небольшой отчет о похудении
(до 100 кг лень ждать, поэтому пишу ща)

1 фото - сегодня утром
2 фото - середина мая
3 фото - я, но только в мае

еще распишу про свои тренировки:
с мая делал только силовые 3р в неделю - пон,среда и пятница, а последние 2 недели подключил помимо силовых: бег во вторник, четверг, субботу и вск, сейчас уже это 3 неделя таких тренировок

дальше меньше 💪


(рост 189, 20 лет)