для взрослого — 800 международных единиц, но лучше подбирать дозировку индивидуально под вас, чтобы восполнить дефициты и поддержать организм.
• Ешьте продукты, богатые триптофаном: сыр, индейку, миндаль. Он помогает синтезировать гормоны счастья и бодрости.
• Отдавайте предпочтение овощам, богатым антиоксидантами: зеленые овощи и зелень.
• Принимайте ежедневно контрастный душ: моментальный выброс дофамина даст бодрящий импульс, которого хватит на весь день.
• Физическая активность, в особенности аэробные нагрузки (бег, плавание), способствует выработке дофамина, который вызывает чувство удовлетворения и улучшает настроение.
А какой способ ближе Вам?
❤️ — пить витамины и кушать овощи
❤️🔥 — спорт мне ближе
❤🔥3❤2
Как не заболеть в сезон простуд?
Полезные советы для вашего здоровья 🤧
С приходом осени и холодов начинается не только время уютных вечеров с тёплым пледом и чашкой чая, но и сезон простуд. Каждый год миллионы людей сталкиваются с насморком, кашлем и общей слабостью.
А что, если мы скажем, что можно существенно снизить риск заболеть?
1️⃣ Закаливание — ваш лучший щит
2️⃣ Правильное питание — топливо для иммунитета
3️⃣ Гидратация — секрет лёгкого дыхания
4️⃣ Сон и отдых — время для восстановления
5️⃣ Гигиена — простая, но эффективная мера
6️⃣ Физическая активность — заряд энергии и здоровья
7️⃣ И один из ваших главных помощников - МЫ!
Забота о себе — это не модный тренд, а необходимость, особенно в сезон простуд. Начните внедрять эти советы уже сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо уверенностью и крепким здоровьем!
Берегите себя и будьте здоровы! 💙
Полезные советы для вашего здоровья 🤧
С приходом осени и холодов начинается не только время уютных вечеров с тёплым пледом и чашкой чая, но и сезон простуд. Каждый год миллионы людей сталкиваются с насморком, кашлем и общей слабостью.
А что, если мы скажем, что можно существенно снизить риск заболеть?
1️⃣ Закаливание — ваш лучший щит
2️⃣ Правильное питание — топливо для иммунитета
3️⃣ Гидратация — секрет лёгкого дыхания
4️⃣ Сон и отдых — время для восстановления
5️⃣ Гигиена — простая, но эффективная мера
6️⃣ Физическая активность — заряд энергии и здоровья
7️⃣ И один из ваших главных помощников - МЫ!
Забота о себе — это не модный тренд, а необходимость, особенно в сезон простуд. Начните внедрять эти советы уже сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо уверенностью и крепким здоровьем!
Берегите себя и будьте здоровы! 💙
❤2🔥1🙏1
Понедельник.. утро 🥱
Не всегда начало недели, или.. вся неделя заряжены на мотивацию и энергию.
Давайте разберёмся, что может стать «звоночком» от вашего организма! 💪🏼
❤3
🩸Если вы выбрали более половины ответов, скорее всего, у вас дефицит железа, однако
анемию можно диагностировать только по анализам крови.
Отсутствие симптомов не делает анемию менее опасной:
со временем в органах и тканях из-за постоянного кислородного голодания развиваются метаболические нарушения и структурные изменения. Особенно плохо на здоровье влияет миокардиодистрофия: повреждение сердца на фоне длительно протекающей анемии.
Из-за анемии может развиться и воспаление желудка – гастрит.
Не медлите, если чувствуете хроническую усталость не в зависимости от нагрузок и внешних факторов.
Запишитесь на сдачу крови в медицинском центре «ИМУНКОМ» и будьте уверенны в себе! 💪🏼
анемию можно диагностировать только по анализам крови.
Отсутствие симптомов не делает анемию менее опасной:
со временем в органах и тканях из-за постоянного кислородного голодания развиваются метаболические нарушения и структурные изменения. Особенно плохо на здоровье влияет миокардиодистрофия: повреждение сердца на фоне длительно протекающей анемии.
Из-за анемии может развиться и воспаление желудка – гастрит.
Не медлите, если чувствуете хроническую усталость не в зависимости от нагрузок и внешних факторов.
Запишитесь на сдачу крови в медицинском центре «ИМУНКОМ» и будьте уверенны в себе! 💪🏼
❤2🔥1🙏1
Осенняя аллергия: не спутайте с простудой 🍂🤧
Сезон аллергии не заканчивается летом. Осенью обострения вызывают:
- пыльца сорных трав (полынь, лебеда, амброзия),
- споры плесени (в опавшей листве и сырых помещениях),
- клещи домашней пыли (их активность увеличивается из-за редкого проветривания, повышенной влажности из-за нарушения вентиляции в квартирах, особенно до включения центрального отопления).
Симптомы легко перепутать с ОРВИ: насморк, чихание, кашель, слезотечение. Но если «простуда» затянулась — возможно, это аллергия!
🔍 Решение?
Точная диагностика с помощью аллерго-панели.
💡 Порой причина аллергии — в неочевидных перекрестных реакциях. Например, при чувствительности к полыни могут давать реакцию сельдерей или семена подсолнечника. медицинский центр «ИМУНКОМ» помогает выявить такие связи.
С ИМУНКОМ здоровым быть легко! ❤️
Сезон аллергии не заканчивается летом. Осенью обострения вызывают:
- пыльца сорных трав (полынь, лебеда, амброзия),
- споры плесени (в опавшей листве и сырых помещениях),
- клещи домашней пыли (их активность увеличивается из-за редкого проветривания, повышенной влажности из-за нарушения вентиляции в квартирах, особенно до включения центрального отопления).
Симптомы легко перепутать с ОРВИ: насморк, чихание, кашель, слезотечение. Но если «простуда» затянулась — возможно, это аллергия!
🔍 Решение?
Точная диагностика с помощью аллерго-панели.
💡 Порой причина аллергии — в неочевидных перекрестных реакциях. Например, при чувствительности к полыни могут давать реакцию сельдерей или семена подсолнечника. медицинский центр «ИМУНКОМ» помогает выявить такие связи.
С ИМУНКОМ здоровым быть легко! ❤️
❤3🔥1😁1
ПРАВДА или МИФ. Щитовидная железа, что это такое? 🛡️
Щитовидная железа - орган эндокринной системы, играющий ключевую роль в регуляции обмена веществ и функционирования организма.
Но есть несколько распространенных мифов о ней, которые хотим развеять:
🧐Миф 1
Главные симптомы проблем с щитовидной железой - слабость, вялость, сонливость, снижение памяти.
✅Да, эти симптомы могут говорить о сниженной функции щитовидной железы (гипотериоз), но не стоит забывать о заболеваниях с повышенной функцией (гипертиреоз). У них симптомы противоположны. Запомните, такие признаки могут сопровождать и другие заболевания.
🧐Миф 2
Гипотериоз приводит к ожирению.
✅При гипотериозе может быть небольшое увеличение массы тела, но не более 5 кг. Оно связано с отечностью, а не с жировым отложением.
🧐Миф 3
Йодированная соль — это маркетинговый ход.
✅Нет, это проверенный способ обеспечить щитовидную железу необходимым количеством йода в сутки. Нужно выбирать йодированную соль, концентрация йода в которой 20 — 40 мкг/г. В 5 г такой соли содержится необходимое суточное количество йода, что безопасно и профилактирует йододефицит. Морская соль может быть йодированной и нейодированной. Читайте внимательно этикетку.
❤3😁1🙏1
👩🏼⚕️ Для того, чтобы всегда оставаться в форме и в полной уверенности качества своего организма, мы сделали женский комплекс «ПРОВЕРЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ»
В данный чекап входит:
• приём гинеколога
• УЗИ малого таза
• УЗИ молочных желёз
• УЗИ щитовидной железы
всё это за 9.300₽!
☎️ По всем вопросам звоните:
+7 (980) 412 20-20
📍 Королев, ул.50-Летия ВЛКСМ, д.4Г
В данный чекап входит:
• приём гинеколога
• УЗИ малого таза
• УЗИ молочных желёз
• УЗИ щитовидной железы
всё это за 9.300₽!
☎️ По всем вопросам звоните:
+7 (980) 412 20-20
📍 Королев, ул.50-Летия ВЛКСМ, д.4Г
❤2🔥1🙏1
МЕТОД ТАРЕЛКИ 🧐. Что это такое и для чего это нужно?
🍽️ Сегодня затронем актуальную тему для каждого - питание.
Метод тарелки в нутрициологии — это простой и наглядный способ формирования здорового и сбалансированного приёма пищи. Его используют для облегчения понимания правильного соотношения и разнообразия продуктов на тарелке без сложных подсчётов калорий и БЖУ.
Основные принципы метода тарелки:
- 🥗 Половина тарелки — овощи и зелень: овощи должны занимать около 50% пространства. Это источник клетчатки, витаминов и минералов.
- 🥩 Четверть тарелки — белки: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи — важны для восстановления тканей, иммунитета и обмена веществ.
- 🌾 Четверть тарелки — углеводы: цельнозерновые каши, картофель, цельнозерновой хлеб обеспечивают энергию.
Также, учтём:
- Важны небольшие порции полезных жиров (оливковое масло, авокадо).
- Предпочтение отдаётся минимально обработанным продуктам.
- Метод помогает контролировать порции и снижать потребление лишних жиров и сахара.
👍2🙏2❤1
Какие анализы нужно сдавать каждый год? 🩸
Anonymous Quiz
22%
Общий анализ крови
11%
Биохимический анализ крови
0%
Общий анализ мочи
0%
Анализ крови на гликированный гемоглобин
11%
Анализ на ИППП
0%
Анализа на гормоны щитовидной железы
56%
Всё вместе! 👩🏼⚕️
❤2❤🔥1👍1